وقتی نمی دانید چه کاری انجام دهید یا چه کاری انجام دهید، دعا کنید. وقتی نمی دانید چه کاری باید انجام دهید

اگر یک بن بست در زندگی وجود داشته باشد و یک فرد به سادگی نداند که بعداً چه کاری انجام دهد و چه کاری انجام دهد؟ اگر همه چیز در اطراف آزار دهنده است؟ اینها مشکلات جدی است که باید به فوریت برطرف شود. این مقاله گام به گام توضیح می دهد که وقتی نمی دانید چه کاری باید انجام دهید، چه کاری انجام دهید. بنابراین، وقتی نمی دانید در مرحله بعد چه کاری انجام دهید، چه باید بکنید؟ اول از همه، شما باید آرام باشید.

همه عصبانیت ها به هیچ چیز خوبی منجر نمی شوند، بنابراین باید متوقف شوند. آن را پاره نکنید و آن را در اطراف آپارتمان پرتاب نکنید. ما به خود آزادی می دهیم تا استراحت کنیم - می توانید حمام کنید، یک فنجان قهوه یا چای مورد علاقه خود را بنوشید و البته کمی بخوابید.

شما نباید خود را در چهار دیوار ببندید، این فقط اوضاع را تشدید می کند. اینترنت و شبکه های اجتماعی را فراموش کنیم و به طبیعت برویم. در حالت ایده آل، بیرون رفتن در هوای تازه، حتی برای یک هفته است. اگر چنین فرصتی فراهم نشود، تا حد امکان زمان را به چنین استراحتی اختصاص می دهیم. اگر نمی توانید حتی یک روز را به این کار اختصاص دهید، باید حداقل چند ساعت پیاده روی کنید. می توانید این زمان را با سگ خود بگذرانید، غلتک بزنید یا در پارک قدم بزنید. این به شما کمک می کند تا از مشکالت روزمره و مشکلات روزمره دور شوید. برای بهره مندی حداکثری از این پیاده روی، باید همه چیز را فراموش کنید و از زیبایی های طبیعت لذت ببرید. اگر نمی‌دانید وقتی نمی‌دانید با شوهرتان درباره چه چیزی صحبت کنید، چه کاری انجام دهید، فوراً نیاز دارید

این امر عقل سلیم را باز خواهد گرداند و شاید به حل برخی مشکلات منجر شود.

اگر پیاده روی کمکی نکرد، می توانید از بررسی بیرونی مشکلات استفاده کنید. برای انجام این کار، ارزش آن را دارد که تمام مشکلات خود را روی کاغذ بیاورید، وضعیت را با تمام جزئیات توصیف کنید، همانطور که به نظر می رسد، افرادی که آزاردهنده هستند. پس از انجام این اقدام، خواندن آنچه نوشته شده است، ارزش دارد و اگر مطمئن هستید که اینها مشکلاتی است که به بن بست کشیده شده است، بدون پشیمانی، زندگی خود را تغییر می دهیم. ما همه چیزهایی را که روی کاغذ نوشته شده بود تغییر می دهیم - کار، آشنایی مضر، بخشی از ترس، ترحم و عصبانیت. همچنین بخشیدن همه افرادی که در لیست ذکر شده اند مفید خواهد بود، این به ما قدرت و اعتماد به نفس بیشتری می دهد.

اگر برای لحظات خاص یا به طور کلی برای همه چیز ترحم وجود دارد، پس باید با آن کنار بیایید و به زندگی خود ادامه دهید، همانطور که قبلا بود، تا دوباره به بن بست برسد.

در هر شرایطی باید نتیجه گیری خود را بگیرید تا از تکرار آن جلوگیری کنید. بنابراین، با تجزیه و تحلیل دقیق آنچه منجر به چنین نتیجه ای از شرایط شده است، بهتر است نتیجه گیری خود را روی کاغذ ثبت کنید. اگر این مرحله را نادیده بگیرید، حتی تغییرات خاصی در زندگی کمکی نخواهد کرد. این یک راه حل موقتی برای مشکلات خواهد بود و پس از مدت کوتاهی می توانید به راحتی به تکرار وضعیت برگردید.

شما می توانید موقعیتی را تصور کنید که در آن یکی از دوستان برای مشاوره به ما مراجعه کرد و با مشکلاتی مشابه ما مواجه شد. دوباره دفترچه یادداشت را برمی داریم و همه چیز را یادداشت می کنیم، حتی مسخره ترین توصیه هایی که به ذهنمان می رسد. پس از اتمام کار، می توانید یک بار دیگر به طبیعت بروید.

ما لیست را دوباره می خوانیم و مناسب ترین گزینه هایی را انتخاب می کنیم که واقعاً می تواند کمک کند. این نکات باید به عنوان برنامه ای برای آینده نزدیک رسمیت یابد. این می تواند چند روز، هفته، ماه باشد. نکته اصلی این است که به اجرای طرح و راه حل مشکلات خود ایمان داشته باشید.

اکنون، پس از تمام کارهای انجام شده، تنها چیزی که باقی می ماند این است که همه چیز را عملی کنیم. ممکن است دشوارتر باشد، اما کار انجام شده را فراموش نکنید، زیرا همه اینها برای یک هدف خاص انجام شده است!

همه افراد روی زمین بیش از یک بار با این سوال مواجه شده اند که وقتی نمی دانید چه کاری باید انجام دهید، چه کاری انجام دهید. ظاهر سؤال لزوماً نشان‌دهنده ناامیدی غم‌انگیز وضعیت نیست، بلکه ممکن است صرفاً به دلیل از دست دادن حلقه‌ای در زنجیره رویدادها سردرگمی باشد یا صرفاً عدم تمایل به انجام کاری. در مورد دوم، تعجب مناسب است: "من نمی دانم چه کنم!"

1. فقط باید کاری انجام دهید

بیانیه ای وجود دارد که هیچ موقعیت ناامیدکننده ای وجود ندارد. با این حال، برای فردی که در مشکل است، این تسلی کمی است، زیرا در یک مفهوم جهانی، چنین بیانیه ای هنوز هم به مرگ به عنوان راهی برای خروج از بن بست دلالت دارد. خیلی تاریک است. اگر به مفاد مؤید زندگی برگردیم، در شرایطی که «چه باید کرد وقتی نمی‌دانی چه باید بکنی»، باید از فردی که با این سؤال روبروست حمایت کرد و با هم سعی کرد راهی برای خروج از وضعیت فعلی پیدا کند. . البته در چنین لحظاتی بسیار ضروری است که یک فرد عاشق در این نزدیکی باشد. اولاً او از بدبختی که بر او وارد شده است خوشحال نخواهد شد که قبلاً خوب است. دوم اینکه به قول خودشان دو سر بهتر است. امروزه موقعیت های ناامید کننده اغلب به دلیل کمبود پول ایجاد می شود. و تنها یک راه وجود دارد - تلاش برای پیدا کردن آنها. نصیحت فقط می تواند ماهیت کاملا فردی داشته باشد. یکی از عزیزان به شما می گوید که چگونه قدم هایی را در مسیر درست بردارید. از این گذشته، او از نزدیک از وضعیت آگاه است.

2. زمان بهترین شفا دهنده است

وضعیت "چه باید بکنید وقتی نمی دانید چه باید بکنید" با رفتن یکی از عزیزان رنگ غم انگیزی به خود می گیرد. در اینجا فقط یک توصیه می تواند وجود داشته باشد - شما باید سعی کنید به نحوی از این وضعیت جان سالم به در ببرید. باز هم، بیهوده نیست که حکمت رایج ادعا می کند که زمان بهترین شفا دهنده است. به همین دلیل است که این حکمت است، زیرا از میلیون ها موقعیت مشابه تشکیل شده است. در لحظه تجربه حاد، این تسلی کمی است، اما همچنان. تنها چیزی که باقی می ماند شادی در حضور اینترنت است! داشتن یک دوست در نزدیکی خوب است. اگر از زبان بسته شدن رنج می برد چه؟ در اینترنت اشعار، ضرب المثل ها، توصیه ها و از همه مهمتر، انواع آموزش ها در این زمینه وجود دارد. حکمت عامه ادعا می کند که باید با مشکل بخوابید، صبح آسان تر نخواهد بود، اما این احساس را خواهید داشت که زندگی ادامه دارد و باید برای آن بجنگید. اینجاست که آموزش‌هایی مناسب است که با کمک آنها فرد دیر یا زود می‌تواند بفهمد که چگونه تصمیم درست بگیرد.

3. باید به یاد داشته باشیم که زندگی "راه راه" است

در لحظه غم و اندوه حاد یا زمانی که وضعیت برای او کاملاً ناامید کننده به نظر می رسد، نمی توان حواس او را پرت کرد؛ ما باید سعی کنیم او را آرام کنیم، به احتمال زیاد با کمک داروهای لازم. البته، اقدامات رادیکال وجود دارد - استرس جدید، یعنی، همانطور که می گویند، گوه با گوه. هر قلبی نمی تواند این را تحمل کند. یک نتیجه معقول به وجود می آید که باز هم از حکمت عامیانه ناشی می شود - اگر آسیاب شود آرد وجود خواهد داشت. یعنی در مورد این سوال که وقتی نمی دانید چه کاری باید انجام دهید، یک پاسخ وجود دارد - باید به نحوی به زندگی ادامه دهید. آهنگ هایی در این باره خوانده می شود. در این شرایط چه کاری می توانید انجام دهید؟ ما باید به نحوی دست به کار شویم، یا حداقل سعی کنیم آن را انجام دهیم. شرم آور است، اما لازم است در رابطه با این وضعیت حقایقی از جمله: "تغذیه مناسب و ورزش فعال در هوای تازه به شما کمک می کند." با این حال، این درست است. امروز از گلوی شما پایین نمی رود، فردا هم همینطور است، اما بدن عوارض خود را خواهد گرفت و این اولین قدم برای بهبودی خواهد بود. و هنگامی که شخصی وضعیت را "حل" می کند، شادی او بسیار زیاد، صمیمانه و غیرقابل مقایسه خواهد بود. شاید دقیقاً همین احساسات قوی است که شکارچیان آدرنالین که موقعیت های ناامیدکننده ای ندارند، فاقد آن هستند. اگرچه هیچ افراطی نمی تواند با عمق تجربه غم یا شادی صادقانه مقایسه شود.

4. همیشه خیلی ترسناک نیست

عبارت "من حتی نمی دانم چه کار کنم" می تواند مفهومی عشوه گرانه داشته باشد و به معنای عدم امکان انتخاب از تعداد زیادی پیشنهاد شگفت انگیز و حتی تحسین این موقعیت باشد. با این حال، این اتفاق بسیار نادر است. شرایطی وجود دارد که یک فرد، تابع کسی یا چیزی، به دلیل عدم دستور از بالا نمی داند چه کاری انجام دهد. توصیه های زیادی وجود دارد. بهترین آنها نیست، اما برای شرایط خاص مناسب است، اینها نکاتی هستند که در این مورد بهتر است هیچ کاری انجام ندهید. بهتر است استراحت کنید، روی دنیای درونی خود تمرکز کنید (مدیتیشن) و در صورت امکان به خواب بروید. و این بهترین توصیه از همه است. مدیتیشن، مانند گفتگو با خدا، برای همه قابل دسترس نیست. شرایطی وجود دارد که شما نمی خواهید کاری را انجام دهید. اگر شکل این بی میلی شدید شود به آن افسردگی می گویند. یک فرد علاقه خود را به همه چیز از دست می دهد، عزت نفس او پایین است - و سپس وقت آن است که اطرافیان او فریاد بزنند: "من نمی دانم به سادگی چه کار کنم!" با پزشک خود تماس بگیرید.

5. رویکرد به یک مشکل همیشه فردی است

ده ها نکته در مورد اینکه وقتی نمی دانید چه کاری باید انجام دهید، وجود دارد.
آنها به شما توصیه می کنند حفاری کنید، چوبی را بجوید، یک قدم به جلو بردارید، حتی یک منو را ورق بزنید یا به خرید بروید.
هر توصیه عمیقاً فردی است و بر وضعیت خاصی دلالت دارد. جمع آوری افکار خود در شرایط سخت برای مؤمن بسیار آسان تر است.
اولاً به توکل بر خدا عادت کرده و معتقد است که او به هر حال به او کمک خواهد کرد. این ایمان به خودی خود بخش مهمی از ضمانت خروج از بن بست را تشکیل می دهد. ثانیاً، یک فرد عمیقاً مذهبی همیشه یک همکار یا بهتر است بگوییم کسی دارد که بتواند با سؤالات به او مراجعه کند. خود سوالات و پاسخ های خود به آنها نشان دهنده فعالیت ذهنی است، یعنی جستجوی راهی برای خروج از وضعیت فعلی. گفتگو با خدا هم آرامش بخش است و هم استرس را از بین می برد. این اقدامات فقط برای افرادی معنا دارد که عمیقاً و صمیمانه اعتقاد دارند. آنها همیشه محافظت می شوند. اگر فردی ملحد باشد یا ایمان موازی با زندگی واقعی باشد چه؟

آنچه ناتمام است را تمام کن
اگر وضعیت در آستانه مرگ و زندگی متعادل نباشد، پس راه های کافی برای خروج از بن بست معمولی که اغلب در زندگی رخ می دهد وجود دارد. هیچ دستور العمل بهینه ای وجود ندارد، جز اینکه چگونه بنشینید و آرام شوید، افکار خود را جمع کنید. آدم‌ها متفاوت هستند، اما بیشتر آنها کارهای زیادی را جمع‌آوری کرده‌اند که دوست دارند انجام دهند، اما شرایط مختلفی مانع از این کار شده است، یا شاید انرژی کافی برای یک سرگرمی نداشتند.
وقت آن است که مجموعه های خود را مرتب کنید.
و سپس همه چیز تغییر کرد - هدف اصلی زندگی، نیروی محرکه آن، برای مدتی ناپدید شد. زمان انجام کارهایی است که به بعد موکول شده اند.
می‌توانید خانه را تمیز کنید، می‌توانید فیلم‌های قدیمی تماشا کنید، کتابی بخوانید که وقت کافی برای آن نداشتید.
می‌توانید مکان‌هایی را که مدت‌هاست می‌خواستید، ترک کنید و ببینید.
یا در نهایت فقط پشت کامپیوتر و اینترنت بنشینید و بخوانید و تماشا کنید و ببینید و حتی بعضی چیزها را مرتب کنید.
باز هم، همه اینها در شرایطی امکان پذیر است که یک فرد تغذیه خوبی داشته باشد، سالم باشد و خطری برای زندگی وجود نداشته باشد.
در تمام موقعیت های دیگر یک هدف وجود دارد - ما باید به طور خاص به دنبال راهی برای خروج باشیم.

گاهی اوقات خود را در بن بست می بینیم. یا در یک چهارراه. سرنوشت شما بستگی به این دارد که کجا بروید.
شما نمی توانید بدانید چه چیزی شما را خوشحال می کند، حتی در پنج سال. اما می دانید چه چیزی اکنون شما را خوشحال می کند. بنابراین، شما نمی دانید کجا باید بروید، اما ما به شما خواهیم گفت: رویای خود را دنبال کنید، مهم نیست چقدر دور است. در اینجا چند دلیل وجود دارد:

1. شما نمی توانید آینده را ببینید

زندگی پر از پیچ و خم های جالب است، اما اگر به طور مداوم به دنبال کارهایی باشیم که از انجام آنها لذت می بریم، خواه کار یا سرگرمی، سفر را جذاب تر و سرگرم کننده تر می کند. شاید در حال حاضر عاشق ساختن قفسه برای خانه خود باشید. شاید بتوانید آنها را بفروشید. در عرض پنج سال می توانید یک طراح، طراح یا سازنده مبلمان موفق شوید. شما تجربه ایجاد مبلمان طراح را دارید که می تواند به شما در پروژه های دیگر در آینده کمک کند.

2. در مورد ناراحتی آرام باشید

گاهی اوقات زندگی آنطور که شما دوست دارید پیش نمی رود. گاهی اوقات پول کافی برای انجام هر کاری که برنامه ریزی کرده اید ندارید. اگر کاری دارید که واقعاً می خواهید انجام دهید، پس باید آماده باشید که در شرایط ناراحت کننده زندگی کنید. ممکن است مجبور شوید بسیاری از عادات را کنار بگذارید یا محل زندگی خود را تغییر دهید، اما ارزشش را دارد تا رویای خود را محقق کنید.

3. بر عوامل حواس پرتی غلبه کنید

تعلل را متوقف کنید. شما جوان تر نمی شوید متاسفم، اما حقیقت دارد. اگر برای تحقق رویاهایتان وقت نگذارید، در پایان عمرتان هیچ چیز نخواهید داشت. اولین قدم ها را بردارید از فیس بوک یا VKontakte خود خارج شوید و شروع به کار کنید. فقط با فکر کردن به اینکه چقدر می توانید باحال باشید به جایی نخواهید رسید.

4. در را باز کنید

فرصت ممکن است در بزند، اما اگر در را باز نکنید، چگونه می توانید از آن فرصت استفاده کنید؟ وقتی فرصت ها به شما ارائه می شود باید از آنها استفاده کنید. گاهی اوقات به موقع نمی شود، اما مهم نیست. فرصت ها به طور تصادفی به وجود می آیند. در را باز کن یا فرصت ممکن است برود و در خانه دیگری را بزند.

مهمترین چیز برای رسیدن به رویاهایتان عمل است. شما باید تصمیم بگیرید و تلاش کنید - حتی اگر در ابتدا همه چیز درست نشود. در پایان عمر از کاری که انجام داده اید پشیمان نخواهید شد. پشیمان خواهید شد که شهامت و اراده لازم را برای انجام کاری که اکنون به نظر شما ضروری است را نداشتید.

تنها در فیلم‌های پرفروش هالیوود است که ابرقهرمانان بشریت رنج کشیده را بدون پلک زدن از شر نیروهای شیطانی نجات می‌دهند. و زندگی «فیلم» خودش را دارد: وقتی در مینی‌بوس با کسی بداخلاق می‌کنم یا در شهری غریب گم می‌شوم، می‌توانم کاملاً «احمق» باشم.

و در مورد موقعیت های جدی تر چه می توانیم بگوییم - از دست دادن شغل ، جدایی از یک عزیز ، خیانت به یک دوست و سایر "چیزهای تاریک" در زندگی؟

پس وقتی نمی دانید چه کاری باید انجام دهید؟ پس از همه، با عبارت "بازوی الماس": "رئیس، همه چیز از دست رفته است!" همه چیز از دست رفته است!" نمی توانم جلوی غمم را بگیرم.

با آرامش! روانشناسان یک برنامه گام به گام برای رهایی از شرایط دشوار زندگی تدوین کرده اند.

وقتی نمی دانید چه کاری انجام دهید: از هیستری تا کفایت کامل

مرحله شماره 1. هیستری را خاموش کنید.

و این بدان معناست که ما از پاره کردن موهایمان دست می کشیم و ست های غذاخوری را متوقف می کنیم (به هر حال ما هنوز به آنها نیاز خواهیم داشت) در عوض، با یک فنجان چای نعناع روی مبل می افتیم و سعی می کنیم "ذن" خود را بگیریم. گزینه ایده آل این است که یک خواب خوب شبانه داشته باشید.

گام 2. "درآوردن پنجه هایمان" به طبیعت.

هیچ چیز به اندازه آب چشمه افکار را شفاف نمی کند، مانند نشستن در جایی در ساحل رودخانه.

و چین و چروک های گوشه چشم با یک هفته دراز کشیدن در کنار دریا در مناطق گرم بهتر از بین می روند - من خودم آن را آزمایش کردم.

هوم، اگر واقعاً از زمان و پول ناراحت هستید، حداقل برای چند ساعت به پارک بروید - خواهید دید و بینشی در مورد آنچه که باید انجام دهید زمانی که نمی دانید چه کاری انجام دهید خواهید داشت. با خودت، زندگیت یا حتی ارکیده ای روی طاقچه که سرسختانه از شکوفه دادن امتناع می کند.

مرحله شماره 3. "بنویس، بنویس، کاغذ قرمز نمی شود."

با توجه به اینکه طبیعت را به اندازه کافی تحسین کرده اید، به خانه بیایید، یک تکه کاغذ بردارید و در مورد موقعیتی که نمی دانید چه کاری باید انجام دهید، تا حد امکان با جزئیات بنویسید.

نگران سبک ادبی نباشید - شما خاطرات نمی نویسید، بلکه از شر زباله ها خلاص می شوید.

مرحله شماره 4. این را آنالیز کن.

بنابراین، اکنون وقت آن است که "تفکر" خود را به طور کامل فعال کنید، یعنی تجزیه و تحلیل کنید که چگونه توانستید خود را به گوشه ای بکشید یا به کسی اجازه دادید این کار را با شما انجام دهد. خوب، و بر این اساس، این تراز را به خاطر بسپارید تا دوباره این اتفاق نیفتد.

به عنوان مثال، شما با مادرتان دعوا کردید زیرا او دوست پسر شما را دوست ندارد. به نظر می رسد که این قطعا یک رویداد بد است.

اما، اگر به طور جدی به این فکر کنید که وقتی نمی دانید در چنین موقعیتی چه کاری انجام دهید، متوجه خواهید شد:

• هورا! در نهایت، شما از "دختر خوب" درونی خود بزرگتر شده اید و آماده اید که زندگی خود را بدون نگاه کردن به والدین خود بسازید.
• اکنون نیازی نیست که معشوق خود را از چشمان مراقب مادرتان پنهان کنید، به این معنی که می توانید بسیار آزادتر نفس بکشید.
• از این به بعد دقیقاً می دانید وقتی مادرتان از زندگی شخصی شما ناراضی است چگونه رفتار کنید - به خط خود پایبند باشید. و کشنده نیست!
• دفعه بعد شما راحت تر مخالفت والدین را تحمل خواهید کرد، زیرا قبلاً تجربه دارید.
• شما با مخالفت با والدین خود به عزیزتان نشان دادید که چقدر برای شما عزیز است. و این ارزش زیادی دارد، به خصوص زمانی که واقعاً نمی دانید چه کاری انجام دهید.

به این ترتیب، در واقع، شما می توانید هر موقعیت زندگی را تجزیه و تحلیل کنید، پس آن را دنبال کنید!

مرحله شماره 5. ایده پردازی.

اوه، این جالب ترین فعالیت است وقتی نمی دانید کجا بروید، کجا بروید.

تصور کنید که بهترین دوستتان کولیا با همان مشکلی که شما دارید به سراغ شما آمد و گفت: "خواه نخواهی، برای کمک به تو، 101 راه برای رهایی از یک موقعیت شوم پیدا کن."

در اینجا مهم است که خود را محدود نکنید، بلکه بنویسید همه چیز، حتی پوچ ترین، در نگاه اول، افکار.

فرض کنید شغل خود را از دست داده اید، و از آنجایی که در یک شهر کوچک زندگی می کنید، یافتن شغل در اینجا بسیار دشوار است. شما می توانید از کاملاً منطقی "با هرکسی که می شناسم تماس می گیرم - شاید کسی در مورد مشاغل خالی رایگان شنیده باشد" شروع کنید تا فوق العاده "من به ملکه انگلیس می نویسم - در اینترنت خواندم که او خدمتکار خود را اخراج کرد."

و تصمیم در مورد اینکه وقتی نمی دانید چه کاری را به درستی انجام دهید، چه کاری انجام دهید، جایی در وسط خواهد بود.

چگونه به تنهایی از افسردگی خارج شویم؟

مرحله شماره 6. "من برنامه ای دارم، بسیار جسورانه است..."

از بین این 101 روش (خوب، شما می توانید 50 روش را انجام دهید)، مواردی را انتخاب کنید که وقتی نمی دانید چه کاری باید انجام دهید واقعاً به شما کمک می کند. تمام این بینش ها را در قالب یک برنامه مشخص (برای یک روز، یک هفته، یک ماه، یک سال - بسته به پیچیدگی شرایط و عزم خود) - رسمی کنید و ادامه دهید و آواز بخوانید!

ما موفق شدیم مشکل را "حل" کنیم - عالی است، ما برای شما خوشحالیم! نه؟ هوم، بیایید به مرحله شماره 1 برگردیم و همه چیز را از نو شروع کنیم.

مرحله شماره 7. چیزهای بزرگی در انتظار ماست.

و اکنون که آستین‌ها را بالا زده‌ایم و برای آخرین بار درباره سرنوشت شوم خود آه سنگینی کشیده‌ایم، شروع به اجرای طرح درخشان ضد بحران خود می‌کنیم.

و اگر نمی دانید هنگام مواجهه با یک انتخاب دشوار چه کاری انجام دهید، کارشناسان توصیه می کنند از چندین روش استفاده کنید.

چگونه انتخاب کنیم و اشتباه نکنیم؟

روش شماره 1. شیر یا خط؟ این سوال زمانی است که نمی دانید چه چیزی را انتخاب کنید.

نه، ما پیشنهاد نمی کنیم از یک سکه برای تصمیم گیری برای رفتن به تعطیلات استفاده کنید - به برزیل، "جایی که میمون های وحشی زیادی وجود دارد" یا مصر خوب قدیمی.

اما وقتی نمی‌توانید بین دو گزینه یکی را انتخاب کنید، باطنی‌ها توصیه می‌کنند یک سکه پرتاب کنید و با دقت به احساسات خود گوش دهید: مثلاً اگر روی سر، یعنی برزیل، فرود آید و صدای درونتان فریاد بزند: «به چه فکر می‌کنی، احمق؟ برزیل چگونه است؟ چه جنگلی؟ من می خواهم آرام و آرام در ساحل مصر دراز بکشم!»، پس نباید وانمود کنید که آمریگو وسپوچی هستید.

به طور خلاصه، بیایید به شهود خود گوش دهیم، چاکراهای خود را باز کنیم و آنتن های خود را تنظیم کنیم.

روش شماره 2. لیست ها، لیست ها و خط خطی ها.

این روش برای کسانی که قاطعانه به تجزیه و تحلیل و انتخاب منطقی و عاری از احساسات اعتقاد دارند عالی است: فقط یک تکه کاغذ خالی بردارید و "مزایا" و "معایب" انتخاب احتمالی خود را بنویسید.

فرض کنید شما تصمیم می گیرید که آیا باید روستای بومی خود یعنی Zyuzulkino را ترک کنید و به یک کلان شهر بروید.

و از آنجایی که زمان آن فرا رسیده است که بفهمید در این شرایط چه کاری باید انجام دهید، زمانی که نمی دانید چه کاری باید انجام دهید:

• به یاد داشته باشید که در یک شهر بزرگ درآمد زیادی خواهید داشت، آشنایان جالب و اوقات فراغت کمی جالب تر از خوردن تخمه آفتابگردان سرخ شده در یک باشگاه روستایی است.
• با این حال، باید برای رقابت سخت برای مشاغل خوب، آپارتمان های اجاره ای و آن مرد ماچوی چشم آبی که در باشگاه بدنسازی به آن توجه کرده اید، آماده باشید.

روش شماره 3. به دنبال یک زن نباشید، بلکه به دنبال یک مرد موفق باشید، زمانی که نمی دانید چه کاری انجام دهید.

خوب، اینجا همه چیز مثل روز روشن است: وقتی می خواهید یک گل گاوزبان واقعاً درخشان بپزید، با یک سرآشپز آشنا مشورت کنید؛ اگر می خواهید تصمیم بگیرید که با کودک کاملاً سرکش خود چه کنید، به معلم قدیمی مورد علاقه خود بروید.

روش شماره 4. حقیقت در شراب نیست، بلکه در رویا است، زمانی که نمی دانید چه کاری انجام دهید.

وقتی نمی دانید چه کاری باید انجام دهید، باید تصمیم بگیرید که چه کاری انجام دهید؟ سپس تمام گزینه ها را برای حل یک مسئله پیچیده در ذهن خود مرور کنید و به رختخواب بروید. و ممکن است خواب پالما د مایورکا را نداشته باشید، بلکه رویای یک طرح تجاری درخشان یا یک روش کاملاً نوآورانه برای آموزش زبان انگلیسی را داشته باشید.

اگر زندگی کاملاً به هم ریخته است و نمی دانید چه کاری باید انجام دهید، چه باید کرد؟

روش شماره 5. سوپرمن کیست؟ من خودم خیلی خوبم!

نه، ما پیشنهاد نمی کنیم که کیهان را مسلح به بمب اتم کنیم. اما تصور اینکه فردی که برای شما یک مرجع است چگونه در شرایط دشوار شما عمل کرده است، روشی بسیار موثر برای تصمیم گیری در مورد اینکه وقتی مشخص نیست چه کاری انجام دهید، است.

اگر شما را وسوسه نمی کند که خود را رئیس جمهور ایالات متحده یا در بدترین حالت، مرد عنکبوتی تصور کنید، روانشناسان توصیه می کنند هنگام انتخاب های دشوار زندگی، چند سوال از خود بپرسید:

7 سوال "جادویی".

اکنون، با دانستن همه این تکنیک‌ها برای تصمیم‌گیری درست زمانی که کاملاً مشخص نیست چه کاری باید انجام دهید، وقتی نمی‌دانید چه کاری باید انجام دهید، به عنوان یک بوآ منقبض کننده آرام خواهید بود. هوم، حتی در آن مورد "سخت" که باید بین سایه های رژ لب "بنفش وحشی" و "قرمز آتشی" یکی را انتخاب کنید.

وقتی تعجب می‌کنیم که آیا درست زندگی می‌کنیم، آیا در مسیر درستی حرکت می‌کنیم، این اولین نشانه این است که دستورالعمل‌های زندگی‌مان را از دست داده‌ایم، به این معنی که زمان توقف و تفکر دقیق فرا رسیده است. واقعیت این است که هیچ یک از ما نمی‌توانیم 100% به اعمال خاصی اطمینان داشته باشیم. ما نمی توانیم پیش بینی کنیم که در 10-20 سال آینده چه اتفاقی برای ما می افتد و چه تصمیماتی نباید گرفته می شد. با این حال، دقیقاً می دانیم که در این لحظه دقیقاً چه کمبودهایی داریم، چه چیزی می تواند ما را در حال حاضر خوشحال کند. با زندگی خود چه کار کنید؟

وقتی نمی دانید با زندگی خود چه کنید چگونه زندگی کنید؟ کی کاملا گیج شدی و وجودت را از دست دادی؟ در اینجا 5 حقیقت ساده وجود دارد که به شما کمک می کند تا تصمیم درستی بگیرید و به موارد اجتناب ناپذیر پی ببرید.

1. خودتان را درک کنید

هنگامی که در خود گیج هستید، ارزش یادگیری یک قانون را دارد - تا زمانی که خواسته های خود را مرتب نکرده اید، عجله نکنید. عصری آرام داشته باشید، غوطه ور شوید یا حمام آب گرم بگیرید و به افکار خود توجه کنید. سعی کنید از خود سؤالات اصلی بپرسید، شاید روح شما از قبل پاسخ را می داند، فقط به نظر "ناراحتی" می رسد؟ شروع به خیال پردازی در مورد تغییرات "جهانی" در زندگی خود کنید، اگر همه امکانات برای انجام این کار را داشتید دوست دارید چگونه زندگی کنید؟ از صادق بودن با خودتان خجالت نکشید.

2. چالش را بپذیرید

ممکن است اتفاقاتی در زندگی رخ دهد که با برنامه های ما نمی گنجد. به عنوان مثال، او امیدوار بود که شغل نظامی ایجاد کند، اما واجد شرایط نبود. یا قرار بود ترفیع بگیرد، اما رئیس عوض شد و او اخراج شد. اغلب زندگی به طور چشمگیری تغییر می کند و اصلا مطابق میل ما نیست. چه باید کرد؟ با آن تغییر کنید، با شرایط سازگار شوید، فرصت های جدید و مزایای جدید پیدا کنید! یک فاجعه می تواند به یک مزیت تبدیل شود، نکته اصلی این است که آن را به درستی تفسیر کنید.

3. تعلل را متوقف کنید.

اگر از قبل می دانید کجا باید بروید، اما اقدام را به تعویق می اندازید و بهانه می آورید، در این صورت خطر از دست دادن فرصت تغییر زندگی خود را دارید. با قرار گرفتن در افکار بی پایان، ترس از برداشتن گامی به سوی آینده ای جدید، در نتیجه آن را رها می کنید و چیزی با ارزش را از دست می دهید. تا پایان عمر، ممکن است معلوم شود که هیچ چیز برای شما باقی نخواهد ماند، زیرا برای مدت طولانی تصمیم گرفتید و شک داشتید، و بنابراین شانس شما به شخص دیگری رسید، کارآمدتر و هدفمندتر. در این مورد فقط شما مقصر خواهید بود.

4. از شانه برش ندهید

این اتفاق می افتد که شما آنقدر با واقعیت روزمره مسموم شده اید که آماده اید همه چیز را رها کنید و در یک شرکت مشکوک غوطه ور شوید، فقط برای شروع یک زندگی کاملاً جدید. افسوس، این تاکتیک یک شکست است: هیچ کس از شکست مصون نیست، بنابراین نمی توانید 100٪ مطمئن باشید که بدون آمادگی و تجربه مناسب به عنوان یک برنده به اوج خواهید رسید. چه راه حلی؟ کاری را که دوست دارید بدون شکستن پل انجام دهید. فقط برای اینکه بفهمید مسیر شما چگونه است، آیا چشم‌اندازهایی را که باز می‌شوند دوست دارید، آیا به اندازه کافی تجربه دارید؟ در غیر این صورت، شما حتی بیشتر از قبل ناامید خواهید شد.

5. برای ناراحتی آماده شوید

حتی اگر راه حلی پیدا کرده باشید و هدف شایسته ای برای خود تعیین کرده اید که به شما الهام می بخشد و به شما قدرت می بخشد، این بدان معنا نیست که زندگی در یک لحظه در جهت جدیدی جریان می یابد و شادی ها و لذت های زندگی را به شما هدیه می دهد. به احتمال زیاد، فتح کوه المپ به استقامت و صبر مناسب نیاز دارد؛ شما باید غیرمنتظره را تحمل کنید و راحتی خود را زیر پا بگذارید. و همه اینها به این دلیل است که تغییرات در زندگی هرگز به آرامی شروع نمی شوند، اما همیشه نتیجه خوبی دارند!

به یاد داشته باشید: از جستجو و آزمایش نترسید، زیرا خطر یک دلیل نجیب است، جنبه های جدیدی از شخصیت شما را باز می کند و به شما امکان می دهد افق های جدیدی را ببینید. تنها چیزی که پشیمان می شوید، یک سانتی متر با زندگی جدید فاصله می گیرید، این است که هرگز جرات نکردید قدمی بردارید. گامی تعیین کننده به سوی یک زندگی جدید.