پنج نکته در مورد چگونگی ماندن در مسیر (تعیین هدف). چند توصیه برای کسانی که راه خود را در زندگی گم کرده اند تا از گمراهی خودداری کنند

به بیراهه رفتن / به بیراهه رفتن

رازگرفتار خود را به سمت بدتر تغییر دهید. FSRY, 408; WWTP, 168; Versh. 6, 169; ZS 1996, 259, 499.

فرهنگ لغت بزرگ گفته های روسی. - م: گروه رسانه ای اولما. V. M. Mokienko، T. G. Nikitina. 2007 .

ببینید «گمراه/گمراه رفتن» در فرهنگ‌های دیگر چیست:

راهم را گم کردم

گمراه- گمراه. از سر راه برو کنار. رازگ همان Getting in panties (به معنای دوم). [او] از او خواست که عشقش را به او قسم بخورد، به او ثابت کرد که بدون تأثیر خوب او به بیراهه می رود و می میرد (چخوف. پریدن) ... فرهنگ عباراتی زبان ادبی روسی

از دست رفته- من گم می شوم، تو گم می شوی. از دست رفته؛ St. همچنین ببینید گم شدن 1) الف) حرکت از محل در اثر ضربه، تکان، حرکات ناگهانی. باند شل شده است. کراوات سر جایش نیست. ب) ott. با جابجایی، جابجایی آشفته شود. صفر کردن اسلحه اشتباه شد... فرهنگ لغت بسیاری از عبارات

گم خواهم شد، گم خواهم شد، pov. گم شو جغد (گم شدن). 1. از ضربه، تکان دادن و غیره، حرکت از محل، به هق هق، گشاد شدن (عامیانه). کلاه به یک طرف کوبیده شد. باند شل شده است. 2. کدر شدن، کج شدن (خاص) تیغه به بیراهه رفته است. || متوقف کردن،... ... فرهنگ توضیحی اوشاکوف

گم شو، گم شو، گم شو. از دست رفته؛ پادشاه 1. (نفر اول و نفر دوم استفاده نشده است). حرکت. کلاه به یک طرف کوبیده شد. باند شل شده است. 2. انحراف از رشته فکری صحیح، اشتباه کردن، گیج شدن. اول خوب جواب داد اما بعد راهش را گم کرد. با … فرهنگ توضیحی اوژگوف

رازگ همان گمراه شدن / گمراه شدن. F 2, 144 ...

پریکام. تایید نشد همان گمراه شدن / گمراه شدن. MFS، 98 ... فرهنگ لغت بزرگ گفته های روسی

در راه. پریکام. راحت (در مورد مکان چیزی)؛ در دست، در نزدیکی MFS، 83. مسیر بد را در پیش بگیرید. گورکی شروع به نوشیدن الکل کنید و سبک زندگی آشفته ای داشته باشید. SRNG 28, 360. در امتداد آخرین مسیر. پریکام. قبل از شروع بهار. MFS، 83. در طول راه ... فرهنگ لغت بزرگ گفته های روسی

بدون پاهای عقب. رازگ شوخی. با صدای بلند (خواب) BMS 1998, 404; BTS, 320, 286; ZS 1996, 174; FSRY, 281. بدون پا. 1. کار. درباره مردی که به دلیل بیماری پا نمی تواند راه برود. SRGK 4, 31. 2. Psk. خیلی سریع، با تمام وجود (دویدن). SPP... ... فرهنگ لغت بزرگ گفته های روسی

گم خواهم شد، گم خواهم شد. رهبری از دست رفته؛ جغدها (بیهوده. گم شدن). 1. حرکت از جایی در اثر ضربه، تکان یا حرکات ناگهانی. باند شل شده است. کراوات سر جایش نیست. □ صورتش خسته، خواب آلود و موهای باشکوهش به یک طرف در هم پیچیده بود. چخوف،...... فرهنگ لغت کوچک دانشگاهی

اگر زندگی شما در بن بست است و نمی توانید بفهمید چه اشتباهی انجام می دهید، این نکات به شما کمک می کند.

گاهی اوقات هر یک از ما نیاز به شنیدن توصیه های هوشیارانه داریم که به ما کمک می کند با چشم های متفاوت به چیزهای آشنا نگاه کنیم. گاهی حتی یک جمله برای تغییر زندگی ما کافی است. به ما انگیزه بده، به ما انگیزه بده تا ادامه دهیم.

دقیقاً چنین توصیه هایی که ستارگان برای هر علامت زودیاک دیکته می کنند در زیر آورده شده است. آنها به شما می گویند اگر کمی گیج هستید چگونه در زندگی رفتار کنید.
بهترین ها برای شما و دستاوردهای جدید! تیم Greatpicture معتقد است که همه چیز با شما خوب خواهد شد!!!

برج حمل

دوست دارید فرماندهی کنید و افسار قدرت را به دستان نادرست ندهید. یاد بگیرید که آرام باشید و با جریان حرکت کنید زیرا همه چیز در زندگی قابل کنترل نیست. به گذشته نچسب، دیگر قابل تغییر نیست. و مانند یک مانترا تکرار کنید: آنچه هست را بپذیر، آنچه بود را رها کن و به آنچه خواهد بود امیدوار باش.

ثور

مشکل اصلی شما تنبلی است. شما دوست دارید آن را با گفتن اینکه به سادگی فاقد الهام یا انگیزه هستید توجیه کنید. وقتی بالاخره به کار رسیدید، می توانید بسیار سخت کوش باشید. اما شما نیاز به یک فشار، یک لگد در الاغ دارید. پس یک چیز را به خاطر بسپارید: هیچ چیز ارزش داشتن به راحتی به دست نمی آید.

دوقلوها

شما برون گرا هستید و از یافتن شباهت ها و موضوعات مشترک با دیگران لذت می برید. اما گاهی اوقات میل شما به جلب رضایت همه شما را در نظر مردم دو رو می کند. فقط به یاد داشته باشید: اگر اشتباه است، آن را انجام ندهید، اگر درست نیست، آن را نگویید.

شما به خوبی از احساسات خود آگاه هستید و اغلب غیرمنطقی و تکانشی عمل می کنید. و اگرچه هنوز هم نیاز دارید که هر از گاهی به شهود خود گوش دهید، اجازه ندهید ترس ها و نگرانی هایتان شما را ناراحت کند. هرگز اجازه نده احساساتت بر عقلت غلبه کنند.

شما خود محور هستید. گاهی اوقات آنقدر روی خودتان متمرکز هستید که به سادگی احساسات دیگران را در نظر نمی گیرید. بله، شما به عزیزان و دوستان خود اهمیت می دهید، اما گاهی اوقات بیش از حد سطحی هستید و متوجه چیزهای واضح نمی شوید. سعی کنید توجه و علاقه خالصانه را به مردم نشان دهید، زیرا دنیا حول شما نمی چرخد!

با آرزوی موفقیت برای شما عزیزانم. چگونه راه خود را در زندگی گم نکنیم. و چگونه می دانید که آیا راه درست را می روید؟ پاسخ این سؤالات است که با خواندن این تمثیل به دست خواهید آورد.

چگونه به بیراهه نرویم.

- استاد چگونه به بیراهه نرویم؟ آیا رازی وجود دارد؟

- دو تا از آنها موجود است. اولین راز این است که اگر چیزی در اطراف شما وجود داشته باشد که قبلاً می دانید یا چیزی که برای شما آشناست در حال رخ دادن است، پس شما به هر جایی می روید، اما نه در مسیر.

مسیر چیزی است که شما نمی دانید. این ناشناخته است، شما نمی توانید آن را تصور کنید، نمی توانید چیزی را فرض کنید، بنابراین نمی توانید آن را هدف خود قرار دهید، به آن برسید یا آن را بشناسید.

آنچه می دانید باید پشت سر شما بماند. وگرنه متوقف شدی

قانون دوم این است که اگر درست پیش بروید، پر می شوید و اگر اشتباه کنید، هدر می شوید.

فرقی نمی کند لذت را تجربه کنید یا درد.

لذت ها نیروی زندگی را کمتر از مشکلات می نوشند. قدرت تو از غرور و غرور می رود، آنها از فخرفروشی و غرور می روند. کار همچنین می تواند خالی شود و تمام نیروی شما را از بین ببرد. هر چیزی که قدرت شما را جذب می کند، نشانه مطمئنی است که راه خود را گم کرده اید. به محض اینکه اعمالتان شروع به پر کردن شما کرد، بدانید که درست پیش می روید.

- استاد چطور بفهمم دارم تلف میشم یا دارم پر میشم؟

- با احساس اتلاف وقت شروع کنید. به محض اینکه متوجه شدید زمان در حال تلف شدن است، فورا آن را رها کنید...

آیا می دانید چگونه در زمین حرکت کنید؟ چگونه در مسیر خود باقی بمانید و به بیراهه نروید، مهم نیست کجا هستید. نکات مفید برای مسافران

فردی که نمی داند چگونه یک مسیر معین را دنبال کند، محکوم به راه رفتن در دایره است. این نه با حماقت او، بلکه با این واقعیت توضیح داده می شود که قدم چپ یک فرد 0.1-0.4 سانتی متر از سمت راست بیشتر است و به نظر او با راه رفتن مستقیم، مسافر به طور فزاینده ای به سمت راست منحرف می شود و دیر یا زود به سمت راست باز می گردد. نقطه شروع مسیرش . بنابراین او در اطراف محیط دایره ای به قطر 3.5 کیلومتر سرگردان خواهد شد و به جایی نزدیک نمی شود تا زمانی که یاد بگیرد که جهت داده شده را حفظ کند.

چگونه از دویدن در دایره اجتناب کنیم

در ونیز، در St. مارک، چنین آزمایشی انجام شد. مردم با چشم بند، در فاصله 175 متری جلوی کلیسای جامع قرار گرفتند و از آنها خواسته شد تا تا نمای 82 متری آن پیاده روی کنند، همه کسانی که این آزمایش را انجام دادند به جهات مختلف از خط مستقیم منحرف شدند و به کلیسای جامع نرسیدند. به طوری که.

به هر حال، چنین سرگردانی های "دایره ای" در طبیعت اغلب اتفاق می افتد و باعث داستان ها و داستان های عرفانی متعددی می شود که چگونه شخصی نمی تواند یک مکان مسحور را ترک کند ... حتی یک ضرب المثل در این مورد وجود دارد - "شیطان در حال پیچش است. ” اما این شیطان نیست که می‌پیچد، این عدم تقارن اندام‌های تحتانی و فقدان مهارت‌های اولیه «راه رفتن عمودی» است که می‌پیچد.

ساده ترین راه برای جلوگیری از دویدن در دایره برای کسانی است که قطب نما دارند. این امر به شرح زیر حاصل می شود. هنگامی که جهت حرکت با استفاده از نقشه یا طرح بداهه منطقه تعیین می شود، باید قطب نما افقی را به چشمان خود نزدیک کنید، انتهای شمالی فلش را با علامت صفر روی مقیاس با چرخاندن قطب نما به دور آن تراز کنید. محور و با چرخش، حلقه دید را نزدیک اعداد روی مقیاس نشان دهنده مسیر قرار دهید. سپس، با مشاهده منطقه از طریق دید ترکیبی عقب و جلو، به نقطه عطفی در جهت حرکت توجه کنید - یک سنگ، یک درخت جداگانه و غیره.

در یک قطب‌نمای خانگی، جایی که حلقه دید وجود ندارد، می‌توان با قرار دادن دو شاخه نازک در پوسته در طرف‌های مقابل فلس، یک دید جلو و عقب ایجاد کرد. در برخی موارد، برای سهولت جهت یابی، می توان مقیاس درجه از دست رفته را با صفحه ساعت جایگزین کرد. برای انجام این کار، عدد "12" باید 0 درجه در نظر گرفته شود. سپس هر ساعت برابر با 30 درجه خواهد بود. در این صورت شش ساعت به سمت جنوب، سه ساعت به شرق، نه ساعت به غرب مطابقت دارد.

فاصله تا نقطه عطف ممکن است متفاوت باشد و با شرایط زمین تعیین می شود. اگر نقطه عطف در محدوده دید قرار گیرد، فاصله آن را می توان به 2-3 کیلومتر و در موارد استثنایی، بیشتر افزایش داد. اگر مجبور هستید در بیابان یا در شرایط دید محدود حرکت کنید، فاصله تا نقطه عطف باید به صدها یا حتی ده ها متر کاهش یابد.

اعتقاد بر این است که حتی در مطلوب ترین شرایط هنگام حرکت کور (یعنی فقط با استفاده از قطب نما)، خطا می تواند به 5 درجه برسد. این یک انحراف از جهت انتخاب شده تا 1/10 مسافت طی شده را نشان می دهد. این بدان معناست که اگر شخصی 1 کیلومتر راه رفته باشد، انحراف می تواند 100 متر باشد و سپس نقطه عطفی گرفته شده باید در شعاع 200 متری (100 متر در هر جهت از نقطه عطف) جستجو شود.

اگر از اشاره به یک نقطه عطف غفلت کنید و فقط طبق قرائت قطب نما به حرکت خود ادامه دهید، پس از 10 کیلومتر انحراف می تواند 1 کیلومتر باشد. و این فقط با یک انحراف "ایده آل" پنج درجه از دوره داده شده است! در عمل، چنین خطاهایی، به عنوان یک قاعده، بسیار مهم تر هستند.

به همین دلیل است که در شرایط اضطراری باید تلاش کرد تا نقاط دیدنی را انتخاب کرد که از یکدیگر قابل مشاهده باشند. به منظور حفظ دقیق تر مسیر، توصیه می شود در جهت حرکت به دو نقطه عطف واقع در یک صفحه و دور از یکدیگر توجه کنید.

در حین حرکت، باید دائماً آنها را در میدان دید خود نگه دارید و آنها را مانند دید عقب و دید جلو ترکیب کنید. در این مورد، خط دوره مستقیم ترین خواهد بود. اگر برای رسیدن به نقطه عطف باید بر بخشی از زمین بسته غلبه کنید، می توانید از تکنیک پیش بینی آزیموت استفاده کنید، یعنی عمداً 8 تا 10 درجه از جهت داده شده به راست یا چپ منحرف شوید و هنگام رسیدن به نقطه عطف، اگر شیب به سمت چپ انتخاب شده بود، به سمت راست بپیچید و اگر شیب درست بود، برعکس - به سمت چپ.

اگر منظره یکنواخت است، اگر هیچ نقطه عطفی در طول مسیر وجود ندارد (به عنوان مثال، در استپ، بیابان، در زمین های یخی مسطح و غیره)، می توانید با دنبال کردن زنجیره ای از مردم که قدم می زنند، مسیر مشخصی را حفظ کنید. اثری از مسیرهای خود، در امتداد پیست اسکی، یا با "علامت گذاری" مسیر.

هنگامی که یک گروه حرکت می کند، حرکت توسط فردی که ستون راهپیمایی را باز می کند و شخصی که آن را می بندد کنترل می شود. اولی مسیر را با استفاده از قطب نما ترسیم می کند، آخرین مورد، دوباره با کمک قطب نما، آن را تصحیح می کند، زیرا هنگام حرکت در پشت آن به راحتی می توان خط مسیر را با خط ستون متحرک مقایسه کرد، به راحتی قابل توجه است. حتی ناچیزترین انحرافات و خطاها.

اگر گروه کوچک است، توصیه می شود آن را کمی در مناطق امن بکشید و فواصل بین افراد را افزایش دهید. برای همین منظور، در گروه‌های کوچک می‌توانید یک ناوبر را با قطب‌نما به جلو بفرستید، مسیر او را اصلاح کنید، به او برسید و دوباره به جلو بفرستید تا قسمت بعدی مسیر را ترسیم کند.

هنگام اسکی، می توانید مسیر را با استفاده از روش برداشتن بررسی کنید، جهت را در امتداد مسیری که قبلاً طی کرده اید کنترل کنید، یعنی از نظر ذهنی خط مستقیم مسیر اسکی را که پشت سر گذاشته اید ادامه دهید و آن را با داده های قطب نما بررسی کنید. در تابستان، برای همین منظور، می توانید مسیر خود را علامت گذاری کنید، میخ ها، شاخه ها و سایر نشانه های قابل توجهی را که در زمین فرو رفته اند، پشت سر بگذارید، که با نگاه کردن به عقب، می توانید مسیر را بررسی کنید. این روش "تثبیت" مسیر نامیده می شود. روش‌های ابزاری دیگری برای حفظ جهت وجود دارد که در متون خاص گردشگری به تفصیل شرح داده شده است.

وظیفه قربانیان به دلیل موانع غیرقابل عبوری که در طول مسیر با آن مواجه می شوند - دریاچه ها، باتلاق ها، قلوه سنگ های صعب العبور و بیشه ها پیچیده است.

اگر منطقه باز باشد، در طرف مقابل مانع یک نقطه عطف قابل توجه ایستاده در خط مسیر مشاهده می شود. اکنون کافی است با عبور از مانع به آن برسید و با گرفتن آزیموت به نقطه عطف بعدی، مسیر را ادامه دهید.

با استفاده از قطب نما باید از مانعی که در مسیر عبور از یک منطقه بسته با آن مواجه می شود، اجتناب کرد. برای انجام این کار، باید یک مسیر عمود بر مسیر انتخابی قبلی را طی کنید و در حالی که قدم های خود را می شمارید، مسافت مشخصی را پیاده روی کنید. زمانی که مسافت طی شده برای اجتناب از مانع کافی باشد، باید به مسیر قبلی خود بازگردید.

در ادامه شمارش گام ها، مسافتی تقریباً برابر با طول مانع را طی کنید، دوباره 90 درجه بپیچید، اما در جهت دیگر یعنی به سمت مانع، و مسافتی را که قبلا محاسبه شده بود طی کنید. در نتیجه، فرد دوباره خود را روی نخ مسیر، اما در آن سوی مانع می بیند.

اگر شخصی زودتر از زمان مورد نظر خود را از دست داد و بچرخد، باید با برخورد با مانع، مانور را تکرار کند، یعنی 90 درجه بپیچد یا به آخرین نقطه عطف برگردد و مسیر را ادامه دهد. برای اینکه در شمارش گام ها و چرخش ها گم نشوید، توصیه می شود در حین رفتن یک نقشه کوچک بکشید، جایی که فاصله و پیچ ها را مشخص کنید.

برای قربانیان فاجعه بدون قطب نما بسیار دشوارتر است. در این صورت دقت حفظ دوره از چند ده درجه بیشتر نخواهد شد. اما منطقی است که برای آنها نیز بجنگیم.

اگر فردی بدون کنترل حرکت خود به صورت تصادفی راه برود، ناگزیر از مسیر مشخص شده بیشتر و بیشتر منحرف می شود و با بسته شدن تدریجی دایره، در مسیر خود قرار می گیرد. همانطور که قبلاً اشاره کردم، این موضوع با عدم تقارن اندام تحتانی فرد، به زبان ساده، با طول های مختلف پا توضیح داده می شود. از این رو، اندازه گام پای چپ و راست نیز متفاوت است. اگرچه برای شخص به نظر می رسد که کاملاً مستقیم راه می رود، در واقع او اغلب یک قوس صاف را در سمت راست توصیف می کند که به یک دایره باطل تبدیل می شود.

بنابراین، در صورت عدم وجود قطب نما، با تعیین جهت های اصلی توسط خورشید یا علائم محلی، باید به جهت حرکت ابرها توجه کنید یا به یاد داشته باشید که باد از کدام سمت می وزد، البته اگر هوا پایدار باشد. . تغییر جهت وزش باد یا حرکت ابرها در آسمان نشانه این است که فرد مسیر خود را گم کرده است.

برای سهولت در پیگیری حرکت، شخصی که پشت سر راه می رود باید جهت گروه را کنترل کند و "انحراف" را در یک جهت یا جهت دیگر تصحیح کند. برای همین منظور، تمام موانع کوچکی که در طول مسیر با آنها مواجه می شوند - درختان، بوته ها، قلوه سنگ و غیره - باید به طور متناوب از سمت راست و سپس از چپ دور زد.

شما می توانید جهت حرکت خود را با توجه به خورشید، ستاره ها و ماه کنترل کنید. در تأیید، به گفت و گوی کوتاهی از کتاب نویسنده A. Sosunov اشاره می کنم.

«نه، واقعاً چگونه در مسیر درست باقی می‌مانید؟ از این گذشته، هیچ نقطه عطف یا درخت قابل توجهی وجود ندارد. و شما از قطب نما استفاده نمی کنید!

- خورشید چطور؟ به یاد داشته باشید، وقتی تایگا ما را در باتلاق رها می کنید، خورشید را تا ظهر بین گوش راست و بینی خود نگه دارید و از ناهار باید کاملاً به سمت راست باشد. شما فقط حدس می زنید.»

ساده ترین راه برای استفاده از "قطب نما" خورشیدی یا قمری، مشاهده زاویه بین مسیر داده شده و سایه ای است که درختان، بوته ها یا خود شخص ایجاد می کنند. باید به خاطر داشت که اجرام آسمانی (به جز ستاره شمالی) هر ساعت 15 درجه جابجا می شوند. از اینجا باید هر ساعت 15 درجه مسیر خود را تغییر دهید. اگر این کار انجام نشود، پیروی از خورشید یا ماه می تواند 180 درجه از مسیر اصلی منحرف شود.

برای تعیین مقداری که باید مسیر را تنظیم کنید، باید بازوی خود را مستقیماً جلوی خود دراز کنید و انگشت شست و اشاره خود را با زاویه راست باز کنید. فاصله بین آنها دقیقا 15 درجه خواهد بود.

اگر بازوی خود را دراز کنید و شست خود را بالا بیاورید، عرض آن تقریباً 2 درجه خواهد بود و انگشت کوچک برآمده روی بازوی دراز شده تقریباً 1 درجه عرض دارد. مشت بازوی کشیده حدود 10 درجه می کشد. (تصویر 1 را ببینید)

در برخی موارد (در صحرا، تاندرا، روی یخ) می توان جهت را در امتداد ساستروگی و تپه ها، یا به طور دقیق تر، در امتداد زاویه بین مسیر انتخابی و صفحه آنها حفظ کرد. تپه‌ها و ساسترگی‌ها توسط باد جاروب می‌شوند و بنابراین شکلی تکرارپذیر دارند، ردیف‌های آن‌ها موازی یکدیگر هستند.

درختان "پرچم" که در فضاهای باز رشد می کنند می توانند به قربانیان کمک کنند. تمایل آنها به یک جهت یا دیگری، پیکربندی تاج - از یک طرف ضخیم، سرسبز، دراز، از سوی دیگر بسیار کم، گاهی اوقات کاملاً وجود ندارد - با جهت بادهای غالب تعیین می شود. از این رو ظهور درختان "پرچم" - یک مقدار ثابت که از درختی به درخت دیگر در طول ده ها کیلومتر تکرار می شود. منتشر شد.

همه مردم هر از گاهی تصمیم می گیرند تا چیزی را در زندگی خود تغییر دهند. به عنوان یک قاعده، برنامه های بزرگ در پایان سال خروجی، قبل از تولد بعدی، یا پس از یک شوک جدی انجام می شود. اما متأسفانه همه نمی توانند به قول هایی که به خود می دهند عمل کنند. چرا این اتفاق می افتد؟ چگونه از این امر اجتناب کنیم؟

اینرسی مغز

سیگار را ترک کنید، انگلیسی بیاموزید، کسب و کار خود را باز کنید، ورزش کنید - این و بسیاری اهداف دیگر توسط افراد مختلف تعیین شده است. و آنها نه تنها آنها را فرموله می کنند، بلکه قاطعانه به نیاز به تغییر اعتقاد دارند و قول می دهند که از برنامه های خود منحرف نشوند. اما پس از این احساس صمیمانه که زمان برداشتن اولین قدم فرا رسیده است، این فکر به ذهن خطور می کند: آیا ارزش دارد وقت و انرژی خود را صرف این کار کنید، زیرا می توانید اینگونه زندگی کنید.

کارشناسان می گویند که مغز انسان برای تکرار برنامه ریزی شده است، یعنی تمایل به انجام همان اعمال دارد. در عین حال، ماده خاکستری خاصیت دیگری دارد - پلاستیسیته، اما برای تأثیرگذاری آن، مغز به شش تا ده ماه کار در یک جهت خاص نیاز دارد.

اکثر روانشناسان مطمئن هستند که یک فرد می تواند زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهد. درست است، آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست. اینرسی مغز شما را از اجرای برنامه هایتان باز می دارد. اما خلاقیت و میل به یادگیری چیزهای جدید کمک می کند. علاوه بر این، کارشناسان توصیه می کنند که دانش را با خود شروع کنید. یعنی اول از همه باید نیازها و خواسته های خود را درک کنید. این به تعیین انگیزه های صحیح برای اجرای برنامه ها و رفع موانع کمک می کند.

شروع خوب

روانشناسان توصیه می کنند که به صورت مکتوب برنامه ریزی کنید. در عین حال، تفصیل هدف استراتژیک و تقسیم آن به وظایف کوچکتر مهم است. داشتن یک برنامه اقدام مکتوب به شما این امکان را می دهد که آن را در زمان مناسب به روز کنید و همچنین چشم اندازهای آن را ارزیابی کنید.

بهتر است طرح را در قالب یک جدول با ستون های زیر ارائه دهید: "شرایط"، "افکار"، "احساسات"، "مشکلات"، "راه حل". به لطف این تقسیم، می توان تمام مشکلاتی را که در مسیر دستیابی به هدف ایجاد می شود، نظام مند کرد. هنگام پر کردن آخرین ستون در مورد حل مشکلات فوری ، توصیه می شود به دنبال راه های جدید باشید و از زاویه ای غیرمعمول به وضعیت نگاه کنید ، یعنی خود را به چالش بکشید.

عقب نشینی نکن

مهم نیست که فرد در صدد تحقق چه رویایی است، انجام آن بدون اعتقاد به خود برای او دشوار خواهد بود. این اعتماد به نفس است که باعث می شود مغز را از حالت ترس خارج کنیم.

همانطور که قبلاً ذکر شد، مهم است که فرآیند انجام یک وعده را به تصمیمات خاص تقسیم کنید. هر روز باید برنامه خود را بنویسید و یک چارچوب زمانی مشخص را نشان دهید. اجرای طرح باید روزانه انجام شود. زمانی که تغییرات به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شوند، تبدیل به یک عادت خواهند شد.

در همان ابتدای سفر باید با این واقعیت کنار بیایید که انجام وظایف محول شده به تلاش قابل توجهی نیاز دارد و اشتیاق اولیه به سرعت از بین می رود. گاهی اوقات به نظر می رسد که همه چیز آنطور که باید پیش نمی رود. در سخت ترین لحظات باید از تخیل خود استفاده کنید و آینده ای گلگون را تصور کنید که به اجرای برنامه بستگی دارد. بسیار مهم است که یک کلمه محکم به خود بدهید - با وجود تنبلی خود و شرایط نامطلوب خارجی به آنچه می خواهید برسید.

تصمیماتی که فرد در روند اجرای برنامه های خود باید بگیرد نباید با اصول درونی او مغایرت داشته باشد. این او را از احساسات منفی و استرس محافظت می کند. مطلوب است که طرح مورد نظر بخشی از مسیر منتهی به خودسازی باشد. علاوه بر این، هنگام ارزیابی تغییرات رخ داده، باید با خود ملایم باشید، یعنی روی اشتباهات تمرکز نکنید، بهتر است با شکست ها برخورد فلسفی کنید و قدرت حرکت را پیدا کنید.