Организация на дневния режим на първокласник в препоръки и таблици

Дневният режим на първокласника не е прословутата прищявка на МОН и училищната управа. Това е основно условие за физическото и психическо здраве на бъдещия ученик. Идвайки на училище, вчерашният попада в друг свят, изпълнен с товари, изисквания, темпове, поток от различна информация, нови деца и възрастни.

Сега от него се очаква издръжливост и работоспособност, постоянство и внимание, активност и бързина, инициативност и решителност. Режимът на деня ще помогне да се адаптира тялото към интелектуални натоварвания, да се развие воля и дисциплина, да се формират необходимите умения, индивидуален ритъм на дейност.

Адаптация към училище

Дете, което преминава от една социална среда в друга, преминава през естествена адаптация към нови условия. Образователната дейност може с право да се счита за първата сериозна дейност, която изисква осъзнатост и значителна воля. Адаптация към училищния живот, както и към променените условия на домашен режим ще има всеки първокласник.

Този период продължава средно от две седмици до два месеца. „Неподготвените“, домашни или болнави деца ще преживеят това време особено остро, организмът им логично ще устои на режимни и образователни трудности:

• чести заболявания, тъй като имунната система ще отслабне поради постоянен стрес и липса на балансирано редовно;
• загуба на тегло, забавяне на растежа и общото развитие;
• обостряне на проблемите на сърдечно-съдовата система, развиващи се на фона на преумора;
• влошаване на здравето, умора, главоболие, загуба на апетит, нарушение на съня;
• уязвимост на нервната система, включително разсеяност, раздразнителност, липса на мотивация;
• хронична умора, превръщаща се в пренебрегван случай в астено-невротичен синдром (ограничаващо изтощение на нервната система).

Родителите ще помогнат за смекчаване и изравняване на неприятните странични ефекти от сливането с училищния живот, ако предварително прехвърлят бъдещия ученик в режим, близък до училището. Пролетта е време, което стимулира пробуждането, развитието и активността. Предстоят шест месеца подготовка за нов училищен режим, който ще се възприема по-лесно след пробен "работен" график.

Поддържайки свободен режим преди училище, в полза на въображаемата полза за детето: „Оставете го да си почине и да набере сили преди училище“, родителят ще направи лоша услуга на детето си - ще удължи и влоши периода на адаптация.

Домашните деца и тези, които са свободни да посещават детска градина, трябва да бъдат прехвърлени от пролетта към подготвителния график.

Приблизителен режим на бъдещия първокласник

Режимът започва от родителската глава

Възрастен, който планира да организира ежедневие за първокласник в съответствие с възрастовите норми и образователните изисквания, трябва да е наясно с цялата му стойност и необходимост. Режимът не е просто да си лягате навреме, за да ставате рано.

Режимът на първокласник е ежедневното извършване на различни дейности, които се заменят взаимно, като се вземат предвид анатомичните и физиологичните изисквания, възрастта и образователните норми със задължителното присъствие на подходящ отдих и сън на открито.

Ефективността, стабилността на нервната система, представянето в училище са в основата на образователните дейности, те пряко зависят от спазването на основните изисквания:

1. Спазване на необходимата продължителност на всяка дейност.
2. Промяната на умствените и физически дейности позволява да не се претоварва нервната система и да не се отслабва интелектуалната дейност.

Нарушаване на основните позиции на ежедневието

Денят на първокласника не трябва да се състои от безкрайни учебни процеси: училище, клубове, домашни.

1. Общото време на престой и физическа активност на чист въздух е 3-4 часа на ден, които се разделят на сутрин и вечер.
2. Централната нервна система ще се развива и работи пълноценно и хармонично при условие на дълбок 10-часов нощен сън, обедният сън се предлага индивидуално (лесно уморяеми деца).
3. Редовното балансирано хранене ще осигури физическа сила и здраве, правилното „хранене“ на мозъка и цялата нервна система, което е необходимо за успешното функциониране на паметта, вниманието, мисленето и въображението.
4. Наличието на извънкласни интереси и посещения на високоспециализирани кръжоци повишава общата познавателна активност, стимулира интереса към нови знания и допринася за многостранното развитие на личността.
5. Редовно лично съответствие.

Нарушаването на основните позиции на ежедневието ще се отрази негативно както на академичните постижения на ученика, така и на неговото благосъстояние. Допустими са минимални и кардинални отклонения в режима по време на заболявания, влошаване на здравето на детето и празници. Уикендите и празниците също поддържат приблизителна версия на графика, с изключение на училището.

Таблица на приблизителния дневен режим на първокласник с препоръки