Дневният режим на първокласник: какво трябва да знае всеки родител?

Веднага след като детето тръгне на училище, в живота му започва нов етап на развитие. Той става ученик, участник в образователния процес, което изисква от него голямо усилие на сила, воля, чувства и интелект. Как да помогнем на първокласник да се справи успешно с нов етап от живота, разказва Центърът за начално образование на издателство "Просвещение".

В училище детето се среща с нови изисквания: трябва да слуша внимателно учителя, да не се разсейва по време на урока, да се опитва да спазва установените правила и ред. В семейството възникват нови изисквания и от страна на родителите: първокласникът трябва да се промени, да прояви самостоятелност в поведението, да се появят нови специфични задачи и т.н. И дори връстниците в класа издигнаха своите искания. Нашият малък ученик започва да се притеснява: ще може ли да учи като всичките си съученици, ще искат ли да бъдат приятели с него, ще го обидят ли.

Ние, родителите, не трябва да забравяме, че първокласниците остават много емоционални, те имат повишена възбудимост и следователно бързо се уморяват, вниманието им е нестабилно, а поведението им до голяма степен зависи от ситуацията, която се развива около тях.

Трябва да се помни, че новите (училищни) условия засягат децата по различни начини: за някои може да възникне психологически стрес, за други може да се прояви под формата на физически стрес. Често всичко това е придружено от нарушения на съня, апетита и болезнено състояние. Ако възрастните не обръщат необходимото внимание на тези проблеми, представянето на детето се влошава и в резултат на това то изчезва. И обратно, ако възрастните, като вземат предвид новото състояние на децата, се опитат да разберат техните възрастови характеристики, включат творчество и изобретателност, децата им спокойно преодоляват трудния за тях начален период.

Дневен режим на първокласник

Значението на режима е голямо поради факта, че на първо място се променя натоварването на детето, а новите задължения на ученика изискват от него по-голяма дисциплина и. Режимът помага на по-младия ученик умело и ефективно да координира времето за работа и почивка. Лекарите казват, че спазването на ежедневието ще помогне за решаването на проблеми, свързани с възбудимостта и раздразнителността на децата. Съгласуваността на работата на детето с установения режим ще спомогне за поддържане на нормално представяне през целия ден и дори през цялата учебна година.

Проучвания на хигиенисти разкриват, че работата през деня не е еднаква. Те определят два пика: първият от тях се пада в периода от 8:00 до 11:00 сутринта, когато първокласниците са на училище. След това има спад в производителността.

И между 16:00 и 18:00 идва вторият пик на активна работоспособност, който се заменя с рязък спад. Въз основа на това разбираме защо строгият контрол на възрастните след 18.00 часа не носи никаква полза, още повече, че писането на домашни след 18.00 часа е по-вероятно да навреди на психическото и физическото здраве на детето.

Как да помогнем на първокласник да планира обичайния си ден?

Сутрин

Детето трябва да стане навреме, да се измие, да се облече, да оправи леглото си. Всички тези умения вече трябва да са формирани в него. Също така е необходимо да сте нервни, да се опитате да се въздържате от постоянно „дърпане“ и още повече да крещите на децата.

Път до училище

Най-добре е да използвате пътеката до училище за спокойна разходка и ободряващ разговор с детето преди час. Опитайте се да напуснете къщата предварително и за предпочитане по едно и също време.

Път до дома от училище

Опитайте се, заедно с детето си, да развиете задължително правило: след училище веднага се приберете у дома.

Свободно време

Това може да бъде сън, разходка, почивка или правене на осъществимо, което трябва да бъде редовно и също контролирано от възрастни. Трябва да се вслушате в съветите на лекарите как да разпределите свободното време на детето си:

за разходка и игри на открито трябва да се отделят поне 3 часа;

за изпълнима домакинска работа - 30-40 минути;

лично време - 1 час;

останалото време може да се изразходва за класове в кръгове, секции и други институции за допълнително образование;

На учениците от 1 клас да се отделя не повече от 1 час за подготовка на домашните.

вечер

Не забравяйте да отделите време за общуване с детето си вечер, може би можете да гледате анимационен филм заедно или да четете преди лягане.

Тези режимни моменти трябва да се разпределят във времето. За да се справим с тази задача, ще ни помогне познатото от детството „ежедневие“, което ние, нашите родители и учители в училище, измислихме. Заедно с вашето дете можете да съставите илюстриран план за неща, които да направите. Може да бъде план за ден, два дни или седмица.

Например, първото важно нещо е да се събудите навреме, така че първо прикачваме изображение на будилник. Подредете нещата по важност: какво трябва да се направи днес или всеки ден (миене, упражнения, ходене до магазина или аптеката) и какво може да почака (компютърна игра, задача за следващата седмица). Помислете за приоритизирането при изготвянето на план и не забравяйте да напомняте, че въпросите, свързани със здравето на някой от членовете на семейството, винаги са на първо място.

„Консултирайки се“ с детето си, обсъждайки степента на важност на предстоящите дела, заедно можете да направите план за себе си. Положителният родителски пример винаги е бил добър помощник. В края на деня или седмицата споделете историите си за успех.

Важно е да научите детето си да стяга раницата си вечер. Накарайте го да постави някъде върху хладилника магнити със залепени снимки или имената на всичко, което трябва да се вземе, по важност. Тогава няма да е необходимо да ви напомнят няколко пъти на ден да приберете учебниците, преобуването и другите ученически пособия.

Първокласникът, като правило, свиква с новото ежедневие в рамките на две седмици, но понякога - няколко месеца. Всичко ще зависи както от самото дете, така и от способността на възрастния, който е до него, да бъде дисциплиниран и да следва съвместно установените изисквания. Семейният живот се нормализира веднага щом спазването на ежедневието стане навик за всички негови членове.