بازی های کوتاه برای کارمندان به مدت پنج دقیقه. بازی های تیم سازی در دفتر

هر چه محیط و اقلیم خرد در تیم مساعدتر باشد، شاخص های اثربخشی و موفقیت آن بالاتر خواهد بود. آسایش روانی مستقیماً بر کل فرآیند کار و نتایج آن تأثیر می گذارد. به همین دلیل، ایجاد تعامل با کیفیت بالا بین اعضای تیم مسئولیت مستقیم هر رهبر و مدیری است. بازی های تیم سازی در این مورد به عنوان یکی از موثرترین روش ها عمل خواهند کرد. درس چهارم به طور کامل به آنها اختصاص دارد. در ادامه شما را با بسیاری از بازی های ساده آشنا می کنیم، اما ابتدا چند کلمه در مورد اهداف اساسی هر گونه رویدادی خواهیم گفت.

اهداف بازی های تیم سازی

هر فرد را می توان فردی نامید، زیرا شخصیت، نظر و برداشت خاص خود را از روند کار دارد. برای اینکه کار پیشرفت کند و ثمربخش باشد، باید تعامل ویژگی های شخصی افراد فوق را به درستی ایجاد کنید. بر این اساس، مهم ترین هدف بازی های تیم سازی، تعیین ارزشمندترین ویژگی های هر یک از اعضای تیم و پیاده سازی آنها در مکانیسم کار است.

به موازات این، تمرینات برای ایجاد اتحاد تیم نیز چندین عملکرد مرتبط را انجام می دهند:

به اعضای تیم کمک کنید راحت ترین موقعیت را در تیم پیدا کنند
همدردی های بین فردی را آشکار کنید و ارتباطات غیر رسمی برقرار کنید
مهارت های کار گروهی و حل مشکلات جمعی را توسعه دهید
بهینه سازی سطح سازگاری عاطفی و روانی بازیکنان

هر گونه آموزش، تمرین و بازی برای تیم سازی را می توان در قالب های مختلف انجام داد که نشان دهنده مسابقات خلاقانه، تجاری، فکری یا ورزشی است. همچنین مهم است که آنها را بتوان هم به صورت محلی (به عنوان مثال در دفتر) و هم با سفر کل تیم به جایی - به یک مرکز تفریحی، به یک آسایشگاه یا باشگاه ورزشی، به طبیعت و غیره انجام داد.

تیم سازی یک فرآیند ساختاریافته است. این بدان معناست که برگزاری رویدادهای تیم سازی از الگوریتم خاصی پیروی می کند. به عبارت ساده، آنها باید به این صورت انجام شوند (این دنباله برای هر رویداد تیم سازی اعمال می شود):

مجری شرکت کنندگان را با اهداف و مقاصد رویداد آشنا می کند
تسهیل گر هنجارهای گروه را برای اجرای رویداد بیان می کند (این باید شامل صداقت، احترام، میل به اعتماد و رهایی، آزادی عقیده، بیان و انتخاب، عدم افشای ویژگی های فرآیند خارج از تیم و غیره باشد).
یک تمرین، بازی یا مجموعه ای از فعالیت ها در حال انجام است
نتایج به طور جمعی مورد بحث و بررسی قرار می گیرند و خلاصه می شوند (شرکت کنندگان احساسات، برداشت ها و نظرات، پیشنهادات و خواسته های خود را به اشتراک می گذارند)

بیایید واضح بگوییم: اگر تصمیم دارید یک یا دو تمرین برای تیم خود انجام دهید، دفتری که در آن کار می کنید ممکن است برای این کار مناسب باشد. اما اگر وظیفه دارید آموزش های بزرگ را با بازی های زیادی انجام دهید، بهتر است به خارج از شهر بروید یا یک سالن بزرگ یا اتاق کنفرانس اجاره کنید. خود بازی ها و تمرین ها هم برای تیم های بزرگ و هم برای تیم های کوچک مناسب است، اما همانطور که در مورد هر بازی توضیح می دهیم، در صورت لزوم توضیحات کوچکی ارائه خواهیم کرد. برای راحتی، بازی‌ها را نیز به بازی‌هایی تقسیم کرده‌ایم که برای بازی در دفتر و جاده مناسب‌تر هستند.

بازی های اداری برای تیم سازی و تیم سازی

تنش زدایی

این بازی همانطور که از نامش پیداست، با حجم کاری شدید طراحی شده است. مجری به شرکت کنندگان این وظیفه را می دهد که به ترتیب اولویت شمارش کنند، اما بدون هیچ توافقی. لطفا توجه داشته باشید: اگر دو نفر به طور همزمان با شماره ای تماس بگیرند، بازی دوباره شروع می شود. صحبت کردن ممنوع است، اما می توانید از حرکات و حالات صورت استفاده کنید. برای پیچیده کردن بازی، می‌توانید با چشمان بسته شمارش کنید. ماهیت بازی این است که اعضای تیم اقدامات یکدیگر را پیش بینی می کنند، به نشانه های غیرکلامی توجه می کنند و ارتباط عاطفی با یکدیگر برقرار می کنند.

بیایید یک آواز بخوانیم

مجری به شرکت کنندگان دستور می دهد که نزدیک یکدیگر بایستند. سپس همراه با تیم آهنگی را انتخاب می کند که کلمات آن را همه می دانند. سپس بازیکنان به نوبت در جهت عقربه های ساعت یا خلاف جهت عقربه های ساعت قرار می گیرند تا کلمات آهنگ را به ترتیب صحیح بیان کنند. اگر آهنگ اشتباه می شود یا کسی اشتباه می کند، بازی باید دوباره شروع شود. وظیفه این است که آهنگ را تا آخر بخوانید.

بیایید بیشتر همدیگر را بشناسیم

مجری به شرکت کنندگان دستور می دهد تا با توجه به قد خود در یک ردیف بایستند. سپس دستور می دهد که بدون صدا خطوط را در دنباله تعیین شده تغییر دهید. کار می تواند به ترتیب حروف الفبا (با حرف اول نام یا نام خانوادگی)، بر اساس روز یا ماه تولد، سن یا رنگ مو (از روشن به تیره یا برعکس) باشد. این بازی تیم سازی به اعضای تیم اجازه می دهد تا یکدیگر را بهتر بشناسند، ارتباطات غیرکلامی و درک بدون کلام را بهبود می بخشد.

بیایید با هم خلق کنیم

یک نمونه عالی از یک بازی تیم سازی. ارائه دهنده ویژگی های بازی را از قبل و به طور مستقل آماده می کند: کاغذ واتمن، برچسب ها، لوازم جانبی، تصاویر، عکس ها، پارچه، نشانگرها، رنگ ها - همه چیزهایی که با آن می توانید یک کلاژ یا تصویر رنگارنگ و زیبا ایجاد کنید. سپس همه شرکت کنندگان دور یک میز بزرگ دور هم جمع می شوند و تسهیلگر وظیفه ایجاد یک تصویر یا کلاژ در مورد یک موضوع خاص را می دهد، به عنوان مثال، "تیم ما"، "روزهای کاری"، "مطالعه سخت است" یا "بهترین" تیم». چنین خلاقیت مشترکی باعث وحدت، آشکارسازی و تحقق توانایی ها، نشان دادن استعدادها، دانش و مهارت ها می شود. علاوه بر این، بازیکنان به طور مداوم با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند و در تعامل هستند، گوش می دهند، ایده های خود را بیان می کنند، راه حل های مصالحه ای پیدا می کنند.

تهیه هدایا

تیم به دو دسته تقسیم می شود. در یک جفت، یک شریک با یک دست یک دست از شریک دیگر را می گیرد، به طوری که هر فرد یک دست آزاد دارد. مجری با تهیه جعبه هایی در اندازه های مختلف، کاغذ بسته بندی و روبان از قبل، به بازیکنان دستور می دهد تا بازی را شروع کنند. نکته این است که هر زوج باید یک هدیه بسته بندی کنند: جعبه را ببندند، آن را در کاغذ بپیچند، آن را با روبان ببندند. جفتی که کار را سریعتر انجام دهد برنده خواهد شد. این تمرین توانایی درک یکدیگر بدون کلام، گرفتن و خواندن حرکات غیرکلامی و دستیابی به یک هدف را با هم به خوبی توسعه می دهد.

نقاشی در دفتر

یک تمرین تیم‌سازی فوق‌العاده که همه می‌توانند انجام دهند: چه کسانی که نقاشی کشیدن را بلدند و چه کسانی که نمی‌توانند. ما قبلاً یکی از انواع آن ("ایجاد با هم") را در نظر گرفته ایم. برای ایجاد روحیه رقابتی می توان یک تیم بزرگ را به زیر گروه ها تقسیم کرد (اما این ضروری نیست). خود شرکت کنندگان ابزارهایی را برای کار آماده می کنند (رنگ، مداد، خودکار نمدی، کاغذ واتمن یا حتی سه پایه و غیره) و شروع به کار با هم برای خلق اثر هنری خود می کنند. می توانید نقاشی های خنده دار بسازید، نقاشی های جدی بکشید یا نقاشی های معروف را بازتولید کنید. مجری همچنین می تواند مسابقاتی را برای چند تیم ترتیب دهد و بر اساس نتایج، رتبه های 1، 2 و 3 را توزیع کند و جوایز مربوطه را اهدا کند.

طراحی کورکورانه

نوع دیگری از بازی تیم سازی که در آن باید قرعه کشی کنید. می توان از آن هم به عنوان یک رویداد کمیک یک بار مصرف و هم به عنوان بخشی از یک آموزش بزرگتر استفاده کرد. اگرچه تمرین برای اجرای اداری مناسب تر است. ارائه دهنده یک ورق بزرگ کاغذ واتمن، یک خودکار یا نشانگر از قبل آماده می کند. تیم به دو دسته تقسیم می شود. دستیاران چشم بازیکنان را می بندند. ارائه دهنده این وظیفه را می دهد که یک شیء را بکشد (از یک چیز ساده، مانند مربع، به یک پیچیده، مانند نوعی حیوان). شرکت کنندگان یک ابزار را با دستان خود می گیرند (همچنین می توانید به نوبت ترسیم کنید تا هر کدام تصویر دیگری را ادامه دهد) و شروع به کشیدن یک شی معین می کنند. این بازی سرگرم کننده و آرام کاملاً درک بدون کلام را آموزش می دهد و افراد را به یکدیگر نزدیک می کند.

ما همه چیز را به صورت همزمان انجام می دهیم

یک بازی تیم سازی بسیار ساده اما سرگرم کننده. در طول بازی، همه می توانند در شغل خود باقی بمانند. مجری به بازیکنان دستور می دهد تا به نوبت برخی از کارها را انجام دهند، به عنوان مثال، بنشینند، دست های خود را دراز کنند، سر خود را بچرخانند، یک پا را بلند کنند، قلم را بردارید و غیره. وظیفه بقیه این است که همان عمل را به صورت همزمان با بازیکن اول انجام دهند. همزمانی در اینجا نشانگر این است که افراد یک تیم چقدر یکدیگر را احساس می کنند، چگونه بدون کلمات یکدیگر را درک می کنند. در عین حال، روحیه همه بالا می رود، زیرا گاهی اوقات عملکرد گروهی برخی از اکشن ها بسیار خنده دار به نظر می رسد و مخترعان زیادی در تیم ها وجود دارند.

جایزه می گیریم

یک بازی تیمی عالی که در قالب یک مسابقه کمیک برگزار می شود. مجری به شرکت کنندگان دستور می دهد که دور یک میز با یک جایزه در مرکز بایستند. بازیکنان انگشت شست یکدیگر را که به عنوان جوی استیک عمل می کند، می گیرند و بلافاصله چشمان خود را می بندند. اما آخرین بازیکن زنجیر چشمانش را باز می گذارد. این اوست که با کنترل حرکت انگشت همسایه خود، باید تکانه را به اولین زنجیر منتقل کند. اولین نفر در زنجیره، بدون اینکه چشمانش را باز کند و بفهمد چه حرکتی باید انجام شود، باید جایزه را دریافت کند. مجری به عنوان یک قاضی مستقل عمل می کند. تمرین ارائه شده تمایل بازیکنان را برای دستیابی به یک هدف مشترک و یادگیری درک یکدیگر تحریک می کند.

بیا با هم کف بزنیم

یک بازی ساده و سرگرم کننده تیم سازی. مجری به شرکت کنندگان این وظیفه را می دهد که خود را در یک دایره قرار دهند و بازیکنی را برای شروع بازی معرفی می کند. در هنگام سیگنال، همه باید به نوبت دست خود را در اسرع وقت کف بزنند. هیچ چیز پیچیده ای نیست، اما این بازی حساسیت، درک سیگنال های غیرکلامی و روحیه تیمی را به خوبی توسعه می دهد.

بازی های خارج از خانه برای تیم سازی و تیم سازی

ایجاد یک شکل

مجری به شرکت کنندگان این وظیفه را می دهد که در یک دایره بنشینند. فاصله باید برای حرکت آزاد کافی باشد (به همین دلیل است که این بازی برای تیم های بزرگ مناسب است). با علامت رهبر، شرکت کننده بدون اینکه چیزی بگوید، یکی از همکاران خود را انتخاب می کند و دقیقاً 15 قدم به سمت او برمی دارد. پس از این، دوباره بدون اینکه چیزی بگوید، برای شریک زندگی خود توضیح می دهد که می خواهد چه شکلی را به تصویر بکشد (مربع، دایره، خانه، هلال و ...). سپس با هم کار می کنند تا این شکل را ایجاد کنند. این تمرین تیم سازی، توانایی کار دوتایی، درک دیگران را بدون کلمات و استفاده را به خوبی آموزش می دهد. این بازی همچنین به مدیران کمک می کند تا رهبران و پیروان، بازیکنان فعال و منفعل را شناسایی کنند.

ما مورد را منتقل می کنیم

بازی دیگری که در آن تیم سازی هدف اصلی است. بازیکنان باید در یک دایره بنشینند. سپس مجری به اولین شرکت کننده نزدیک می شود و با استفاده از اشاره یک شی خیالی به او می دهد و همچنین جهت انتقال آن را نشان می دهد. شی می تواند هر چیزی باشد، به عنوان مثال، یک میمون.

بازیکن اول میمون را به نفر دوم پاس می دهد و به همین ترتیب. گرد در یک لحظه مجری می گوید "بس کن!" و می پرسد کی میمون دارد. در ابتدا همه چیز ساده به نظر می رسد، اما سپس بازی پیچیده تر می شود، زیرا ... حداقل از سه دور تشکیل شده است.

در پایان دور اول، میزبان مطمئن می شود که همه قوانین را درک می کنند و دور دوم را آغاز می کند. دو شیء خیالی در اینجا ظاهر می شوند: یک میمون و یک طوطی در یک دایره پرتاب می شوند. آنها از شرکت کنندگان مختلف پرتاب می شوند و در جهات مختلف حرکت می کنند. سپس همه چیز همان سناریو را دنبال می کند: "ایست! کی میمون و طوطی داره؟ اکنون شرکت کنندگان شروع به گیج شدن خواهند کرد. بعد دور سوم می آید. میزبان سه شی - یک میمون، یک طوطی و یک نارگیل - را دوباره در جهات مختلف و از بازیکنان مختلف پرتاب می کند.

جالب ترین لحظه زمانی است که آیتم ها به یک بازیکن منتقل می شود و او باید بفهمد چه چیزی در دستانش است و چه کسی باید به چه چیزی بدهد. پس از یک "ایست!" در بیشتر موارد، هیچ کس نمی داند چه کسی چه چیزی دارد.

این بازی تعامل افراد و کیفیت ارتباط آنها را بهبود می بخشد. همه می خندند و می خندند - خلق و خو بهتر می شود و تنش از بین می رود. بین دور، می‌توانید درباره بهترین روش انتقال آیتم‌ها بدون به هم ریختن یا از دست دادن نظم صحبت کنید. از جمله، تمرین به شما امکان می دهد رهبران گروه را شناسایی کرده و توانایی آنها را تعیین کنید.

تسخیر صخره

یک بازی خارج از خانه خوب برای تیم سازی. رهبر باید یک نیمکت بلند (چند نیمکت کوچک یا یک چوب بزرگ) آماده کند و به بازیکنان دستور دهد که روی آن صف بکشند و محکم روی یکدیگر فشار دهند (در اصل، تمرین مشابهی را می توان در مقابل دیوار انجام داد). دو گزینه دنبال می‌شود: در گزینه اول، شرکت‌کنندگان به ترتیب محاسبه می‌شوند و رهبر دنباله جدیدی از اعداد را نشان می‌دهد که در آن همه باید ردیف شوند. گزینه دوم این است که بازیکنان، با شروع از اول، از "صخره" بالا بروند تا دوباره به همان ترتیب بایستند. وظیفه شرکت کنندگان این است که روی زمین پا نگذارند، از "صخره" نیفتند و صحبت نکنند. اگر کسی بیفتد یا صحبت کند، یا حذف می شود یا بازی دوباره شروع می شود.

بیا "هدبال" بازی کنیم

این یک تمرین ورزشی است که بهتر است در نوعی تمرین در فضای باز گنجانده شود. توانایی کار به صورت جفتی را ایجاد می کند. تسهیل کننده به جفت بازیکنان دستور می دهد که روی شکم خود در مقابل یکدیگر دراز بکشند، سپس یک توپ را بین سرشان قرار می دهد. بازیکنان باید روی پاهای خود بلند شوند و توپ را با سر و بدون انداختن آن نگه دارند. اگر توپ قبل از بلند شدن شرکت کنندگان بیفتد، جفت دوباره شروع به تلاش می کند. جفتی که اول بایستد برنده است.

گره زدن

یک بازی ساده و هیجان انگیز که ماهیت آن این است که شرکت کنندگان باید فقط با استفاده از یک طناب معمولی (یا طناب) بدون رها کردن آن گره بزنند. یک تمرین نسبتاً خنده دار که روحیه را بالا می برد، افراد را آزاد می کند و آنها را به یکدیگر نزدیک می کند. اگر تیم بزرگ باشد، می توان آن را به دو یا چند تیم کوچکتر تقسیم کرد. برای تنوع، یک تیم می تواند گره را ببندد در حالی که تیم دیگر آن را باز کند.

بیا نقره کبرا بازی کنیم

این بازی بزرگ تیم سازی بیشتر شبیه یک کوئست است. با توجه به اینکه نیاز به فضای بزرگی دارد، بهتر است آن را در فضای باز یا اتاق بزرگ انجام دهید. این بازی بر اساس افسانه باستانی برزیلی مار کبری نقره ای ساخته شده است. در افسانه ها آن را به عنوان یک سلاح توصیف می کردند، اما در واقع یک کبرا گروهی از افراد است - قوی و قدرتمند، در حالی که یک نفر ناتوان و ضعیف است.

شما باید حداقل 25-30 دقیقه برای بازی وقت بگذارید و از 10 تا 15 نفر می توانند در آن شرکت کنند. مجری به شرکت کنندگان دستور می دهد که در یک دایره بایستند و دست های خود را روی شانه های همسایه ای که در جلو ایستاده است قرار دهند - شکل حاصل همان مار کبری است. شرکت کنندگان چشمان خود را می بندند و با دستان خود پشت نزدیک ترین همسایگان خود را لمس می کنند و سعی می کنند احساسات خود را به خاطر بسپارند.

سپس، به دستور، همه در اتاق یا پاکسازی پراکنده می شوند و یک دقیقه با چشمان بسته راه می روند. برای جلوگیری از برخورد تصادفی با یکدیگر، توصیه می شود که همه دست های خود را در مقابل خود مستقیم نگه دارند. پس از این، رهبر سیگنالی می دهد که شرکت کنندگان دوباره در یک دایره می ایستند. وظیفه این است که احساسات پشت فردی را که در ابتدا در مقابل ایستاده بود به خاطر بسپارید و همان دنباله را بسازید. این بازی خوب به شما کمک می کند آرامش داشته باشید، بخندید و با مثبت اندیشی خود را شارژ کنید، همکاران خود را بهتر بشناسید، محیط اطراف خود را تغییر دهید، یاد بگیرید از موقعیت های دشوار خارج شوید و به احساسات خود اعتماد کنید. و البته، تیم را دوستانه تر و جامع تر می کند.

ما در حال برگزاری یک ماراتن عکس هستیم

نکته این بازی تیم سازی به شرح زیر است: تیم به زیرگروه های کوچک (از 2 تا 5 نفر) تقسیم می شود و رهبر به هر یک از آنها لیستی از مکان ها یا چیزهایی که نیاز به عکس دارند می دهد. بنابراین، کار ممکن است به تصویر کشیدن فضای داخلی یک کافه یا تئاتر، یک بنای تاریخی، یک کبوتر یا یک سگ، یک خیابان یا پل خاص، یک ساختمان یا حتی یک شخص باشد - از هر چیزی می توان استفاده کرد. برای پیچیده‌تر کردن کار، می‌توانید وظیفه عکاسی از چندین شی را به طور همزمان اختصاص دهید. برای مثال، عکسی بگیرید که حاوی تابلویی با نام شرکت، بادکنک، گربه و شکلات باشد. چنین وظایفی به افراد کمک می کند تا با هم کار کنند، یاد بگیرند، یکدیگر را بهتر بشناسند و باز شوند. علاوه بر این، احساسات دلپذیر و عکس های جالب به عنوان خاطره باقی خواهند ماند.

به دنبال گنج

این بازی تیم سازی را می توان به صورت مستقل و یا با استفاده از خدمات موسسات تخصصی انجام داد. در حالت اول، مجری چندین کار را از قبل در جایی در شهر پنهان می کند و از قبل به شرکت کنندگان نکاتی می دهد. آنها به نوبه خود به دنبال این مکان ها می گردند و وظایف محول شده را انجام می دهند. در مورد دوم، شما باید به یک اتاق جستجو بروید، که امروزه می توانید بسیاری از آنها را پیدا کنید. این موضوع را می توان در ابتدا با بازیکنان در میان گذاشت یا می توان غافلگیری کرد. با این حال، اتاق‌های کوئست نه تنها جستجوی گنج‌ها، بلکه غلبه بر انواع موانع، حل پازل‌های خزنده، خارج شدن از فضاهای بسته و غیره را نیز ارائه می‌دهند. طبیعتاً برای تکمیل کوئست باید جایزه ای اعطا شود. تأثیر تکمیل مأموریت ها فراتر از ستایش است: توسعه شهود، استنباط و هوش، ایجاد روابط اعتماد و تشکیل جامعه تیمی، افشای پتانسیل خلاق و تجلی مهارت ها و توانایی های فردی.

بیا حیوانات بازی کنیم

برای انجام این بازی تیم سازی، باید از قبل آماده شوید - کارت های زیادی با نام اعضای خانواده حیوانات مختلف بسازید. به عنوان مثال، "فیل پدر"، "فیل مامان"، "فیل دختر"، "فیل پسر"، "فیل مادربزرگ"، "فیل پدربزرگ" و غیره. تنوع "فون" به تعداد افراد تیم بستگی دارد. به طور کلی، هر چه تعداد بازیکنان و انواع حیوانات بیشتر باشد، بهتر است. رهبر تیم را به چند گروه کوچک 5-6 نفره تقسیم می کند، کارت هایی را بین همه توزیع می کند و شرکت کنندگان با آنها آشنا می شوند. با علامت رهبر، بازیکنان در سراسر قلمرو پراکنده می شوند. هر کس باید خانواده خود را با ایجاد صداهای مناسب برای حیوانات "خود" پیدا کند. به محض اینکه همه خانواده ها جمع شدند، مجری علامت می دهد و بازیکنان روی صندلی یا کنده می نشینند، اما با توجه به ارشدیت روی هم می نشینند: پدربزرگ - مادربزرگ - پدر - مادر - پسر - دختر و .... تیمی که سریعترین کار را به درستی انجام دهد برنده می شود. این تمرین یک آموزش عالی برای تعامل جمعی و فرصتی برای شناخت بیشتر یکدیگر است.

ساخت فیگور

مجری به شرکت کنندگان دستور می دهد که در یک دایره بایستند، چشمان خود را ببندند و یک شکل خاص، به عنوان مثال، مستطیل، مثلث یا لوزی تشکیل دهند. تقریباً همیشه در طول این بازی تیم سازی و سر و صدا وجود دارد، اما با تکمیل کار، یک رهبر مشخص می شود که افراد را در ترتیب درست قرار می دهد. پس از آماده شدن شکل، شرکت کنندگان در مورد اینکه آیا فیگور صاف است یا نه (چشم ها هنوز بسته است) بحث می کنند. فقط زمانی می توانید چشمان خود را باز کنید که همه تصمیم بگیرند که شکل صاف است. با تعیین محدودیت زمانی برای تکمیل کار از قبل، می توان تمرین را دشوارتر کرد. بهتر است این بازی را در یک اتاق بزرگ یا خارج از منزل انجام دهید.

افزایش اعتماد

تیم به چند گروه 5-6 نفره تقسیم می شود (اگر تیم کوچک است، لازم نیست تقسیم شوید). هر بازیکن به نوبت از دیگران دور می شود و به عقب می افتد تا توسط آنها گرفتار شود. گرفتن بازیکن یک امر ضروری است. کسانی که می گیرند باید دستانشان را روی هم بگذارند و مچ همدیگر را بگیرند و کسی که می افتد باید دستانش را روی سینه بگذارد. اگر فردی از ارتفاعی بیفتد، مثلاً از روی صندلی، کنده یا طاقچه، بازی می تواند پیچیده شود. اما همچنان توصیه می شود این بازی را خارج از خانه انجام دهید تا آسیب نبینید. در نتیجه تمرین، همکاران بیشتر به یکدیگر اعتماد خواهند کرد. در پایان بازی می توانید رفتار همه شرکت کنندگان را با هم بحث کنید.

بازی هایی که ما بررسی کردیم برای تنوع بخشیدن به زندگی تیمی، متحد کردن تیم و افزایش کارایی کار کاملاً کافی است. اما علاوه بر آنها، می توانید از چندین روش غیر معمول استفاده کنید.

روش های غیر معمول برای متحد کردن یک تیم

بر اساس توضیحات، شما خودتان قادر خواهید بود تعیین کنید که چگونه و کجا بهتر است این رویدادها را انجام دهید. ما پنج راه غیرمعمول برای متحد کردن یک تیم به شما پیشنهاد می‌کنیم، اما اگر بخواهید، می‌توانید خیلی بیشتر را خودتان بیابید یا به دست آورید.

تحقیق محصول

یک بازی عالی نه تنها برای تیم سازی، بلکه برای افزایش سطح حرفه ای بودن. مناسب برای سازمان هایی که یک محصول را می فروشند. نکته این است که هر یک از اعضای تیم محصول فروخته شده را با تمام جزئیات و در مهلت تعیین شده مطالعه می کنند. در روز مشخص شده، یک جلسه بزرگ برگزار می شود که در آن همه شرکت کنندگان به نوبه خود در مورد آنچه آموخته اند صحبت می کنند و تمام مزایا و ویژگی های محصول یا خدمات را شرح می دهند. همزمان با ایجاد روحیه تیمی، این فقط یک تمرین است. در پایان بازی، همه می توانند برداشت ها، مزایا و معایب عملکرد همکاران خود را به اشتراک بگذارند.

اتاق بخار

این تکنیک تیم سازی در ژاپن محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این شامل کل تیم (هم مدیریت و هم کارمندان عادی) است که با هم به حمام می روند. مردها با مردها می روند، زن ها با زن ها، اما اگر مثلاً به سونا بروید و با خود مایو ببرید، همه می توانید با هم بروید. این "تمرین" تیم را در یک فضای آرامش بخش غوطه ور می کند، ارتباطات دوستانه دلپذیر و آرام را ترویج می کند، روابط اعتماد را شکل می دهد و اعضای تیم را به هم نزدیک می کند.

آخرالزمان زامبی

بازی تیم سازی ارائه شده امروزه در فرهنگ سازمانی شرکت های آمریکایی بسیار محبوب است. از نظر مالی بسیار گران است، اما ارزش آن را دارد. در اصل، بازی ترکیبی از کوئست، پینت بال و کارناوال است. برگزارکنندگان یک خانه متروکه یا ساختمان دیگری را اجاره می کنند و با بازیگران حرفه ای که نقش زامبی ها را بازی می کنند، مذاکره می کنند. تجهیزات و اسلحه پینت بال در اختیار کارکنان قرار می گیرد. وظیفه تیم این است که زنده از ساختمان خارج شود، زامبی ها را شکست دهد (فریبنده یا "کشتن" کند و به کمک بشریت بیاید. به هر حال، آموزش های مشابه برای اتحاد برای ارتش آمریکا نیز مرتبط است، زیرا آنها نه تنها مهارت های بقا را آموزش می دهند، بلکه به شناسایی رهبران و افراد خارجی، متحد کردن تیم و ایجاد یک هدف مشترک کمک می کنند.

شراب سازی

این آموزش تیم سازی افراد را در یک محیط غیررسمی غوطه ور می کند و به آنها اجازه می دهد که یکدیگر را بهتر بشناسند. برای انجام تمرین، باید یک تاکستان برای اجاره پیدا کنید و یک مشاور استخدام کنید. تنها در چند ساعت، اعضای تیم زمان خواهند داشت تا به طور مشترک ویژگی‌ها و روش‌های ساخت شراب را مطالعه کنند، انگور را خرد کرده و نامی برای نوشیدنی خود بیاورند. چند ماه بعد (وقتی شراب آماده شد)، صاحبان تاکستان شراب تهیه شده توسط تیم را به دفتر تحویل می دهند. در نتیجه، شرکت‌کنندگان از ثمرات کار گروهی لذت می‌برند، احساسات و برداشت‌های نوشیدنی را به اشتراک می‌گذارند و دوستانه‌تر و متحدتر می‌شوند.

یک اتاق تاریک

به عنوان یک رهبر و سرپرست، باید تمامی اعضای تیم را در طول تمرینات، بازی ها و تمرینات تیم سازی مشاهده و مطالعه کنید. نتایج را می توان با شرکت کنندگان مورد بحث قرار داد. بنابراین، می توانید در مورد اینکه جو در تیم چگونه است، افراد چقدر با یکدیگر صمیمی هستند، چقدر کارها حل می شوند و اهداف به دست می آیند، بحث کنید. بر اساس نتایج به دست آمده، می توانید مشکلات تیم را شناسایی کرده و یک برنامه عملیاتی برای اصلاح و حذف آنها ترسیم کنید.

برگزاری منظم و منظم چنین رویدادهایی اجازه می دهد:

بهره وری ارتباطات بین فردی و حرفه ای را افزایش دهید
افزایش کارایی اعضای تیم به صورت فردی و کل تیم
مهارت های کار گروهی را توسعه دهید
روابط درون تیم را بهینه کنید
ایجاد مهارت در یافتن راه حل برای مشکلات دشوار و غیر استاندارد

بازی‌ها و تمرین‌هایی که در نظر گرفته‌ایم تنوع روش‌های تیم‌سازی را تمام نمی‌کنند. امروزه تعداد زیادی سایت موضوعی و ادبیات اختصاص داده شده به تیم سازی وجود دارد که می توانید ده ها کار جالب را در آنها پیدا کنید. با داشتن هدف تشکیل یک تیم موثر و دوستانه و استفاده از یک رویکرد خلاقانه برای این کار، می توانید به ارتفاعات واقعاً بی سابقه ای برسید و تیمی را ایجاد کنید که قادر به جابجایی هر کوهی باشد.

و در ادامه گفت و گو در مورد روش های تیم سازی، می خواهیم در مورد یکی دیگر از موارد بسیار محبوب امروز به شما بگوییم. نام آن "دوره طناب" است. ما در این درس توضیح ندادیم، زیرا ... بسیاری از ظرافت ها و ویژگی های خاص خود را دارد. در درس بعدی در مورد این دوره، تفاوت های ظریف و اجزای آن (بازی ها، وظایف و تمرین ها) به طور مفصل صحبت خواهیم کرد.

آیا می خواهید دانش خود را آزمایش کنید؟

اگر می خواهید دانش تئوری خود را در مورد موضوع دوره آزمایش کنید و متوجه شوید که چقدر برای شما مناسب است، می توانید در آزمون ما شرکت کنید. برای هر سوال فقط 1 گزینه می تواند صحیح باشد. پس از انتخاب یکی از گزینه ها، سیستم به طور خودکار به سؤال بعدی می رود.

اگر آموزش شرکتی نیست، بلکه یک تیم ملی است، قبل از شروع آن، نه تنها باید شرکت کنندگان را معرفی کرد، بلکه تا حد امکان جو را خنثی کرد. دقیقاً به همین دلیل است که برای تمرین گرم کردن وجود دارد. علاوه بر این، با کمک چنین تمریناتی می توانید گروه را پس از تمرین فعال "آرام" کنید یا برعکس، شرکت کنندگان را فعال کنید و بر انفعال آنها غلبه کنید. قبل از گرم کردن، باید اهداف تمرین پیش رو را برای اعضای گروه توضیح دهید. به عنوان مثال: حالا من و شما برای شناخت بهتر همدیگر/آماده شدن برای کار/خوشحال شدن، انجام می دهیم... و سپس دستورالعمل نحوه عمل را می دهیم. بیایید به محبوب ترین و جالب ترین گرم کردن برای تمرین نگاه کنیم.

1. "اولگا جذاب."

مربی از شما می‌خواهد که یک لقب مناسب که شرکت‌کننده را از قوی‌ترین جنبه‌اش مشخص می‌کند، بیاورید. یک شرط باید رعایت شود: نام شرکت کننده و عنوان انتخاب شده توسط او باید با همان حرف شروع شود. گرم کردن بیشتر را می توان با استفاده از روش "گلوله برفی" یا "سوزن پشتی بخیه" انجام داد. هنگام گرم کردن با استفاده از "گلوله برفی"، شرکت کننده هر آنچه توسط افراد قبلی گفته شده را تکرار می کند و تنها پس از آن خود را شناسایی می کند. اگر گروه خیلی زیاد نباشد این روش توصیه می شود. از آنجایی که سخت ترین قسمت برای آخرین شرکت کننده است، مناسب است که مربی آخرین صحبت کند. با این حال، نوشتن نام شرکت کنندگان توصیه نمی شود. این به شما کمک می کند نام یکدیگر را بهتر به خاطر بسپارید. اگر تعداد شرکت کنندگان به اندازه کافی زیاد باشد، انجام گرم کردن با استفاده از روش "دوخت به پشت" به این معنی است که هر بازیکن بعدی فقط آنچه را که فرد قبلی گفته است تکرار می کند. در طول تمرین، مربی می تواند بپرسد: "این کیست؟" و گروه نام این شخص را می گذارد. بنابراین در حالی که همه در حال معرفی خود هستند، هر نام باید یک بار در گروه کر تکرار شود.

2. «چرا و برای چه».

این تمرین گرم کردن به مربی کمک می‌کند تا اهداف افرادی را که به سراغ او آمده‌اند و دوره زمانی مورد نظرشان را درک کند: تجربه گذشته یا آینده. برای انجام این کار، سوال بپرسید: چرا به آموزش آمدید و چه چیزی می خواهید از آموزش بگیرید. در نگاه اول، ممکن است این سوالات یکسان به نظر برسد، با این حال، با وجود تمام شباهت‌ها، اولی به تجربه گذشته شرکت‌کننده می‌پردازد و دومی اهداف آینده را نشان می‌دهد. هر فردی که پاسخ می دهد باید نام خود را ذکر کند و به یک یا هر دو سوال پاسخ دهد. مربی این سوالات را بدون تاکید بر هیچ یک از آنها می پرسد، اما توجه می کند که شرکت کننده به کدام سوال پاسخ می دهد. در آینده می تواند از این اطلاعات به عنوان یک معیار تشخیصی استفاده کند. دو سوال دیگر نیز وجود دارد که اگر آموزش برای مدیران فروش انجام شود، بسیار مفید خواهند بود. پاسخ به آنها کمک می کند تا مشخص شود که آیا فرد روی نتیجه یا فرآیند متمرکز است: "از آموزش چه انتظاری دارید، فکر می کنید چه چیزی باید باشد؟" و "بهترین نتیجه آموزش برای شما چه خواهد بود؟"

3. "مرا پیدا کن."

ماهیت این تمرین به شرح زیر است. مربی پیشنهاد می کند که یکدیگر را به دقت بررسی کنند، از شرکت کننده ای به شرکت کننده دیگر حرکت کنند، و پس از آن وظیفه جمع آوری در گروه ها را با توجه به معیار خاصی تعیین می کند. به عنوان مثال: با کسانی که چشمان سبز دارند، شلوار جین می پوشند، جواهرات می پوشند و غیره متحد شوید. این تمرین هم برای گروه هایی که شرکت کنندگان یکدیگر را می شناسند و هم برای کسانی که برای اولین بار یکدیگر را می بینند مفید خواهد بود. در حالت اول، می توانید بر اساس سرگرمی، دانش زبان های خارجی و غیره گروه بندی کنید.

4. «ارائه متقابل».

برای تکمیل این تمرین، لازم است که شرکت کنندگان گروه جفت تشکیل دهند و تا حد امکان از شریک خود با جزئیات بیشتر در مورد نکات زیر بپرسند: انتظار دارد از شرکت در این آموزش چه نتایجی بگیرد، چه ویژگی هایی برای او ارزش قائل است. در خودش، به آنچه که به آن افتخار می کند، چه کاری می تواند بهترین انجام دهد و چه چیزی شما را متحد می کند. پس از این، یکی از زن و شوهر روی صندلی می نشیند، دومی با پشت می ایستد، دستانش را روی شانه هایش می گذارد و به صورت اول شخص درباره او صحبت می کند و او را بازی می کند. سپس هر یک از اعضای گروه می تواند یک سوال بپرسد که باید پاسخ ارزشمندی نیز داشته باشد. پس از اتمام تمرین، شرکت کنندگان در مورد آنچه که تجربه کرده اند و چه احساساتی را احساس کرده اند صحبت می کنند. وظیفه مربی تنظیم زمان استزمان اختصاص داده شده برای مصاحبه و ارائه، ابراز احساسات است کهشرکت‌کنندگان زمانی که شریکشان از طرف آنها صحبت می‌کرد، تجربه می‌کردند که آیا او پاسخ سؤالات را به درستی حدس می‌زند و آیا موفق شده است که دوبل آنها شود یا خیر.

5. "خرگوشه ولگرد".

اگر نیاز به تکان دادن گروه و آماده کردن آن برای کار جدی دارید، این گرم کردن برای تمرین بسیار مفید خواهد بود. همچنین می تواند به عنوان مقدمه، به عنوان مرحله دوم استفاده شود. شخصی که راننده خواهد بود انتخاب می شود. سایر اعضای گروه روی صندلی می نشینند. راننده می گوید: «جایشان را عوض کن آنهایی که دارند...» و هر علامتی را که چند نفر از اعضای گروه دارند نام می برد. شرکت‌کنندگانی که علامت نام‌گذاری شده را دارند باید جای خود را تغییر دهند و راننده باید روی یکی از صندلی‌های آزاد بنشیند تا شرکت‌کنندگان تغییر کنند. یکی از اعضای گروه که وقت نشستن روی صندلی را نداشت راننده می شود. اگر علامتی به نام دارید که با آن تغییر می کنند، ماندن در محل ممنوع است.

6. “بازار شرقی”.

این تمرین به گرم کردن گروه کمک می کند، مهارت های مذاکره و متقاعدسازی را بهبود می بخشد و بنابراین به ویژه برای مدیران فروش و خدمات مشتری موثر خواهد بود. مربی تصویری از یک بازار شرقی را به اعضای گروه یادآوری می کند و در مورد تداعی هایی که هنگام یادآوری آن به وجود می آید می پرسد. او پیشنهاد می کند که یک سفر خیالی به چنین بازاری انجام دهد، برای این کار او یک ورق کاغذ بین همه اعضای گروه توزیع می کند، از آنها می خواهد که آن را به صورت افقی خم کرده و به دو نیم کنند، سپس دقیقاً همان عملیات را با هر نیمه انجام دهند و سپس دقیقاً همین کار را با هر ربع انجام دهید. سپس روی هر هشتم نام خود را با حروف بزرگ و واضح بنویسید، نام و نام خانوادگی خود را بنویسید و نت حاصل را چندین بار تا بزنید تا متن داخل آن باشد. مربی تمام نت ها را جمع آوری می کند و آنها را در یک مکان قرار می دهد و آنها را کاملاً مخلوط می کند. هر یک از اعضای گروه به یادداشت ها نزدیک می شوند و هشت تکه کاغذ را انتخاب می کنند و با آنها به بازار شرقی می روند. وظیفه هر شرکت کننده یافتن و خرید هر هشت یادداشت با نام خود در عرض 5 دقیقه است. شما می توانید متقاعد کنید، تغییر دهید، بحث کنید. سه شرکت کننده اول که با یادداشت های جمع آوری شده با نام خود به مربی نزدیک می شوند برنده هستند. به منظور حفظ یک فضای شارژ مناسب، مربی به اعضای گروه یادآوری می کند که چقدر زمان تا بسته شدن بازار باقی مانده است.

7. "بعدی".

این گرم کردن برای تمرین شرکت کنندگان را به خوبی فعال می کند، آنها را در روحیه کاری قرار می دهد و توجه آنها را متمرکز می کند. همه اعضای گروه در یک دایره ایستاده اند. مربی توضیح می دهد که در حال حاضر آنها یک بازی انجام می دهند، آنها یک توپ پرتاب می کنند و یک عدد از 1 تا 20 را نام می برند. شرکت کننده ای که توپ را گرفته است باید عددی را که یک عدد بیشتر از نام نامگذاری شده است نام ببرد. سپس توپ را به شرکت کننده بعدی پرتاب می کند و شماره او را صدا می کند. شما نمی توانید عددی را نام ببرید که یک عدد بیشتر از شماره نامگذاری شده است. در ابتدا این باعث مشکل می شود، با این حال، به طور موثری در طول فعالیت های فعال تمرکز را شکل می دهد و هنگام تغییر آن تمرکز را توسعه می دهد.

8. "انگشتان".

اعضای گروه را جفت کنید. توضیح دهید که در سیگنال شما باید هر تعداد انگشت هر دو دست را نشان دهند. شرکا باید دفعه بعد با دقت به یکدیگر نگاه کنند، بدون اینکه توافق کنند تعداد انگشتان یکسانی را نشان دهند. تمرین را تا زمانی ادامه دهید که همه جفت‌های شرکت‌کننده تعداد انگشتان خود را نشان دهند.

9." Santiki - بسته بندی آب نبات - لیمپوپو».

این گرم کردن از دسته تمریناتی است که گروه را با انرژی مثبت شارژ می کند و به آنها امکان حرکت می دهد. اول از همه، شما باید شخصی را انتخاب کنید که رانندگی کند، حتی اگر داوطلب باشد. او از در بیرون می رود، در این زمان همه اعضای دیگر گروه به صورت دایره ای می ایستند و یک رهبر را انتخاب می کنند. پس از این، همه شروع می کنند به دست زدن به یکدیگر و تکرار می کنند:بسته بندی بابانوئل- لیپوپو " کسی که رهبری می کند به اتاق باز می گردد، وظیفه او این است که بفهمد رهبر کیست. او در مرکز دایره می ایستد و شرکت کنندگان را تماشا می کند. در این زمان، رهبر باید مقداری حرکت به کف زدن ها و کلمات اضافه کند (مثلاً سرش را تکان دهد) و تمام گروه بعد از او تکرار کنند. وظیفه کل گروه این است که حرکات را تغییر دهند، اما به گونه ای که نمی توان حدس زد چه کسی رهبری می کند. هنگامی که راننده به درستی رهبر را حدس می زند، به سایر شرکت کنندگان می پیوندد و رهبر راننده می شود. باید به خاطر داشت که دست زدن و گفتن " Santiki - بسته بندی آب نبات - لیمپوپو ” در طول بازی تکرار می شوند و بقیه حرکات فقط به آنها اضافه می شود. این تمرین باعث ایجاد توجه و مشاهده می شود.

همانطور که می بینید، تمام تمرینات دارای نگرش مثبت هستند و کیفیت های مختلفی را آموزش می دهند که آنها را برای تمرین ضروری می کند. پس از همه، مهم است که به یاد داشته باشید که فرم بازی برای یادگیری و معرفی روحیه مناسب به گروه مؤثرترین بوده و باقی می ماند. گرم کردن بدون شک اعضای گروه را به هم نزدیکتر می کند و به آنها اجازه می دهد تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و با موفقیت بیشتری تعامل کنند. می توان از آنها در مراحل مختلف آموزش استفاده کرد؛ در ابتدا، به اکثر آنها می توانید مرحله اول را اضافه کنید که قرار است شرکت کنندگان با نام یکدیگر را بشناسند و سپس هر کدام را انجام دهند. این گرم‌آپ‌ها همچنین می‌توانند با موفقیت برای جلسات تمرینی زمانی که گروه خسته هستند یا خیلی آرام از ناهار برگشته‌اند، استفاده شود.

هدیه دهنده باید تا جایی که ممکن است با جزییات، هر چند بدون کلام، هدیه خود را توصیف کند: سنگین است یا سبک، بزرگ یا کوچک، شکل آن، نحوه بسته بندی و غیره.

تمرین را می توان در چندین تغییر انجام داد.

1. هر یک از اعضای گروه از جلوی گروه بیرون می آیند (مهم است که همه او و او را ببینند

همه را دیدم، بنابراین ترتیب دایره ای اعضای گروه در این مورد بی اثر است. بهتر است در یک نیم دایره یا خط بنشینید) و یکباره به همه هدیه دهید.

2. اولین عضو گروه هدیه خود را به همسایه سمت راست می دهد. بدون کلام یا با یک تعجب احساسی کوتاه از او تشکر می کند و پس از آن هدیه دیگری به همسایه سمت راستش می دهد.

3. اولین نفر از گروه هدیه خود را به همسایه سمت راست می دهد و او باید نشان دهد که او را دارد

اگر مربی لازم بداند، می‌تواند با شرکت‌کنندگان توضیح دهد که چه نوع هدیه‌ای می‌دهند و آیا گیرنده هدیه به درستی متوجه شده است که دقیقاً چه چیزی به او ارائه شده است.

"سلام، بونجور، سلام بولز"

برای شاد و نشاط بخشیدن به احوالپرسی گروهی صبحگاهی و ایجاد حال و هوای «کارناوالی» (در صورت اقتضای برنامه روز)، می توانید از کلمات تبریک به زبان های مختلف استفاده کنید.

هر یک از شرکت کنندگان باید به زبان خارجی (صبح بخیر، guten Morgen، bonjour و غیره) به همسایگان خود در سمت راست و چپ سلام کنند.

به عنوان یک گزینه: اعضای گروه آزادانه در اطراف حضار پرسه می زنند، با یکدیگر دست می دهند و احوالپرسی می کنند.

کلاوس ووپل به مربی پیشنهاد می کند که از قبل برای این کار آماده شود و کارت هایی را که روی آنها تبریک نوشته شده است تهیه کند تا شرکت کنندگان بتوانند یکی از کارت ها را بکشند و از راهنمایی استفاده کنند.

ایالات متحده آمریکا، بریتانیا: "صبح بخیر"؛ "سلام."

ایتالیا: "Bon giorno."

اسپانیا: "بوئنوس دیاس".

فرانسه: "Bonjour".

استونی: "Tege".

لیتوانی: "Labas ritas".

اسرائیل: "شالوم".

هاوایی: "الوها".

هند: «ناماست».

"سلام بدون کلام"

هر یک از شرکت کنندگان باید با نشان دادن نوعی احوالپرسی غیرکلامی به گروه سلام کنند. این می تواند یک احوالپرسی غیرتماسی (دست تکان دادن، سر تکان دادن، کوتاهی) یا سلام تماسی (دست دادن، در آغوش گرفتن) باشد. می‌توانید از احوالپرسی‌های مشخصه گروه‌های اجتماعی و قومی مختلف استفاده کنید: سلام پیشگام، تعظیم ژاپنی، و غیره. بقیه اعضای گروه به سلام پاسخ می‌دهند به همان صورتی که سلام کردند (در پاسخ سر تکان دهید، دستی را که به سمت آنها دراز شده بفشارید. و غیره.).

این تمرین را می توان به صورت دایره ای یا به هر ترتیبی انجام داد - به محض اینکه آماده شدید یا با پاس دادن توپ.

برای یک مربی، این تمرین ممکن است معنای تشخیصی بیشتری داشته باشد. کدام یک از اعضای گروه ارتباط نزدیک تری را آغاز کرد؟ چه کسی سعی کرد از چنین تماسی اجتناب کند؟ چه کسی مخترع ترین بود؟ دست دادن چگونه انجام شد؟ و غیره.

"سلام در گروه کر"

برای این تمرین می توانید از یکی از سناریوهای احوالپرسی کلامی یا غیرکلامی که در بالا توضیح داده شد استفاده کنید. تنها تفاوت این خواهد بود که نه فقط یک نفر که احوالپرسی را صدا می کند یا یک ژست خوشامدگویی را نشان می دهد، بلکه یک زوج یا سه نفر خواهند بود.

این گروه‌های کوچک می‌توانند بر اساس سرزمینی تشکیل شوند، کسانی را که صندلی‌های همسایه را اشغال کرده‌اند، متحد کنند، یا گروه‌هایی از کسانی تشکیل دهند که کمترین ارتباط را در روز گذشته برقرار کرده‌اند یا وارد نوعی درگیری یا روابط متخاصم شده‌اند، یا انتخاب کنند که در یک گروه متحد شوند. برنامه ریزی شده است که دقیقاً در این ترکیب در تمرین بعدی (مثلاً یک نقش آفرینی یا بازی تجاری) شرکت کنید.

به گروه ها می توان ده تا پانزده ثانیه فرصت داد تا منعکس کنند، سپس به نوبت با سایر همکاران خود احوالپرسی کنند.

"آیین روزانه"

اگر تمرین بیش از دو روز طول بکشد (مخصوصاً اگر این روزها به دنبال یکدیگر نیستند، اما با وقفه همراه هستند)، منطقی است که از آیینی استفاده کنید که هر کدام را باز کند.

روز تمرینی جدید مربی می تواند از گروه بخواهد که چنین آیینی را ارائه دهند

به طور مستقل یا یکی از گزینه های موجود را به او ارائه دهید. اینها می توانند کلمات باشند - احوالپرسی یا شعار در گروه کر، تلفظ متوالی یک متن دقیق تر، زمانی که یک کلمه خاص به هر فرد اختصاص داده می شود، یا یک عمل غیر کلامی - به عنوان مثال، دست دادن با یکدیگر. چنین تشریفات جمعی انسجام گروهی را افزایش می دهد و روحیه کار را «لنگر» می کند.

می توان از طریق دو آیین به هم پیوسته فکر کرد - صبح و عصر، که شروع و پایان نمادین کار گروه، باز و بسته شدن خواهد بود (به عنوان مثال، شروع روز را می توان با حرکت باز کردن دست ها مشخص کرد. مانند «میهمانان عزیز وارد شوید» و پایان روز با بستن کف دست به روش شرقی «متشکرم» یا غربی «ما با هم هستیم»).

"مقاله مشترک در مورد آینده یا گذشته"

این نسخه از تبریک یک اصلاحیه از تمرین گرم کردن معروف است، زمانی که از اعضای گروه خواسته می شود تا یک افسانه را در یک دایره بسازند: هر یک به نوبه خود یک عبارت را بیان می کند، و کسی که در سمت راست نشسته است باید توسعه یابد. فکر و طرح در جمله بعدی

برای ارتباط این تمرین با موضوع آموزش، مجری باید در مورد کار فکر کند. این می تواند یک داستان در مورد روز قبل باشد: "دیروز ما این کار را انجام دادیم ... و سپس این ... و به چنین نتایجی دست یافتیم ..." یا تدوین اهداف برای روز آینده: "امروز ما موفق تر خواهیم شد. . آگاه... فعال...» (همچنین نوعی تأیید گروهی). یا داستانی مبتنی بر طرح، که با مشکلات آموزش مرتبط است ("آموزش تعامل تیمی قو، خرچنگ و پایک"؛ "برترین ها و ریشه ها از بهترین مذاکره کنندگان"؛ "درباره راکون کوچک قاطعانه" و غیره).

"هیچ کس نمی داند که من ..."

هر یک از شرکت کنندگان (به صورت دایره ای یا به ترتیب تصادفی) عبارت را تکمیل می کنند: "هیچ کس در گروه نمی داند که من ..." به عنوان مثال: "هیچ کس در گروه نمی داند که من زنگ ساعت را نشنیده ام. امروز، یا "هیچ کس در گروه نمی داند که بیشتر از هر چیز در دنیا من ترشی را دوست دارم" یا "هیچ کس در گروه نمی داند دیشب چه خوابی دیدم... و به کسی نخواهم گفت. !»

می توانید عبارات دیگری را برای اضافه کردن به شرکت کنندگان ارائه دهید:

■ «و امروز بهتر از دیروزم، زیرا...»؛

■ "خیلی خوشحالم که..."؛

■ "من حاضرم کوه ها را جابجا کنم زیرا..."؛

■ "امروز همه ما..."

مهم است که عبارات مثبت یا طنزآمیز باشند. ادامه آنها نباید باعث ایجاد مشکل خاصی، افکار غم انگیز یا تأمل بیش از حد عمیق در بین شرکت کنندگان شود.

” دستور غذا برای یک روز خوب ”

برای این تمرین به دستور العمل هایی برای تهیه غذاهای خوشمزه نیاز دارید. مربی می تواند کارت های دستور غذا را خودش آماده کند یا از شرکت کنندگان بخواهد که آنها را از خانه بیاورند. دستور غذاها باید اشتها آور بوده و حداقل شامل 7-8 ماده باشد.

شرکت کنندگان به زیر گروه های 3-4 نفره تقسیم می شوند که هر یک از زیرگروه ها با قرعه کشی یکی از دستور العمل ها را دریافت می کنند.

دستور غذا باید حاصل خلاقیت جمعی باشد و مناسب همه اعضای زیرگروه باشد.

دستور غذا می تواند شامل هر چیزی باشد. کلاوس ووپل دستور زیر را به عنوان مثال ارائه می دهد: "ما 20 شرکت کننده جالب را انتخاب می کنیم، یک کیلوگرم تعهد، صد گرم تجربه، سخاوتمندانه همه را با کنجکاوی طعم می دهیم، کمی روح تضاد به آن اضافه می کنیم..."

به زیرگروه ها 10 دقیقه برای تهیه دستور غذا داده می شود. پس از اینکه همه دستور العمل ها فرموله شدند، برای همه شرکت کنندگان خوانده می شود.

در طول بحث بازی، مربی می تواند تاکید کند که برخی از "مواد تشکیل دهنده" در همه یا بیشتر گروه ها تکرار شده است (طبیعاً "شرکت کنندگان" به عنوان یک عنصر در نظر گرفته نمی شوند - به احتمال زیاد همه گروه ها آنها را خواهند داشت. اگر ناگهانی چه می شود. آنها این کار را نخواهند کرد - کاملاً

ممکن است موضوع بحث جالبی باشد). یا در نسبت این مواد.

در پایان می توانید جزئیات این بازی را به خاطر بسپارید. بیایید بگوییم، پس از تجزیه و تحلیل کدام یک از دستور العمل ها شبیه به آنچه که در واقع در گروه اتفاق افتاده است. یا به نوعی غذای یادآور این دستور غذا را درست در اشتراک نهایی آماده کنید.

"سلام عزیزم..."

این تمرین برای روز دوم تمرین ایده آل است. در طول اجرای آن، شرکت کنندگان این فرصت را دارند که یک بار دیگر نام همه حاضران را تکرار کنند، که می تواند در گروه های بزرگ حتی در روز دوم یا سوم مهم باشد. این تمرین همچنین شرکت کنندگان را تشویق می کند تا به صورت تیمی کار کنند و به آنها کمک می کند تا روی اتفاقات گروه تمرکز کنند.

تمرین به صورت دایره ای انجام می شود. وظیفه اولین شرکت کننده این است که به همسایه سمت راست خود سلام کند و به او بگوید: "سلام عزیزم... (نام همسایه)" و انجام برخی کارها.

حرکت (ژست). شرکت‌کننده بعدی به همسایه‌اش در سمت راست سلام می‌کند، حرکتی را که با آن خطاب شده است، تکرار می‌کند و ژست خودش را اضافه می‌کند. دشواری کار در این است که ژست ها نباید تکرار شوند.

این تمرین نیز مانند تمرین قبلی در روز دوم تمرین خوب است. این به شرکت کنندگان این فرصت را می دهد که به سرعت در کار آموزشی شرکت کنند و اطلاعات بیشتری در مورد یکدیگر دریافت کنند. اما فقط زمانی می توانید آن را به گروه پیشنهاد دهید که مربی مطمئن باشد که همه نام یکدیگر را به خاطر می آورند. اگر شرکت کنندگان در تمرین مدت زیادی است که یکدیگر را می شناسند، معنای این تمرین از بین می رود. در گروه های بزرگ، توصیه می شود شرکت کنندگان را به دو تیم تقسیم کنید.

یکی از شرکت کنندگان مقداری از دیگران فاصله می گیرد و به آنها پشت می کند. شرکت‌کنندگان به‌طور تصادفی از داوطلب هر سؤالی را که به آن علاقه دارند می‌پرسند، که او باید به آنها پاسخ دهد، اما قبل از انجام این کار، نام شرکت‌کننده‌ای که سؤال را پرسیده است، می‌گویند. یعنی وظیفه بازیکن پیشرو این است که با صدا مشخص کند چه کسی صحبت کرده و به سؤال او پاسخ دهد. اگر داوطلب نداند همه کجا هستند و نتواند جهت صدا را هدایت کند، انجام این کار دشوارتر است.

"چه خبر؟"

این تمرین را می توان در آغاز یک روز تمرینی جدید انجام داد. این به شما کمک می کند تا برای کار آماده شوید، آنچه را که دیروز در گروه اتفاق افتاد را به خاطر بسپارید و همچنین به شرکت کنندگان می آموزد که بیشتر به یکدیگر توجه کنند.

شرکت کنندگان روی صندلی به صورت دایره ای می نشینند. مجری از همه می خواهد که به مدت سه دقیقه با دقت به یکدیگر نگاه کنند و توجه کنند که این یا آن شخص امروز چگونه به نظر می رسد ، در چه حال و هوایی است ، چگونه خود را نشان می دهد. پس از سه دقیقه، شرکت کنندگان باید با پرتاب توپ به سمت یکی از شرکت کنندگان، آنچه را که نسبت به دیروز در این فرد جدید دیده اند، بگویند. مجری مطمئن می شود که هر شرکت کننده توپ را در اختیار دارد.

پس از اتمام تمرین، می توانید از شرکت کنندگان بپرسید که آنچه شنیده اند چقدر با احساسات، تجربیات و غیره آنها مطابقت دارد.

به عنوان یک گزینه، می توانید از شرکت کنندگان بخواهید هنگام پرتاب توپ، عبارتی را که شرکت کننده دیروز گفته است، تکرار کنند.

این گرم کردن سرگرم کننده به خوبی در تمرین تیم سازی قرار می گیرد. در شروع کار و یا بعد از ناهار و در آموزش سایر موضوعات در مواقعی که نیاز به ایجاد فضای همکاری باشد می توان از آن استفاده کرد.

همه شرکت کنندگان در یک دایره بزرگ می ایستند و دستان خود را می گیرند. مربی می گوید که اکنون موجی را راه اندازی می کند و شرکت کنندگان باید آن را به صورت دایره ای عبور دهند. "امواج" می تواند متفاوت باشد. رهبر یا به سادگی دست خود را با دست همسایه‌اش بالا می‌برد، یا آن را تکان می‌دهد، یا

حرکت دیگری انجام می دهد، مثلاً انگشتان دست خود و دست های همسایه را در یک قفل به هم می زند. وظیفه هر شرکت کننده این است که حرکت حاصل را با بیشترین دقت و سرعت ممکن بیشتر منتقل کند.

هنگامی که بازیکنان موفق می شوند حرکات را بدون خطا انجام دهند، مربی موج دیگری را در همان جهت یا مخالف راه اندازی می کند.

این تمرین را می توان به صورت یک مسابقه تیمی نیز برگزار کرد. شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم می شوند، هر تیم در صف قرار می گیرد و دست به دست هم می دهد. همه باید طوری قرار بگیرند که رهبر بتواند دست اولین نفر از هر تیم را بگیرد.

شرکت کنندگانی که در انتهای مخالف رهبر قرار دارند، به فرمان او، حرکت خاصی را به همسایه خود منتقل می کنند، که آن را به همسایه خود منتقل می کند و غیره. تیمی که حرکت در آن سریعتر به رهبر رسید، یک امتیاز برای سرعت دریافت می کند. تیم ها نیز در صورتی امتیاز دریافت می کنند که حرکت آنها در طول سفر تغییری نکرده باشد و مانند ابتدا به لیدر برسد. قبل از شروع بازی، ارائه دهنده باید کارت هایی را بین بازیکنان اول توزیع کند که روی آنها نوشته شده است که چه حرکاتی باید منتقل شود. حرکات می تواند هر چیزی باشد، به عنوان مثال: یک دست دادن قوی، یک دست دادن ضعیف مضاعف و غیره.

"صحبت کردن با دستانت"

این گرم کردن به استقرار بیشتر کمک می کند	روابط اعتماد	در گروه
به شرکت کنندگان در غلبه بر موانع ارتباطی کمک می کند و جو را در آموزش بهبود می بخشد.
برای تکمیل کار، شرکت کنندگان باید دو حلقه داخلی تشکیل دهند.
بیرونی، و روبه روی هم بایستند. تعداد افراد در هر حلقه باید باشد
یکسان است به طوری که همه شرکت کنندگان تشکیل می شوند	زوج ها. اگر یک عدد فرد در گروه وجود دارد
شرکت کنندگان، مربی در تمرین شرکت می کند.

وظیفه شرکت کنندگان این است که با شریک زندگی خود فقط با استفاده از دستان خود ارتباط برقرار کنند. مربی موضوعی را برای "مکالمه" تعیین می کند و پس از دو یا سه دقیقه از دایره ها می خواهد که توسط یک نفر نسبت به یکدیگر حرکت کنند. سپس ارتباط در جفت های جدید و در یک موضوع جدید ادامه می یابد. بعد از دو یا سه دقیقه جفت ها و موضوع دوباره تغییر می کند. ارائه‌دهنده می‌تواند موقعیت‌های زیر را که در آن ارتباط رخ می‌دهد پیشنهاد کند:

■ شرکت کنندگان به تازگی ملاقات کرده اند و از دیدن یکدیگر خوشحال هستند.

■ مشاجره شرکت کنندگان؛

■ یکی به دیگری تسلیت می گویدبه هر دلیلی؛

■ یکی از شرکت کنندگان توهین شده است و دومی می خواهد با او صلح کند.

■ یکی سعی در حمایت و تشویق دیگری دارد.

پس از اتمام تمرین، باید با شرکت کنندگان در مورد احساساتی که در طول بازی ایجاد شد صحبت کنید. چه موضوعاتی برای برقراری ارتباط آسان بود، که برعکس، دشوار بود. انتقال احساسات به خودتان یا دریافت آن از شریک زندگی آسان تر بود. برقراری ارتباط با کدام یک از شرکت کنندگان راحت تر بود؟

"گیجی"

این تمرین گروه را دور هم جمع می کند، اما از آنجایی که شامل تماس فیزیکی نسبتا نزدیک است، باید با احتیاط فراوان از آن استفاده کرد.

شرکت کنندگان یک دایره محکم تشکیل می دهند و دست های خود را به جلو دراز می کنند. به دستور رهبر، همه باید دست دو بازیکن را بگیرند، در حالی که توصیه می شود با کسانی که در کنار آنها ایستاده اند دست نگیرید. در مرحله بعد، مربی شرکت کنندگان را دعوت می کند تا «باز کردن»، یعنی بدون رها کردن دستان خود، در یک یا چند دایره صف آرایی کنند. معمولاً رهبر در این تمرین همراه با دیگران شرکت می کند، اما تأثیر فعالی در روند بازگشایی ندارد.

شرکت کنندگان اغلب شک دارند که این مشکل قابل حل است. در واقع، شما همیشه می توانید باز کنید. در نتیجه بازی ممکن است چندین دایره وجود داشته باشد. شاید برخی از شرکت کنندگان با دایره روبرو شوند، برخی به پشت بایستند. اما در هر صورت راه حلی پیدا خواهد شد.

پس از اتمام تمرین، می توانید از شرکت کنندگان در مورد اینکه چه چیزی به آنها کمک کرد تا با کار کنار بیایند، چه کاری می توانست برای حل سریعتر انجام شود، بپرسید. در طول بحث، تأکید بر این نکته مهم است که کلید موفقیت آمیز بودن این کار، نگرش دوستانه نسبت به یکدیگر، جهت گیری مداوم در موقعیت و تولید ایده های اصلی است.

"عبور از شی"

این گرم کردن سرگرم کننده یک راه عالی برای شروع یک روز جدید تمرین است. از یک طرف احساسات مثبت زیادی را برمی انگیزد و از طرف دیگر به هماهنگ شدن با کار گروهی و افزایش تمرکز کمک می کند. علاوه بر این، به شرکت کنندگان فرصتی برای نشان دادن خلاقیت و تفکر خارج از چارچوب می دهد.

شرکت کنندگان باید یک شی مانند یک نشانگر یا توپ را در اطراف دایره عبور دهند. اما روش انتقال باید هر بار برای هر شرکت کننده جدید باشد. اگر آیتم بیفتد، بازی دوباره شروع می شود.

"و یک، و دو، و سه..."

این تمرین انسجام گروهی، تعامل، تمرکز و مهارت های مشاهده را افزایش می دهد.

همه شرکت کنندگان در یک دایره ایستاده اند. به دستور رهبر "یک"، همه شروع به انجام هر حرکتی می کنند، ترجیحاً خیلی دشوار نیست. در دستور "دو" همه از انجام کارهای خود دست می کشند

حرکات و شروع به تکرار حرکاتی که همسایگان سمت راست قبلا انجام داده بودند. با شمارش "سه"، شرکت کنندگان دوباره حرکات را تغییر می دهند و حرکات همسایه را در سمت راست انجام می دهند، که او شروع به انجام دستور "دو" کرد. بنابراین، به نظر می رسد که حرکات در یک دایره حرکت می کنند.

هنگامی که مجری با شماره ای برابر با تعداد شرکت کنندگان تماس می گیرد	گروه، جنبش ها باید

"اگر بذرها را روی خاک سخت بکاریم، شانس ریشه دار شدن و رشد آنها به گیاهان سالم بسیار اندک است. اما اگر خاک را شخم بزنیم و کشت کنیم - آن را خوب شل کنیم و کلوخه ها را بشکنیم - ممکن است در خاک سست بیشتر بذرهای ما جوانه بزنند...

به همین ترتیب، اگر کار را با گرم کردن شروع کنیم، با یک مجری جدی و پرتنش که سؤالات و مشکلات را به گروهی محافظه‌کار و حساس ارائه می‌کند، احتمال ایجاد ایده‌های سازنده بسیار کم است.

تمرینات گرم کردن

با پردازش ذهن خود با این تمرینات گرم کردن به طوفان فکری کمک کنید تا آرام شود و صحبت کند. گروه پذیرای ایده های جدیدتر می شود و به آنها اجازه می دهد در ذهن اعضا ریشه دوانند.

نقاشی های کودکان. از هر یک از شرکت کنندگان بخواهید نقاشی های کودکان خود را بیاورند. آنها را بدون امضا به دیوار آویزان کنید. از شرکت کنندگان بخواهید نویسنده هر نقاشی را حدس بزنند.

سمبل. از شرکت کنندگان بخواهید یک نماد شخصی ترسیم کنند که نمایانگر دیدگاه آنها نسبت به خلاقیت است. این می تواند هر چیزی باشد - یک عقاب، یک قطب نما، یک قلم مو، یک ماه، و غیره. سپس هر شرکت کننده نماد خود را نشان می دهد و توضیح می دهد که چگونه یا چرا دیدگاه آنها را نشان می دهد.

نماد شرکتی از شرکت کنندگان بخواهید که یک حیوان، پرنده، حشره یا ماهی را به عنوان نماد شرکت خود انتخاب کنند. بگذارید انتخاب خود را توجیه کنند. بپرسید که آیا این موجود هم نقاط قوت و هم نقاط ضعف شرکت را در بر می گیرد؟

"تو اخراجی". گاهی اوقات باید زنگ هشدار آتش را خاموش کرد تا مردم را از رضایت خود رها کند. در ابتدای جلسه از شرکت کنندگان بخواهید تصور کنند که اخراج شده اند. سپس از آنها بخواهید دوباره برای این کار درخواست دهند. این باید آنها را تکان دهد و آنها را وادار کند که در مورد دانش و مهارت های خود و از همه مهمتر در مورد چگونگی بهبود آنها فکر کنند. یا یک روزنامه خیالی آینده چاپ کنید که شامل اعلامیه ای مبنی بر ورشکستگی شرکت شما باشد. سپس از شرکت کنندگان بخواهید که دلیل ورشکستگی شرکت را تصور کنند. عنصر شوک ما را تشویق می کند تا دنیای خود را به شیوه های جدید ببینیم، بشنویم و تجربه کنیم.

همه مشاور هستند. از هر فرد بخواهید که یک مشکل فعلی مربوط به کار را روی یک کاغذ خالی بنویسد. به عنوان مثال: "چگونه می توانم بهتر با کارمندان فروشگاه همکاری کنم تا سفارشات را به موقع انجام دهم؟" یا "چگونه می توانیم به برنامه تخفیف و قیمت پایین رقیب پاسخ دهیم؟" پس از چند دقیقه وقت گذاشتن برای نوشتن مشکلات، از همه بخواهید مشکل خود را به فردی که در سمت راست او نشسته است، منتقل کنند. این شخص مشکلی را که به تازگی دریافت کرده است می خواند و به طور خلاصه پاسخ های خود را یادداشت می کند. برای پاسخ دادن به هر کاربرگ شصت ثانیه در نظر گرفته شده است. این روند را تا زمانی ادامه دهید که هر فرد برگه خود را پس بگیرد. سپس ایده هایی که یادداشت کرده اید را بخوانید و در مورد آنها بحث کنید.

مشاهده دیگران. با این رویکرد، افکار و راه‌حل‌های جدید از جستجوی ایده‌ها در حوزه‌های غیر مرتبط به دست می‌آیند. به‌عنوان تمرین مقدماتی برای جلسه‌ای درباره استراتژی و تاکتیک‌های فروش جعبه‌های لوکس، کارکنان فروش و بازاریابی برای مشاهده نحوه انجام بازاریابی و فروش در خرده‌فروشان خارجی مانند فروشگاه‌های مد، فروشگاه‌های نرم‌افزار، رستوران‌های فست فود، و کتابفروشی‌ها فرستاده شدند. . آن‌ها با فهرست‌های طولانی از ایده‌ها و پیشنهادات بازگشتند که می‌توانستند در شرکت خود اعمال کنند.

پذیرش نقش مشتری در این رویکرد، افراد سعی می‌کنند بیاموزند که بودن در یک نقش متفاوت چگونه است. به عنوان مثال، یک مشاور املاک، فروشندگان خود را به یک نمایندگی خودرو فرستاد تا مهارت های فروش آنها را بهبود بخشد. آنها با به تصویر کشیدن مشتریان، کل فرآیند فروش را طی کردند و رفتارها، کلمات و اعمال خاص فروشندگان را ثبت کردند که به طور قابل توجهی بر نگرش آنها به عنوان «خریداران» تأثیر گذاشت. در جلسه عمومی، آنها تجربیات خود را به اشتراک گذاشتند و راه های توسعه مهارت های فروش خود را مورد بحث قرار دادند. این تجربه باعث شد تا فروشندگان متوجه شوند که صحبت در مورد اینکه بتوانید به جای یک مشتری قدم بگذارید یک چیز است، اما انجام آن واقعاً چیز دیگری است.

موجود کیهانی از گروه دعوت کنید تا موجودی را تصور کنند که در سیاره ای دیگر با جوی متفاوت در یک منظومه شمسی دور زندگی می کند. از آنها بخواهید این موجود خیالی را بکشند سپس از گروه بخواهید نقاشی های خود را نشان دهند.

متوجه خواهید شد که اکثر مردم موجوداتی شبیه موجودات زمینی را ترسیم می کنند، حتی اگر ما آزادیم هر چیزی را که می خواهیم ارائه کنیم.. یعنی موجوداتی با اندام بینایی، شنوایی و بویایی و همچنین دست و پا با تقارن دو طرفه. بیشتر مردم به جای خلق چیزی منحصر به فرد و غیرقابل پیش بینی، موجوداتی را خلق می کنند که اشتراکات زیادی با یکدیگر و با ویژگی های حیوانات معمولی زمینی دارند.

هیچ دلیلی وجود ندارد که حیوانات در سیارات دیگر شبیه حیوانات روی زمین باشند. افرادی که موجودات فضایی را ترسیم می‌کنند می‌توانند از هر پایگاه دانش موجود (مانند سازندهای زمین‌شناسی، علف‌های هرز یا ابرها) برای دریافت ایده‌ای از شکل کلی موجود فضایی استفاده کنند و هر فرد می‌تواند چیزی خاص و جدید ارائه دهد. اما اکثر مردم این کار را انجام نمی دهند و بنابراین نقشه های آنها موجوداتی است که دارای ویژگی های موجودات زمینی هستند.

این تمرین گروهی پدیده ای به نام تخیل ساختار یافته. تخیل ساختاریافته به این واقعیت اشاره دارد که حتی زمانی که ما از تخیل خود برای تولید ایده های جدید استفاده می کنیم، این ایده ها با توجه به مفاهیم، مقوله ها و کلیشه های موجود به روشی بسیار قابل پیش بینی ساختار می یابند. این درست است چه در مورد مخترعان، هنرمندان، نویسندگان، دانشمندان، طراحان، تجار و یا رویاهای روزمره مردم برای زندگی بهتر صحبت کنیم.

راه رفتن در کفش دیگران شرکت کنندگان را در گروه های شش تا ده نفره پشت میزها بنشینید و از همه بخواهید کفش های خود را در بیاورند. سپس چند دقیقه در مورد احساس شرکت کنندگان درباره نشستن پشت میز در یک جلسه کاری جدی بدون کفش صحبت کنید. در مورد این واقعیت بحث کنید که طبیعی است که بدون کفش در خانه و در تعطیلات بروید، اما معمولاً در یک محیط کاری انجام نمی شود. سپس از شرکت کنندگان بخواهید چند عمل مختلف را امتحان کنند:

1. از آنها بخواهید کفش هایشان را عوض کنند - در واقع کفش های دیگران را بپوشند. از آنها بخواهید که برای ایجاد یک تغییر قابل توجه تلاش کنند. مثلاً از مردان بخواهید کفش زنانه بپوشند. در مورد اینکه این چه احساسی در آنها ایجاد می کند بحث کنید. در مورد و اینکه چه چیزی است که آنها را کمی شکستن صحبت کنید.

2. سپس از آنها بخواهید که کفش های خود را روی میز روبروی خود قرار دهند. بگذارید همه مدتی بنشینند و به این همه کفش نگاه کنند. مراقب علائم عصبی باشید. شرکت کنندگان معمولاً این را غیرطبیعی، ناراحت کننده و ضد اجتماعی تجربه می کنند. در مورد احساس آنها صحبت کنید وقتی کفش های کسی روی میز جلوی آنها قرار دارد. در مورد نحوه برخورد شرکت کنندگان با ناراحتی، معمولاً با تلاش برای کاهش آن صحبت کنید. اما به این نکته توجه کنید که بهبود مستلزم تغییر است و تغییر تقریباً همیشه ناراحتی به همراه دارد. تغییر نوآورانه باید در واقع فراتر از مرزهای مرسوم باشد که باعث ناراحتی بیشتر و غیره می شود.

3. حالا مسابقه ای را اعلام کنید که در آن تیمی که بلندترین سازه کفش را بسازد، برنده یک قرارداد بزرگ می شود. برنده با اندازه گیری فاصله از سطح میز تا بالاترین نقطه هر کفش مشخص می شود. در مورد رقابت با جزئیات صحبت نکنید. به سادگی به آنها بگویید در چهار دقیقه چه کاری باید انجام دهند و بگویید: "بیایید شروع کنیم." یک راه حل ممکن است این باشد که بلندقدترین فرد گروه روی میز بایستد و یک کفش را روی سرش بگذارد. یا می توانید قاعده ای داشته باشید که طبق آن همه کفش ها باید مانند یک مدار الکتریکی در یک زنجیر قرار گیرند و یکدیگر را لمس کنند.

به کارهایی که شرکت کنندگان در طول این تمرین انجام می دهند توجه کنید تا بتوانید بعداً درباره آن با جزئیات صحبت کنید. از راه حل های خلاقانه پیشنهادی در گروه ها شگفت زده خواهید شد. توجه داشته باشید که مشکل در گروه های مختلف چقدر سریع یا کند حل شد. به ظهور رهبران غیررسمی توجه کنید. چرخه های ساخت و ساز، تخریب و بازسازی و ... را شناسایی کنید فقط مشاهده کنید. شما موضوعات زیادی برای بحث خواهید داشت.

تکمیل چالش کفش باعث تقویت تیم می شود.

شرکت کنندگان نمی دانستند که از آنها خواسته می شود که سازه ای از کفش بسازند، اما به تدریج برای این ایده آماده شدند. این می تواند یک استراتژی خوب در هنگام اجرای ایده های نوآورانه باشد.

بزرگترین ناراحتی ناشی از چیزی است که بیش از حد به آن فکر می کنیم. فقط شروع به اقدام کنید و احساس ناراحتی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

این دزدی نیست وقتی از مشاهده تیم دیگری ایده بگیرید. این یادگیری از تجربیات دیگران در حین بهبود کسب و کار است.

هنگام جستجوی راه حل، اغلب استفاده از غیرمنتظره ترین موارد مفید است. (مثلاً، یک بار گروهی را دیدم که از پوشه‌های کارگاه چیزی شبیه دودکش می‌سازند و سپس روی دودکش را با کفش‌هایی پر می‌کردند. همیشه کسی کمربند را برمی‌دارد تا چیزی را به چیزی ببندد و غیره.) د.)

مجموعه ای از گرم کردن مورد نیاز در هر آموزشی

سخن، گفتار

سن پترزبورگ2006

493 قلک برای مربی: مجموعه ای از گرم کردن لازم در هر تمرین. - سنت پترزبورگ: رچ، 2006. - 208 ص.

تمرینات ارائه شده در صفحات این کتاب برای کاهش تنش و ایجاد یک فضای گرم و دوستانه مفید است. آنها همچنین بخشی جدایی ناپذیر از آموزش در مورد هر موضوعی هستند. "دستور العمل های" آماده برای تمرینات به شما امکان می دهد تمرین خود را در هر زمان احیا کنید.

این کتاب برای مربیان در هر سطح آموزشی و همچنین برای هر کسی که کارشان شامل آموزش کارکنان فعال است در نظر گرفته شده است.

BBK 88.5

معرفی................................................. .......................................................... ...................................... 7

من. گرم کردن که در شروع آموزش

1. سلام عزیزم ...................................... .......................................................... ... 10

2. میل لنگ ...................................... .................................................... .......................... 12

3. تماس تلفنی ...................................... ................................................... .......................... 14

4. مورد را پاس کنید ...................................... .......................................................... ............. 16

5. انگشتان ...................................... .................................................... .......................... 18

6. یکبار انجامش بده!!! ................................................ .......................................................... .......................... 20

7. سفرهای طولانی مدت ...................................... .......................................................... ...................... 22

8. همه به عنوان یک ................................... .......................................................... ...................... 24

9. پل ...................................... .................................................... .......................................... 26

10. ساخت و ساز ...................................... .................................................... .......................... 28

II.گرم کردن که در میانه آموزش

11. سیگنال ...................................... .................................................... .......................................... 32

12. تا ده ...................................... ................................................... .......................... 34

13. توپ ..................................................... .................................................... .......................................... 36

14. به دوستت هدیه بده...................................... .......................................................... .......... 38

15. تغییر ..................................................... .................................................... .......................... 40

16. زلزله................................................ .................................................... .......... .......... 42

17. تیر تیر، مسلسل.......................................... .......................................................... ................................ 44

18. ملودی را حدس بزنید...................................... .......................................................... ............. 46

19. مصاحبه................................................ .................................................... .......................... 48

20. روزی روزگاری در اتوبوس.......................................... .......................................................... ................. 50

21. شبیه ساز

22. دفاع مدنی

23. چهار عنصر

24. ماهی، حیوانات، پرندگان

25. مار

26. پرسئوس و گورگون مدوزا

27. دزدان دریایی خفته

28. مجسمه ساز

29. فراموشی

30. چاپخانه

31. بحران موشکی کوبا

32. شکار ببر

33. دو اردوگاه

34. روزی روزگاری در آمریکا

36. سوپرکلیپ

37. یک مربع جمع کنید

38. تار و عنکبوت

39. گربه و موش

40. داکینگ

41. مکان مقدس

42. بچرخید

43. رز؟ میخک؟

44. بادیگارد

45. پیاده روی مجازی

46. پیشاهنگی

47. ماهیگیری

48. کانگورو

49. هواپیما

50. لایک - دوست ندارم...................................... ...... ......................................

51. هفت ................................................... .................................................... .............

52. اولین افراد ...................................... .......................................................... .............

53. مسابقه قطار................................................ .......................................................... ......

54. دایره وسیعتر ...................................... ................................................... ............................

55. نبرد سلطنتی................................................ .......................................................... ......

56. توپ ..................................................... .......................................................... ............................

57. موج ...................................... .................................................... ............................

58. صدپا ...................................... .................................................... .............

59. زیبایی و هیولا...................................... ..........................................................

60. حیوانات ...................................... .......................................................... ............................

61. باغ وحش................................................ .......................................................... ............................

62. گربه، سگ ...................................... .......................................................... .............

63. انتقال بر جنبش................................................ .......................................................... .........

64. کلاه سه شاخدار................................................ ................................................... ............................

65. شکار روباه ...................................... .......................................................... ............... ..........

66. قهرمانان ...................................... .................................................... ............................

67. توپ های خنده دار ...................................... .......................................................... .............

68. آخرین صندلی ................................................ ................................................... ............

69. شیء نامرئی ................................................ .......................................................... .............

70. روباه و خرگوش ............................................ .......................................................... ......................

71. صید، ماهی ............................................ .......................................................... .............

III.گرم کردن که در نتیجه آموزش

72. KVN ...................................... .................................................... ............................

73. آتش سوزی ...................................... .......................................................... ............................

74. آرزویی برای خودت ...................................... .......................................................... ............. ....

75. دست دادن ...................................... .................................................... .............

76. به روش خودم ...................................... .......................................................... ......................

77. همسایگان خود را خوشحال کنید ...................................... .......................................................... ..............

78. دوستت دارم ...................................... .......................................................... .............

79. آیا به من احترام می گذاری؟ .......................................................... ......

81. بازتاب ................................................ .................................................... ..........................

82. کف زدن، کف زدن................................................. .......................................

83. پشت خطوط دشمن ...................................... .......................................................... ......................

84. زوج ها...................................... .................................................... ..........................................

85. چه چیزی ما را متحد می کند؟ ................................................... ..

86. راه رفتن منحصر به فرد ...................................... ...................................................

87. مارمولک ها...................................... .................................................... ..........................

88. باران ...................................... .................................................... ..........................

IV.گرم کردن- شارژرها

89. رژه ...................................... .................................................... ..........................................

90. ورزش ...................................... ................................................... .............

91. نعل اسب................................................. .................................................... ............................

92. در باران ...................................... .......................................................... ............... ..........

93. کشش ................................................ .................................................... ..........................

94. ژیمناستیک ...................................... .................................................... .............

95. شارژ ..................................... .................................................... ..........................

ادبیات................................................. ................................................ ...............

تقدیم به مارک کوکوشکین، مربی مربیان

معرفی

آیا گرم کردن در طول فرآیند تمرین ضروری است؟ پاسخ به این سؤال فقط می تواند صریح باشد: نه فقط ضروری، بلکه کاملاً ضروری.

گرم کردن در تمرین چیست؟ این یک تمرین روانی-ژیمناستیک چند منظوره است که هر عملکرد آن به اجرای موفقیت آمیز آموزش کمک می کند.

گرم کردن به شرکت‌کنندگان اجازه می‌دهد سریع‌تر و آسان‌تر از یک موضوع به موضوع دیگر سوئیچ کنند، استرس غیرضروری را کاهش می‌دهد، خلق و خوی را بهبود می‌بخشد، پویایی گروه را ارتقا می‌دهد، روحیه کاری را حفظ می‌کند، به آنها اجازه می‌دهد تا آرام‌تر و احساس آزادی کنند و در نتیجه به بهره‌وری بیشتر کمک می‌کند. جذب مواد آموزشی اما مهمتر از همه، گرم کردن بدن یکی از نکات برجسته ای است که می تواند تمرین را هیجان انگیز، پویا و سرگرم کننده کند.

هر مربی باید مجموعه ای از تکنیک های خاص برای کمک به انجام آموزش داشته باشد. این شامل گرم کردن است. مربی با دریافت اطلاعات از منابع مختلف، چه نشریات ادواری و چه نشریات علمی خاص، تکنیک هایی را که بیشتر دوست دارد جمع آوری می کند و در کار خود از آنها استفاده می کند.

یک مربی تازه کار باید تلاش های قابل توجهی انجام دهد

لیا برای جستجوی تکنیک‌های جدید، مرتب کردن کوه‌های ادبیات. این اتفاق می افتد که برای آسان کردن کار، یک مبتدی عمدا زرادخانه خود را محدود می کند. از تمرین تا تمرین، او از همان گرم کردن‌ها استفاده می‌کند، بدون اینکه خود را با جستجوی بیشتر برای عناصر جدید آزار دهد.

گرم‌آپ‌هایی که امروزه در ادبیات تخصصی و اینترنت یافت می‌شوند، معمولاً ترجمه‌های نویسندگان خارجی هستند که با ویژگی‌های مخاطب روسی سازگار نیستند. علاوه بر این، این ترجمه ها حاوی اطلاعات مرتبط زیادی هستند که مطمئنا مفید هستند، اما یافتن آنچه را که نیاز دارید بسیار دشوار می کند.

خود نویسندگان «قلک برای مربی» مشکلات مشابهی را پشت سر گذاشتند، بنابراین تصمیم گرفتند به همکاران خود یک قلک گرم کننده، آماده استفاده، متحرک و سبک بدهند.

کتابی که مورد توجه شما قرار گرفته است در درجه اول برای مربیان تازه کار در نظر گرفته شده است. اما در زرادخانه یک مربی باتجربه با تجربه کاری زیاد اضافی نخواهد بود.

جعبه مربی حاوی دستور العمل های آماده برای گرم کردن است که به مواد اضافی نیاز ندارد. شما فقط باید کتاب را در هر صفحه ای باز کنید، و آموزش شما متحول می شود و طعم جدیدی به خود می گیرد. اندازه جمع و جور کتاب به شما امکان می دهد آن را در همه جا با خود حمل کنید، که شما را از مکث های ناخوشایند آزاردهنده نجات می دهد و به حفظ و تقویت تصویر خود از یک مربی باتجربه، مطمئن و پرانرژی، پایان ناپذیر در اختراعات و شوخ طبعی کمک می کند.

من. گرم کردن در شروع آموزش

1. سلام عزیزم

یک ورزش ایده آل برای روز دوم. شرکت کنندگان را برای کار تیمی و پربار آماده می کند و به افزایش تمرکز کمک می کند.

تمرین را می توان به صورت ایستاده یا نشسته انجام داد.

تمرین به صورت دایره ای انجام می شود.

"بیایید بیایید استقبال کنیم دوست دوست. با درود خطاب به مال شما همسایه سمت راست. سلام برسان با به او: "سلامفوت کردن، دمیدن, عزیز (شما تماس بگیرید نام)! » و اسکورت این کاکیم- روزی ژست (جهش, پنبه, تعظیم).

بعد شرکت کننده همچنین می گوید سلام با خود همسایهسمت راست, تکرار می کند ژست, اختصاصی به او, و می افزاید مال خودم. و بنابراین توسط دایره. جدید ژست ها تکرار نه باید".

مربی باید آخرین سلام را در همان قالب بگوید.

2. میل لنگ

این تمرین به تمرکز توجه، به دست آوردن احساسات مثبت کمک می کند و شرکت کنندگان را به هم نزدیکتر می کند.

مربی در تمرین شرکت می کند. شرکت کنندگان در یک دایره می نشینند.

"هر شرکت کننده قرار می دهد من درست دست بر ترک کرد شرکتلنو همسایه سمت راست, آ ترک کرد دست - بر درست زانو همسایهترک کرد".

"موج رفت توسط ساعتی فلش"

و کف دست چپش را روی زانوی همسایه‌اش می‌کوبد. "موج" که هر شرکت کننده با هر کف دست زانوهای یکدیگر را می زند، باید به سمت مربی برگردد. پیچیده کردن تمرین: ابتدا مربی با دست چپ خود موجی را در جهت عقربه های ساعت می فرستد و بلافاصله موج دیگری را با دست راست خود در خلاف جهت عقربه های ساعت می فرستد.

3. تماس تلفنی

یک تمرین عالی برای تمرین تیم سازی. تمرکز را افزایش می دهد. انسجام شرکت کنندگان در آموزش را افزایش می دهد.

شرکت کنندگان در یک دایره می نشینند یا می ایستند.

"مال شما وظیفه نام توسط افزایش می یابد شماره از جانب یکی قبل از... (مربی تماس می گیرد عدد شركت كنندگان). شرایط:

ممنوع است زنگ زدن شماره V جلد خوب, V که ایستادن.

صحبت لازم است توسط تنها.

زنگ زدن عدد شاید هر از جانب شما.

اگر عدد تماس گرفت همزمان مقداری انسان, بررسیآغاز می شود در ابتدا".

تمرین می تواند پیچیده باشد: الف) این کار را انجام دهید تا شرکت کنندگان سر خود را پایین بیاورند و به یکدیگر نگاه نکنند. ب) اعداد را به ترتیب نام ببرید و سعی کنید بدون اشتباه به بزرگترین آنها برسید.

4. مورد را پاس کنید

این گرم کردن سرگرم کننده به شرکت کنندگان کمک می کند تا تمایلات خلاقانه خود را درک کنند، روحیه آنها را بالا می برد و پویایی گروه را افزایش می دهد.

تمرین را می توان به صورت دایره ای یا خطی انجام داد.

مربی یک شی (یک نشانگر، یک توپ، یک تکه کاغذ مچاله شده) را می گیرد و آن را به نزدیک ترین شرکت کننده می دهد.

"مال شما وظیفه - تحویل دادن این مورد به او همسایه سمت راست و بنابراین توسط دایره. علاوه بر این راه ها نقل و انتقالات برای تکرار نشدن باید. اگر مورد خواهد افتاد, شروع در ابتدا".

اصیل ترین فرد را می توان با تشویق پاداش داد.

5. انگشتان

این تمرین به شما امکان می‌دهد افرادی را شناسایی کنید که هم نسبت به خود تمرین و هم برای مربی فعال‌ترین و مثبت‌تر هستند.

شرکت کنندگان روی صندلی می نشینند.

"اکنون من من بپرسم بالا آمدن فقط خیلی زیاد انسان, چقدرشرکت من بهت نشون میدم انگشتان".

مربی ترکیب های مختلفی از انگشتان را نشان می دهد: پنج، هفت، نه و غیره.

از این تمرین می توان در تمرینات تیم سازی نیز استفاده کرد.

6. یکبار انجامش بده!!!

با تشکر از این تمرین، می توانید دریابید که اعضای تیم چقدر یکدیگر را درک می کنند و چه کسی از اقتدار برخوردار است.

مربی از شرکت کنندگان می خواهد که پشت صندلی خود بایستند و دستور می دهد:

"بر تیم "انجام دادن یک بار! » شما باید بالا بردن آنها صندلی هابر ارتفاع یکی متر از جانب جنسیت. توجه, مال شما وظیفه - اوهسبک صندلی ها همزمان".

به عنوان یک قاعده، اولین نفر از شرکت کنندگان که دستور می دهد: "دو انجام دهید" ("سه-چهار" یا "حذف شده") رهبر سازمان دهنده است. اگر صندلی‌ها به‌طور آشفته و بی‌نظم و بدون دستور پایین بیایند، مربی باید دوباره دستور دهد: «یک‌بار این کار را انجام بده!»

7. سفر طولانی

یک گرم کردن بسیار ساده که تفکر خلاق را فعال می کند.

برای گرم کردن، به یک توپ نیاز دارید.

شرکت کنندگان باید در یک دایره بنشینند. نشستن یا ایستادن فرقی نمی کند. مربی نیز در دایره است و شروع به گرم کردن می کند.

"تصور کن به خودم, چی ما در حال رفتن V غیر صمیمی شنا كردنبر فوق العاده قایق بادبانی. قبل از عزیمت، خروج ما باید شیرجه میزنمzit V نگه دارید همه لازم است برای سفرها. بار شایدولی همه, چی هر چه, لازم است و غیر ضروری موارد و زوج کانشانه- یا مفاهیم, مثلا, چنین چگونه "اسطوره شناسی" یا "سایبرنتیک". هر شرکت کننده پشت یکی یک بار باید غوطه ور کردنسه چیزها, راه افتادن بر یکی حرف, مثلا: نان, بمبba, اسب ابی. نیاز به با دقت مسیر پشت بارگذاری و نه تکرار. که, در چه کسی توپ, شروع می شود بار. او تلفظ می کندآنها سه کلمات بر یکی حرف و خودسرانه پرتاب می کند توپ بعد شرکت کننده. سازمان بهداشت جهانی دشوار می یابد با تعاریف یابارها که, چی قبلا، پیش از این لود شده قبل از به او, بیرون انداختن از جانب بازی ها".

بازی ادامه می یابد تا زمانی که حواس پرت ترین و مبتکر باقی بماند. در پایان، می توانید پیشنهاد دهید که برندگان را تشویق کنید.

8. همه به عنوان یک

گرم کردن با هدف متحد کردن گروه، توسعه توجه و شهود است.

مربی نقش رهبر را بازی می کند.

"بایستید, لطفا, V دایره. من اراده شمردن قبل از سه. بر بررسی "سه" هر باید دور انداختن مسلم - قطعی تعداد انگشتان بر یکی دست. من اراده تکرار بررسی قبل از آن ها از آن به بعد, خدا حافظهمه نه خواهد شد دور انداختن یکی عدد. موافق بیندو خودت ممنوع است. بنابراین, آغاز شده".

گرم کردن تا زمانی انجام می شود که همه شرکت کنندگان به همان تعداد انگشت خود را بیرون بیاورند.

9. پل

گرم کردن با هدف تعامل با شریک زندگی و توسعه تمرکز است.

برای گرم کردن، به تعداد کافی نشانگر نیاز دارید.

مربی شرکت کنندگان را به دو دسته تقسیم می کند و آنها را در مقابل دیوار ردیف می کند. در مقابل هر جفت یک نشانگر روی زمین قرار می گیرد.

"وظیفه هر یک زوج ها - گرفتن این نشانگر انگشتان اشاره انگشتان دست درست دست ها پشت نکات, بالا بردن, حمل قبل از در بارهمخالف دیوارها و بازگشت, از نو قرار دادن بر سابقمحل. انجام دادن این نیاز به, نه انداختن نشانگر".

می‌توانید اجازه دهید جفت‌ها مسابقه دهند یا به نوبت باشند. در هر رویکردی مربی نقش داور را بر عهده می گیرد.

10. ساخت و ساز

گرم کردن با هدف تمرین مهارت های ارتباط غیرکلامی و توسعه توانایی های هنری شرکت کنندگان است.

"اکنون ما با شما ما خواهیم کرد ساخته شود. ولی این اراده نهمعمولی ساخت و ساز. برای تو باید ساخته شود بی صدا. اصلاممنوع انتشار هر صدا. حرکات و حالات چهره مجاز بدون محدودیت های. اولین ورزش - به صف شدن توسطرشد".

مربی زمان را ثبت می کند، سپس به گروه می گوید که چقدر زمان برای تکمیل دستور صرف شده است و اجرای صحیح را بررسی می کند.

"ذیل وضعیت - به صف شدن توسط شکوفه - گل مو, از جانبسبک به تاریک (روش خود را تکرار می کند) » .

II. گرم کردن در میانه آموزش

11. علامت

گرم کردن با هدف توسعه توجه، حس ریتم و ایجاد انگیزه برای سبک تیمی در کار است.

همه در یک دایره می نشینند، مربی نقش رهبر را بر عهده می گیرد. برای شروع، مربی از گروه دعوت می کند تا به ترتیب پرداخت کنند.

"بنابراین, اکنون ما همه - کارمندان راز خدمات. ما وظیفه - تحویل دادن علامت توسط واکی تاکی از جانب یکی به به دیگری بنابراین, به زنجیر نه منقطع و علامت نه گم شد. براینقل و انتقالات شروع کف زدن خودم توسط زانو(مربی ریتم را در ابتدا آهسته تنظیم می کند). بر اولین پنبه زنگ میزنیم مال خودمعدد, بر دومین - عدد رفتن, به چه کسی ما منتقل می کنیم علامت, مثلا: "اولین - پنجم". پنجم برمی دارد مسابقه امدادی: "پنجم - یازدهم" و بنابراین به علاوه. سرویس از دست می دهد رفتناز جانب کارمندان, سازمان بهداشت جهانی تردید کرد یا اشتباه. این شرکت کنندهبیرون می آید از جانب دایره. شماره, انصراف داد یا موجود نیست, برزنگ زدن ممنوع است".

مربی سرعت گرم کردن را تنظیم می کند و به تدریج آن را افزایش می دهد. تمرین تا زمانی انجام می شود که شرکت کنندگان "سیگنال" را بدون خطا ارسال کنند.

12. تا ده

گرم کردن با هدف توسعه سرعت واکنش و تمرکز است.

"شدن, لطفا, همه V دایره. من اراده منتهی شدن".

رهبر شروع به چرخیدن به دور محور خود می کند و با صدای بلند از یک تا ده شمارش می کند. سپس می ایستد، به یکی از شرکت کنندگان اشاره می کند و هر عددی را از یک تا ده صدا می کند.

"اون, بر چه کسی من اشاره می کنم, باید نشان می دهد بر انگشتان دست تحت عنوان من عدد. آن ها, سازمان بهداشت جهانی هزینه ها سمت راست, نشان می دهد توسط صف ها, همچنین بر انگشتان دست, باقی مانده شماره قبل از ده توسط افزایش می یابد. که, سازمان بهداشت جهانی اشتباه خواهد کرد یا تردید می کند, رهبر می شود".

مربی باید از همان ابتدا سرعت نسبتاً سریعی را تنظیم کند و آن را حفظ کند و شرکت کنندگان را تحریک کند. در غیر این صورت، علاقه به گرم کردن بدن ممکن است به سرعت از بین برود.

13. توپ

تمرین پویا و هیجان انگیز. چابکی و توجه را آموزش می دهد. مناسب به عنوان افزودنی برای طیف گسترده ای از موضوعات آموزشی.

برای اجرا، 3-5 توپ مورد نیاز است (می توانید از ورق های کاغذ مچاله شده به یک توپ استفاده کنید).

"ما وظیفه - پرت كردن دوست دوست توپ ها بدین ترتیب, به هیچ کدام یکی توپ نه سقوط بر کف. آماده? بیا شروع کنیم".

مربی به طور متناوب توپ ها را به داخل دایره پرتاب می کند ، شرکت کنندگان آنها را به یکدیگر پرتاب می کنند. پس از شروع سقوط توپ ها، دستورالعمل های جدید دنبال می شود.

"هر از جانب شما باید یاد آوردن دو انسان: رفتن, از چه کسی او دریافت می کند توپ, و رفتن, به چه کسی پرتاب می کند. اجازه دهید بیایید در مورد آن فکر کنیم: چگونه انجام دادن, به شرکت کرد همه? »

"اکنون تغییر دادن در برخی مکان ها V دلخواه خوب. اما دست بکش توپ ها شما باید آن ها یکسان مردم, چی و V آخر یک بار".

مرحله سوم گرم کردن، به عنوان یک قاعده، بدون مشکل پیش می رود، زیرا در این مرحله شرکت کنندگان قبلاً به یاد آورده اند که توپ ها را به سمت چه کسی پرتاب می کنند و از چه کسی توپ ها را دریافت می کنند.

14. به یک دوست هدیه بدهید

این تمرین به تقویت احساسات مثبت کمک می کند و همچنین به شرکت کنندگان در آموزش کمک می کند تا دوست شوند.

"نگاه کن بر خود همسایه سمت راست و در مورد آن فکر کنید, چی شمابه او دادن. حاضر می توان چی هر چه: از جانب تلویزیون قبل ازبزرگ شادی. چه زمانی شما با, نه تلفظ کنید با صدای بلند".

مطمئن شوید که همه شرکت کنندگان در مورد هدایا تصمیم گرفته اند.

"آ اکنون دادن آنها حاضر آن ها, به چه کسی آنها اختصاص داده شده استقابل توجه هستند, ولی این لازم است انجام دادن بدون کلمات, بی صدا. اگر شما مخالفننت آن را حدس زد, چی شما به او دادن, به معنای, او می پذیرد شماحاضر و همراهی می کند این عاطفی تعجب - علامت تعجب: "وا- y"! »

خود مربی باید "قالب" پاسخ را تنظیم کند: یا این یک تعجب احساسی است یا نوعی حرکت فیزیکی.

15. تعویض کنید

این تمرین پویایی گروه را کاملاً بهبود می بخشد، خستگی را از بین می برد و تمرکز را افزایش می دهد.

شرکت کنندگان در یک دایره می نشینند. مربی (رهبر) صندلی خود را برمی دارد.

"مبادله در برخی مکان ها آن ها, در چه کسی.... »

او از شیء (یا اعمالی) که برخی افراد دارند نام می برد، مثلاً: کفش سیاه، انگشتری در دست.

"آنها از جانب شما, در چه کسی وجود دارد این مورد, باید تعویض مکان. منتهی شدن باید به موقع باشد بنشین بر رایگان صندلی, و به چه کسی صندلی نه فهمیدم, تبدیل می شود منتهی شدن. اگر در شما وجود داردمشخص شده مورد, شما موظف است صندلی ها را عوض کنید بر دیگر محل. جدید منتهی شدن تکرار می کند: "مبادله در برخی مکان ها آن ها, درچه کسی... »