Майже 20% вагітних відповідають на це запитання: «Ні». Але наскільки це вірна відповідь?

Плавання в період вагітності допомагає розвантажити хребет, що звільняє від болю в спині, дарує легкість у всьому тілі та почуття гармонії, заспокоює нервову систему.

Переваг занять плаванням вагітними жінками досить багато, проте не варто забувати, що кожен організм індивідуальний і вагітність може протікати по-різному. Саме тому інструктори басейнів, що поважають себе, не допускають до занять майбутніх мам без довідки від лікуючого гінеколога, який дозволяв би займатися даним видом спорту.

Коли можна розпочинати?

Вагітність не є патологією, і відмовлятися від звичного способу життя не потрібно, Досить бути обережніше.

При нормальному самопочутті ходити в басейн можна від початку вагітності, при цьому рекомендується прислухатися до свого організму і не займатися через силу або при поганому самопочутті.

Головне, дотримуватися розумних запобіжних заходів: уникати різких перепадів температури, великих навантажень та інтенсивних тренувань, не перенапружуватись, і не вимагайте від свого тіла надто багато.

До якого терміну можна плавати?

З 28 тижня плід починає активно зростати, відповідно розмір матки також зростає. З цього періоду дуже важливо обережніше ставитися до питань фізичних навантажень та консультуватися з акушером-гінекологом із цього приводу. Якщо лікар не бачить небезпеки і жінка почувається добре, займатися в басейні можна до пологів.

Який заклад відвідувати?

Збираючись записатися на плавання, багато хто розуміє, що не всі басейни однакові. При цьому вони відрізняються не лише габаритами та вартістю абонементу. До вибору закладу варто поставитися із серйозністю. Більшість шкіл майбутніх батьків пропонують заняття у воді. Скористатися краще саме цим варіантом, адже навіть займатися в оточенні таких самих жінок не тільки приємніше, а й корисніше.

Найкраще скористатися послугами басейну, персонал якого неодмінно вимагатиме від вагітної жінки довідку від гінеколога.

Крім цього, при виборі місця занять краще керуватися такими критеріями:

Яка має бути вода?

Оптимальна температура для занять у басейні 27-29 градусів. Крім цього, дуже важливо звернути увагу на спосіб очищення води. Сьогодні можна знайти басейни не лише з прісною, а й морською водою.

Причому не обов'язково, щоб він був у містах, наближених до моря. Морська вода в більшості випадків виходить штучним шляхом - морська сіль розбавляється у звичайній воді.

Незважаючи на штучність води, вона дуже корисна:

1. Вона благотворно впливає на шкірний покрив та нервові закінчення у ньому.
2. Не містить подразників на кшталт хлору, т.к. очищується шляхом електролізу.
3. Солона вода виштовхує тіло на поверхню, що дозволяє виконувати вправи з мінімальним навантаженням.

Недоліком подібних басейнів є висока вартість абонементу, а також їхня мала кількість.

Якщо басейнів із морською водою немає поблизу, краще пошукати заклади, де вода очищується озоном.

Завдяки такому способу вода насичується киснем, що добре впливає на самопочуття жінки після занять. Однак для якісного очищення відповідні установки повинні працювати практично весь час, а це відповідно позначається на вартості занять.

Очищення озоном не завжди є якісним: озон окислювач і, за наявності у вихідній воді пестицидів, очищення тільки збільшує їх кількість у десятки разів.

Якщо й такий басейн відсутній у місті, можна записатися і до того, де вода очищається хлором. Багато вагітних відмовляються відвідувати басейн із хлорованою водою через несприятливий вплив речовини на організм матері та дитини.

Чи можна плавати у воді з хлоркою, чи не шкідливо купатися у хлорованому середовищі звичайного басейну? Варто зазначити, що хлор небезпечний у тому випадку, якщо потрапляє всередину організму.

Тому в чаші басейну важливо не допускати заковтування водиТакож перед заняттями краще ввести в піхву тампон – це знизить ризик потрапляння хлору, інфекцій або інших небажаних бактерій в організм через піхву.

Басейни з хлорованим очищенням води не всі однакові - деякі з них, крім очищення хлором, користуються й іншими способами:

• ультразвук;
• ультрафіолет;
• електромагнітні імпульси.

Це дозволяє зменшити концентрат хлору та підвищити ступінь очищення. Абонементи на такі заняття коштують порівняно недорого і є найоптимальнішим варіантом для багатьох жінок.

Користь плавання

Плавання – досить інтенсивне фізичне навантаження, а, перебуваючи в положенні, жінка стає дуже стурбованою своїм здоров'ям та здоров'ям малюка. Тому перед нею постає питання безпеки занять тим чи іншим видом спорту, особливо це відбувається, коли жінка звикла до активного способу життя.

Що стосується занять у воді - вони не є небезпечними при правильному підході до занять і навіть мають ряд переваг: як для мами, так і для малюка.

Для майбутніх мам

Заняття у воді рекомендують насамперед для того, щоб розвантажити спину, адже під час вагітності на неї покладаються досить серйозні навантаження.

Заняття мають такі переваги:

• рівномірне навантаження - у воді навантаження розподіляється на всі м'язи тіла, у тому числі на м'язи живота, малого тазу та тазового дня, гінекологи стверджують, що жінки, які займалися з перших тижнів вагітності, народжують легко і без розривів;
• вода знімає перенапругу м'язів живота, тонус матки приходить у норму і загроза викидня через гіпертонус стає не такою страшною;
• плавання тонізує судини, за рахунок чого зменшуються набряки;
• заняття у воді стимулюють глибоке та рівномірне дихання;
• контроль ваги - заняття у воді, так само, як і на суші, допомагають тримати вагу в нормі, при цьому виконувати вправи жінці в положенні набагато легше.

Пропонуємо подивитися відео про користь процедур у воді для майбутньої мами:

Чи корисно для малюка та чим?

Акушери помітили, що під час плавання мама та малюк перебувають у гармонії, пов'язано це з тим, що в цей момент вони обидва перебувають у однаковому стані. До того ж, під час занять жінка відчуває позитивні емоції, вона заспокоюється та розслаблюється. Це передаються малюкові, і він також почувається спокійно, добре та захищено. Також плавання може сприяти прийняттю правильного становища плодом у матці при тазовому чи поперечному предлежании.

Чи є шкода чи ні?

При дотриманні деяких запобіжних заходів плавання в басейні не завдасть шкоди, а навпаки, тільки користь.

Заняття у воді сприяють появі апетиту, тому у басейн варто брати перекушування. Хороший, щоб їжа не тільки вгамовувала голод, а й була корисною.

Для жінки

Жінка має розуміти, що басейн – громадське місце, в якому потрібно користуватися лише особистими речами та предметами гігієни.

При цьому якщо захочеться сісти на лаву, краще підстилати чистий рушник. Недотримання цих рекомендацій може призвести до ризику занесення інфекцій в організм або появи грибка.

Заняття в занадто холодній воді несуть у собі ризик переохолодження та розвитку запальних захворювань сечовивідних шляхів.

Для малюка

Інфекції, підхоплені в басейні, можуть негативно вплинути на плід, викликаючи аномалії розвитку або навіть викидень. Щоб цього не сталося, майбутня мама повинна максимально убезпечити себе та малюка від ризику зараження. Насамперед потрібно пам'ятати про правила особистої гігієни і не допустити потрапляння небажаних бактерій в організм.

Також з особливою обережністю варто пересуватися при вході/виході та безпосередньо у воді. Якщо є бортики, необхідно триматися за них - підлога в басейні може бути мокрою і слизькою, до того ж живіт, що росте, іноді робить жінку менш поворотливою. Це може призвести до падінь або ударів, що, своєю чергою, провокує ризик викидня.

Плавання у басейні - зміцнює майже всі системи людини, розвиває м'язову тканинуспалює калорії, допомагає розслабитися і стежити за фігурою. У басейн можна записатися будь-якої пори року. А щоб ходити туди, достатньо лише рушники, шапочки та купального костюма. Представляємо вам 8 основних причин, чому варто ходити в басейн.

• Під час плавання задіяні практично всі м'язи. Кожен м'яз вашого тіла отримує необхідне навантаження.
• Поліпшується постава. Плавання є відмінною профілактикою хвороб хребта та опорно-рухового апарату. При плаванні м'язи, що знаходяться поруч із хребтом, розслаблюються, знижується навантаження на хребет.
• Плавання – відмінна профілактика захворювань серця. Якщо плавати регулярно, можна підвищити витривалість організму та попередити захворювання серцево-судинної системи.
• Плавання є чудовим засобом для зміцнення дихальних м'язів та підняття їх тонусу. Це заняття допоможе розвинути легені.
• Перепади температури загартовують організм, підвищують імунітет, а отже, застуди вам не будуть страшні.
• Плавання відмінно спалює калорії та допомагає схуднути. Під час плавання, ризик травмувати суглоби та хребет мінімальний, що дуже важливо для людей із зайвою вагою.
• Походи до басейну знімають стрес, заспокоюють, дають організму заряд енергії.
• Чудове хобі. Від такого заняття ви отримуватимете одне задоволення. Плавання не дасть вам нудьгувати, оскільки існує безліч його видів.

Чим корисне плавання у басейні

• Це дуже корисно у розвиток загальної мускулатури тіла. Намагаючись утриматися на воді, напруга отримують руки, плечі, груди та спина. А за рахунок руху ноги теж не залишаються поза увагою. Вода в даному випадку дає додаткове навантаження на м'язи, тому результат буде набагато швидше помітний.
• Плавання спалює калорії не гірше, ніж біг. А також покращує метаболізм, що допомагає спалювати жири. Залежно від активності плавання можна спалювати від 200 до 600 калорій за 45 хвилин. Найактивнішим способом вважається плавання батерфляєм. Але навіть плавання спокійним темпом допоможе позбутися 220 калорій.
• Плавання дуже корисне для суглобів. Через те, що при плаванні немає навантаження на хребет, суглоби (включаючи всі суглоби хребта) задіяні з повною амплітудою.
• У басейні відбувається тренування судин. Коли ми заходимо у воду, наші судини звужуються, а на виході розширюються. Таким чином, організм загартовується та нормалізується тиск.
• Поліпшується робота дихальної системи, відбувається тренування легень.
• Заняття плаванням хоча б 1-2 рази на тиждень сприяють зміцненню нервової системизнімають стрес і підвищують настрій.

Чим шкідливе плавання у басейні

Зазвичай у басейні зустрічається багато народу, тому варто заздалегідь подбати про особисту гігієну. Обов'язково захопіть тапочки, щоб не підхопити грибок або іншу заразу.

Другий мінус басейнів – це хлорка, якою очищають воду. Щоправда, зараз трапляються й інші системи очищення води, але це досить рідко. Хлорка погано впливає на стан волосся, шкіри та нігтів, тому використовуйте шапочку для плавання та спеціальні окуляри, щоб уникнути почервоніння очей.

Користь плавання для жінок

• Плавання допомагає позбутися целюліту. У зв'язку з тим, що підвищується обмін речовин, підтягуються м'язи у проблемних зонах, зміцнюється серцево-судинна система.
• За рахунок гідромасажу, який ви отримуєте в басейні під час плавання, шкіра помітно підтягується та стає більш пружною.
• Плавання відмінно підійде для тих, хто хоче схуднути та привести своє тіло у форму.
• Плавання - це найкращий виглядфізичних навантажень під час вагітності Воно допоможе не тільки підготуватися до пологів, а й благотворно позначиться на весь період підготовки до народження дітей.
• Не бійтеся, що після плавання в басейні ваші плечі та руки стануть більшими. Для цього необхідно активно займатися тренуваннями по кілька годин щодня. Що ви навряд чи робитимете.

Які є вправи в басейні і чим вони корисні

У басейні можна робити масу різних вправ, які лікувальним чином діють різні ділянки тіла.

Для початку поговоримо про стиль плавання і про те, на яку групу м'язів вони впливають.

Брас.Найспокійніший стиль плавання (спалює від 200 до 400 ккал за 30 хвилин). Насамперед впливає на груди та м'язи спини, додатково на плечі, передпліччя та трицепси.

Кроль.Більш активний стиль, ніж брас (спалює від 250 до 500 ккал за 30 хвилин). Насамперед впливає на плечі, трицепси та м'язи спини. У другу — на стегна та сідниці.

Кроль на спині.Один із активних стилів плавання (спалює від 270 до 500 ккал за 30 хвилин). Впливає на м'язи спини. Додаткова дія йде на плечі, трапеції та стегна.

Батерфляй.Це найактивніший стиль плавання, що спалює велику кількість калорій (від 300 до 500 ккал за 30 хвилин). Впливає на плечі, трицепси та м'язи спини, на м'язи преса та грудей.

Одна з найефективніших і нескладних вправ для м'язів спини, стегон, живота та ніг – це плавання без допомоги рук. Для цього візьміться руками за дошку або м'яч і пересувайтеся по воді, ударяючи ногами її поверхнею.

Ще одна вправа на ті ж групи м'язів. Ляжте на спину, спочатку руки вздовж тулуба. Потім, зафіксувавши положення, підніміть над головою одну руку, потім другу і з'єднайте (можна схопитися за дошку). Так само, як і у попередній вправі, працюємо ногами.

Дуже ефективна вправадля м'язів пресу. Ляжте на спину, руки витягнуті, долоні дивляться вниз. На видиху коліна підтягуються до грудей, прес у цей момент напружений, на вдиху прийміть вихідне положення. Повторюємо 10-15 разів.

Вправа для внутрішньої поверхні стегон, преса та спини. Відпливіть на глибину до стіни басейну, притисніть її тілом. Якщо є можливість, не тримайтеся за борт руками, краще балансуйте ними у воді. З цього положення виконайте рух ногами брасом. Повторіть 10-15 разів.

Для зменшення талії виконуйте таку вправу. Стоячи по шию у воді, руками тримайте положення на воді. Ноги зігнуті в колінах і крутяться в різні боки від корпусу (він зараз зафіксований і нерухомий).

Ця вправа спрямована на зниження ваги та роботи м'язів одразу всього тіла. Стоячи по шию у воді, з'єднайте ноги разом, руки розведіть убік, долоні дивляться вниз. Одночасно опустіть руки і розведіть прямі ноги убік. Потім знову з'єднайте ноги та розведіть руки. Виконуйте цей рух із прямою спиною 10–15 разів.

Просте вправу для підтягнутих сідниць. З положення сидячи витягуємо ноги під кутом 90 градусів щодо корпусу, за допомогою рук тримаємо положення 30-60 секунд.

Вправа для рук, м'язів грудей та спини. Стоячи по шию у воді, ноги на ширині плечей, витягнуті руки розвести убік. З цього положення намагайтеся згрібати та розгрібати воду руками. Виконуємо 3 підходи по 20 разів. Для найкращого ефекту можна взяти в руки гантелі.

Дихальна вправа. Для цього наберіть повітря в легені, опустіть голову у воду і видихайте повітря носом і ротом під водою.

Плавання для схуднення

Плавання в басейні - це чудова можливість позбутися зайвих кілограмів. Представляємо кілька порад, які допоможуть вам схуднути та позбутися целюліту.

Температура води в басейні при заняттях для схуднення має бути не нижчою за 24–30 градусів, тому що в холодній воді жири спалюються повільніше.

Перед плаванням, як і перед іншими тренуваннями, необхідно зробити розминку, щоб прогріти м'язи і отримати більший результат від усіх старань.

Біг у воді. Для виконання цієї вправи потрібно вийти на мілину і бігати дном. Таким чином, створюється опір води, тому такий біг ефективніший, ніж звичайний.

Також відмінним жироспалювачем є водні розваги, типу водного поло чи інших ігор із м'ячем. Грати можна не тільки в басейні, а й у морі чи на річці.

Ведучих активний спосіб життя і початківців питання відвідування басейну в період менструації завжди був актуальним. Не розуміючи небезпеки наслідків потрапляння води у статеві шляхи, вони більше цікавляться естетичною стороною купання, адже навіть наймізерніші виділення можуть опинитися у воді або залишити сліди на тілі. Але якщо не брати до уваги цей аспект, а розглянути проблему купання в басейні під час з медичної точки зору, то будь-який, навіть малодосвідчений гінеколог скаже, що під час менструації захисні сили жіночого організму слабшають, а шийка матки відкривається. Отже, ризик інфекційного зараження статевих шляхів значно зростає.

Правила безпечного відвідування басейну під час менструації

Щоб захистити організм від інфікування, фахівці рекомендують хоча б пару днів від утриматися від купання в басейні, пояснюючи свою вимогу багатою кількістю виділень. Занурюючись у прохолодну воду, жінка повинна розуміти, що піддає свій організм різкому перепаду температур, на який він може відреагувати посиленням кровотечі.

Однак бувають і такі ситуації, коли при всьому розумінні проблеми купання під час місячних уникнути відвідування басейну не вдається. Це стосується спортивних тренуваньта змагань – важливих заходів у кар'єрі та дівчат-плавців. Вихід для них лише один – скористатися гігієнічними тампонами з відповідним ступенем поглинання. Але тут необхідно враховувати, що засіб може сильно набрякнути під час перебування у воді. Щоб уникнути дискомфортних відчуттів, його необхідно витягувати у міру виходу із чаші басейну та замінювати новим. Також не слід у воді більше 20 хвилин.

Молоді люди, які не ведуть статеве життя, також можуть, не боячись пошкодження незайманої. При виборі гігієнічних засобів їм слід віддавати перевагу тампонам з маркуванням міні. Вони легко прослизають через отвір у цноті і зберігають її цілісність.

Менструальна чаша - ідеальний варіант для відвідування басейну

Гідною заміною звичного тампона стала менструальна чаша, або капа - новітня технологія, покликана полегшити гігієну в «критичні» дні. Виготовлена ​​із медичного силікону, вона абсолютно нешкідлива для жіночого організму. За формою чаша нагадує дзвін, після введення у піхву утримується в ньому за рахунок вакууму та м'язів.

Головна відмінність капи полягає в тому, що вона не вбирає менструальні виділення, а збирає їх, виключаючи можливість зіткнення зі стінками піхви. Таким чином, перебіг крові та інфікування статевих шляхів повністю виключається. А щодо часу перебування чаші в жіночому тілі, то з нею можна ходити від 8 до 12 годин (за цей час тампон довелося б змінити 2 – 3 рази).

Купатися в басейні під час місячних чи ні – вирішуйте самі, головне не порушуйте рекомендацій фахівців. І тоді плавання стане для вас не тільки приємним проведенням часу, але і корисною оздоровчою процедурою.

Можна навести великий перелік корисних ефектів для здоров'я від плавання, і це буде правдою. Більше того, плавання унікальнийвид спорту, тому що сприяє розвитку всіх органів та систем нашого організму в комплексі. Є навіть жарт із цього приводу: «Гряде глобальне потепління, а коли всіх нас заллє, плавці опанують світ». Але несправедливо було б мовчати про тих хворобах із басейну, які здатні завдати шкоди здоров'ю та зажадати лікування. У цій статті хочеться якомога повніше розповісти про можливі небезпеки та підказати, як їх уникнутищоб плавання було на радість і на користь. Недарма давні греки у повній впевненості казали: «Літати ми можемо, але плавання - найкраще після літання».

Басейн - це трохи води у натовпі людей

У будь-якому басейні, навіть якщо він обробляється ретельно та регулярно, завжди знаходиться величезна кількість різних мікробів. Просто вони адаптувалисядо використовуваних дезінфікуючих засобів. Постійне тепло і волога підтримують їхню бурхливу діяльність. Повністю знешкодити від них басейн не можна, завдяки обробкам ми можемо знизити їх наявність до санітарної норми. Тому перш, ніж вирушити в басейн, поцікавтеся, як часто там роблять очищення водиі наскільки суворо перевіряють наявність довідок. Якщо ж відчуваєте нездужання або ваша дитина нездорова, відмовтеся від відвідування, занадто великий ризик того, що ослаблений організм не впорається з натиском нової інфекції.

Хлорка – сніданок спортсмена

Найпоширеніша дезінфікуюча речовина басейнів – хлорка. Але зараз дедалі частіше застосовують очищення води озоном. Надлишок хлорки серйозно небезпечний: у воді захисний шар нашої шкіри розм'якшується і пропускає хлорку у свої нижні шари, а це здатне спровокувати не лише роздратування, а й алергію. Не дарма серед спортсменів-плавців це захворювання вважається професійним. Запобіжні заходи тут такі: не купатися, якщо відчуваєте вже біля басейну сильний запах хлорки (передозування!), ретельно змиватиз себе хлорну воду після купання, користуватися шапочкою для захисту волосся та окулярами для захисту очей. Найкращий варіант - відвідувати басейн з комбінованоїочищенням води: хлором та озоном.

У зоні ризику – жінки

Вразливе місце жінок – слизова оболонка статевих органів. Якщо на слизову оболонку потрапляють хвороботворні мікроби, вони моментально розмножуються і спрямовуються всередину. Тут потрібно неухильно дотримуватися правила особистої гігієни,і це не повинно бути марною формальністю. Жіноче здоров'явимагає, щоб відразу після купання в басейні слизова оболонка статевих органів була оброблена, наприклад, мирамистином. Перед басейном потрібно прийняти душ і обов'язково при цьому змити весь макіяж. Поважаючи бажання прекрасної половини і на плавальній доріжці виглядати як на подіумі, порадимо все ж цього не робити. Косметика вступає в активну реакцію із хлором, І в результаті негативний вплив на шкіру подвоюється. До того ж плавати тривалий час із високо піднятою над водою головою шкідливо для шиї.

«Букет» хвороб із басейну та їх профілактика

Перелік інфекцій, що гніздяться в теплій водібасейну, значний, ось типові: вірусні бородавки, мікоз стопи, контагіозний молюск, хламідії, гнійничкові інфекції, педикульоз, короста. Щоб не підхопити заразу, потрібно знати і дотримуватись правил гігієни до відвідування басейну, під час купання і після, коли опинитеся вдома.

• Тапочки для купання повинні бути на високою підошвою та закритими, а знімати їх треба перед заходом у воду. Будинки їх потрібно відразу продезінфікувати 40% розчином оцтової кислоти. По душовому теж треба ходити у взутті, саме тут найбільший ризик підхопити грибок. Перед відвідуванням басейну добре б нігті на ногах покривати лаком(спеціальним протигрибковим), а після душа змастити ноги протигрибковим гелем. Стопи потрібно насухо витерти та скористатися протигрибковою маззю або обробити їх аналогічним. спреєм.
• Рушник має бути індивідуальнимі кожної частини тіла окремим, тому треба брати із собою їх кілька. Також знадобиться рушник як підстилка, ним можна потім витерти ноги, але не обличчя і не статеві органи! Рушники переважно використовувати махровіВони краще справляються з вологою. Вдома ці рушники для басейну стирають та прогладжують із двох сторін.
• Купальна шапочка теж має бути своєю, щоб уберегтися від педикульозу Окуляри для плавання врятують від хлорки та хламідійного кон'юктивіту. Якщо після купання відчувається печіння в очах, то скористайтесь у профілактичних цілях офтальмоферон. Але якщо неприємні відчуття після закапування препарату не зникають, звертайтеся до офтальмолога: якщо це хламідійний кон'юнктивіт, важливо почати лікувати його на ранній стадії, тоді він швидко проходить.

«Синдром плавця»

Він стосується переважно дітей. Це запалення зовнішньогоканалу вуха, на відміну від отиту, коли страждає середнійканал. Причина пов'язана з тривалим перебуванням у басейні чи річці. Багатогодинне перебування у вогкості порушує кислотний баланс вушного каналу, але це веде до запровадження у нього грибків і бактерій. Якщо ваші діти схильні до такого захворювання, потрібно з метою профілактики придбати затички для вух, а після миття в душі сушити вуха теплим струменем фена.

Ділова, але жіночна

Якщо ж мета відвідування басейну – отримати користь для здоров'я, то 2 рази на тиждень по 40 хвилин із попередньою невеликою розминкою зроблять свою справу. Звичайно, в рахунок не йдуть розмови на теми, що хвилюють, з сусідами по доріжці, а мається на увазі плавання з повною віддачею: брасом, кролем на спині або кролем на животі. І тоді, цілком можливо, про вас скажуть із заздрістю: ділова, але жіночна!

Чи можна дитині з соплями ходити до басейну? Чи можна в басейн із температурою

Чи можна з нежить ходити в басейн і плавати

Причини та види нежиті

У чому полягає небезпека?

Ймовірні ускладнення

• гайморит – запалення придаткових (гайморових) пазух, що виникає, як правило, при розвитку бактеріальної інфекції;
• етмоїдит - вірусне або бактеріальне запалення приносової пазухи, яка розташовується біля основи носа;
• сфеноїдит – ураження інфекцією клиноподібних пазух, які знаходяться поблизу зорового нерва та сонної артерії;
• туботімпаніт (євстахіїт) - запалення та набряк слизової оболонки слухової трубки, яка повідомляє вушну порожнину (середнє вухо) з носоглоткою;
• катаральний отит - гостре запалення слизової барабанної порожнини та слухових кісточок.

lorcabinet.ru

Чи можна ходити в басейн із кашлем: плюси та мінуси

Кожна мама, дитина якої займається плаванням, хоч раз задавалася питанням про те, чи можна йти в басейн з кашлем. Та й доросла людина може зіткнутися з такою дилемою: завтра чергове тренування, а кашель ніяк не минає. З одного боку - водне середовище дуже благотворно діє на органи дихання, з іншого - в організмі присутній патологічний процес, і його перебіг може погіршитися від необдуманих дій.

«Покашлювання» – поняття неоднозначне. Цей симптом може бути ознакою гострого захворюваннядихальних органів (бронхіту, трахеїту, ларингіту, фарингіту, пневмонії), симптомом алергічної хвороби, бронхіальної астми, патології серця, шлунково-кишкового тракту та головного мозку, залишковим явищем після перенесеної застуди. За багатьох зазначених станах плавати не можна.

Щоб дізнатися причину кашлю і відповідно вирішити питання відвідування басейну, батьки повинні обов'язково показати хвору дитину педіатру чи дільничному терапевту. Варто зазначити, що думка лікаря може кардинально відрізнятися від маминого, оскільки мами часто недооцінюють або, навпаки, переоцінюють серйозність становища.

Важливо! Швидше за все, педіатр дозволить дитині ходити в басейн із кашлем тільки в тому випадку, якщо маленький пацієнт практично здоровий. При цьому покашлювання розцінюється як залишкове явище перенесеної хвороби. Кашель може бути варіантом норми, наприклад, короткочасний після нічного сну.

Якщо ж дитина має явні ознакигострого інфекційного захворювання (ГРВІ, грипу, ін.), відвідувати секцію плавання можна буде лише після одужання. Тут батьки мають обов'язково прислухатися до порад педіатра. Не можна ризикувати здоров'ям своїх дітей та підставляти під загрозу зараження інфекцією інших відвідувачів басейну.

Плюси відвідування басейну під час кашлю

При кашлі плавання в басейні може бути корисним (звичайно, якщо лікар не заборонив тренування).

Ось ці плюси:

• Вдихання вологого повітря полегшує відходження мокротиння. Людина після басейну може почати кашляти більше, але продуктивніше. Відповідно дихальні шляхи швидше очистяться.
• Плавання – це своєрідна дихальна гімнастика, Яка показана при хворобах респіраторного тракту, що виявляються кашлем
• Заняття у воді передбачають фізичну активність, а чим більше людейрухається, тим краще відбувається кровопостачання легень та інтенсивніше відходить мокротиння з бронхів.

Протипоказання для дітей та дорослих

Займатися в басейні з кашлем сухим або вологим на гострій стадії протипоказано і дітям, і дорослим, незалежно від того, як почувається хворий. Крім того, маленьким плавцям лікар може тимчасово (до повного одужання) заборонити відвідування секції за наступних станів:

1. підвищену температуру тіла;
2. соплях, біль у горлі та інших проявах гострого респіраторного захворювання;
3. запалення вуха, приносових синусів та глоткової мигдалики.

Перелічені вище протипоказання стосуються і дорослих. Крім того, їм небажано ходити в басейн до одужання ще й за інших патологічних станів:

1. загострення хронічних захворювань легень;
2. туберкульоз.

Якщо людина кашляє і страждає від алергії на хімічні речовини, Якими працівники басейну знезаражують воду, наявне захворювання може обтяжитися алергічним нападом з вираженим набряком дихальних шляхів. Тому індивідуальну гіперчутливість організму до зазначених речовин також можна вважати протипоказанням відвідування басейну під час кашлю.

Кашель - це ознака того, що слизова оболонка дихальних шляхів запалена. Похід у басейн може посилити патологічні зміни за рахунок впливу на хворого наступних факторів:

• Хлорсодержащих хімікатів, які добре знезаражують воду і не менш сильно подразнюють шкіру зі слизовими оболонками. При фарингіті та ларингіті внаслідок такого купання може виникнути напад виснажливого кашлю.
• Перепади температури, які особливо відчутні взимку. Після басейну теплого душу розпарена людина виходить на вулицю і швидко замерзає. Таке переохолодження може спричинити рефлекторний спазм запалених бронхів та посилення кашлю.
• Високого ризику інфікування новими вірусами та бактеріями у роздягальні чи громадському транспорті дорогою до басейну.

Результатом відвідування басейну на фоні кашлю може стати поява різних ускладнень:

• Поширення інфекції вглиб організму з недостатнім розвитком бронхіту, пневмонії.
• Обструкції (спазму та набряклості) дихальних шляхів, посилення вже наявного кашлю.
• Гарячкового стану.
• Нове інфекційне захворювання. Після хвороби, а тим більше в її розпалі, імунітет людини виснажений, тому підхопити щось новеньке дуже легко.
• Різкого занепаду сил, запаморочення. При гострих респіраторних хворобах та кашлі будь-які фізичні навантаження для ослабленого організму є серйозним випробуванням.

Чи потрібні довідки та де їх взяти

Довідка про стан здоров'я може бути потрібна лише в тому випадку, якщо планується перший похід у басейн. Її можна отримати у поліклініці за місцем проживання у свого дільничного лікаря.

Якщо ж дитина або дорослий вже відвідує басейн, медичні документи не потрібні (за винятком перерв, що тривають більше 2 місяців через хворобу або особисті обставини для дітей). Похід до лікаря при кашлі в першу чергу необхідний для себе – щоб з'ясувати причину появи цього симптому та переконатися, що перешкод для занять плаванням немає.

Важливо! Уточнити всі питання щодо необхідності медичної довідки найкраще заздалегідь у адміністрації спортивного комплексу- Кожна установа має свої вимоги. Відповідно до санітарних правил, що діють у Російської Федерації(СанПіН 2.1.2.1188-03), медичні документи для басейну необхідні лише тоді, коли у місті виникає несприятлива епідеміологічна ситуація щодо конкретних захворювань. А ось довідка про результати дослідження на ентеробіоз у дітей є обов'язковою.

Таким чином, незважаючи на всю користь водних видів спорту кашель і басейн не завжди сумісні. Протипоказань багато, без лікаря не обійтись. Якщо він не дає "добро" на відвідування басейну, не варто ризикувати здоров'ям. Бажання поплавати може призвести до посилення кашлю, погіршення самопочуття або навіть нової хвороби.

mykashel.ru

Чи можна з нежиттю ходити до басейну? Чи можна плавати у басейні?

Нежить – це недуга, з якою щорічно стикаються тисячі людей. Часто трапляється так, що риніт є єдиним симптомом застуди, і тоді у людей виникає питання: чи можна поєднувати звичні заняття з цим незначним симптомом. Наприклад, чи варто відвідувати басейн, якщо у людини нежить.

Думки з цього приводу різняться. Деякі стверджують, що в басейн однозначно варто ходити з нежиттю, тому що заняття допомагають швидше одужати. З іншого боку, є думка про те, що слід перечекати недугу вдома та йти вже після одужання. Давайте розглянемо різноманітні варіанти, переваги та недоліки відвідування басейну в умовах риніту.

Етіологія риніту

Етіологія означає "причина" у мові медичної термінології. І практично завжди лікування та рекомендації лікаря диктуються етіологічними факторами. Звісно, ​​лікарі також беруть до уваги і патогенетичний фактор захворювання, тобто патологічні зміни в організмі людини.

Відповідаючи на запитання про те, чи варто ходити в басейн із нежиттю, ми маємо розглянути, звідки взагалі він береться. Риніт можна розділити на кілька категорій:

1. Вірусний риніт. Найпоширеніший варіант, коли збудником захворювання є вірус. Найчастіше він вражає не тільки ніс, і ви відчуваєте себе паршиво, адже настає гострий період респіраторного захворювання. У Вас болить голова, кашель, нежить, підвищена температура, прозорі рясні виділення з носа? Звісно ж, це вірус. Ви відчуваєте слабкість, сонливість, важко виконувати звичну роботу.

Звісно, ​​Ви можете збити температуру і продовжувати працювати у звичному ритмі, але це тільки відтягне одужання, оскільки підвищення температури тіла – це захисна реакція, спрямована на знищення вірусних частинок.

1. Бактеріальний риніт, гайморит. Найчастіше він виникає на тлі перенесеного вірусного риніту як ускладнення, або у людей, які страждають на хронічний риніт, гайморит. Він характеризується густими виділеннями зелено-жовтого кольору, які внаслідок лікування набувають білого відтінку. Особливість такого нежитю в тому, що він часто минає без підвищення температури та інших симптомів, тому Ви почуваєтеся нормально.
2. Грибкова інфекція. Це також можливо, коли слизова оболонка уражається грибками. Але така картина найчастіше спостерігається на тлі низького імунного статусу або при особливих випадках зараження грибками.
3. Вазомоторний риніт виникає у випадку, якщо раніше Ви захоплювалися судинозвужувальними препаратами або у Вас з якоїсь причини порушено тонус судин.
4. Алергічний риніт. Виникає у разі, якщо у Вас є алергія на якусь речовину, наприклад, пил, пилок рослин, шерсть тварин тощо. Характеризується рясними виділеннями прозорого кольору, також можуть бути почервоніння очей, чхання, сльозогінність, набряк Квінке і таке інше.

Є й інші види нежитю, пов'язані з іншими етіологічними факторами, наприклад, озена, гіпертрофічний риніт тощо. Але вони зустрічаються набагато рідше і тому торкатися їх не будемо в цій статті, адже основна тема – чи можна купатися в басейні з нежиттю.

Аргументи на користь відвідин басейну

Сучасні лікарі в більшості випадків переконані, що не варто обмежувати фізичну активність людини, що хворіє, якщо в неї немає підвищеної температури.

Загалом можна сказати, що навіть якщо Ви хворі, Ви не становите небезпеки для інших людей, а басейн навіть може допомогти Вам одужати. На це є кілька причин:

Аргументи проти купання у басейні

З іншого боку, є думка про те, що не варто займатися фізичними навантаженнями, якщо у Вас нежить, а особливо у гострій фазі. Чому?

• Під час занять спортом Ви витрачаєте величезну кількість енергії, яка організму зараз потрібна для боротьби із хворобою. Тобто виходить, що Ви відтягуєте одужання;
• У басейні дуже легко переохолодитися, Вас може продути під час переходу з басейну в роздягальню або душі. Через це хвороба ще більше посилиться, що спричинить виникнення ускладнень;
• Хоча хлорована вода - це надійно, якщо Ви хворієте на грибкову або вірусну інфекцію, і вона в гострій фазі, Ви особливо небезпечні для людей навколо, тому що випускаєте фактори патогенності в навколишнє середовище;
• Гайморит та інші серйозні запальні процеси є однозначно протипоказаннями для відвідування басейну. Це тільки в тому випадку, коли гайморит у гострій фазі.

У жодному разі не слід займатися плаванням, якщо Вам поставлено діагноз «Грип» або «Гострий тонзиліт». Надмірні фізичні навантаження можуть спровокувати ускладнення на серцево-судинну систему.

Які можуть бути наслідки?

Незважаючи на всі "за" і "проти", Вам слід чітко усвідомлювати, що за собою може спричинити купання в басейні під час хвороби.

Звернемо увагу, що купання чи промивання слизової носа хлорованою водою не є лікуванням і збудник хвороби нікуди не зникає. Також висока ймовірність переохолодження, попадання на протяг і таке інше. Через таку помилку можуть піти у витрату пазухи носа, система внутрішнього і середнього вуха, середні і нижні дихальні шляхи і навіть оболонки мозку.

Які можуть бути ускладнення?

1. Гайморит, фронтит, синусит, етмоїдит - тобто запальні процеси в пазухах носа. Вони важко і довго лікуються, особливо останні два, тому що лікарям важко «дістатись» до них через поглибленість кісток углиб черепа. Це типовий наслідок занедбаної бактеріальної інфекції. Особливо підступним є гайморит, який може перейти у хронічну форму зовсім непомітно.
2. Евстахіїт – запалення євстахієвої труби, яка з'єднує порожнину внутрішнього вуха з порожниною носа. Далі по ній інфекція може рушити у внутрішнє вухо;
3. Отит - запалення внутрішнього вуха;
4. Менінгіт - важким ускладненням синуситів є запалення мозкової оболонки;
5. Бронхіти, тонзиліти, аденоїдити і так далі виникають у разі опущення інфекції вниз дихальними шляхами.

Звичайно, можуть бути інші наслідки, про які можна довго говорити. Зазначимо, що небезпечним і найпідступнішим ринітом є бактеріальний, тому що він може практично непомітно переміщатися по всіх прилеглих до носа утворах.

Вердикт

Однозначної відповіді немає питання про те, чи можна плавати в басейні під час нежитю. Але якщо Ви почуваєтесь нормально і після кількох відвідувань у Вас немає погіршень, можна спокійно займатися далі.

Але у випадку, коли у Вас жар, ломота в тілі, головні болі, слабкість, не потрібно змушувати себе займатися спортом - це точно піде Вам на шкоду. Зачекайте 5-7 днів, коли симптоми інфекції, перелічені у минулому реченні, будуть вичерпані і тоді вирушайте в басейн.

stopillness.ru

Чи дозволено відвідувати басейн при кашлі та в чому небезпека

Багатьох цікавить чи можна ходити до басейну за наявності такого небажаного симптому, як кашель. Це невипадково, адже така процедура вважається оздоровчою. Дехто впевнений, що вона ніяк не зашкодить. Кашель може виявлятися по різних причин. Ходити в басейн, маючи такий симптом, можна лише після консультації з фахівцем. Завдяки цьому можна точно бути впевненим, що процедура піде на користь.

Відвідування басейну при кашлі має бути погодженим з лікарем

Причина прояву кашлю

Прояв покашлювання може бути зумовлено найрізноманітнішими причинами. У деяких випадках ходити до басейну з ним можна. Кашлювання може бути природним або патологічним. Такий симптом вкрай необхідний очищення дихальних шляхів від усіляких скупчень.

Щоб визначити, чи можна ходити з ним у басейн, необхідно з'ясувати причину його появи.

Кашель – захисний рефлекс організму. Він дозволяє очищати дихальні шляхи від слизу чи сторонніх предметів. Позбутися його можна, тільки знаючи першопричину недуги. Найчастіше покашлювання пов'язане з такими порушеннями:

• астма;
• респіраторна інфекція;
• бронхіт;
• астма бронхіального типу;
• запалення легенів.

Зазвичай кашель є ознакою різних захворювань

Такі першопричини появи недуги найпоширеніші. Однак кашель може також проявлятися при:

• захворюваннях респіраторної системи;
• патологіях у роботі деяких внутрішніх органів;
• порушення в роботі ШКТ;
• порушення в роботі серцево-судинної системи;
• патологіях сполучної тканини;
• порушення у метаболізмі;
• лікування з використанням деяких лікарських засобів;
• психогенні зміни.

У деяких випадках приступоподібний кашель може виникнути спонтанно. У такому випадку з високою ймовірністю можна стверджувати, що в дихальній системі знаходиться стороннє тіло, яке утруднює дихання. За такого порушення бажано негайно викликати швидку допомогу.

Кашель також може свідчити про наявність проблем із серцем

Кашльовий напад триватиме до того часу, поки стороннє тіло буде у організмі.

Кашлювання також може сигналізувати про індивідуальну непереносимість будь-яких речовин. У такому випадку для терапії потрібно повністю усунути контакт з алергеном. Тільки завдяки цьому вдасться усунути кашель. Стандартні протикашльові лікарські засоби будуть неефективними.

Кашлювання також часто проявляється у людей, які мають нікотинову залежність. Можливе звільнення від небажаного симптому тільки за умови повної відмови від нікотину. Кашлювання у курців зазвичай свідчить про присутність обструктивного бронхіту. Таке захворювання може спровокувати виникнення ускладнень. Важливо вчасно розпочати лікування. В іншому випадку терапія буде тривалою. Позбутися хвороби буде важко.

З'явитися кашель може при попаданні в організм алергенів

Кашлювання в деяких випадках може бути ознакою норми. У такому разі воно не потребує медикаментозного втручання.

Басейн при покашлювання у дитини

Відвідування басейну – оздоровча процедура. Завдяки їй можна суттєво покращити своє самопочуття. Особливо вона корисна для дітей. Завдяки плаванню дитина стає більш стійкою до різних захворювань. Зазвичай такі діти набагато рідше хворіють, ніж їхні однолітки, які не відвідують басейн.

Багато батьків задають питання «чи можна вести в басейн дитину, яка має такий небажаний симптом, як кашель?». Нерідко дітей відводять на плавання з покашлюванням, вважаючи, що це позитивно вплине на організм і захворювання протікатиме легше.

Фахівці стверджують, що з кашлем та іншими патогенними симптомами в басейн вести малюка не можна. Не рекомендується з такою ознакою віддавати перевагу плаванню та дорослим. Відвідування басейну за хвороби може загострити стан або призвести до появи нових патологій. Оздоровчу процедуру потрібно відкласти до одужання.

Користь від відвідування басейну буде тільки після повного одужання

Варто зазначити, що деякі лікарі, навпаки, вважають, що відвідування басейну за наявності кашлю піде лише на користь. Вони пояснюють це тим, що вода, яка знаходиться в ньому, містить у своєму складі хлор. Промивання при пірнанні сприятиме очищенню дихальної системи. Однак позитивний ефект басейну при хворобах, що супроводжуються покашлюванням, не доведений.

Басейни відвідує безліч людей. Деякі з них можуть бути носіями інфекцій та найрізноманітніших хвороб. Привівши кашляючу дитину на плавання, батьки наражають її на організм небезпеки. Захворіла дитина має слабкі захисні функції. Є висока ймовірність, що після контакту з хворою людиною він заразиться. У такому разі стан дитини суттєво погіршиться. Виникнуть значні ускладнення.

Перед відвідуванням басейну краще проконсультуватися з лікарем

Відвідувати басейн при кашлі можна тільки в тому випадку, якщо симптом не є патологічним. Здорова людина може покашлювати до 20 разів на день. Така ознака є нормою. Маючи його, можна сміливо віддавати перевагу плаванню.

Ускладнення після відвідування басейну

Басейн при вологому чи сухому кашлі може спровокувати появу різноманітних ускладнень. З цієї причини впоратися з покашлювання буде набагато важче. Після плавання може відбутися швидке підвищення температури тіла. Також можливий розвиток:

• отиту;
• ларингіту;
• фарингіту;
• бронхіту.

Відвідування басейну при кашлі може загостритись запаленням гортані. Фахівці виділяють такі перші ознаки появи ускладнень:

• виникнення різкого головного болю;

Після басейну у дитини крім кашлю може закласти носа

• суттєве збільшення температури тіла;
• закладеність носових проходів.

З появою таких ознак необхідно негайно вдатися до допомоги фахівців. Це потрібно для того, щоб недуга, що з'явилася, не поширився по всьому організму. Після відвідин басейну кашель може посилюватись. Це спровокує появу безсоння. Крім цього, може спостерігатися зневоднення, яке супроводжується блюванням та рідким випорожненням.

Пацієнт з кашлем після відвідування басейну може втратити свідомість. Це може бути зумовлене різким кашльовим нападом. Таким чином, за наявності такої небажаної ознаки, як кашель, необхідно відмовитися від будь-яких фізичних навантажень, включаючи відвідування басейну. В іншому випадку виникнення ускладнень не уникнути.

З відео ви дізнаєтесь, можна за наявності кашлю відвідувати басейн:

bolezni.com

Чи можна ходити в басейн із нежитем та соплями дитині: Комаровський

• інфекційний – патогенні віруси мають деструктивний вплив на стан епітелію. У зв'язку із збільшенням концентрації бактерій у порожнині носа, слизова оболонка виробляє секрет, який виводить хвороботворні мікроорганізми. При розмноженні інфекційних агентів спостерігається посилена продукція в'язкого секрету зеленого чи жовтого забарвлення. Патологічний процес супроводжується набряклістю внутрішньої оболонки лор-органу, підвищенням температури тіла, болем у ділянці шиї та голови, зниженням апетиту, блювотними позивами;
• алергічний-виникає при контакті з алергеном. Спровокувати набряк носа, свербіж, сльозотечу та виділення прозорої рідини може пил та суперечки рослин, контакт з предметами побутової хімії, шерсть свійських тварин, вдихання холодного чи гарячого повітря. За тривалістю перебігу ідентифікується на сезонний та цілорічний;
• вазомоторний (нейрогенний) - прогресує на тлі інших захворювань, наприклад, гаймориту, фронтиту, при викривленні носової перегородки;

• атрофічний чи медикаментозний – діагностується при стоншенні слизової оболонки носа. Її захисні функції знижує тривалий прийом судинозвужувальних препаратів, безладне лікування артеріальної гіпертензії. Пацієнти скаржаться на відчуття сухості в носовій порожнині, рясні прозорі виділення, свербіж, чхання;
• травматичний – за порушення цілісності внутрішньої оболонки носа посилюється продукування секрету. До подразнюючих факторів відноситься проникнення в носові канали сторонніх предметів.

• інтенсифікація кровообігу сприяє активному розмноженню патогенних мікроорганізмів;
• при спортивних заняттях витрачається енергія, яка життєво потрібна організму для боротьби з вірусами;
• тривале перебування у воді здатне викликати переохолодження, що є сприятливими умовами поширення інфекції;
• грип та застудні патології вимагають дотримання постільного режиму. Фізичні навантаження можуть посилити стан пацієнта, викликати ускладнення, такі як бронхіт, трахеїт, менінгіт, пневмонію;
• при гострому запаленні слизової оболонки подразнення носових ходів хлорованою водою викликає набряк м'яких тканин;
• Хлор є потужним антигеном, що може спровокувати нестандартну реакцію (алергію) при гіперчутливості організму до технічної суміші.

• скоротити час занять, щоб не допускати переохолодження;
• професійним спортсменам при муконазальних виділеннях виконувати щадний комплекс вправ;
• приймати душ;
• після купання промити носові ходи проточною водою, фізрозчином;
• по завершенню гідропроцедур насухо витирати дитину, висушувати волосся;

Висновок

gorlonos.com

Чи можна ходити в басейн із кашлем дитині: Комаровський

Кашель – це набридливий симптом інфекційних чи алергічних захворювань, який змінює спосіб життя пацієнта і сильно виснажує його. Особливий дискомфорт сухість та роздратування горла викликає у людей, які займаються плаванням. Тому питання можна ходити в басейн із кашлем дитині чи дорослому залишається як ніколи актуальним.

Щоб з'ясувати відповідь, необхідно встановити причину утворення запалення у дихальних шляхах, а також дізнатися про різновид кашлю. Крім цього важливим фактором виступає механізм розвитку запалення, загальний стан хворого, а також рівень навантаження при водних процедурах.

Плюси відвідування басейну

Запалення слизової горла та носоглотки супроводжує понад двадцять видів запалень у дихальній системі. Тому однозначно відмовитися від відвідування громадського басейну не можна. Чи не варто відвідувати водні комплекси, якщо пацієнт страждає від вірусного або бактеріального ураження дихальної системи, але чи можна купатися в домашніх басейнах?

Пам'ятайте, що гострі респіраторні захворювання можуть передатися через повітря. Щоб уникнути інфікування, не відвідуйте басейни в сезон активізації застуди та грипу.

Вважається, що плавання в басейні за дотримання певних правилне протипоказано, а навіть може допомогти впоратися із захворюванням набагато швидше. Користь водних процедур полягає в наступному:

1. Купатися при теплій температурі води дозволяє прогріти тіло, що допомагає позбутися кашлю та риніту.
2. При регулярному відвідуванні басейну підвищується імунна система, що дозволяє вести активну боротьбу з вірусами та інфекціями.
3. Якщо пацієнт купається у домашньому басейні, у воду можна додати відвари з цілющих зборів, а також морську сіль. Це допоможе підвищити захисні функції і виступить як профілактика.
4. Якщо відразу після купання випити цілющого чаю, пацієнт відчує значний приплив сил. Як приготувати напій можна дізнатися у цьому матеріалі.
5. Крім цього, в басейнах зазвичай добре зволожене повітря. Це допоможе відновити роботу слизових та покращити прохідність дихальних шляхів.
6. Купання у теплій воді допоможе при лікуванні кашлю, що супроводжується негострим запаленням слизової носоглотки.

Однак, слід зазначити, що вплив на кровообіг може спричинити розмноження небезпечних мікроорганізмів. Такий процес призведе до розвитку захворювання, тому відмовтеся від відвідування водних центрів при бактеріальній етимології кашлю.

Протипоказання

Купатися у басейні можна не завжди. Водні процедури суворо заборонені при інфекційному, вірусному чи бактеріальному запаленні дихальних шляхів. Крім цього, відмовитися від відвідування басейну слід при температурі, слабкості та ознобі.

Дитина, яка хворіє на грип або застуду, може заразити здорових людей.

Кашель корисно лікувати у лазні. Коли можна відвідувати парильню і що взяти з собою можна дізнатися в цій статті.

До інших протипоказань відносять:

• наявність анатомічних порушень у системі дихання;
• при гострому гаймориті, що супроводжується роздратуванням горла;
• якщо кашель супроводжується гострим ринітом;
• на активній фазі запалення, що супроводжується розмноженням патогенних мікроорганізмів.

Не варто відвідувати басейн при кашлі на тлі грипу чи застуди. Гострі респіраторні захворювання вимагають постільного режиму та комплексного лікування, а відвідування водних комплексів у цей час може лише погіршити стан пацієнта.

Надмірні навантаження при інфекційному кашлі можуть спровокувати утворення бронхіту або ларингіту. Якщо у малюка слабка імунна система існує ризик розвитку запалення легень чи туберкульозу.

Дізнайтеся, як лікувати кашель на фоні бронхіту у цій статті.

Прогресування недуги може статися через вплив хлорованої води. Рідина спровокує сильний набряк у дихальній системі, що порушить нормальну прохідність кисню. Тому відразу після басейну малюк може почати задихатися та скаржитися на сильне подразнення слизових.

Пам'ятайте! Довге плавання може стати причиною переохолодження, що спричинить розвиток захворювання.

Думка відомого дитячого лікаря

За словами дитячого лікаря Комаровського, перед відвідуванням басейну при появі кашлю необхідно встановити причину утворення патологічного процесу. Запалення слизової порожнини горла та дихальних шляхів відбувається не лише через вплив зовнішніх факторів. Іноді причина утворення кашлю криється у зниженні імунної системи.

При інфекційному запаленні дихальної системи відбувається ураження епітелію вірусами та іншими патогенними мікроорганізмами. У такому разі відбувається деструктивний вплив, що є небезпечним для пацієнта. У результаті розвитку запалення створюється сприятлива флора у розвиток бактеріального характеру недуги. У зв'язку з цим пацієнт відкашлюється кожні п'ять хвилин.

Запальний процес може супроводжуватися високою температурою тіла, набряклістю слизових оболонок, больовими відчуттями в грудях, ознобом, млявістю, втомою, втратою працездатності. Крім цього, пацієнти досить часто скаржаться на втрату апетиту та порушення сну.

Якщо кашель проявляється у нічний час, вилікувати запалення набагато важче. Як проходить терапія, можна дізнатися тут.

Якщо ж кашель та роздратування горла виникло на тлі гострого респіраторного захворювання, слід відмовитися від відвідування громадських місць. У такому разі ви надаєте загрозу для всіх людей, які знаходяться поруч із вами.

Алергічний кашель виникає при тривалому контакті з певним подразником. Такий кашель провокує свербіж, печіння, сльозотечу, набряк слизових, а також утворення великої кількості слизових об'єктів.

Основними подразниками є предмети побутової хімії, пил, цвітіння, шерсть свійських тварин, парфум, деякі продукти харчування.

Крім цього, кашель може з'явитись на тлі гаймориту, фронтиту, ларингіту.

Якщо кашель з'явився на тлі подразнення внутрішньої оболонки через особливу чутливість до алергенів, водні процедури не заборонені та ізолювати дитину не варто.

Важливо! Строго протипоказано відвідування басейну при великій кількості виділень та частому кашлі.

Як каже Комаровський, відвідувати басейн не варто лише тоді, коли малюк скаржиться на погане самопочуття та підвищену температуру. Якщо ж малюк у нормі, а кашель з'явився як рефлекторний процес неінфекційного характеру, не відмовляйте йому у заняттях. Крім того, відвідування водних центрів рекомендовано при алергічному кашлі.

Передумовами відвідування басейну є лише повне відновлення після грипу чи застуди. Якщо ж самопочуття хворого покращало, але покашлювання не пройшло остаточно, відвідувати водні центри не варто. Переохолодження може спровокувати рецидив запалення.

Основні правила

Таким чином, дотримуйтесь порад дитячого лікаря та не порушуйте наступні правила:

1. Відразу після відновлення водні заняття слід скоротити вдвічі.
2. Не переохолоджуйтесь.
3. Обмежте себе від басейну в холодну пору року.
4. Під час купання усі вікна в приміщенні повинні бути закриті.
5. Не відвідуйте лазні та сауни відразу після одужання.
6. Купайтеся не більше десяти хвилин.
7. При кашлі неінфекційної природи купатися можна тільки при температурі води на кілька градусів вище за звичайну.
8. Після басейну потрібно прийняти теплий душ.
9. Відразу після водних процедур необхідно висушитись і одягнути теплий одяг.
10. Не виходьте на вулицю, поки волосся дитини не буде повністю сухим.

Висновок

Відвідування басейну при кашлі можливе, але лише відповідно до етіології запалення. Тому не забудьте виміряти температуру тіла малюка, а також поцікавитись загальним самопочуттям дитини.

Більшість педіатрів радять не приймати водні процедури під час кашлю. Підвищити температуру води у громадських басейнах неможливо, тому існує великий ризик переохолодження. Такий процес стане приводом для розвитку захворювання та погіршення самопочуття малюка.

gorlonos.com

Чи можна йти з нежиттю до басейну?

Поява нежитю практично у всіх людей викликає дискомфорт та невдоволення. Необхідність постійно сякати, носити з собою назальні засоби, проводити вдома лікувальні процедури забирає достатньо сил та часу. Крім того, захворювання змінює звичний розпорядок дня, в який входить відвідування басейну, адже водні процедури, хлорована вода і загальне охолодження організму можуть неоднозначно вплинути протягом риніту.

Якщо соплі з'явилися у дитини, яка відвідує басейн, багато батьків утримуються від водних процедур приблизно тиждень до повного одужання. Є й такі (але їхня меншість), хто продовжує наводити свого сина на заняття в холодній воді в надії на його загартовування.

Як же чинити правильно - чи можна дорослій людині з соплями або дитині, яка страждає на нежить, приходити плавати в басейн? Щоб у цьому розібратися, необхідно спочатку зрозуміти, що риніт риніту не відрізняється.

Види нежиті у дорослих та дітей

Посилене продукування слизової оболонкою носа секрету, інакше званого соплями, свідчить про якесь неблагополуччя, про розвиток носової порожнини патологічного процесу. У переважній більшості випадків це запальний процес, та його причини різні. Проникнення порожнину носа чужорідної вірусно-бактеріальної мікрофлори призводить до риніту інфекційної природи.

Руйнування епітеліального шару слизової оболонки патогенними мікроорганізмами, утворення величезної кількості токсинів та пірогенних речовин, порушення нормального функціонування капілярної мережі формують клінічну картину інфекційного нежитю.

Пацієнти відзначають появу слабкості та нездужання, у ряді випадків закладеності, слизово-гнійних соплів, підвищення температури тіла. Відмінна особливість такого запалення від інших форм риніту – це синдром інтоксикації та домішка гною у носовому вмісті.

У дорослих та дітей може діагностуватися і нежить алергічного походження. Залежно від виду алергену він може з'являтися епізодично, сезонно або цілий рік.

Пацієнта з алергічним ринітом не турбує млявість, пропасниця або гнійні виділення з носа. Клінічна симптоматика складається із слизових прозорих соплів, чхання, сльозотечі, закладеності носа.

Нерідко зустрічається нежить вазомоторний, або нейрогенний. Його поява обумовлена ​​зміною нервово-рефлекторної регуляції кровопостачання слизової оболонки носа. Виявляється він у різних пацієнтів у різних ситуаціях, у когось на різке світло чи запах, у когось – на тлі перепаду температури повітря.

Людини не турбує ні інтоксикація, ні рясні слизово-гнійні виділення з носа. Відзначається лише закладеність, порушення нюху та прозоре носове відокремлене слизового характеру.

Зрозуміло, кожна форма риніту потребує окремого вирішення питання можливості походу в басейн. У будь-якому випадку краще проконсультуватися у лікаря, який точно діагностує форму запалення та дасть пацієнтові певні рекомендації щодо занять у басейні.

Чи можна займатися басейном при різних видах нежитю

При вазомоторному риніті відповідь однозначна: можна. Більше того, навіть потрібно, тому що регулярні заняття та вплив водного середовища певної температури сприяють частковому відновленню регуляції кровопостачання, тонізують судини, тренують м'язи, загартовують та оздоровлюють людину.

Що ж до нежитю алергічної природи, то рішення в кожному випадку індивідуальне, і приймає його лікар. Слід пам'ятати, що вода в басейні хлорована і може збільшити перебіг захворювання.

Тому краще займатися плаванням у періоди, коли алергічний процес не загострений. Якщо ж з'явилася клінічна симптоматика риніту через сезонний або епізодичний вплив алергенів, то заняття в басейні краще призупинити і зосередитися на лікуванні захворювання.

При ознаках інфекційного риніту думки та батьків, і лікарів розходяться, особливо щодо періоду одужання. Якщо у дорослої дитини відзначається інтоксикація у вигляді слабкості, млявості, підвищення температури тіла, тобто є гострий період запалення, то ходити на заняття в басейн однозначно не можна. Цього не слід робити, навіть якщо температура тіла нормальна, але людина має млявість і виділення з носа.

Багато пацієнтів відновлюють заняття плаванням, як тільки нормалізувалося самопочуття, але залишкові явища у вигляді нерясих носових виділень. Помилково вважається, що водні процедури здатні прискорити одужання. Але насправді це негаразд. Охолодження організму в холодній воді басейну може затягнути запальний процес і навіть призвести до ускладнень.

Крім того, хлорована вода зовсім не знезаражує порожнину носа, як вважають деякі люди. Навпаки, хлорка дуже негативно впливає на пошкоджену слизову оболонку, вона дратує її та перешкоджає відновленню епітеліального шару. І багаторазові відвідування басейну із залишковими явищами риніту можуть надовго затягнути регенерацію та одужання пацієнта.

У кожному конкретному випадку питання про заняття в басейні з соплями потрібно вирішувати з лікарем. Інакше водні процедури не лише не допоможуть одужати, а й погіршать стан пацієнта.

Нежить - проблема, з якою неодноразово стикалася кожна людина, яка хворіє на застуду. Закладеність та слизові виділення з носа виникають через запалення носоглотки. Спровокувати гіперсекрецію слизу можуть алергени чи інфекційні агенти (грибок, вірус, бактерія). Чи можна йти в басейн із нежиттю? Деякі люди впевнені в тому, що відвідування басейну тільки прискорює одужання, тому що хлорована вода сприяє промиванню носових ходів та знезараженню слизової оболонки.

Але чи так це насправді і чим загрожує відвідування басейну в період гострого розвитку простудного захворювання? Слід розуміти, що риніт – це симптом, який свідчить про наявність інфекції в організмі, зокрема у верхніх відділах респіраторного тракту. Слизові виділення з носа виникають, як правило, при грипі або застуді.

Причини та види нежиті

Посилена продукція в'язкого секрету слизової носоглотки, в народі називається соплями, сигналізує про розвиток в порожнині носа патологічних реакцій. Зазвичай, вони обумовлені запаленням верхніх відділів респіраторного тракту. Спровокувати запалення дихальних шляхів можуть алергени чи хвороботворні мікроорганізми – риновіруси, стрептококи, коронавіруси, ентеровіруси, паличка Пфейффера тощо.

Застуда – найпоширеніша причина появи нежитю, збудниками якої є патогенні віруси. Інфекція деструктивно впливає на стан м'яких тканин у носоглотці, викликаючи роздратування та запалення верхнього епітеліального шару слизової оболонки. У зв'язку з підвищенням концентрації у вогнищах запалення токсинів організм починає продукувати велику кількість пірогенів - речовин, що стимулюють підвищення температури. Саме тому у хворих на застуду з'являються такі неприємні симптоми як лихоманка, швидка стомлюваність, відсутність апетиту, головний біль, сонливість, нудота і т.д.

Причиною виникнення риніту не завжди є інфекція чи алергія. У дорослих та дітей досить часто діагностують так званий вазомоторний (нейрогенний) риніт. Його поява більшою мірою зумовлена ​​порушенням циркуляції крові в носоглотці, розширенням кровоносних судин та інтенсивним синтезом в'язкого секрету бокалоподібними клітинами, які розташовуються в слизовій оболонці.

На думку більшості фахівців, при вазомоторному та деяких видах алергічного риніту відвідувати басейн все-таки можна. А ось щодо інфекційного нежитю думки лікарів розділилися. Одні вважають, що помірні фізичні навантаження допоможуть упоратися із хворобою, інші ж стверджують, що інтенсифікація кровообігу лише прискорить процес поширення інфекції в організмі.

Басейн при нежиті – аргументи «за»

Деякі лікарі не бачать гострої необхідності в накладенні заборони відвідування басейну, якщо нежить протікає без підвищення температури тіла. Щоб закрите водоймище не перетворилося на розсадник інфекції, до нього обов'язково додають хлор, який знезаражує воду і знищує хвороботворні мікроорганізми. Іншими словами, пірнання в хлоровану воду навіть допомагають промити носові пазухи та очистити слизову оболонку від інфекції.

При вазомоторному риніті фахівці навіть рекомендують відвідувати басейни. Досить високі фізичні навантаження стимулюють кровообіг, завдяки чому нормалізується трофіка носоглотки. Згідно з практичними спостереженнями, люди з вазомоторним ринітом, які регулярно займаються спортом, справляються із проблемою протягом 2-3 тижнів.

Крім того, інтенсивні навантаження стимулюють неспецифічний імунітет і тим самим підвищують опірність організму до інфекцій. Саме тому люди, які постійно займаються спортом, хворіють на простудні захворювання не більше 2-3 разів на рік.

Басейн при нежиті - аргументи проти

Лікарі, що розташувалися по інший бік барикад ЛОР, категорично не рекомендують відвідувати басейни при будь-яких видах нежиті. Справа в тому, що плавання – окрема стаття витрати дорогоцінної енергії, яка організму необхідна для боротьби з інфекцією. Крім того, при гострому запаленні носоглотки хлорована вода лише погіршує стан слизової оболонки, викликаючи сильне подразнення та набряк носових ходів.

Тривале перебування у воді може спровокувати місцеве переохолодження ЛОР-органів і цим сприяти поширенню інфекції. Більше того, при інтенсифікації кровообігу хвороботворні агенти зі струмом крові швидше розносяться по всьому організму, що згодом призводить до ускладнень.

Не можна забувати і про те, що застуда - заразне захворювання, яке передається повітряно-краплинним шляхом. Більш-менш тісний контакт та розмова з носієм інфекції може стати причиною розвитку респіраторної хвороби в інших відвідувачів басейну. Щоб зменшити ймовірність появи ускладнень та інфікування інших людей, фахівці радять утриматися від відвідування басейну хоча б на тиждень.

Плавання в басейні загрожує переохолодженням, розвитком ускладнень та інфікуванням інших людей.

У чому полягає небезпека?

Під час розвитку інфекційного риніту імунний захист організму послаблюється, тому більшість лікарів таки рекомендують утриматися від надмірних фізичних навантажень та занять спортом. Великі навантаження - велика витрата енергії, що провокує зниження опірності організму патогенним вірусам та мікробам. Проте плавці-професіонали не можуть дозволити собі навіть тижневий відпочинок від занять, адже це призведе до втрати фізичної форми. Тому для них розробляються щадні програми тренувань, які дозволяють не переривати заняття в басейні.

Абсолютним протипоказанням до плавання в басейні є грип та гострий тонзиліт, які можуть дати ускладнення на серці та нирки.

Як правило, при ангіні та грипі у хворих сильно підвищується температура тіла. На думку фахівців, переносити згадані захворювання на ногах або в даному випадку на хвилях категорично заборонено. Серйозні фізичні навантаження можуть посилити стан здоров'я та викликати такі ускладнення як трахеїт, гострий бронхіт, пневмонія та менінгіт.

Ймовірні ускладнення

Вірусний та бактеріальний нежить вимагають адекватного медикаментозного лікування. Ніяка санація носоглотки хлорованою водою не допоможе усунути вогнища запалення у слизовій оболонці. Більш того, місцеве переохолодження та подразнення носових ходів агресивним хлором може стати причиною ураження приносових пазух і слухової трубки, отвір якої виходить безпосередньо в порожнину носоглотки.

Запізнене лікування риніту та спроби перенести захворювання «на хвилях» нерідко спричиняють розвиток наступних ускладнень:

гайморит – запалення придаткових (гайморових) пазух, що виникає, як правило, при розвитку бактеріальної інфекції; етмоїдит - вірусне або бактеріальне запалення приносової пазухи, яка розташовується біля основи носа; сфеноїдит – ураження інфекцією клиноподібних пазух, які знаходяться поблизу зорового нерва та сонної артерії; туботімпаніт (євстахіїт) - запалення та набряк слизової оболонки слухової трубки, яка повідомляє вушну порожнину (середнє вухо) з носоглоткою; катаральний отит - гостре запалення слизової барабанної порожнини та слухових кісточок.

Перераховані вище захворювання - не весь перелік можливих ускладнень риніту. Найбільшу небезпеку для здоров'я становить гнійне (бактеріальне) ураження носоглотки, яке загрожує розправленням слизової оболонки та розвитком ретрофарингеального абсцесу.

Підбиваючи підсумки, можна сказати, що відвідування басейну при застуді може обернутися для спортсмена та плавця-аматора серйозними ускладненнями. У цьому питанні не можна орієнтуватися на думку людей, які стверджують, що «клин клином вибивається». Якщо закладеність носа супроводжується лихоманкою, ломотою в тілі та нездужанням, все-таки варто утриматися від занять хоча б на 5-7 днів.

Коли у дитини порушено нормальне дихання через ніс, це спричиняє занепокоєння батьків. Патологічний процес супроводжується запаленням слизової оболонки лор-органів під впливом неї зовнішніх збудників. Якщо риніт проявляється і натомість респіраторних захворювань, оптимально обмежити відвідування громадських місць, т.к. пацієнт становить загрозу для оточуючих.

Що робити в тих випадках, коли подразнення внутрішньої оболонки проявляється як гіперчутливість організму до потужних антигенів? Дитина має бути ізольованою від соціуму чи не варто змінювати режим, спосіб життя, і йти в басейн із нежиттю?

При якому виді нежиті можна відвідувати басейн

Перед тим, як дати однозначну відповідь, доцільно визначити етіологію нежиті. Залежно від причин виникнення риніт буває декількох видів:

інфекційний – патогенні віруси мають деструктивний вплив на стан епітелію. У зв'язку із збільшенням концентрації бактерій у порожнині носа, слизова оболонка виробляє секрет, який виводить хвороботворні мікроорганізми. При розмноженні інфекційних агентів спостерігається посилена продукція в'язкого секрету зеленого чи жовтого забарвлення. Патологічний процес супроводжується набряклістю внутрішньої оболонки лор-органу, підвищенням температури тіла, болем у ділянці шиї та голови, зниженням апетиту, блювотними позивами; алергічний-виникає при контакті з алергеном. Спровокувати набряк носа, свербіж, сльозотечу та виділення прозорої рідини може пил та суперечки рослин, контакт з предметами побутової хімії, шерсть свійських тварин, вдихання холодного чи гарячого повітря. За тривалістю перебігу ідентифікується на сезонний та цілорічний; вазомоторний (нейрогенний) - прогресує на тлі інших захворювань, наприклад, гаймориту, фронтиту, при викривленні носової перегородки;

При підвищеній температурі тіла, рясних слизових виділень, чханні дитині протипоказано відвідування басейну

Для довідки! У педіатрії вазомоторний риніт зустрічається у пацієнтів віком від 7 років.

атрофічний чи медикаментозний – діагностується при стоншенні слизової оболонки носа. Її захисні функції знижує тривалий прийом судинозвужувальних препаратів, безладне лікування артеріальної гіпертензії. Пацієнти скаржаться на відчуття сухості в носовій порожнині, рясні прозорі виділення, свербіж, чхання; травматичний – за порушення цілісності внутрішньої оболонки носа посилюється продукування секрету. До подразнюючих факторів відноситься проникнення в носові канали сторонніх предметів.

Загальний стан дитини, передбачуване навантаження та природа виникнення нежиті повинні зумовлювати замішання батьків – чи можна в басейн із соплями.

Відвідування водних комплексів дозволено, в деяких клінічних випадкахнавіть рекомендовано при прояві алергічного, вазомоторного, медикаментозного нежитю.

Аргументи «проти» відвідування басейну при риніті

Думки лікарів щодо питання чи можна ходити в басейн із нежиттю розділилися. Рекомендації до обмеження водних процедур при виділенні муконазального секрету базуються на наступних судженнях:

інтенсифікація кровообігу сприяє активному розмноженню патогенних мікроорганізмів; при спортивних заняттях витрачається енергія, яка життєво потрібна організму для боротьби з вірусами; тривале перебування у воді здатне викликати переохолодження, що є сприятливими умовами поширення інфекції; грип та застудні патології вимагають дотримання постільного режиму. Фізичні навантаження можуть посилити стан пацієнта, викликати ускладнення, такі як бронхіт, трахеїт, менінгіт, пневмонію; при гострому запаленні слизової оболонки подразнення носових ходів хлорованою водою викликає набряк м'яких тканин; Хлор є потужним антигеном, що може спровокувати нестандартну реакцію (алергію) при гіперчутливості організму до технічної суміші.

Респіраторні захворювання передаються повітряно-краплинним шляхом. При тісному контакті з очевидним носієм підвищується ризик інфікування здорових людей, тому фахівці рекомендують обмежити гідропроцедури під час хвороби на 7-10 днів.

Інфікована дитина становить загрозу для здоров'я оточуючих

Якщо самопочуття пацієнта покращилося, але слизові виділення є в залишковій формі, це не є передумовами для відновлення відвідування водних комплексів. Заняття плаванням із залишковими явищами при риніті може затягнути регенерацію слизової оболонки, процес одужання дитини.

Нюанс! Спроби перенести респіраторні захворювання «на ногах» у звичному ритмі загрожує ураженням гайморових, клиноподібних та навколоносових синусів, запаленням слизової барабанної порожнини.

Користь від відвідування басейну з соплями

Вагомим аргументом «за» є фактор дезінфекції води хлорним вапном. При зануренні в хлоровану воду носові пазухи омиваються, очищається слизова від інфекційних агентів. Помірні фізичні навантаження стимулюють неспецифічний імунітет, нормалізують трофіку тканин, що сприяє якнайшвидшому одужанню.

При розвитку інфекційного нежитю купання не є протипоказанням. Батьки повинні витримувати оптимальний температурний режим води, стежити, щоб у приміщенні не було протягів, обмежувати час гідропроцедур 5-10 хвилин.

Якщо ці умови прийнятні домашньої обстановки, то водних комплексах трудновыполнимы.

Для довідки! Під заборону потрапляють водні комплекси, поєднані із парилкою. Гаряча пара продукує вироблення муконазального секрету, набухання слизової оболонки. Прояв цих симптомів небезпечний для людей з анатомічними змінами лор-органів, викривленням носової перегородки.

Лікар Комаровський стверджує, що якщо при нежиті алергічної, нейрогенної та атрофічної етіології у дитини нормальна температура тіла, немає нападів кашлю, малюк бадьорий і добре почувається, можливо відвідувати басейн із соплями.

Купання в домашніх басейнах не більше 10 хвилин з температурою води на 5 градусів вище за звичайну, надає сприятливу дію на організм дитини

скоротити час занять, щоб не допускати переохолодження; професійним спортсменам при муконазальних виділеннях виконувати щадний комплекс вправ; приймати душ; після купання промити носові ходи проточною водою, фізрозчином; по завершенню гідропроцедур насухо витирати дитину, висушувати волосся;

Лікар звертає увагу батьків на те, що хлорована вода зменшує місцевий імунітет малюка, провокує подразнення слизової оболонки, що може стати причиною розвитку нежитю. Тому під час хвороби, особливо в інкубаційний період (від 2 до 7 днів), бажано утриматися від відвідування басейну.

Обмеження не відноситься до відкритих водойм.

Висновок

Чи можна ходити дитині в басейн із соплями визначається індивідуальними особливостями організму, етіологією та ступенем розвитку нежитю, загальним станом пацієнта.

Більшість лікарів рекомендують відмовитися від занять під час хвороби. Температура води для ослабленого організму не зовсім коректна, що підвищує ризик переохолодження, як наслідок – прогресування недуги, розвиток ускладнень.