किसी भी स्थिति में, किसी भी व्यक्ति के साथ संचार का मास्टर कैसे बनें। नार्बुट एलेक्स के सभी रहस्य, युक्तियाँ, सूत्र

सात नियम जो आपको खुश रहने में मदद करेंगे

डेल कार्नेगी एक सार्वभौमिक विधि प्रदान करते हैं जो प्रत्येक व्यक्ति को शांत और खुश महसूस करने की अनुमति देती है। ऐसा करने के लिए आपको बस हर दिन सात नियमों का पालन करना होगा। वे यहाँ हैं।

पहला नियम. अपने दिमाग को शांति, साहस, स्वास्थ्य, आशा के विचारों से भरें, क्योंकि हमारे विचार ही हमारा जीवन बनाते हैं।

“ख़ुशी बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर नहीं करती। यह आंतरिक स्थितियों पर निर्भर करता है,'' डेल कार्नेगी कहते हैं। आंतरिक स्थितियाँ वही हैं जो हम महसूस करते हैं और जो हम सोचते हैं। शायद आपको ऐसा लगे कि आपके विचार और भावनाएँ आप पर निर्भर नहीं हैं? यह गलत है। किसी भी व्यक्ति के पास यह शक्ति है कि वह अपने दिमाग में आने वाली बातों को नियंत्रित करना शुरू कर सकता है और न केवल नियंत्रित कर सकता है, बल्कि नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से भी बदल सकता है।

मेरा विश्वास करें, सफलता और विफलता दोनों का कारण ठीक वही सामग्री है जो हमारे विचारों में भरी हुई है। ऐसा होता है कि हम इस पर ध्यान ही नहीं देते. अपने आप को और अपने विचारों को सुनें - और शायद आप स्वयं आश्चर्यचकित होंगे, या भयभीत भी होंगे, कि आपकी चेतना किस चीज़ से भरी हुई है - कितनी मामूली कुंजी, नकारात्मकता और निराशावाद।

सच्चाई याद रखें: हम वही हैं जो हमारे विचार हैं। अपने और दुनिया के बारे में अपने विचारों को बदलकर, आप बेहतरी के लिए बदल सकते हैं और अपनी दुनिया को बदल सकते हैं।

दूसरा नियम. शत्रुओं पर समय और ऊर्जा बर्बाद न करें। सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं वह यह है कि उनके बारे में बिल्कुल भी न सोचें।

यदि किसी ने आपके साथ बुरा व्यवहार किया है या आपके साथ शत्रुतापूर्ण व्यवहार किया है, तो इन लोगों को दोष देने या निंदा करने से बचें। और इससे भी अधिक, बदला लेने की योजना मत बनाओ, यह मत सोचो कि कैसे बदला लिया जाए। इससे आपको ही नुकसान होगा. याद रखें कि निर्दयी लोग और जो दूसरों को नुकसान पहुँचाने के लिए तैयार रहते हैं वे आमतौर पर ऐसे ही बन जाते हैं क्योंकि अंदर ही अंदर वे नाखुश होते हैं या खुद को दोषपूर्ण या किसी तरह से असफल महसूस करते हैं।

मेरा विश्वास करो, तुम्हारे साथ बुरा व्यवहार करके, उन्होंने खुद को दंडित किया, क्योंकि इससे उन्हें खुशी नहीं मिलेगी। वे आपके समय और प्रयास के लायक नहीं हैं। अगर आप उनकी वजह से नकारात्मक स्थिति में रहने लगेंगे तो आप खुद को ही नुकसान पहुंचाएंगे। बेहतर होगा कि आप खुद को बताएं कि आप एक अच्छे इंसान हैं। तुम्हारे शत्रु, यदि उन्हें यह पसंद है, क्रोधित और शत्रुतापूर्ण हों, और तुम परमेश्वर का धन्यवाद करो कि तुम उनके समान नहीं बने।

आपको बुरे लोगों की संगति नहीं करनी चाहिए। उनके बारे में भूल जाओ, उन्हें अपने जीवन और अपनी चेतना से साफ़ करो.

तीसरा नियम. किसी से कृतज्ञता की आशा न रखें और कृतघ्नता से दुःखी न हों।

ध्यान रखें: लोग कृतज्ञता के बारे में भूल जाते हैं। इसे शांति से लें और कभी भी किसी से यह अपेक्षा न करें कि वह आपके अच्छे कार्यों के लिए आपको धन्यवाद देगा। यदि आप कृतज्ञता की आशा करते हैं तो उसके न मिलने पर आपको निराश एवं चिंतित होना पड़ेगा। क्या यह पहले से ही स्वीकार कर लेना बेहतर नहीं है कि कोई कृतज्ञता नहीं होगी और इसकी अपेक्षा न करें? आपका जीवन बहुत खुशहाल होगा यदि आप केवल इसलिए अच्छा करते हैं क्योंकि आपकी आत्मा इसके लिए कहती है, न कि इसलिए कि आप कृतज्ञता की अपेक्षा करते हैं। किसी के लिए कुछ अच्छा करने से आपको खुशी मिलने लगेगी। विचार करें कि यह आनंद आपका सर्वोच्च और सर्वश्रेष्ठ पुरस्कार है।

लेकिन याद रखें: यदि दूसरे कृतघ्न हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनके जैसा बनना चाहिए। धन्यवाद देने और सबसे महत्वपूर्ण रूप से कृतज्ञता महसूस करने की क्षमता विकसित करें।

आख़िरकार, जो लोग जीवन द्वारा दी गई हर चीज़ के लिए उसके आभारी हैं, अंततः उन्हें अधिक से अधिक लाभ मिलते हैं। अपने बच्चों को कृतज्ञ होना भी सिखाएं। उन्हें दूसरों को धन्यवाद देना सिखाएं - तो वे भी आपके आभारी होंगे।

चौथा नियम. अपने आशीर्वादों को गिनें, अपने दुर्भाग्य को नहीं।

हो सकता है कि आपको अपने लिए खेद महसूस करने, जीवन के बारे में शिकायत करने और इस बात की चिंता करने की आदत हो कि आप कुछ खो रहे हैं? डेल कार्नेगी एक ऐसे आदमी की कहानी बताते हैं जिसे छोटी-छोटी बातों पर चिंता करने की आदत थी। लेकिन एक दिन इस आदमी की मुलाकात दोनों पैरों के बिना एक विकलांग व्यक्ति से हुई, जो मोटे तौर पर मुस्कुराया और कहा: “सुप्रभात, सर। यह एक ख़ूबसूरत सुबह है, है ना?”

उसे अपने आप पर शर्म महसूस हुई। उसे एहसास हुआ कि वह कितना अमीर था - क्योंकि उसके दो पैर थे। इस घटना के बाद, उन्होंने बाथरूम के दर्पण पर लिखा: "मैं जूतों की कमी से परेशान था जब तक कि मैं बिना पैरों के एक आदमी से नहीं मिला।"

कुछ न होने पर परेशान होने के बजाय जो आपके पास है, उसमें खुश रहें। क्या आप पृथ्वी पर चलने, हवा में सांस लेने, दुनिया को देखने में सक्षम होने की सराहना करते हैं? क्या आप इस तथ्य को महत्व देते हैं कि आपके सिर पर छत है, कि आपके पास अपनी भूख और प्यास बुझाने के लिए कुछ है? आप हर सुबह सूर्योदय देख सकते हैं, और रात में तारों की प्रशंसा कर सकते हैं और इससे खुश नहीं हैं? क्या आप एक अद्भुत दुनिया में रहते हैं और इस पर ध्यान नहीं देते?

अपने दुर्भाग्य को गिनना बंद करें, उन आशीर्वादों को गिनना शुरू करें जो आपको सचमुच हर तरफ से घेरे हुए हैं, और उस धन को गिनना शुरू करें जिसके साथ आप उपहार में हैं - और पलक झपकते ही आपका जीवन एक त्रासदी से एक सुंदर, अच्छी परी कथा में बदल जाएगा।

पाँचवाँ नियम. दूसरों की नकल मत करो - स्वयं बनो।

कई नाखुशियों, समस्याओं, साथ ही न्यूरोसिस और जटिलताओं का कारण यह है कि लोग खुद की तुलना दूसरों से करते हैं और खुद को खुद जैसा बनने की अनुमति देने के बजाय किसी की नकल करने की कोशिश करते हैं। याद रखें कि आप एक अद्वितीय, अद्वितीय व्यक्ति हैं और अपनी विशिष्टता के कारण ही मूल्यवान हैं। इसलिए, यह चिंता करने का कोई मतलब नहीं है कि आप दूसरों की तरह नहीं हैं। इस पर गर्व करना शुरू करें! कभी किसी की नकल मत करो. यकीन मानिए, आपके पास बहुत सारे फायदे हैं जो अन्य लोगों के पास नहीं हैं। आपके पास अप्रयुक्त प्रतिभाएं और क्षमताएं हैं, आपके पास बुद्धिमत्ता के काफी संसाधन हैं जो बस आपका उपयोग शुरू करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। अपने आप से प्यार और समझदारी से पेश आएं। अपने अंदर से सर्वश्रेष्ठ को बाहर लाना शुरू करें।

आप जो हैं उसके लिए स्वयं की सराहना करें। अपने जैसा बने रहने, किसी की नकल न करने और किसी से अपनी तुलना न करने से बढ़कर दुनिया में कोई खुशी नहीं है।

छठा नियम. नींबू मिले तो नींबू पानी बना लें.

यह नियम बताता है कि विफलता को भी सफलता में बदला जा सकता है यदि आप हार नहीं मानते हैं, हार नहीं मानते हैं और सोचते हैं कि प्रतिकूल लगने वाली परिस्थितियों और घटनाओं से भी अच्छा सीखा जा सकता है। याद रखें कि हर बादल में एक उम्मीद की किरण होती है। कभी-कभी परेशानियाँ ऐसी होती हैं कि हम "जाग जाते हैं", सक्रिय रूप से कोई रास्ता तलाशने लगते हैं और अंततः कुछ अच्छा पा लेते हैं।

याद रखें कि किसी भी बड़ी सफलता से पहले मुसीबतें आती हैं। उन्हें एक चुनौती के रूप में लें जो भाग्य आपके सामने पेश करता है। परेशानियों में कम से कम कुछ अच्छा खोजने का दृढ़ निर्णय लें जिसे आप अपने लाभ के लिए बदल सकें।

क्या आपके पास पैसे की कमी है? इसका मतलब यह है कि आप एक ऐसा पेशा पाने के लिए मजबूर होंगे जो आपको खिला सके, अपने शिल्प का स्वामी बन सके, अपने पेशेवर कौशल में सुधार कर सके, जो समय के साथ आपको बड़ी सफलता दिला सकता है।

क्या आप बीमार हैं और घर से बाहर नहीं निकल सकते? इस समय का उपयोग अपने व्यवसाय के लिए नए विचार खोजने, सही किताब पढ़ने या कुछ साहित्यिक कृति बनाने में करें। क्या पता यह सब आपके उज्जवल भविष्य का आधार बनेगा?

क्या तुम्हें ज़मीन का एक टुकड़ा दिया गया है जहाँ कुछ भी नहीं उगता? वहां रैटलस्नेक के प्रजनन के लिए एक फार्म खोलें, जिनका जहर और खाल बहुत मूल्यवान हैं, और इससे व्यवसाय बनाएं। (यह वही है जिसके बारे में किसान डेल कार्नेगी बात करते हैं।)

दूसरे शब्दों में, किसी भी नुकसान में सकारात्मकता खोजने का प्रयास करें - और आप निश्चित रूप से सफल होंगे।

सातवाँ नियम. अपनी समस्याओं के बारे में चिंता करने के बजाय लोगों को खुशी देना शुरू करें।

डेल कार्नेगी हमें विश्वास दिलाते हैं कि यदि हम प्रतिदिन कुछ अच्छे कार्य करें तो केवल दो सप्ताह में हम अवसाद और निराशा से पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं। इसमें कुछ गंभीर या महत्वपूर्ण होना ज़रूरी नहीं है। एक अच्छा काम वह है जो दूसरे व्यक्ति को मुस्कुराने पर मजबूर कर दे। किसी की प्रशंसा करें, उन्हें शाबाशी दें, उन्हें कुछ मज़ेदार दें, किसी मित्र को चाय पर आमंत्रित करें...

हर दिन कुछ ऐसा करना बहुत आसान है जो किसी और को खुशी दे। प्रत्येक दिन की शुरुआत यह सोचकर करें कि आज आप किसे और क्या प्रसन्न कर सकते हैं।और अपनी योजनाओं को क्रियान्वित करना सुनिश्चित करें। दो सप्ताह में, आपके अवसाद का कोई निशान नहीं बचेगा, और आप सबसे खुशहाल मूड पाएंगे।

चीजें जो आपको सफलतापूर्वक साक्षात्कार पास करने में मदद करेंगी अक्सर, एक प्रबंधक को काम पर रखने के बारे में निर्णय लेते समय केवल दो कारकों पर आधारित होता है - आपके बायोडाटा का पाठ और साक्षात्कार के दौरान आपका व्यवहार। अंततः, वह नहीं जानता कि आपने अपनी पिछली नौकरी में कैसा प्रदर्शन किया था,

अध्याय 7. खुश कैसे रहें इस अध्याय में मैं आपसे खुशी के बारे में बात करना चाहता हूं, लेकिन दार्शनिक दृष्टिकोण से नहीं, बल्कि व्यावहारिक दृष्टिकोण से। जॉन ए. शिंडलर ने निम्नलिखित सूत्रीकरण प्रस्तावित किया: "खुशी एक मनोदशा है जिसमें हम ज्यादातर समय सुखद विचारों से भरे रहते हैं।" और मैंने नहीं किया