Работа с емоции. Пречистване на душата от негативни преживявания

Много от нас имат периоди, когато не могат да се справят с надигащите се емоции, които се появяват под въздействието на външни или вътрешни фактори. Преживяването на силни отрицателни емоции отнема много енергия и разваля благосъстоянието и здравето като цяло. Освен това емоциите понякога ни тласкат към необмислени действия, за които по-късно трябва да съжаляваме. В тази статия давам няколко работещи техники за обработка на вашите емоции.

Емоционална техника #1

Когато забележите негативна емоция в себе си, като страх или агресия, визуализирайте тази емоция като образ. Всяко изображение може. Всичко зависи от вашето въображение. Мислено поставете това изображение пред себе си и му кажете следното:

Виждам те. Приемам те. Давам ти място.

И след това попитайте това изображение:

Какво добро правиш за мен?

Всяка емоция възниква в нас не само като неконтролируем импулс в отговор на някакъв дразнител, но е предназначена да защити нашето вътрешно „Аз“, а в определени ситуации и нашето физическо тяло. Изчакайте отговор: как ви помага тази или онази емоция, каква мисия носи за вашата защита.

Например, емоцията на яростта може да отговори: „Защитавам чувството ти за собствено достойнство от външно влияние. Не искам никой да те спира да постигаш целите си.“ И емоцията на страха може да каже: „Искам да помислиш седем пъти, преди да се намесиш в тази история.

Когато получите отговор, мислено благодарете на емоцията си, че се е погрижила за вас и й кажете, че вече не се нуждаете от нейната помощ.

Емоционална техника #2

Когато сте проследили негативна емоция в себе си, поставете 2 пръста на дясната си ръка върху гръдната кост и кажете на глас или на себе си:

Въпреки че чувствам /името на емоцията/, аз обичам и приемам себе си, тялото и личността си, приемам факта, че се чувствам /име на емоцията/ и му отделям място.

Тази формула е взета от техниката на Живорад Славински, наречена PEAT. Пълното преминаване на тази техника отнема много повече време и усилия. PEAT помага за справяне и с най-болезнените психологически травми, идващи от миналото. Ако искате да преминете през цялата техника, можете да кандидатствате за подходящата. Но за да се справите бързо с надигащите се емоции, тази формула е напълно достатъчна.

Емоционална техника #3

Ако разберете, че емоционално се чувствате зле, настроението ви е паднало и светът е загубил цветовете си, тогава тази техника ще ви помогне да се справите с това. Хроничното негативно настроение е бавно самоубийство. Ние няма да позволим това.

За тази техника е необходимо временно да се изключите от събитията на текущата ситуация и напълно да се отдадете на вътрешната работа.

1. Първо, приемете емоцията си и си признайте, че се чувствате зле.

2. Определете причината за лошото си настроение, тъй като тя не винаги е очевидна. За да направите това, запитайте се: Какво НЕ искам сега?„ Например: не искам да съм сам, не искам да ми се карат, не искам да ходя на работа и т.н.

3. Сега разберете какво искате вместо това, което не искате? Формулирайте желанията си кратко, ясно и ясно. Фокусирайте се върху това, което искате. Кажете мислено или на глас желанието си 5 пъти. " Точно сега искам..."

Техниката е следната: произнесете желанието си - вдишайте / издишайте - отново произнесете желанието и така 5 пъти.

Вие не само ще загубите сигнала „Чувствам се зле“, но и ситуацията ще започне да се променя.

Работа с проблеми, мисли и емоции. Метод "Изтриване на карма"

Карма е цялото ви преживяване да сте в материалния свят, по-често негативно – оцветено с негативни емоции. Това е мястото, където те се изтриват.

теория на упражненията.

Всичко, което не сте приели такова, каквото е (без да се опитвате да се съпротивлявате, задържате, игнорирате, потискате или променяте), се натрупва под формата на карма, добра или лоша, в зависимост от преживяните емоции. Ако искате да се отървете от кармата, трябва да я оставите да излезе наяве и да я приемете такава, каквато е. В противен случай тя ще остане и верижната реакция на натрупване на карма ще продължи. В момента, в който позволите на нещо да бъде такова, каквото е, то престава да ви притеснява и да ви влияе неблагоприятно.

Предлагаме ви най-лесния и ефективен начин за изтриване на кармата.

Приятен страничен ефект от това упражнение може да бъде отърваване от злото око, разваляне, депресия, хронична умора, комплекси, болести, неприятно минало, лоши навици и др.

Това упражнение се изпълнява в спокойна, частна среда, нищо не трябва да ви разсейва.

Всичко, от което се нуждаете, е лист хартия, химикал и малко свободно време.

1. Трябва да вземете лист хартия и химикал.
2. Върху лист напишете проблема или ситуацията, която НАЙ-МНОГО ви тревожи. ДА ФОРМУЛИРАТЕ проблема или ситуацията много ясно и конкретно (например: „Имам спешна нужда от пари, но ми бавят заплатата!“ или „Вече съм на 99 и още не съм женен!!!“)
3. Точно отдолу напишете: "Какъв ми изглежда този проблем ТОЧНО СЕГА?"
4. След това запишете отговорите. Всеки отговор на нов ред.
Отговорите не трябва да се копират от предишни отговори, обърнете внимание на уточнението „точно сега“. Но могат да се повторят. Разбирате ли разликата? Отговори №1 и №2 може да са еднакви, но това не е причина просто безсмислено да ги копирате. ВСЕКИ ПЪТ се питате: "Какъв е този проблем, който ми се струва ТОЧНО СЕГА?" и дайте верен отговор СЕГА, а не тогава, последния път. След това ОТНОВО си задайте този въпрос, отново, и напишете отговора отново.

Въпросът "Какъв ми изглежда този проблем ТОЧНО СЕГА?" (общо проучване) може да бъде описано подробно:
„Какво мисля по този въпрос ТОЧНО СЕГА?“ (обработка на мисли)
„Как се чувствам по този въпрос в момента?“ (изработване на емоции)
„Как се чувствам по този въпрос в момента?“ (изработване на емоции и позиции)

Можете да редувате тези въпроси, вместо да задавате същите (основни), ако това улеснява. След това ги запишете всички в колона под формулирания проблем.
Фразата "точно сега" може да бъде заменена с думата "сега".
Тук е важна същността, а не формулировката.

И запишете отговорите.
Пишете както дойде отговорът. Например възникна отговорът на въпроса: "Всички са копелета, кози, идиоти, така че ще им го направя !!!"
Така пишеш.
Можете да го намалите, ако нямате време да го запишете.
Например следващият отговор може да изглежда така: „Добре, ще съжаляват“. И така нататък. Просто запишете всички отговори, които идват на ум, когато си задавате въпрос.

Обикновено след няколко минути (понякога секунди) или става смешно, появява се енергия в тялото, или тази ситуация просто става АБСОЛЮТНО маловажна, тоест престава да бъде проблем за вас.

Въпреки привидната простота, упражнението дава бърза ПРОМЯНА и резултати! За това е създаден.

По време на упражнението могат да се „включат“ неприятни картини и емоции, понякога дискомфорт или лека болка. КОЕТО БЪРЗО ЩЕ МИНЕ, ако продължите ТОВА упражнение СЪС СЪЩИЯ ПРОБЛЕМ!

Често срещано явление по време на тренировка е прозяването. Това е добре! Може да има и сънливост или интоксикация. Също често срещани явления. Особено ако засягаш МНОГО ВАЖЕН, ТЕЖЪК И СЕРИОЗЕН ВЪПРОС.

Упражнението дава и бърза промяна на ОТНОШЕНИЕТО към проблема.

По време на изпълнението могат да се появят странни мисли и необичайни усещания. В един момент упражнението ще ви се стори много глупаво. Просто продължавай.

Упражнението се изпълнява до екстраверсия* и изчезване на вниманието към проблема (с други думи тази ситуация вече не се възприема като ВАЖНА, СЕРИОЗНА и т.н.)
Екстраверсията* е състояние, при което вниманието се е върнало към „тук и сега“; вече не се притеснявате от този "проблем"; чувствате се тук и сега; „пусни“, без сънливост, интоксикация; бодрост; често лекота и радост.

В този момент упражнението трябва да бъде завършено. След това самата ситуация във физическия свят може просто да изчезне или да се разреши дори без вашето участие!

ВАЖНА ТОЧКА:
когато работите върху проблем и работата не върви гладко, има много сънливост или замаяност, силни неприятни емоции (или всички тези), тогава след всеки записан отговор насочете вниманието си към стаята. Много е важно! НИКОГА не губете връзка с момента "тук и сега"!!! След всеки записан отговор огледайте цялата стая, отбелязвайки нещата, които се намират в нея (ако сте "нокаутирани" - докоснете предметите с ръце !!!), бъдете наясно с тяхното съществуване; а когато се почувствате по-добре – намерете друг отговор и го запишете; след това насочете вниманието си обратно към стаята; и така нататък. Опитайте се ПОСТОЯННО да поддържате добър контакт със стаята, без значение колко прост е проблемът, върху който работите, в противен случай ефективността на упражнението ще намалее и ще станете мазохисти.

По време на упражнението трябва да очаквате появата на различни емоции. Така трябва - пуснете ги. Вие изтривате кармата и това, разбира се, не винаги ще бъде приятно. Може да се наложи да преминете през пълния набор от негативни емоции като: апатия, мъка, съчувствие, ужас, страх, безпокойство, възмущение, омраза, ярост, враждебност, гняв, раздразнение, антагонизъм. Те могат да се появят интензивно или повърхностно, но ще бъдат необходими. Тогава просто се отегчавате и се чувствате отегчени от упражнението и ситуацията. Ако продължите още малко, ще преминете в гама от положителни емоции, ще се появи екстраверсия и това трябва да приключи. Не приключвайте ПРЕДИ тази точка - не искате да се разхождате с вълна от карма!

Нека емоциите и мислите да излязат свободно. Никой не те вижда и никой няма да прочете какво пишеш. Всичко, което трябва да направите, е просто да изчерпите лошата карма; приемете всичко, което излиза такова, каквото е, и продължете към екстровертност. Екстраверсията означава, че лошата карма за тази ситуация е изчерпана. След приключване на работа с конкретен проблем, написаният лист може да се изгори или изхвърли.

Каква е основата за избор на въпроси, по които да работите? Работете върху това, което ви притеснява най-много в момента.

Ще дойде време, когато изчерпате проблемите, които искате да разрешите, и възниква въпросът: върху какво да работите по-нататък? Можете да използвате предложения списък с възможни теми. Той е непълен, но ето може би основните точки:
- вашият външен вид
- Твоята възраст
- вашите комплекси
- близки хора (всеки поотделно) и хора, които имат/имали влияние върху вас
- ти като личност
- вашите много ценни и много важни материални неща
- вашия характер, отрицателни черти на характера (всяка поотделно)
- твоето тяло
- вашият ум
- вашите емоции
- вашето състояние: физическо, умствено, духовно (разработено по всяко време, когато състоянието не е оптимално)
- вашите болести (две трети от болестите могат да бъдат излекувани с това упражнение)
- вашата неспособност
- вашите страхове
- болка
- вашите навици, вкл. вреден
- вашата карма (изчиства кармата по самата тема "карма")
- вашето минало
- вашият подарък
- пари
- Вашата работа
- вашият доход
- религии, практики, техники
- материални обекти
- Бог

Изберете нещо, което ви е трудно да приемете такова, каквото е сега в живота ви. Ако нещо не ви харесва, искате да видите нещо за другите, нещо ви създава дискомфорт, безпокойство, предизвиква отрицателни емоции - отработете го!

С това упражнение можете да изтриете цялата лоша карма. Ако имате достатъчно търпение и намерение.

Лошите навици, ако са доста силни, трябва да се разглеждат цялостно. Например, ако сте пушач и искате да се откажете, но желанието е твърде голямо, разделете темата за "пушенето" на части:
1. Цигари (като такива).
2. Пушенето (като цяло, като такова).
3. Фактът, че пушите.
4. Усещане за пушене.
5. Ефектът от тютюнопушенето върху тялото ви.
6. Ефект от тютюнопушенето върху живота ви.
7. Всеки пушач, който влияе / е повлиял на живота ви.
8. Вашето решение да пушите.
9. Спрете пушенето.
10. Може да има други точки, които са известни само на вас.

Трябва да се разбере, че това упражнение просто изтрива лошата карма и не обезсърчава непременно жаждата за пушене. Освен това, ако пушите, има други фактори в живота ви, които ви насърчават да го правите - работете върху тях. След това упражнение ще ви бъде по-лесно да преосмислите проблема с тютюнопушенето и да направите нов съзнателен избор.

Болестите се лекуват по същия начин. Но ако имате нужда от медицинска помощ, потърсете я. Упражнението няма да замени спешната нужда от медицинска намеса.

Искаме още веднъж да напомним един много важен момент: когато правите упражнението, НЕ ГУБЕТЕ КОНТАКТА С МОМЕНТА „ТУК И СЕГА”!

От книгата на Л. Голубовская "Рейки"

здрасти Днес представям на вашето внимание 2 прости и ефективни практики за освобождаване от негативните емоции, които често използвам. Харесвам ги, защото често действат моментално. Те обаче не винаги действат веднага. Понякога те трябва да се правят много пъти.

Същността на една практика е следната. Взима се негативна емоция, от която искате да се отървете, след което се призовават тъмни сили, които да отнемат тази емоция (извършва се ритуал за отказ от негативна емоция). И последната стъпка е връщането на част от душата, която някога е била дадена на тъмните сили за това отрицателно качество.

Задължително условие:трябва да имате силно желание да се отървете от това качество. Живеем в свят, в който управляват силови програми. Отрицателните емоции са пряко свързани със силови програми. Ако искате да използвате силови програми, тази техника може да не работи.

Отрицателните емоции са дарове на тъмните сили, но не са безплатни. Тези тъмни качества често помагат на хората в материалния свят да оцелеят насила.

Приемайки някаква силова програма, човек в замяна дава част от душата си. Колкото повече силови програми, толкова повече частици от душата се раздават и толкова повече човек става бездушен и жесток. Отрицателните емоции хранят обитателите на тъмните светове.

Тъмните сили, чрез доброволен обмен или чрез измама, отнемат част от душата на човек и в замяна му дават отрицателно качество, което помага на човек да живее в този свят. Чрез това отрицателно качество те се хранят с енергия от човек. Трудно е да се каже защо се нуждаят от част от душата, но изглежда като връзка, чрез която получават енергия от човек.

След като се освободите от негативните емоции, вие спирате да отдавате енергията си на долните светове. Животът ви ще стане по-приятен, ще имате повече любов и добро настроение. С тази проста практика трябва да преодолеете всички негативни емоции.

Първо се научете как да го правите в тиха среда у дома, след което можете да го правите навсякъде. Веднага щом се появи някаква негативна емоция, незабавно направете тази практика на отказ и благодарете на човека, който ви е причинил тази емоция. В края на краищата той ви помогна да отворите негативна програма в себе си, от която сега можете да се отървете.

Същността на втората практика е наблюдение на негативната емоция, нейното „открояване“ и навлизане в нея.

Практикувайте да се отървете от негативните емоции

Отпуснете се, влезте във вътрешните чувства и помислете от коя негативна емоция или качество искате да се отървете. Произнесете по-нататък на глас(кажете думите от сърце, това ще увеличи силата на практиката с порядък):

Призовавам ви, тъмни сили, към ритуала на отказ от(назовете качеството, от което искате да се отървете).

Благодаря ви, тъмните сили, че се насладихте(назовете качеството, от което ще се откажете). Това качество ми помогна в този живот, но сега избрах пътя на любовта, пътя на духовната сила. Създател на моята душа, помогни ми да се изчистя от(отхвърлено качество) . Висши сили, помогнете да се отървете(отхвърлено качество). Искам да загубя властта(отхвърлено качество). И така, че дори духът(отхвърлено качество) нямах.

След това останете спокойни за известно време. По това време тъмните сили отнемат вашата негативна емоция или програма от вас. Може да почувствате, че нещо се изтръгва от вас. Усетете какво се случва. Тогава кажи:

Тъмни сили, върнете ми част от душата, която някога замених за това качество.(отхвърлено качество).

Сега гледайте какво ще ви дадат тъмните сили. Може да е добро качество, светлина, любов или нещо друго.

Не забравяйте да благодарите на Създателя на душата и на силите на светлината за помощта да се отървете от отрицателна емоция или качество.

Не всеки може да го усети. Колкото повече енергийни програми, толкова по-лоша е чувствителността към енергиите. В случая това не е толкова важно. Отказ след отказ ще ви помогне да почувствате енергиите по-добре. Отпишете се в коментарите, кой какво е почувствал. Тази практика може значително да промени живота ви към по-добро.

Добра практика #2

Тази опция за много хора е по-силна от предишната, т.к. повечето хора не усещат енергия и се страхуват да призоват тъмните сили да им върнат отрицателна емоция, приемайки това като магически ритуал. Ако горният вариант не ви е много ясен, използвайте друга ефективна практика.

Когато се появи негативна емоция, започнете СЪЗНАТЕЛНО да я наблюдавате и да се задълбочавате в нея. Влезте в него възможно най-дълбоко. Разбира се, състоянието в този момент ще се влоши още повече, защото започвате да изпитвате това неприятно чувство максимално. Останете в това негативно състояние и го гледайте. Тогава ще забележите, че състоянието започва да се подобрява.

Ако продължите практиката, тогава тази негативна емоция ще изчезне напълно. В бъдеще ще ви бъде по-лесно да влезете в този негативизъм. Всеки път ще отслабва и след определен брой практики негативната емоция ще ви напуска и вие ще се чувствате добре.

Невъзможно е да се отървете от една негативна емоция наведнъж. Всяка практика трябва да се повтаря многократно. Търпението и упоритата работа ще свършат работа с времето. Какво ли не направих, за да се отърва от едно от моите не много добри качества, които имах от детството. Дори го отработих в минали прераждания, когато се потопих в тях. Това даде ефект, но основно резултатът беше постигнат с помощта на тези 2 практики в рамките на 2 години. Да, дълго е, но не можах да го взема по-бързо. Този негативизъм вероятно ми седеше в костите.

Моето благотворително обучение "" ще ви помогне да се отървете от негативните емоции.По време на обучението отрицателните емоции се отработват и пренаписват в положителни. Кликнете и започнете да тренирате веднага.

ЗАЩО само в нашите приказки има задача „ИДИ ТАМ, НЕ ЗНАМ КЪДЕ?…“

Необходим е КЛЮЧ за достъп до вътрешния двигател и навигатора.
КЛЮЧ = ТОВА ЗНАНИЕ ЗА ПРОГРАМИТЕ НА ЖИВОТА + РАБОТА С ОМРАЗА (отрицателни емоции, напрежение, стрес). В СЕБЕ СИ.
Конете са публикувани на моя сайт на други страници.

По-долу има видео уроци за справяне с неприятните емоции в себе си.

Важно е да успеете навреме да се освободите от товара на стреса и неприятните преживявания.

Само управлението на емоциите ви позволява да действате ефективно и ефикасно във всякакви условия!

ВИДЕО УРОЦИ „ЗНАНИЕТО НА ПРЕДЕЦИТЕВъведение. Понятието омраза. "

„1 ПОЗНАНИЕ НА ПРЕДЕЦИТЕ. ПРИРОДАТА НА ЕМОЦИИТЕ. "

Ефективните действия (включително във финансов план) са възможни само при балансирано състояние.

Как нашите предци са се отнасяли към емоциите. Подобен на подхода на Е. Толе. Но от малко по-различна гледна точка. С по-детайлен фокус върху работата върху негативното в себе си.

Щастливият човек е балансиран човек...
Как нашите предци са поддържали баланса на енергиите и емоциите в себе си? Защо в руската традиция е било грях да се смееш? Спомнете си приказката на П. Ершов
предците са знаели, че емоциите = зло
Мислех, че това е специална култура на скромност.
Това беше РАЗБИРАНЕТО на ПРИРОДАТА на ЕМОЦИИТЕ. И разбиране на ЧОВЕШКАТА ПРИРОДА.

Всяка емоция = загуба на енергия. Не можете да потискате! Избягвайте също. Алкохолизъм, Мързел, АПАТИЯ = невъзможност да РАБОТИШ СЪС СИЛАТА НА ЕМОЦИИТЕ В СЕБЕ СИ.

Самият старец не можа да се сдържи,
За да не се смея до сълзи:
Дори да се смея - така е
Старите хора грешат.
Ершов. Гърбушкото конче.

не става дума за грях. Как се чувствате след силни емоции? Обикновено като изцеден лимон. Видео за умението да работим с емоциите на нашите предци.

Ще се опитам да обясня. Правилна радост = от преодоляване на трудности. НО! Ако радостта е много силна. Например, прераства в гордост… Или радост на футболните фенове…. Загуба на сила. Следователно, дори когато радостта също не губи бдителност ... Ние работим с потоците от сили вътре.

ТЕЗИ ТЕХНИКИ РАБОТЯТ. ТЕ СА НЕОБИЧАЙНИ. . Именно защото са ни взети. Попаднахме в такава... не особено добра позиция.

Нашествениците на Русия трябваше да прехвърлят енергията на мислите на хората за собствена употреба, „това е и за сметка на емоциите. Защото мисъл + емоция обикновено вървят заедно.
Просто ни учеха, че емоциите трябва да се крият. Едно момче не трябва да плаче, да се смееш силно е грозно.

1. Разбира се, че трябва да плачете и да се смеете. Покажете всички емоции, когато възникнат с тялото, изражението на лицето, жестовете. Позволява на всички емоции да текат без следа. Вижте как го правят децата.
Те реагират с цялото тяло. Когато има такава възможност, не става дума за инфантилност, а за мъдростта на ТЯЛОТО!
Позволете на тялото да се освободи от всичко излишно. Извеждане на енергии и техните качества, преминаване през себе си.
Възрастните трябва да правят това с съзнание за това, което им се случва в този момент.
2. Емоциите, които не са изживени докрай, се съхраняват в тялото. Блокиране на потока на жизнената енергия и способността за усещане. Телесно-ориентираната терапия работи с такива блокове.
3. Спомнете си всички емоции на безпокойство, негодувание, вина. Дори силната радост може да бъде разрушителна. Например внезапна печалба от лотарията .... Психолозите ще потвърдят, че неочакваната голяма печалба е сериозен стрес ...
3. Любовта е чувство. Неспособността да се справите с емоциите си (ревност, негодувание, раздразнение) може да разруши отношенията, в които има любов.
Чувството на благодарност, разбира се, е много положително.
Между другото, благодарността, ако се "закачи" ... също може да се окаже зависимост или нещо друго. Ще има желание да благодарите обсесивно.
Видеото е за тези крошета, за емоционалния замах. Всеки има своя собствена.
4. За първи път научих, че Емоциите = Зло от психолози, които са работили с астронавти в орбита. Беше още по съветско време. Лекарите и психолозите там бяха, знаете, най-добрите. Така. Те научиха астронавтите на методите за саморегулиране. Как да не се отдадете на емоциите, да не се ядосвате, да не се радвате. Казаха го самите астронавти.
Как да сме в баланс. Не е робот. И да усещаш всичко, но същевременно запазвайки вътрешен баланс.

смея се, плача и т.н. да изразяваш емоции с тялото = добре, по-добре от потискане. Но самият факт, че имате натрупано нервно напрежение, не е добре. Това означава, че някъде са изстискали, не са показали навреме енергията, която е трябвало да бъде показана.

2. Какво печелите, като работите с емоциите си?

Какво получавате, като работите с емоциите си?
Депресия, мързел, негодувание, вина, ревност, раздразнителност, безпокойство...
Какво печелите, като освободите тези емоции?

3 Инструмента за работа с емоциите

Психологически техники при изследване на вътрешните пречки и ограничения.
Две основни умения:
1. способността да се отпуснете чрез потапяне на вниманието в тялото и телесните усещания.
2. способността да се управлява вниманието. Концентрация, задържане на вниманието, превключваемост.
В следващите видеа за най-важното: Върху какво се фокусираме? Обект на изследване, наблюдение, изследване.
Очаквайте следващите видео уроци!

ДОКАТО НАСЕЛЕНИЕТО НЕ ЗАПОЧНЕ ДА ИЗУЧАВА ПРАКТИКИТЕ НА ПРЕДЦИТЕ... НАСЕЛЕНИЕТО ЩЕ БЪДЕ ПРИНУДЕНО ДА ИГРАЕ ПО ДРУГИ ПРАВИЛА, В ИЗВЪНЗЕМНИ СРЕДИ И ТЕАТРИ.

4. Практиката за изчистване от негативни емоции.

ПРАКТИКА ЗА ЩАСТЛИВ ЖИВОТ.
РАБОТА С ЕМОЦИИ.
Истински щастливият живот е невъзможен без способността да изчистите ума си от неприятни преживявания.

Предлагам на вашето внимание приблизителна схема за прочистване на психиката от негативни емоции. Като негодувание, гняв, безпокойство, вина, както и състояния на мързел и апатия.

1) Приемане и осъзнаване на всички ваши емоции, чувства, състояния.
2) Приемане, осъзнаване, наблюдение на всички телесни усещания. Слушаме тялото си. Ние позволяваме на всички енергийни потоци да преминат през нашето тяло.
3) Задавайте си въпроси и слушайте всички отговори, които идват. „Какво ме привлече в тази ситуация?“
„Какви подобни ситуации ме привлече това мое качество?“ Да видите това качество, енергия под формата на енергийна есенция.
4) Повторно осъзнаване на опита и научените уроци. „На какво ме научи тази ситуация“ „Какво да променя в себе си?“ „Как мога да променя отношението си към случилото се?“ „Какви нови неща трябва да разбера?“

В резултат на работа с неприятни емоции получавате:
Ново равномерно отношение към това, което преди е причинявало неприятни преживявания.
Идва решението КАКВО трябва да НАПРАВИТЕ и се появява силата да приложите това решение. В този случай трябва незабавно да вземете мерки!
Повишено самочувствие поради проявата на ново положително качество в себе си.
Важен коментар:
Работата с емоциите и неприятните спомени е най-добре на уединено място. Седнал или легнал. Трябва да се съсредоточите изцяло върху вътрешния свят, като поддържате тялото възможно най-отпуснато.
В реалния живот задържаме вниманието си:
И отвън. И във вътрешния свят. На вашето емоционално състояние и на уликите, идващи от интуицията и телесните знаци. Едновременно!
Повече за това в следващите видеа.

Каква е грешката на повечето медитации и сеанси за прочистване на психиката от негативни емоции?

Няма осъзнатост.

Няма приемане на негативните им емоции. Така че няма контрол върху тази сила.

Липса на информираност = ненаучен урок. Така че ще има повторение.
Повечето медитации се фокусират върху премахването на болката. Неразбирането на механизма на причините, които привлякоха много неприятната ситуация.
Осъзнаването е невъзможно без навлизане в ПСИХИЧНА БОЛКА и ПСИХИЧЕН ДИСКОМФОРТ и повторното им преживяване, освобождаване на излишното напрежение по горната (много приблизителна) схема... Към релакс! Внимателно. Внимателно.
Повече подробности за изчистването на негативните програми и освобождаването от неприятни емоции в продължението....

Как обикновено изчиствате негативните емоции?Какво обикновено ви помага?

Друго обяснение за това как да работим с отрицателни емоции, негодувание, вина, съжаление...

Самолечение на тялото Може би!

Работа с телесни усещания. Работа със Симптома на болестта, освобождаване от БОЛКАТА и напрежението

Помощни технологии за релаксация, спиране на вътрешния диалог