Поради, які допоможуть зберегти засмагу. Як зберегти засмагу надовго Скільки часу тримається морська засмага

1. Протягом тижня або двох перед поїздкою до сонця щодня користуйся делікатним скрабом або пілінгом. Омертвілі клітини на поверхні шкіри призводять до того, що засмага лягає нерівно.
2. Почни пити вітаміни, А та Е, комплексно чи окремо. Вітамін, А стимулює вироблення меланіну, і ти швидше станеш шоколадною, а вітамін Е пом'якшує та зволожує шкіру, що дозволить їй чудово виглядати.
3. Пий морквяний сік, багатий на бета-каротин, який також необхідний для вироблення меланіну. Пам'ятай, що бета-каротин жиророзчинний, тобто для його засвоєння необхідні жири. Додай у сік вершки або ложечку олії.
4. Щоб швидко засмагнути, не треба по годині лежати, повертаючись то однією стороною до сонця, то іншою. Краще і швидше засмага лягає, коли ти перебуваєш у русі. Грай, бігай, веселись, а сонечко зробить свою справу.
5. Якщо ти пам'ятаєш, що засмага повинна бути не тільки швидкою, але й красивою і здоровою, перебувай на сонці до 11-12 години дня і після 16. І обов'язково користуйся сонцезахисним кремом!
6. Швидко засмагнути на сонці допоможе засіб із бронзаторами. Це не автозагар, а спеціальний лосьйон або крем з компонентами, що стимулюють вироблення мелатоніну.
7. Загоряючи, пий! Воду, звісно. Збільш свою денну норму на літр, твоя шкіра скаже тобі «дякую» і буде пружною і гладкою, незважаючи на зневоднювальну дію ультрафіолету.
8. Перед сном обов'язково наноси живильний крем з лінії «Після сонця» або будь-який пом'якшувальний та заспокійливий. Це дасть шкірі відпочити та відновитися до наступного дня.
9. Коли повернешся з моря, моє тіло кавової гущавини. Чи не розтирай! Часто каву рекомендують використовувати як скраб, і це справді чудова ідея, але не в тому випадку, якщо ти хочеш зберегти темний відлив шкіри. Просто легкими рухами нанеси кавову гущу на тіло і змий теплою водою. Кава посилить пігментацію.
10. Вмивайся чаєм. Спита заварка - відмінний антисептик, що запобігає запаленню та прищам, чайний екстракт підтягує і освіжає шкіру і допомагає зберегти її смаглявий відтінок.
11. Щотижня наноси легкий автобронзант. Ти не ризикуєш стати помаранчевою чи плямистою, адже шкіра вже засмагла! Підтримай її за допомогою автозагара та насолоджуйся ефектом місяцями.
12. Не ходи в сауну та лазню, не розтирай шкіру рушником. Бережніше, ніжніше!
13. Їж сьомгу! Жирні сорти риби допомагають шкірі довше утримувати чорний пігмент.
14. Приймай прохолодний душ. Тонізуючи судини та шкіру, ти при цьому уповільниш процес відлущування пігментованих шарів.
15. Якщо дозволяє погода, то можна у вільний час або у вихідні вирушити на природу і позасмагати, тим самим освіживши свою засмагу і зміцнивши її. Засмагла шкіра добре «вбирає» сонячні промені, і години-двох на тиждень цілком достатньо.

Кожна дівчина знає, що з відпустки потрібно привозити не сувеніри, а гарну і рівномірну засмагу. Бронзовий відтінок шкіри ще довго нагадуватиме про літ і відпустку, і наше завдання - зберегти його якомога довше. Найефективніші способи, як продовжити засмагу після відпустки – в огляді ELLE.

ФОТО Getty images

Підготовка до відпустки

Підготовка до відпустки не обмежується покупками модного купальника та нового капелюха. Шкіра також потребує підготовки до прийняття сонячних ванн. За два тижні до відпустки рекомендується почати робити пілінг, що відлущує. Делікатно видалити ороговілі клітини з поверхні шкіри можна за допомогою перевірених б'юті-засобів або в домашніх умовах, використовуючи мелену каву, цукор, вівсяні пластівці. Зволожуючі обгортання з глини або водоростей наситять шкіру корисними мікроелементами, підготують її до сонячних ванн. Не зайвим буде заглянути в солярій та підготувати шкіру до дії ультрафіолету.

Загар за хвилинами

У прагненні якнайшвидше придбати шоколадний відтінок шкіри не варто зловживати сонячними променями в перші дні відпустки. Поступово збільшуйте час перебування на відкритому сонці, починаючи з 5-10 хвилин. Так ви зможете уникнути опіків, надмірної сухості та лущення шкіри і отримаєте рівну гарну засмагу, термін «життя» якої набагато довше.

Зволоження

Головний секрет тривалої засмаги у ретельному зволоженні шкіри після сонячних ванн, тому як гідратовані клітини відшаровуються набагато повільніше, ніж зневоднені. Після душу нанесіть на тіло крем або лосьйон, у складі яких присутні гіалуронова кислота, пантенол, олія ши, оливи, жожоба. Корисний склад б'юті-засобів сприяє відновленню природного водного балансу шкіри, а також надасть їй м'якості, позбавивши відчуття сухості та стягнутості. Також зволожуючі та відновлювальні засоби нейтралізують вільні радикали, готуючи шкіру до наступних сонячних процедур.

Бережний догляд

Як продовжити засмагу? Після відпустки на якийсь час відмовтеся від використання скрабів, пілінгів, відбілюючих кремів і масок на основі лимонного і огіркового соків, спиртових тоніків. Луг, що входить до складу гелів для душу, сприяє відшаровуванню верхнього шару епідермісу, а з ним тьмяніє і засмага. Замість гелю для душу використовуйте олії, для ванни можна приготувати відвар із трав. Не використовуйте жорсткі мочалки, масажні валики та навіть пухнасті махрові рушники. Після душу не витирайте вологу зі шкіри, а промокніть бамбуковим рушником. Як мінімум два місяці після відпустки не відвідуйте сауну та лазню.

Вітаміни для засмаги

Ретинол (вітамін А) та амінокислота тирозин - головні помічники для отримання ідеальної засмаги та її подальшої безпеки. За кілька тижнів до відпустки почніть приймати вітаміни «Аевіт», як найбільш доступний варіант, або капсули для засмаги Imedeen Tan Optimizer, Inneov, які активізують синтез меланіну, знижують сприйнятливість шкіри до сонця, посилюють клітинний захист, роблячи засмагу більш стійкою та насиченою.

Не любите пити пігулки? Тоді включіть у свій раціон овочі та фрукти, багаті вітамінами А та Е, бета-каротином: морква, шпинат, дині, персики та абрикоси, болгарський перець, томати, а також яловичу печінку та яєчні жовтки. Під час відпустки щодня випивайте склянку свіжого соку з моркви або абрикосів.

Засоби захисту

Як продовжити засмагу після відпочинку на морі за допомогою б'юті-коштів? Крім базової олії для засмаги у вашому арсеналі повинні бути й інші бьюті-помічники, такі як активатори, пролонгатори та підсилювачі засмаги. У кожного засобу свій спектр дії: активатори стимулюють вироблення меланіну для отримання більш насиченого відтінку, пролонгатори закріплюють і зберігають отриману засмагу, а підсилювачі, як правило, з ефектом, що бронзує, підкреслюють інтенсивність кольору. Багато з цих засобів мають високий рівень Sun Protection Factor, їх можна застосовувати під час засмаги для захисту від шкідливих ультрафіолетових променів. Після закінчення пляжного сезону підтримуйте бронзовий відтінок шкіри за допомогою автозагара. Важливо наносити його ще до того, як засмага почне тьмяніти.

Розкішний коричневий колір шкіри – це мрія практично кожної другої дівчини. Так, як зберегти засмагу після моря надовго і не облізти нелегко, потрібно запастися терпінням і численними народними і професійними засобами.

Що не можна робити

Найголовніше в безпеці засмаги - це правильно його отримати. Якщо шкіра обгоріла - вона, безумовно, незабаром почне облазити, цьому неможливо перешкоджати. По суті, засмага - це захисна реакція організму на вплив ультрафіолетових променів. У поверхневому шарі епідермісу (його ще називають шипованим) починається активний поділ клітин, перевищення певної норми якого може перерости в онкологію. Організм, щоб уповільнити цей поділ, починає виробляти меланін, який і забарвлює тіло у приємні відтінки коричневого.

Тому перше, що потрібно знати, щоб не облізти і зберегти засмагу після моря – це намагатися не обгоряти. Тіло облазить тоді, коли їй бракує певних речовин чи поверхні залишилися лише мертві клітини. Причини можна розрізнити за типом шару, що знімається:

1. Якщо епідерміс просто лущиться або виглядає зневодненим - проблема в нестачі поживних і зволожуючих речовин;
2. Якщо злазить великими шматками, то тіло звільняється від проблемних ороговілих клітин.

Метод від лущення

1. Використовувати засоби із глибоким показником зволоження. Насамперед, це спеціальні вершки або крему після засмаги. Вони насичені натуральними компонентами та хімічними елементами, які навіть у найсильнішу спеку зберігають у шкірі вологу. Не використовуйте гліцерин – він «висмоктає» з глибинних шарів епідермісу вологу та прискорить процес зняття верхньої оболонки;
2. Користуватися м'яким милом чи гелем для душу, не застосовувати хімічні чи дешеві миючі засоби. У більшості випадків, хороші гелі містять у своєму складі ефективні зволожувачі: олії, екстракти, витяжки. Вони допоможуть наситити і захистити тіло від ороговіння тканин;
3. Зберегти засмагу допоможуть спеціальні маски та обгортання. Наприклад, з водоростей чи меду.

Але, при цьому, якщо лущення почалося на обличчі, то процес необоротний, потрібно позбавлятися причини і зволожуватися. У домашніх умовах ефективно зняти лусочки дозволить скраб із цукру або кави. У жодному разі не використовуйте влітку хімічні або кислотні пілінги – вони можуть вплинути на природну пігментацію. Кілька разів на день промийте личко ромашковим відваром або рожевою водою і обов'язково нанесіть крем із хорошим УФ-фільтром (від 25). Це допоможе спочатку зберегти темний колір обличчя. Надалі воно просто знову загорить. Як аналог кремів, можна щоранку робити морквяну маску, але цей спосіб підійде тільки для смаглявих дівчат.

Блондинкам і рудим важливіше пам'ятати, як довше зберегти засмагу. У дівчат такого типу сонце найшвидше «прилипає» і найменше тримається на епідермісі. Навіть миттєвий опік можна перетворити на шикарну засмагу, якщо нанести на неї олію ши. Це не лише природний антиоксидант, а й чудовий природний підсилювач пігментації. Також можна користуватися косметикою з добавками кокосу чи карите.

Кримська південна засмага завжди впадає у вічі, вона навіть відтінком відрізняється від отриманого в середній смузі Росії. Тримається він також найдовше, але його можна продовжити, якщо ти обгорів, практично до наступного сезону:

1. Наносите він вітамін E, A, чи бета-каротин як до прийому сонячних ванн, і після. Ці речовини не тільки допоможуть покращити якість пігментації, але й сприяють захисту отриманого пігменту;
2. Не парьтеся у ванній та лазні – інакше тіло облізе дуже швидко;
3. Купайтеся в трав'яних відварах, скажімо, кропива, низка або ромашка відмінно себе зарекомендували як активатори.

Наступним правилом є складання основного меню. Згідно з дослідженнями провідних компаній краси, засмага довше тримається у дівчат, які регулярно їдять персики, кавуни та моркву. Це через присутність у цих плодах певної речовини, що впливає кількість вироблення організмом пігменту. Відмінно себе зарекомендували як підсилювач оливки та маслини.

І найголовнішим правилом продовження засмаги є якісний прийом сонячних ванн. Справа в тому, що якщо Ви спочатку неправильно засмагали, то чорний колір шкіри не протримається довгий час. Тому заздалегідь підготуйтеся до походу на пляж.

Відео: корисні поради щодо збереження засмаги

Як правильно засмагати

Південну засмагу можна довше зберегти після відпустки, якщо перед походом на пляж добре проскрабуватися. В іншому випадку, мертві клітини висохнуть і почнуть забирати вологу у здорових, це спричинить лущення і різні ступені пігментації (кольорові плями на тілі). Для домашнього скрабування можна використовувати:

1. Сіль чи цукор;
2. Кава;
3. Професійні скраби або гелі для душу із спеціальними добавками.

Якщо під рукою немає нічого такого або Ви вже на пляжі, просто протріть себе піском. До речі, це чудова профілактика целюліту та вростання волосся після депіляції. Тільки протипоказано при ранках та порізах.

Далі потрібно правильно підбирати креми для прийому сонячних ванн. Користуватися косметикою з УФ-фільтрами потрібно навіть узимку, це допоможе зберегти літню засмагу та підготувати епідерміс до нового сезону. Відмінним активатором є оливкова олія. Його можна використовувати як для тіла, так і для обличчя. Також оливковий ефір допоможе захистити Вас у перші місяці сонячної активності від опіків. Якщо регулярно після душу наносити на себе пару крапель цього засобу, то пігментація збережеться як мінімум на пару місяців довше, ніж звичайно.

Довгоочікувана відпустка на блакитному морі дозволяє відпочити і душею, і тілом. Відповідь на питання як відпочила ваша душа, дає широка посмішка та підвищена працездатність, а по бронзовому відтінку шкіри можна зрозуміти, наскільки розслабилося ваше тіло. Для дівчини привезти додому красиву і рівну засмагу - це так само спосіб зайвий раз побалувати душу. Ось тільки неймовірне жіноче щастя згасає, коли починає губитися шоколадний відтінок, зароблений згодом і безмірним терпінням. І як зберегти засмагу після моря надовго?

На жаль, скільки б завжди ви не хотіли насолоджуватися смаглявим тоном своєї шкіри, з часом засмага починає сходити і бліднути, залишаючи про відпустку лише пам'ять. Тому за засмаглою шкірою потрібен невпинний догляд для збереження та продовження бронзового тону.

По-перше, потрібно правильно засмагати, від чого безпосередньо залежить стійкість пігментації шкіри. Адже якщо капнути глибше і розглянути її під мікроскопом, то виявиться, що верхній шар епідермісу пошкоджується і таким чином організм захищається темним кольором від ультрафіолетових променів. Коли ви засмагали в тіні і знаходилися на сонці вранці до полудня або у вечірні після 16.00, шанси продовжити золотистий відтінок на тілі збільшувалися самі собою. При інтенсивному засмагі за методом, чим швидше, тим краще шкіра обгорає. Прагнучи скинути отриманий дефект, вона навпаки відроджується. У зв'язку з цим поступова і розумна засмага тримається набагато довше.

Так само не варто нехтувати якісною косметикою. Засоби до засмаги дають необхідну шкірі захист від негативного впливу променів, що дозволяє не обгоріти, та отримати інтенсивне зволоження. А ті засоби, які діють після - мають додатковий пом'якшувальний ефект, плюс закріплюють отриманий смаглявий результат.

Як ще потрібно підготуватися до прийняття сонячних ванн?

• Відмовтеся від відвідування солярію перед відпусткою та після нього на якийсь час, щоб водний баланс шкіри прийшов у норму.
• Загоряти краще звільненою від старих клітин шкірою, тому не зайвим буде зробити легкий пілінг.
• Після засмаги та купання в морській воді необхідно змити піт і сіль у душі.
• Слідкуйте за своїм раціоном харчування, вживайте більше овочів та фруктів, які містять бета-каротин.
• Вживайте достатню кількість чистої води до, під час та після перебування на сонці, щоб уникнути зневоднення.

Після відпустки утримайтеся від відвідування лазні та сауни, а також від домашньої гарячої ванни – розпарена шкіра швидше втрачає засмагу. А ось ванна помірної температури з додаванням натуральних олій та морської солі буде корисна. Грубі мочалки і гелі для душу, що очищають, зі скрабуючими частинками відкладіть до кращих часів, замінюючи делікатними натуральними губками і зволожуючими миючими засобами.

Під впливом палючого сонця шкіра стає сухою і її всіма можливими способами потрібно зволожити.

• Використовуйте щоденне додаткове харчування шкіри у вигляді рослинних олій та кремів для тіла. Згодом можна застосовувати креми з пролонгуючим дією, які закріплюють і продовжують засмагу, або лосьйони відтінків, що надають смаглявий і мерехтливий відтінок.
• Запасіться вітамінами А та Е, вони покращують якість пігментації та закріплюють отриманий результат.
• Купання у трав'яних відварах також допомагає.
• Продовжуйте вживати корисні овочі та фрукти – морква, диня, кавун, персик, абрикос, томат, шипшина тощо.

• Кавова маска - беремо гущу кави дрібного помелу і розподіляємо по шкірі обличчя і тіла на 15 хвилин, а змиваємо легкими рухами, що ні в якому разі не труть.
• Чайне умивання – достатньо заварити міцний чорний чай та використовувати для всього тіла. Обличчя можна протирати чайною настоянкою, як тоніком, заморозити кубики льоду або робити тканинні примочки. Для тіла підійдуть прохолодні чайні ванни або обгортання просоченим рушником у чаї.

Повернувшись з відпустки і поставивши питання насущне, як зберегти засмагу після моря, спробуйте різні способи і дотримуйтесь простих рекомендацій. А також бережіть свою шкіру і засмагайте заздалегідь правильно.

З літа так не хочеться прощатися, а тим більше з гарною шоколадною засмагою після довгоочікуваної відпустки. Розповідаємо, які методи допоможуть зберегти засмагу ще на кілька осінніх місяців.

Прохолодний душ

Гаряча вода здатна обезводити шкіру і призвести до лущення. Якщо тобі цікаво, як продовжити засмагу, віддай перевагу прохолодному душу та зволожуючим гелям для купання.

Зволоження та ще раз зволоження

Тільки належне зволоження врятує твою засмагу і запобіжить лущенню шкіри. Тому всілякі лосьйони та креми після засмаги – твій must have! Використовуй їх для всього тіла двічі на день – це допоможе наситити шкіру вологою та утримати її всередині.

М'який пілінг

«Як зберегти засмагу за допомогою пілінгу?» - Здивовано запитаєш ти. Вся справа в тому, що пересушена шкіра після сонячних ванн повинна бути очищена від поверхневих клітин, що пересохли. Для цього і варто вдаватися до дуже м'якого пілінг тіла всього раз на тиждень.

Автозагар

Досить простий спосіб продовжити ефект засмаглої шкіри - використання автозагара. Наноси засіб кожні два дні і зберігай засмагу хоч до Нового року. Продукти для автозагара лягають на засмаглу шкіру досить рівно і не створюють смуги.

Бронзер для обличчя

Як зберегти засмагу надовго? Наприклад, для обличчя ти можеш використовувати матовий бронзер - він надасть шкірі засмаглого вигляду і допоможе підкреслити риси обличчя. Для природного ефекту наноси бронзер тільки на ті ділянки, які засмагають завжди більше за інших - лоб, ніс і вилиці.

Продукти з бета-каротином

Щоб засмага збереглася надовго, доведеться внести зміни і до свого раціону. Додай до нього продукти, багаті на бета-каротин (жовто-оранжевий пігмент): абрикоси, морква, манго і персики. Овочі та фрукти будуть неймовірно корисними для твого організму в цілому і зокрема для твого засмаги.