بازیابی انرژی حیاتی از طریق مدیتیشن: تکنیک های کاربردی مدرن مدیتیشن برای بازگرداندن انرژی و آرامش راه هایی برای آشکار کردن زنانگی

اگر می خواهید آرام باشید و احساس آرامش کنید و سرشار از انرژی باشید، مدیتیشن در این امر به شما کمک می کند.وقتی وقت خود را صرف تفکر و تفکر در مورد روز یا موقعیت های دیگر می کنید، برای پاکسازی ذهن خود باید به عمق سکوت درون خود بروید. این تمرین به شما در این امر کمک می کند و می تواند زندگی شما را تغییر دهد. افرادی که از اضطراب، تنش، استرس، نوسانات خلقی، بی خوابی رنج می برند می توانند از این تمرین روزانه مدیتیشن انرژی بهره مند شوند.

سعی کنید ذهن خود را از تمام افکار یا نشخوارها پاک کنید، بدن خود را آرام کنید و می توانید برنامه ریزی مجدد خود را شروع کنید تا به روشی متفاوت فکر کنید، احساس کنید و عمل کنید که برای شما مفیدتر باشد.

اگر کسی را می‌شناسید که روزانه مدیتیشن می‌کند، متوجه می‌شوید که آنها افرادی سرزنده و پرانرژی هستند. چشمانشان برق می زند، به راحتی لبخند می زنند، حتی به نظر می رسد که همه مشکلات را با لبخند می پذیرند یا اصلا وجود ندارند. مدیتیشن انرژی به شما کمک می کند مانند آنها شوید که حس واقعی اعتماد درونی و قدرت شخصی را در خود دارند.

بنابراین، روی یک صندلی راحت بنشینید و پاهای خود را روی زمین قرار دهید. دست های خود را روی زانوها قرار دهید، کف دست ها را بالا ببرید و استراحت کنید. به پشتی صندلی تکیه دهید و سر خود را کمی به جلو خم کنید. سپس سه نفس عمیق و آهسته بکشید. با هر دم و بازدم باید احساس آرامش بیشتری داشته باشید. سپس به سادگی بنشینید و یک لحظه تنفس طبیعی خود را مشاهده کنید.

اکنون تصور کنید که نور روشنی که به رنگ سفید است، به آرامی از شبکه خورشیدی شما شروع به تابیدن می کند و از وسط در سراسر بدن شما پخش می شود. نور سفید روشن با رنگ های طلایی می درخشد. هر سلول با قدرت شفابخش این نور شگفت انگیز پر می شود، زیرا بدن شما را پر می کند و انعکاس آن در سراسر اتاق می رود. بدن شما حتی آرام‌تر است، شما هرگز آرام‌تر نبوده‌اید. نور شفابخش سفید و طلایی برای شما سلامت، سرزندگی، سرزندگی و انرژی به ارمغان می‌آورد. مدیتیشن قدرت طبیعی کیهان را برای شما آشکار می کند تا شما را شفا دهد و شما را به بخشی ایده آل از کیهان تبدیل کند.

یک جریان طلایی از این نور را تصور کنید که از شبکه خورشیدی شما و از بالای سر شما بالا می رود. این وتر همچنان به رشد خود در آسمان ادامه می دهد و از ابرهای منظومه شمسی می گذرد. این جریان بین سیارات و ستارگان حرکت می کند تا جایی که از آنجا سرچشمه می گیرد، که یک سیاره عظیم خورشید مانند از نور سفید است، جایی که جریان برای استحکام ابدی به منبع خود متصل می شود. این مدیتیشن انرژی شما را به راهنماها و منبع جهانی خود متصل می کند.

حال، جریان طلایی نور دیگری را تصور کنید که در زیر منبسط شده و از شبکه خورشیدی به قسمت پایین ستون فقرات می گذرد. این جریان از کف، زمین و عمیقاً از تمام لایه های زمین عبور می کند: خاک، سنگ، آب، ماسه، شیل، کریستال و غیره. و به منطقه ای پر از نور درخشان زیبا در هسته زمین می رسد و به آن متصل می شود. در طول این بخش از مدیتیشن شما فوراً احساس می کنید زمین گیر شده اید.

اکنون تخیل خود را با نور طلایی قدرتمند به بدن خود برگردانید. بدن خود را در حال شارژ شدن از بالا و پایین تجسم کنید، گویی به دو نقطه برق متصل هستید.در مرحله بعد، به سادگی تنفس خود و تصویر یک نور درخشان را به محض اینکه می توانید تصور کنید، مشاهده کنید. هنگامی که احساس کردید می توانید به آرامی انگشتان یا انگشتان پا را حرکت دهید، بازوهای خود را بالای سر خود ببرید و چشمان خود را باز کنید. احساس تجدید، پر از زندگی و انرژی خواهید کرد. شما اولین مدیتیشن انرژی خود را تکمیل کرده اید.

اگر احساس کمبود انرژی می کنید، مدیتیشن برای بازگرداندن انرژی به شما کمک می کند تا به سرعت آرام شوید و به خود بیایید. بیایید در مورد تکنیک های موثری صحبت کنیم که روح را التیام می بخشد و از ذخایر درونی بدن استفاده می کند.

فرسودگی معنوی می تواند به طور ناگهانی فرد را فرا گیرد. و اگر خستگی فیزیکی با خواب و استراحت درمان شود، در این مورد همه چیز به این سادگی نیست.

این مدیتیشن با هدف آرامش همراه با موسیقی دلپذیر است که به مقابله با مشکل و بازگرداندن تعادل انرژی حیاتی کمک می کند.

چگونه مدیتیشن کمک می کند:

1. تعادل انرژی را بازیابی می کند و حالت ذهنی شما را تقویت می کند
2. قدرت از دست رفته را برمی گرداند و به بیدار شدن از خستگی ذهنی تقریباً کما کمک می کند
3. خلق و خوی شما را بالا می برد و شما را پر از احساسات مثبت می کند
4. شما را از افکار و احساسات منفی رها می کند
5. نشاط را باز می گرداند و عطش پیروزی را باز می گرداند

قوانین اساسی برای مدیتیشن آرامش بخش که بدن را پر از انرژی می کند:

1. زمان مناسب برای مدیتیشن صبح، عصر یا در دوره‌های کاهش شدید قدرت است.
2. شما باید در راحت ترین حالت مدیتیشن کنید. برای برخی، وضعیت بدن به پشت خوابیده مناسب است، در حالی که برخی دیگر در آساناهای یوگا احساس راحتی می کنند. بر اساس آمادگی جسمانی و شرایط خود موقعیتی را انتخاب کنید
3. نظارت بر تنفس شما ضروری است. باید عمیق و آرام باشد. تمرکز بر دم و بازدم است که به انتزاع از افکار اضافی و ورود به حالت مطلوب کمک می کند، بنابراین به این نکته توجه ویژه داشته باشید.
4. روی احساسات تمرکز کنید. بدن شما باید تنش را رها کند. احساس کنید که چگونه انرژی حیاتی شما را پر می کند و به تمام سلول های بدن نفوذ می کند. احساس آزادی و اعتماد به نفس

به هیچ وجه نیازی به استفاده از موسیقی خاص یا مانترا نیست. کار ناخودآگاه شما کافی است. شما این قدرت را دارید که به تنهایی الهام بخش و رفاه عالی خود را به دست آورید.

چگونه انرژی زنانه را بازیابی کنیم؟

به ویژه برای زنان مهم است که تعادل انرژی حیاتی را به موقع پر کنند، زیرا بدن زن در خلقت است. این زنان هستند که می توانند انرژی خود را به همسر و فرزندان خود بدهند و آنها را برای رسیدن به موفقیت ترغیب کنند.

چه چیزی انرژی زنانه را از بین می برد:

1. احساسات منفی: رنجش، عصبانیت، عصبانیت، حسادت. این احساسات درون خود را باید کنترل کرد و به سرعت و به درستی از بین برد.
2. کار سخت، دوست نداشتنی، مردانه. اگر در طول روز کاری خسته شده اید، تمام تلاش ها برای بازیابی انرژی بیهوده خواهد بود.
3. هدر دادن انرژی در زندگی جنسی اگر اغلب شریک زندگی خود را تغییر می دهید، پس بیهوده ذخایر قدرت زنانه خود را از دست می دهید. به همین دلیل است که در قدیم به پاکدامنی دختران و پاکی آنها اهمیت زیادی می دادند. انرژی خود را فقط به یک نفر، یعنی مرد محبوبتان بدهید، اگر نمی خواهید در نهایت دچار شکست شوید.

ویژگی های کار با مدیتیشن برای زنان:

• باید مراقب باشید که انرژی را بیهوده هدر ندهید. از استرس دوری کنید، ترس ها را از خود دور کنید، عشق و اعتماد به نفس را افزایش دهید، بیهوده توهین نشوید و از "زندگی سخت خود و شوهر بازنده خود" شکایت نکنید.
• در طول روز پنج دقیقه را به مدیتیشن اختصاص دهید
• در طول فرآیند مراقبه، روی اهدافی مانند پذیرش خود، بخشش خود و دیگران و آرامش کامل تمرکز کنید. به زیبایی و سلامتی خود و اینکه چگونه هر روز بهتر می شوند فکر کنید
• ذهن خود را از منفی گرایی و اضطراب رها کنید

ساده ترین راه روشن کردن و گوش دادن به موسیقی دلپذیر و آرامش بخش و تکرار ذهنی جملات و جملات تاکیدی مثبت برای آن است. به عنوان مثال: "من این دنیا را با تمام جلوه هایش دوست دارم و متقابل است"، "من هر روز پر هستم و انرژی جمع می کنم"، "من می بخشم و خودم را همان طور که هستم می پذیرم."

مدیتیشن های شفابخش

به لطف مدیتیشن، می توانید سلامت خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید، زیرا بیهوده نیست که همه بیماری ها توسط اعصاب ایجاد می شوند. موسیقی آرام بخش و تمرکز بر احساسات به خلاص شدن از شر اولین علائم هر بیماری کمک می کند.

ویدئویی را با یک مدیتیشن بسیار قدرتمند برای بازگرداندن انرژی تماشا کنید:

• با پاکسازی روح خود از منفی ها و انسدادهای منفی شروع کنید. بهترین دستیار برای این مدیتیشن هاوایی Ho'oponopono است. معنی آن تکرار چهار عبارت شفابخش است: «خیلی متاسفم»، «لطفا مرا ببخش»، «ممنونم» و «دوستت دارم». به خود، کیهان، خدا یا هر نیروی برتر دیگری که به آن اعتقاد دارید برسید
• مرحله بعدی مدیتیشن آلفا است. این صدا تحت ضبط های صوتی خاص با ارتعاشات خاص ساخته می شود که یادآور صدای تند رقص شیر است. در حین مدیتیشن، شما باید در حالت «بین خواب و واقعیت» قرار بگیرید، که مشابه حالت یک فرد قبل از خواب است. در این فرآیند، باید تصویری از بیماری خود تصور کنید، و سپس از نظر ذهنی از شر آن خلاص شوید. به عنوان مثال، ابتدا دمای بالای خود را به عنوان یک آتش سوزی تجسم می کنید، سپس آن را با یک کپسول آتش نشانی خاموش می کنید.
• خوب، ساده ترین راه این است که موسیقی آرام، آرام، دلنشین را روشن کنید و جملات تاکیدی مثبت را برای آن تکرار کنید. به عنوان مثال: "هر روز احساس بهتر و بهتری دارم"، "من کاملا سالم هستم"، "من سرشار از انرژی حیاتی هستم"

بیماری و سلامت ضعیف انرژی شما را می دزدد، به همین دلیل است که بسیار مهم است که هر چه زودتر از شر منبع مشکلات خلاص شوید.

برای تقویت اثر مدیتیشن و پر کردن انرژی حیاتی شما، این نکات را دنبال کنید:

• مانتراهای شفابخش را بخوانید. کلمات آنها حاوی ارتعاشات خاصی است که تابش انرژی لازم را در اطراف شما ایجاد می کند
• یوگا تمرین کنید. آساناها معنای معنوی عمیقی دارند. مدیتیشن در وضعیت مناسب تأثیر بسیار بیشتری نسبت به معمول دارد

در زندگی روزمره با ناخودآگاه کار کنید، یاد بگیرید که "اینجا و اکنون" شاد باشید، در لحظه زندگی کنید و از هر لحظه لذت ببرید. سپس یک سد انرژی قدرتمند در اطراف خود ایجاد خواهید کرد و هرگز دچار شکست نخواهید شد.

زنان مستعدترین افراد به دنیای اطراف خود هستند و می توانند ارتعاشات انرژی ظریف را احساس کنند. مدیتیشن ویژه به آنها کمک می کند تا منبع انرژی خود را دوباره پر کنند و از استرس و اضطراب خلاص شوند.

به لطف مراقبه در مورد پر کردن انرژی زنانه ، نمایندگان جنس منصف می توانند سلامت خود را بهبود بخشند ، جذابیت و جذابیت خود را آشکار کنند ، جوانی را برای مدت طولانی حفظ کنند و همچنین عشق و شادی را به زندگی جذب کنند. کارشناسان سایت پیشنهاد می کنند یاد بگیرید چگونه از مدیتیشن استفاده کنید تا در مدت زمان کوتاهی به نتیجه دلخواه برسید.

قوانین انجام مدیتیشن

• زنان باید به جذابیت خود فکر کنند، بیشتر به خود و دنیای اطرافشان لبخند بزنند.
• به خود اعتماد کنید و درگیر افکار غم انگیز نباشید. این اطمینان که می‌توانید زیباتر و زنانه‌تر شوید، به شما کمک می‌کند به لطف نگرش صحیح، خود را متحول کنید.
• هر مراقبه ای نیاز به تمرکز دارد. افکار اضافی نباید تداخل داشته باشند، به این معنی که قبل از تمرین استراحت کردن مهم است.
• برای زنان مهم است که تعادل درونی خود را حفظ کنند، که به آنها کمک می کند با انرژی از بیرون کار کنند و خود را با نشاط پر کنند.
• در ابتدا، مدیتیشن می تواند با موسیقی آرامش بخش و شمع همراه باشد. شعله شمع به شما کمک می کند تا روی چیزهای مهم تمرکز کنید و افکار غیر ضروری را از خود دور کنید.

مراحل مدیتیشن برای پر شدن از انرژی زنانه

1. در مرحله اول مدیتیشن، مهم است که ذخیره انرژی شخصی خود را تعیین کنید تا بفهمید روی چه چیزی باید کار کنید. شما باید موقعیت مناسبی برای مدیتیشن بگیرید که از ده دقیقه تا نیم ساعت طول می کشد. در این زمان زنان با چشمان بسته از دنیای بیرون دور می شوند و بر انرژی درونی خود تمرکز می کنند. پس از یک نفس عمیق، طبیعت را تصور کنید: یک چمنزار، مزرعه یا بیشه توس. باد گرمی که پوست را نوازش می کند، آواز پرندگان، خش خش آرامش بخش علف ها و برگ ها آرامش می بخشد و به شما کمک می کند در فضایی از سعادت و شادی غوطه ور شوید. در تصورات خود باید به یک منبع آب برسید که می تواند یک نهر، چشمه، حوض یا حتی دریاچه باشد. مقدار انرژی زنانه بستگی به این دارد که چگونه باشد. هرچه منبع آب کوچک‌تر و تیره‌تر باشد، باید با جریان‌های انرژی بیشتری کار کرد.

پس از یافتن منبع، باید خود را به عنوان یک قطره آبی تصور کنید که به جریان عمومی می ریزد و همه چیز را در اطراف پر و پاک می کند. به نظر می رسد پرتوهای گرم خورشید و انرژی طبیعت از این قطره عبور می کنند و به آن اجازه می دهند منابع خود را گسترش دهد و مانند رودخانه ای طوفانی به دامان طبیعت جاری شود و هر چیزی را که در اطراف رشد می کند تغذیه کند. این مدیتیشن کانال های مسدود شده را باز می کند و به نفوذ انرژی مثبت در بدن زن کمک می کند.

2. مرحله دوم به جذب انرژی از بیرون و تبدیل شدن کمک می کند. مدیتیشن با وضعیت صحیح شروع می شود: پاها با پاهایی که همدیگر را لمس می کنند، دست ها با کف دست به سمت بالا، آرام روی باسن، پشت صاف، تنفس یکنواخت و عمیق. پس از مدتی، کف دست ها گرم می شوند که نشان دهنده انجام صحیح مراقبه است.

3. شما باید به آرامی چشمان خود را ببندید، تنفس خود را یکنواخت کنید و دستان خود را در قسمت پایین شکم خود قرار دهید. با هر بار استنشاق، انرژی به بدن نفوذ می کند و آن را با انرژی حیات بخش پر می کند و تلاش می کند تا شکاف های موجود در بیوفیلد را ببندد. ریختن آن به بدن، آن را تغییر می دهد و به جوان سازی و احساس افزایش قدرت کمک می کند.

با گذشت زمان، کار با جریان های انرژی و هدایت آن در مکان های مورد نیاز آسان تر می شود. مجموعه مدیتیشن ها را می توان با یکی دیگر تکمیل کرد که به جذب عشق واقعی به زندگی کمک می کند. بهتر است مدیتیشن را به تنهایی انجام دهید تا افراد غریبه مزاحم و حواس شما نشوند. برای شما آرزوی موفقیت داریم، فراموش نکنید که دکمه ها را فشار دهید و

21.06.2019 07:38

اخیراً زنان بیشتر و بیشتری به تمرین هایی برای پر کردن انرژی زنانه علاقه مند هستند. با کمک ساده ...

شیوه های مدیتیشن از زمان های قدیم شناخته شده بوده است. با کمک آنها، هر زنی می تواند قدرت خود را بازگرداند و ...

مدیتیشن و پر شدن از انرژی زنانه به طور جدایی ناپذیری با هم مرتبط هستند. در حالت مدیتیشن آرام است که یک خانم می تواند کاملاً آرام شود، تمام منفی ها را رها کند و از استرس خلاص شود. چگونه به درستی مراقبه کنیم - زیر را بخوانید.

مدیتیشن بانوان برای آرامش و آرامش

روش های زیادی برای مدیتیشن وجود دارد. ما در مورد مفیدترین چیزها به شما خواهیم گفت.

آنچه باید ایجاد شود:

نمونه هایی از جملات تاکیدی مثبت که می توان در حین مدیتیشن استفاده کرد:

• من انرژی و زنانگی زیادی دارم که تمام سلول های بدنم را پر می کند
• من به دنیا با عشق و سپاسگزاری نگاه می کنم و آن هم متقابلاً جواب می دهد
• من اصلا مریض نیستم، جوان و زیبا هستم
• هر روز احساس بهتر و بهتری دارم
• من پر از عشق می شوم و با خوشحالی آن را به دیگران می دهم و در ازای آن عشق دریافت می کنم.
• من در شادی و هماهنگی زندگی می کنم، زندگی من هر روز بهتر می شود
• من کانال بی آلایش عشق، حقیقت و زیبایی الهی هستم
• من از لحظه لحظه این روز استفاده می کنم. هماهنگی الهی، آرامش و فراوانی با من است
• عشق الهی از من جاری می شود و به همه کسانی که به همراه من می آیند برکت می دهد
• من توسط هاله ای مقدس از عشق، حقیقت و زیبایی الهی احاطه شده ام
• من معتقدم که تمام مشکلات من در ذهن خدا قابل حل و حل شدن است

در طول مدیتیشن، نمی‌توانید مستقیماً با کسی صحبت کنید، اما می‌توانید درخواست ذهنی خود را به خدا، جهان یا سایر قدرت‌های برتر که به آن اعتقاد دارید هدایت کنید. می توانید انرژی را به سمت خود، عزیزان، خانواده و دوستان هدایت کنید. همه چیز به میل شما بستگی دارد.

منابع مهم پر کردن انرژی زنانه

مدیتیشن عالی است، اما باید مراقب روش های دیگری باشید که به شما کمک می کند روح خود را با انرژی مثبت پر کنید و با بهترین ها هماهنگ شوید.

منابع دوباره پر کردن زنانگی می تواند به شرح زیر باشد:

آنچه را که دوست دارید انجام دهید، آنچه برای شما خوشایند و راحت است، آن را با مدیتیشن و سایر اعمال معنوی ترکیب کنید. سپس هارمونی و شادی به طور محکم در زندگی شما مستقر می شود.

ویدیویی را با یک مراقبه جادویی تماشا کنید که شما را با انرژی زنانه پر می کند:

انرژی زنانه کجا می رود؟

قبل از اینکه شروع به پر شدن از انرژی زنانه کنید، مهم است که بدانید کجا و چرا می رود. شما باید این را بدانید تا پیش نیازها را حذف کنید و قدرت خود را کمتر از دست بدهید.

دلایلی که باعث می شود انرژی زنانه خود را از دست بدهید:

• افراد "سمی" اینها به اصطلاح غول های انرژی هستند که پس از برقراری ارتباط با آنها احساس می کنید مانند یک لیمو در حال فشرده شدن هستند. اینها می توانند دوست دختر قسم خورده ای باشند که شکایت های بی پایانی از زندگی دارند، رئیسی که به شما توهین می کند یا حتی مادر خودتان که شما را با انتقاد عذاب می دهد.
• موقعیت های استرس زا. استرس برای یک زن مضر است، بنابراین مهم است که از خود در برابر منابع آن محافظت کنید. اینها نزاع های مختلف، درگیری ها، مشکلات مالی، موانع در روابط هستند. یاد بگیرید که آنها را با آرامش حل کنید، به دنبال مصالحه باشید و مراقب هر چیزی که باعث استرس عاطفی می شود باشید.
• تماشای تلویزیون و اخبار. منفی‌ها دائماً از صفحه‌های آبی روی ما می‌بارند: داستان‌های وحشتناک دائماً در اخبار گفته می‌شود، برنامه‌های تلویزیونی مملو از منفی است. مراقب این موضوع باشید، فقط منابع اطلاعات مثبت را برای خود نگه دارید
• دعوا و درگیری. در اینجا چیزی برای صحبت وجود ندارد؛ چنین موقعیت هایی باعث نشت انرژی زنانه شما می شود. یاد بگیرید که مانند یک زن، اختلافات را به صورت مسالمت آمیز و عاقلانه حل کنید. در اختلافات شرکت نکنید، انتقاد را نادیده بگیرید
• قضاوت و بحث در مورد افراد دیگر. از تهمت زدن، محکوم کردن و انتقاد کردن دست بردارید - با این کار فقط به خودتان آسیب می زنید. یاد بگیرید که فقط خوبی های مردم را ببینید، تعریف کنید و تحسین کنید، از آنها تشکر کنید

این به هیچ وجه فهرست کاملی از شرایطی نیست که به دلیل آنها زنانگی خود را از دست می دهید و روز به روز انرژی خود را از دست می دهید. اما برای محافظت از خود در برابر منابع اصلی منفی، کاملاً کافی است. سپس فرآیند پر شدن با انرژی سریعتر پیش خواهد رفت و مدیتیشن واقعاً مفید خواهد بود.

نور خورشید منبع گرما، امید و ایمان است. با او قدرت و شادی به دست می آوریم، او به ما کمک می کند تا غم و اندوه و نگرانی هایمان را کم کنیم. نور خورشید برای سلامتی لازم است، خلق و خو و وضعیت عمومی ما را بهبود می بخشد، که به ویژه در فصل زمستان قابل توجه است. مهمتر از همه، نور خورشید به ما کمک می کند تا به نور الهی نزدیک شویم و این درخشندگی را در درون خود آشکار کنیم...

این مدیتیشن را هر زمان که می خواهید احساس انرژی کنید، الهام بگیرید، فعالیت و کارایی بیرونی خود را افزایش دهید، برای راه اندازی یک پروژه جدید یا تکمیل یک کار دشوار برنامه ریزی کنید، انجام دهید. این مراقبه قوی ترین اثر را در انقلاب تابستانی ایجاد می کند، زمانی که انرژی خورشیدی فعال ترین و آشکارتر است.

مدیتیشن به شما کمک می کند قوی تر شوید، انرژی نور خورشید و قدرت عشق را احساس کنید. در آن شما قادر خواهید بود برای عزیزان، خانواده و دوستان خود، به کسانی که می خواهید مقداری از این انرژی و عشق شگفت انگیز را دریافت کنند، نور و عشق بفرستید.

هر یک از ما اغلب لحظاتی را داریم که احساس افت انرژی، ضعف یا خستگی و کاهش خلق و خوی می کنیم. معلمان خرد پیتر دینوف و عمرام میکائیل آیوانخوف آموزش دادند که برای کمک به نیروهای طبیعت مراجعه کنند. سخنرانی ها و کتاب های متعددی توسط این معلمان برجسته به آموزش ارتباط آگاهانه با عناصر اختصاص داده شده است. و خورشید ما، یک نور زیبا که انرژی آتش را حمل می کند، می تواند کمک بسیار قدرتمندی برای ما باشد - در بسیاری از موارد زندگی. در همان زمان، شما می توانید در هر نقطه تمرین کنید: در طبیعت، در خانه، در محل کار - هر کجا. چون ساده است، زمان زیادی نیاز ندارد و مهمتر از همه لذت بخش است.

وقتی در یک صبح آفتابی یا هر زمان دیگری در خیابان قدم می زنیم، با کمی تمرکز درونی، ذهنی خود را به سمت خورشید بالا می بریم. ما در جهت عقربه های ساعت در آن می چرخیم، بدن خود را حمام می کنیم - تمام بدنمان، آرامش دلپذیری را احساس می کنیم، پاکسازی می کنیم و خود را با انرژی شارژ می کنیم. ما برای یک زمان راحت به ارتباط با خورشید ادامه می دهیم، خواسته های خود را به صورت داخلی بیان می کنیم و از شما تشکر می کنیم. هنگامی که احساس "به اندازه کافی" ظاهر می شود، ما به راحتی و روان برمی گردیم. پس از این، ما احساسات بدن خود را ثبت می کنیم: قدرت، سبکی، حتی هوای نفس، و سرشار از انرژی شادی.

ما انرژی شفابخش خورشید را از طریق چشمان خود وارد می کنیم. در سحر و غروب، اشعه خورشید به ویژه شفابخش است. اگر در سپیده دم به خورشید نگاه کنیم، انرژی فعال را برای کل روز شارژ می کنیم. در طول ارتباط غروب خورشید با خورشید، پرتوهای آن کار پاکسازی را در بدن ما انجام می دهد و آرامش می یابد و برای استراحت شبانه آماده می شود. ما به خورشید عادت کرده ایم و حتی به این فکر نمی کنیم که چه هدیه ای دارد که آن را داریم. ما معمولاً از هر طرف با هدیه احاطه شده ایم. شما فقط باید در دید خود از زندگی باز باشید. و تشکر را فراموش نکنید.

افرادی که از اضطراب، تنش، استرس، نوسانات خلقی، بی خوابی رنج می برند می توانند از این تمرین روزانه مدیتیشن انرژی بهره مند شوند.

مدیتیشن "پر شدن از خورشید"

احساس کنید که پای برهنه روی زمین ایستاده اید. زمین گرم است، تو در پرتوی از آفتاب ایستاده ای. از زمین بلند می شوید و به آرامی در امتداد پرتو خورشید به سمت هسته خورشیدی حرکت می کنید. شما گرمای دلپذیری را احساس می کنید، نور زرد طلایی شما را احاطه می کند، در هسته خورشید از طریق قلب خود با آن ارتباط برقرار می کنید. انرژی حاصل از هسته خورشیدی از طریق تاج به شما وارد می شود و بدن شما را متحول می کند.

ابتدا کل میدان شما طلایی می شود، سپس نور طلایی در چاکراها متمرکز می شود و همه آنها با نور طلایی می درخشند. از مراکز انرژی، انرژی خورشیدی طلایی به تمام بدن نفوذ می کند، رگ های خونی، ماهیچه ها، استخوان ها، پوست را پر می کند و در سراسر بدن پخش می شود. تمام بیماری ها و بیماری های جسمی در نور طلایی می سوزند.

انرژی نه تنها بدن فیزیکی را پر می کند، بلکه همچنان تمام بدن های انرژی را پر می کند، در این انرژی طلایی تمام بلوک های روانی، مشکلات، اشتباهات، مشکلات شما می سوزند. گره های کارمایی شما باز می شود و انرژی طلایی به طلایی یاقوت تبدیل می شود و تمام کانال ها را پر می کند. همه توافقات، نفرین ها، تأثیرات و همپوشانی ها در حال سوختن هستند. احساس کنید که چگونه قلب شما گرم می شود و از نظر درونی متحول شده اید.

اکنون شما در حال تعقیب پرتو خورشید به زمین هستید. با ایستادن روی زمین، احساس می‌کنی که نور خورشید از تو ساطع می‌شود. همه چیز در اطراف شما پر از نور طلایی خورشید است. وقتی با مردم تعامل می کنید، آنها نیز پر از آفتاب می شوند. چشمانت را باز می کنی و به درخشیدن ادامه می دهی.

به نفع خود به مدیتیشن گوش دهید. برای انجام این کار به یک مکان خلوت و آرام، هدفون، یک شمع و حدود 10 دقیقه زمان نیاز دارید.

مراقبه ایمن در آفتاب

مراقبه در خورشید آگاهی شما را با نور و خرد بالاتر روشن می کند. چگونه این کار را بدون آسیب رساندن به سلامت انجام دهیم؟

برای انجام برخی تمرین‌های موثر، باید در حین نگاه کردن به خورشید مدیتیشن کنید، اما همه می‌دانند که نباید به خورشید نگاه کنید، زیرا می‌توانید به شبکیه چشم آسیب بزنید و کور شوید. با این حال، تکنیکی وجود دارد که به شما امکان می دهد یاد بگیرید که به خورشید بدون آسیب رساندن به بینایی خود نگاه کنید. کسانی که سال ها از این روش استفاده می کنند ادعا می کنند که واقعاً کار می کند و هیچ نقص بینایی را تجربه نکرده اند.

چشم ما چگونه کار می کند؟

همه در کودکی سعی می کردند با ذره بین بسوزند. پرتوهای خورشید روی یک نقطه کوچک متمرکز شد و در درخت سوخت. اگر عدسی به اندازه کافی محدب نبود و پرتوها در یک نقطه متمرکز نمی شدند، اما به صورت جریانی از عدسی عبور می کردند، در این صورت امکان سوختن از طریق درخت وجود نداشت.

چشم انسان نیز به همین صورت عمل می کند؛ اگر به چیزی نگاه کنیم، تصویر این جسم را به نقطه ای از دیواره داخلی چشم متمرکز می کنیم.

چگونه برای تمرین اصلی آماده شویم؟

ابتدا باید از یک منبع نور مصنوعی نه چندان روشن استفاده کنید. این می تواند یک چراغ شب، چراغ قوه، چراغ رومیزی و غیره باشد. آن را در فاصله ای راحت قرار دهید و شروع به نگاه کردن به آن کنید.

وظیفه ما این است که چشمانمان را از تمرکز خارج کنیم و طوری نگاه کنیم که گویی از طریق یک منبع نور است. شما باید یاد بگیرید که مستقیماً نگاه نکنید، اما در عین حال منبع نور را تا حد امکان واضح ببینید. شما باید به تدریج به یک منبع نور روشن تر بروید، شرط اصلی برای انتقال، عدم وجود ناراحتی در مرحله قبلی است.

پس از تسلط بر مرحله آماده سازی با نور مصنوعی، می توانید مستقیماً به هدف اصلی تمرین ما - خورشید حرکت کنید. مراقبه خورشید در طلوع یا غروب خورشید انجام می شود، زمانی که خورشید چندان روشن نیست، یا می توانید از میان ابرها یا مه به خورشید نگاه کنید.

مهم!

ابتدا باید به دور از خورشید نگاه کنید، نگاه خود را از بین ببرید، و تنها پس از آن نگاه خود را که از قبل متمرکز شده اید به ناحیه خورشید ببرید. اکنون می توانیم از خورشید واقعی برای مدیتیشن خود استفاده کنیم.

می توانید با چشمان باز مدیتیشن کنید یا هر از چند گاهی آنها را ببندید و سپس خورشید در داخل پلک های شما نقش می بندد. شما به سادگی می توانید گرما و انرژی که از خورشید به ما می رسد را احساس و جذب کنید.