Могат ли бананите да навредят на вашето здраве? Митове и истина за вредните свойства на бананите. Какви са ползите от бананите за тялото? Кога е добре да се ядат банани?

Добър ден, скъпи приятели и гости на блога. Напоследък се развива култът към здравословния начин на живот и правилното хранене. И е съвсем логично хората да имат все повече въпроси относно полезните и вредните качества на много продукти. Нашата тема днес ще бъдат бананите - ползите и вредите от тяхното ядене.

У нас бананът се смята за екзотично зрънце. Да, да, точно зрънце, а не плод, както си мислехме. На нашите рафтове няма много сортове, в света има около 400. Но въпреки това лесно можете да намерите малки банани, плодове с аромат на ябълка, по-рядко червени или черни.

Нека разсея още един мит: плодовете не растат на палми, а на тревисто многогодишно растение с мощни масивни листа. Плодовете растат в топлите страни и се берат още зелени.

Те се доставят до нас при ниски температури в специални камери и зреят в газови камери, едва след това попадат на рафтовете. Прочетете, за да научите как най-добре да избирате плодове, под каква форма да ги ядете и дали носят ползи или вреда.

Ползи и вреди за тялото

Ползите от плодовете са очевидни и неоспорими. Това е страхотна закуска за хора, които не са на строги диети, засищаща и питателна. Бананите имат богат състав, пълни са с необходимите за човека витамини и микроелементи. Нека да разберем какви са ползите от жълтите екзотични плодове:

• Налягането се нормализира, а именно намалява. Ако искате да се възползвате от плодовете, яжте поне по един банан на ден.
• Сега можете да намерите гастрит при всеки втори човек, а повечето храни дразнят стените на стомаха още повече. Бананът ще бъде полезен за стомаха и целия стомашно-чревен тракт, той сякаш обгръща стените на стомаха, без да го дразни.
• Има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, благодарение на каротина.
• Яденето на плодове помага за предотвратяване на рак, те също се препоръчват да се добавят към диетата при лъчева болест.
• Подобрява водния метаболизъм в организма и помага за справяне с отоците. За това можете да благодарите на наличието на калий, който също нормализира киселинно-алкалния баланс. Експертите съветват да ядете само 2 средни банана на ден, за да получите дневната си нужда от калий.
• Бананите са полезни за черния дроб, също благодарение на калия. Подобрява метаболизма и насърчава усвояването на протеини.
• Жълтият „плод“ помага на пушачите да се откажат от лошите си навици и да се отърват от никотиновата зависимост.
• Наличието на витамини от група В осигурява здрав вид на ноктите, косата и кожата. Плодът е полезен за ядене, той ще действа отвътре. Добавя се и към различни маски, често може да се намери в кремове, шампоани и друга козметика. Тя ви позволява да поддържате младостта и винаги да сте в добра форма.
• Зрънцето помага да се справите с депресията и повдига настроението. Повишаването на нивата на серотонин помага в борбата с мигрената. Плодът бързо възстановява силата, така че е в добро състояние при спортистите.
• Яденето на големи количества плодове може да причини сънливост.

В допълнение към полезните свойства има ограничения и противопоказания:

• Неузрелите зелени банани съдържат големи количества нишесте. Това има пагубен ефект върху тялото и по-специално върху стомашно-чревния тракт и започва интензивен процес на образуване на газове. Въпреки че неузрелите банани съдържат много по-малко захар.
• Диабетиците трябва да изключат горските плодове от диетата си поради високото съдържание на захар.
• По същата причина бананът не трябва да се консумира от хора, които имат проблеми с теглото.
• В редки случаи може да се появи алергична реакция.
• Хората с исхемична болест на сърцето и тромбофлебит трябва да избягват употребата на продукта.

Трябва да се помни, че бананът не е магическа пръчка или хапче, той е само здравословен „плод“. Следователно не трябва да очаквате мигновени резултати.

Ползите и вредите от бананите за жените

Вече сте се убедили, че екзотичният плод е полезен за организма като цяло. Жените ще открият поне още 3 положителни точки:

1. Хормоналният фон на жената е по-нестабилен и непредвидим от този на мъжа. Това е особено забележимо преди „критичните дни“, жените по това време се характеризират със силна раздразнителност и внезапни промени в настроението. Бананите могат да подобрят настроението на жената през този период.
2. Известно е, че представителките на прекрасната половина на човечеството отделят повече време за грижа за себе си, отколкото мъжете. Бананът е чудесен помощник в тази област. Може да се добави към вашата диета и ще подхрани тялото отвътре. Може да се добавя към състави за домакинството, косата и тялото. След използване на натурална бананова козметика кожата ви ще стане приятна и кадифена, а косата ще изглежда здрава.
3. Любителите на „плода” нямат проблеми в интимния си живот, тъй като той повишава нивото на окситоцин. Ако редовно ядете плодовете, жената винаги ще има здравословно привличане към противоположния пол.

По време на бременност

Бъдещите майки се отнасят към диетата си с особено трепет. В крайна сметка сега те са отговорни не само за здравето си, но и за новия живот, който расте вътре. Бананите не само могат да се ядат по време на бременност, но и са необходими. Вярно е, че трябва да обърнете специално внимание на избора им.

Зрънцето е много питателно и има богат състав. Огромното му предимство е, че можете да го ядете на улицата, просто трябва да премахнете кожата. Това е много удобно за бъдещите майки, тъй като те прекарват много време на открито.

Какви други предимства има:

1. „Плодовете“ спасяват от токсикоза в ранните етапи на бременността, идват на помощ на мнозина. Няма остра, неприятна миризма.
2. Калият помага в борбата с подуването, често срещан проблем по време на бременност.
3. Витамин B6 формира кръвоносната система на нероденото бебе.
4. Витамин С помага за подобряване на имунитета, укрепва кръвоносните съдове, което предотвратява разширени вени и кървене на венците. Витамин С подпомага висококачественото усвояване на желязото.
5. Фолиевата киселина формира нервната система на нероденото дете и се намира и в зелените.
6. Бананът ще помогне на бъдещите майки да се справят с киселини и възможни стомашно-чревни проблеми (запек).
7. Цинкът влияе върху развитието на вкусовите рецептори на бебето.
8. По време на бременност жената особено се нуждае от калций, бананът е отличен източник на този елемент.

Препоръчително е да ядете няколко банана на ден, но прекомерната консумация на продукта може да доведе до бърза поява на излишни килограми. Просто внимателно яжте банани с мляко и трябва да избягвате напълно зелените плодове. В противен случай трябва да се придържате към общите противопоказания.

За мъже

На първо място, редовната консумация на „плода“ влияе върху подобряването на репродуктивната функция на мъжете. Подобрява ерекцията, продължителността на половия акт и качеството на спермата. Подобрява се и работата на нервната система, което помага да се избегнат психологическите проблеми в интимния план.

Освен това плодът е питателен и осигурява много сила, така че ще бъде полезно да го добавите към диетата на мъжа. Ястията с банан ще ви дадат енергия.

Ползи и вреди за деца

Вече сме казвали повече от веднъж, че жълтият „плод“ е много хранителен. Желязото, флуорът, калият, магнезият, натрият в състава спомагат за образуването на мускулна и костна тъкан, полезни са за функционирането на мозъка и други системи на детето.

Нишестето се превръща в глюкоза, която е толкова необходима за растящия организъм. Витамините от група В имат положителен ефект върху нервната система и подобряват съня. Фибрите помагат за премахване на отпадните продукти от тялото и подобряват работата на стомашно-чревния тракт. Бананите подобряват концентрацията, което е полезно за по-големи деца.

Препоръчително е бебетата да се хранят с екзотични „плодове“ от 9 месеца и след като детето е опитало плодове, растящи в нашия климат и зеленчукови пюрета. Избягвайте неузрели банани и ги смесвайте с мляко с повишено внимание.

Съдържание на калории

Калоричното съдържание на екзотични плодове е високо - приблизително 120 kcal за един среден плод (сушени - 300 kcal). Този плод съдържа почти 30 грама въглехидрати, като почти половината от тях са захар, само 1,5 грама протеини и два пъти повече фибри.

Плодът има нисък гликемичен индекс, но не е толкова лесно да се наситите с него, защото след усещане за ситост скоро започва нова вълна от глад поради високото съдържание на захар. Това се дължи и на условията на транспортиране и изкуственото узряване на продукта. Някои сложни въглехидрати, поради условията на зреене, се превръщат в захари с висок гликемичен индекс.

За отслабване

Дори да има бананови диети, жълтият „плод“ не е най-доброто средство за отслабване. Категорично е противопоказан при високопротеинови, нисковъглехидратни и други строги диети. Един плод съдържа приблизително 40% от дневната нужда от въглехидрати.

Ако се грижите за състоянието на фигурата си, по-добре е да ядете банани сутрин, по това време те се усвояват по-добре. Не забравяйте, че естествената, жива храна под формата на банани е много по-здравословна от любимите ви шоколади и сладкиши.

Ако ви е много трудно да се откажете от сладкото, тогава го заменете с банани. Не трябва да се поставяте в много строги граници, след строги диети тялото изпитва много стрес и след това наддава още повече, освен това са възможни сривове.

Банани за диабетици

Хората, страдащи от диабет, трябва да добавят екзотични плодове към диетата си с повишено внимание. Диабетиците не трябва напълно да се отказват от „плода“, а само да ограничат количеството му. Освен това е полезен за функционирането на сърдечния мускул и има много положителни свойства.

Специалистите съветват да ядете „плода“ отделно от другите храни, без да пиете големи количества вода. Най-добре е да изпиете чаша вода половин час преди да ядете лакомство.

Можете също така да направите вкусно смути, като добавите лимон, ябълки или киви към лакомството. Диабетиците се предлагат да ядат варени банани, те се варят директно в кората.

Избирайте внимателно бананите, не яжте неузрели плодове, нишестето се извежда трудно от тялото. Заменете шоколада и другите изкуствени сладкиши с натурални и бъдете здрави!

Бананова обелка

Кората на „плода“ е не по-малко полезна от самия плод, въпреки че по-често се използва за външна употреба. Нека видим предимствата му:

За да изсушите кората, отрежете твърдата част. Кожата не трябва да се суши на слънце или в пещ, трябва да лежи на тъмно, но добре проветриво място. Ако кората стане черна или дори тъмна, тя не може да се използва. Затова не използвайте кори от презрели плодове.

Сушени банани

Сушените плодове имат същите ползи като пресните, но съдържанието на калории в сушените плодове се увеличава около 3 пъти. Това предполага, че за хора, които губят тегло, сухите банани са противопоказани. Но за тези, които се занимават с умствена дейност, те са просто незаменими, за да „убият червея“.

Лесно е да си направите сушени банани у дома. Обелете ги и нарежете всяко парче на 4, наредете върху хартия за печене и поставете във фурната за 5 часа на 40 градуса. Малките плодове могат да се поставят върху лист за печене, без да се нарязват.

След като сушенето приключи, поставете сушените плодове в торба, можете да ги съхранявате около година. Сушените плодове могат да се консумират директно от плика или да се добавят към домашно приготвени ястия. Опитвали ли сте някога компот от банани?

За закуска

За да имате позитивен и продуктивен ден, определено трябва да закусите, а закуската трябва да е питателна и богата. Бананът, както всеки друг плод, трябва да се яде сутрин, за да можете да извлечете максимална полза от него. Това ще помогне за подобряване на концентрацията и ще повиши настроението ви, което е толкова важно сутрин.

Добавете банани към вашата диета сутрин поне няколко пъти седмично. Можете да ги направите в смутита, коктейли, да ги добавите към вашите зърнени храни или да направите вкусни купички с тях и други плодове.

Рецепти с банани

Рецепта No1

Най-често десерти и печива се приготвят от банани и това е разбираемо, тъй като те са сладки. Искам да ви разкажа за една напитка, която ви помага да заспите бързо и да спите здраво.

За да го приготвим се нуждаем от банан с канела. Сварете един литър вода и след това добавете към него един нарязан банан, варете го 10 минути. След това прецедете бульона и добавете към него канела на вкус. Приемайте получената напитка един час преди лягане.

Рецепта No2

Бих искал да предложа интересна и задоволителна салата с банани и пиле.

съставки:

• пилешки гърди - 1 бр.,
• ябълка - 1 бр.,
• банан - 1 бр.,
• твърдо сирене - 100 гр.,
• сол, майонеза, черен пипер - на вкус.

Сварете гърдите и леко охладете, след което ги нарежете на парчета. Сиренето и ябълката се настъргват на едро ренде, а бананът се нарязва на колелца. След това смесете всички съставки, добавете сол, черен пипер и майонеза на вкус. Оригиналната салата е готова, приятен апетит!

Как да изберем

Не е трудно да изберете истински и здравословен банан в магазина, въпреки че те не растат тук:

1. Обърнете внимание на формата, здравият плод не е оребрен, а опростен.
2. Кората на банана трябва да е матова и гладка.
3. Идеалният цвят на плодовете, подходящи за ядене, е жълт, зеленикав оттенък показва, че плодът не е узрял, а чернотата показва презрял продукт.
4. Ако откриете черни точки, това означава максимална зрялост на продукта и максимално съдържание на захар. Такива плодове не могат да се съхраняват.
5. Черните петна показват неправилни условия на съхранение и гниене. По-добре е да избягвате такъв продукт.
6. Сивият цвят показва, че продуктът е замразен.
7. Бананите без ГМО и без химикали имат естествен вкус, иначе има вкус на слама.

Ако сте купили зеленикави плодове, оставете ги да узреят. По-добре е да не съхранявате бананите в хладилника, оставете ги на хладно и тъмно място. Можете също да замразите плодовете.

За да направите това, обелете ги и ги замразете цели или нарязани върху лист за печене. Можете да съхранявате замразени банани 3-4 месеца в найлонов плик във фризера.

Видео - интересни факти за бананите

И така, днес говорихме за банани, ползите и вредите в различни области са очевидни за вас. Сега знаете как да ги избирате, съхранявате и как работят. Използвайте тези знания максимално и бъдете здрави. Всичко най-добро и до нови статии в блога. Оставете коментари, абонирайте се за актуализации и нашата група, както и споделяйте с приятели в социалните мрежи.

Бананът е един от първите плодове, които хората започнаха да ядат, и нека разгледаме ползите, които бананите носят на мъжете.

Преди това този плод се смяташе за екзотичен и малцина можеха да си го позволят, но сега бананите се продават във всеки магазин и имат много достъпна цена. Известно е, че плодовете са източници на витамини и бананите не са изключение.

Този плод расте в почти всички тропически региони на света, а плодовете се берат, когато са още зелени. Това се прави, така че плодовете да узреят по време на транспортиране до други страни. Понякога в магазините може да намерите такива, които не са узрели, но можете да ги купите без страх, у дома те бързо ще узреят. Те могат да се съхраняват до пет дни, като се използват определени препоръки.

Най-добре е плодовете да се сложат в хартия и да се съхраняват в хладилник. Кората все още може да потъмнее, но месото ще остане също толкова твърдо и сладко.

Ползи и вреди

Яденето на банани може да донесе както ползи, така и вреда на тялото. Това до голяма степен зависи от избора на банани, например не е препоръчително да ядете зелени банани. Факт е, че зелените банани съдържат много нишесте, което не се преработва в тънките черва и причинява образуване на газове.

Защо са полезни?

Основното предимство на бананите е тяхната хипоалергенност, което позволява дори на децата да ги консумират. Бананите съдържат голямо количество калий, който има благоприятен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система и мускулите.

Освен това ви позволява да премахнете излишната течност от тялото, което помага за облекчаване на подуването. Съдържат и полезни вещества като магнезий, желязо, натрий, фосфор и важен за здравето на мъжете калций.

Този плод съдържа много витамини, включително витамин С, който предпазва тялото от инфекции.

Плодът е най-добрият вариант за закуска, защото е много питателен. Като похапвате банан, можете да получите тласък на енергия и добро настроение, а също така да бъдете полезни за тялото си.

Те подобряват паметта, помагат в борбата със стреса, както и безсънието. Благодарение на витамините, съдържащи се в тези плодове, те имат положителен ефект върху косата и кожата. Кожата става по-гладка и еластична, а броят на акнето намалява.

Подобряват храносмилането и помагат при запек и киселини. Също така е полезно за жените да ги използват по време на менструация, това ще намали болката и кървенето.

Увреждане на мъжкото тяло

Бананът е един от най-калоричните плодове, така че хората с наднормено тегло трябва да го изключат от диетата си. Този плод също ускорява съсирването на кръвта, така че е противопоказан за хора с разширени вени. Не трябва да се дава на деца под три години, тъй като стомахът им не е готов да смила такава храна.

Заболявания, при които бананите са противопоказани:

• сърдечна исхемия;
• тромбофлебит;
• повишено съсирване на кръвта.

Как да изберем правилния

За да извлечете максимална полза от бананите за тялото, трябва да ги изберете правилно. Само зелените банани могат да причинят вреда на тялото. Но ако вече сте закупили неузрели плодове, тогава няма за какво да се притеснявате, защото само след няколко дни те ще имат време да узреят у дома. Когато избирате банани, трябва да обърнете внимание на кората, тя трябва да има златистожълт цвят.

Ако кората е потъмняла и има черни петна, това означава, че плодът е съхраняван неправилно. Такива плодове съдържат много захар, те няма да причинят вреда на тялото, но вече са загубили значителна част от полезните си свойства.

Ползите от бананите за мъжкото тяло

Бананите са в състояние да премахнат кръвните съсиреци в човешките съдове, включително в съдовете на мозъка. Следователно редовната консумация на банани ще предотврати мозъчен инсулт. Освен това премахва холестерола от тялото, който е причината за много мъжки заболявания.

Как бананите влияят на мъжката потентност?

Най-голямата полза от бананите е подобряването на потентността, особено ефективно при по-възрастните мъже. Този плод подобрява качеството на спермата, като увеличава броя на сперматозоидите, което има благоприятен ефект върху способността за възпроизвеждане.

Освен това яденето на банани подобрява потентността, ерекцията става забележимо по-дълга. Също така е отличен афродизиак както за мъже, така и за жени.

За да постигнете положителен ефект, трябва да знаете колко банани трябва да ядете. Смята се, че е най-добре да се консумира по един плод на всеки три дни.

Бананите ще ви помогнат да се откажете от пушенето

Учените са установили, че бананите помагат за отказване от тютюнопушенето. Проведено е проучване, при което пушачите консумират три банана дневно и в резултат на това започват да пушат наполовина по-малко. Това се обяснява с наличието на витамин В, магнезий и калий в този плод. Основното вещество, което кара човек да се пристрасти към тютюнопушенето, е допаминът. А бананите съдържат триптофан, който намалява пристрастяването и освен това произвежда хормона на щастието - серотонин. Благодарение на тези вещества е по-лесно за всеки да откаже цигарите.

Интересни факти за бананите:

1. е билково растение. Много хора смятат, че този плод расте на дървета или по-скоро на палми, но всъщност това не е така. Банановата палма е билка и се смята за дърво само защото има плътен и дълъг ствол.
2. не е плод. Всъщност бананът е зрънце.
3. почти всички бананови храсти произхождат от един храст, който се намира в Южна Азия.
4. Има около хиляда вида от този плод, но само шест от тях могат да се ядат.
5. Най-известният сорт банани е Кавендиш. Всъщност бананите Gros Michel са много по-вкусни, но този сорт беше почти напълно унищожен през миналия век.
6. радиоактивен. Те съдържат калий и изотопа калий-40.
7. Има банани, които приличат на ябълки. Този сорт се нарича Goldfinger и се разпространява само в Австралия.
8. Най-много банани се консумират в африканската държава – Уганда.
9. В превод от арабски думата означава „пръст“.

Бананите отдавна са се превърнали в общ плод в почти всички страни. Техният сладък вкус и мека структура пленяват както възрастни, така и деца, а достъпната им цена и полезни свойства позволяват ежедневната им консумация. Бананите могат да се консумират сурови или да се използват за приготвяне на различни десерти.

Какво се случва, ако ядете два банана на ден, видео

Бананите са видни представители на растения, които са били култивирани от хората в древността. В момента бананите се считат за ценна хранителна и фуражна култура, чийто износ е на второ място след ориза и пшеницата.

дума " банан"в превод от латински означава" плод на мъдър човек“, преведено от арабски като „ пръст на ръката" Ето защо връзката банани се нарича връзка.

Родината на този екзотичен плод е Малайският архипелаг. като ананас Ананас - полезни свойства и противопоказания. Състав на плода - хранителна стойност, минерали и витамини. 12 най-полезни свойства на ананаса за вашето тяло. На кого не се препоръчва да яде ананас? Интересни факти за плодовете., растението банан е билка от семейство бананови. За хранителни цели се използва изкуствено отгледан сорт плодове с кремава, бяла, оранжева или жълта плът и приятен необичаен вкус и аромат.

Трябва да се ядат само зрели банани. Неузрелите, все още зелени банани съдържат трудно смилаеми нишесте Как царевичното нишесте е полезно за тялото ни и как може да ни навреди. 8 полезни свойства на нишестето и начини за използването му за лечение и в бита., което създава неприятно усещане за тежест в червата. Зрелите банани са много лесни за смилане и рядко предизвикват алергични реакции, така че често се въвеждат като допълнителна храна за кърмачета. От тази статия ще научите какви банани са полезни за нашето тяло, за какви заболявания се използват и какви противопоказания съществуват.

Съединение

Ползите от бананите се определят от техните хранителни свойства и наличието на много полезни елементи в състава им, основните от които са въглехидрати, витамини и микроелементи. Заслужава да се отбележи, че в бананите съдържат 5 пъти повече желязо и витамин А, 4 пъти повече протеини и 2 пъти повече въглехидрати, отколкото в ябълките Статията представя 20-те най-полезни свойства на ябълките за човешкото здраве, както и техните противопоказания и вреда. При какви заболявания се препоръчва консумацията на тези плодове? Ползите от ябълките за отслабване. . Като ядете два банана на ден, можете да задоволите дневните нужди на тялото си от калий. Банановата каша също съдържа катехоламини - серотонин, допамин и норепинефрин, които са важни физиологично активни вещества.

Банановото растение няма твърд ствол, който е общ за всички дървета. Освен това стъблото на тази гигантска трева, достигаща височина до 10 м, може да издържи теглото на до 300 плода банан, което е най-малко 500 кг.

100 г бананова каша съдържа:

Банан – 15 ползи за здравето

Естествени захари, фибри и калий Всичко за ползите и вредите от калия за човешкото здраве. 14 полезни свойства на минерала за организма, странични ефекти и противопоказания, дефицит и източници на попълване на калий.Бананите са отличен източник на енергия. Учените са доказали, че само два банана осигуряват достатъчно енергия за усилена работа в продължение на 90 минути. Това свойство е особено полезно за спортисти, когато след тренировка могат незабавно да попълнят ниските нива на кръвната захар.

Магнезият и калият, съдържащи се в бананите в достатъчни количества, предпазват тялото от мускулни спазми, помагат за отпускане на мускулите и блокират появата на крампи в бъдеще.

1. Връща кръвното налягане в норма

   Калият, на който са богати бананите, и натрият, който е минимален в плодовете, помагат за поддържане на нормално кръвно налягане. Също така, тези два минерала поддържат оптимален водно-солев баланс в организма и намаляват риска от инфаркт и инсулт.

2. Поддържа нормалната киселинност на стомаха

   Благодарение на обгръщащата текстура на пулпа си, те покриват стената на стомаха и потискат киселинната секреция, което им дава право да се считат за ефективни антиациди. Бананите съдържат и протеазни инхибитори, които са една от основните причини за стомашни язви. По този начин включването на банани в диетата ви ще предпази от стомашни язви, киселини и висока киселинност.

3. В Естония първото световно състезание по ядене на банани беше спечелено от участник, който успя да изяде 10 банана за 3 минути, въпреки че яде банани с кората, поради което спечели. Световният рекорд за ядене на банани е 81 банана за един час.

   18 бананови рецепти в народната медицина за различни заболявания

   Бананите често се използват за лечение на кашлица. Рецептите предполагат използването на мляко, мед, лимон Полезните свойства на лимона за здравето на нашето тяло. Ползите от лимона и лимоновата вода за кожата и косата и всички рецепти за употребата му. Как може да бъде вредно и неговите противопоказания.и други продукти. Компоненти, които могат да причинят алергична реакция За да облекчите симптомите на алергия, не е нужно веднага да се обръщате към Benadryl, Claritin или други лекарства. Можете да облекчите симптомите на заболяването естествено у дома.. Освен това не трябва да прекалявате с бананите, за да не навредите на фигурата си.

   1. Банани с мляко за кръвообращение

      съставки:

      • чаша мляко,

        мед (на вкус).

      Направете бананово пюре и добавете мляко. Сварете получената смес за 2 минути. Охладете, добавете мед. Пийте на малки глътки през целия ден. Курс - 10 дни.

      Продуктът обгръща и затопля лигавицата, нормализира кръвообращението, предотвратява възпалението Статията представя най-популярните, естествени храни, които помагат на тялото да намали възпалителните ефекти в тялото. Това са предимно лесно достъпни, евтини и популярни продукти, продавани в магазините. .

   2. Банани за кашлица

      съставки:

      Смесете съставките в блендер. Пийте сутрин и вечер (но не преди лягане). Курс - 7 дни.

      Какаото съдържа теобромин Научни факти за теобромина и как той влияе на нашето здраве. Какви са противопоказанията, каква е дозировката и къде се съдържа., който потиска кашлицата. Ефективността на продукта зависи от качеството на праха, така че не трябва да използвате евтин продукт.

   3. По време на настинка

      съставки:

      • 100 мл вода,

        5-10 г захар.

      Пасирайте плодовете, добавете вода и захар 11 причини защо захарта е вредна за организма. Статията предоставя повече от четиридесет научни изследвания за вредното му въздействие върху човешкото здраве.. При бъркане загрейте сместа на водна баня. Свалете от огъня веднага щом сместа потъмнее. Използвайте продукта топъл.

      Сиропите се борят със симптомите на настинка и улесняват отделянето на храчки. Освен това са сладки, което децата харесват.

   4. Банани с шоколад

      Разтопете ¼ плоча битер шоколад 10 научно доказани факта за ползите от шоколада за организма. Какви полезни вещества се съдържат в шоколада и какво влияние оказват върху нашето здраве. Кой шоколад е най-здравословен и как да го изберем.. Бананът се нарязва на 4 части и се загрява в микровълновата. Полейте плодовете с шоколад. Препоръчително е да измиете лакомството с инфузия на билки.

   5. С лимон

      съставки:

      Смесете мед и бананово пюре, след което добавете останалите съставки. Накрая се налива мляко Десет научни изследвания, потвърждаващи ползите от млякото за нашето тяло и пет научни изследвания, посочващи опасностите от млякото. Всичко за полезните свойства и противопоказанията на кравето мляко за нашия организъм. .

   6. Отхрачващо действие

      Напитката има отхрачващо действие. За приготвяне на чай ще ви трябва сушен банан. Можете да го направите сами или да го купите в магазин. Трябва да залеете 2-3 резена банан с вряла вода и да ги оставите за няколко минути. По желание можете да добавите мед.

   7. Кисел

      Пасирайте 1 банан, добавете 1 с.л. (с пързалка) захар и чаша вряща вода. Разбъркайте добре и оставете за 30 минути. Пийте по ½ чаша топла на всеки 2 часа.

      Това е интересно:

      Шест уникални полезни свойства на желето за нашето тяло и за кого може да бъде вредно. Здравословно ли е купеното желе? Интересни факти от историята на желето и най-добрите домашни рецепти за приготвянето му.

   8. Пържен банан по време на настинка

      За да приготвите оригиналното лекарство, ще ви трябва банан, мед и канела. Подправката убива микробите, разтваря слузта и облекчава болките в гърлото.

      Бананите се нарязват на кръгчета и се запържват в тиган. 1-2 минути са достатъчни за всяка страна. Смесете мед и вода, за да образувате вискозен сироп. С нея намажете готовите банани и отгоре поръсете с канела.

   9. За хипертония

      Един средно голям плод съдържа 400 мг калий и само 1 мг натрий. И двете вещества са необходими за поддържане на водния баланс в организма.

      Редовната консумация на 2 банана на ден намалява кръвното налягане с 10%. Намалява се вероятността от развитие на хипертония, водеща до атеросклероза и заболявания на сърдечно-съдовата система.

   10. При умора

       Благодарение на високата концентрация магнезий ТОП 10 уникални полезни свойства на магнезия за човешкото тяло. Проведени са научни изследвания за въздействието на този минерал. Странични ефекти и противопоказания., бананите имат антистресИ успокояващ ефект.Плодовете са полезни при повишена тревожност, проблеми с концентрацията, хроничен стрес, умора, безсъние.Меката текстура на бананите не дразни стените на храносмилателния тракт при хора, страдащи от стомашна язва. Плодовете помагат за намаляване на киселинността.

       Има предположение, че тези плодове стимулират растежа на клетките в стомашната лигавица и повишават секрецията на слуз. Те предпазват лигавицата от вредното въздействие на храносмилателните сокове.

   11. При диария и киселини

       Диарията заплашва да дехидратира тялото. Пектините, съдържащи се в плодовете, абсорбират токсините. Това влияе върху образуването на по-стабилна консистенция на изпражненията и помага за отстраняването на токсичните вещества от тялото. Продължителната диария причинява недостиг на калий. Яденето на банани ви позволява да компенсирате липсата на вещества в организма.

       Ако имате киселини, не е задължително да вземете хапчета веднага, просто изяжте един банан. Плодът естествено ще облекчи симптомите на киселини и ще неутрализира стомашната киселина.

   12. За недостиг на желязо

       Ако вашата анемия е причинена от дефицит на желязо или фолиева киселина, добавянето на банани към вашата диета може да помогне. Съдържанието на желязо в тях е ниско, но витамин Ц В статията са представени резултатите от научни изследвания за ефекта на витамин С върху човешкия организъм. Доказани и недоказани факти за ползите от витамин С.подобрява усвояването на този елемент.

       Това е интересно:

       Какво е хем и нехем желязо? Кои храни имат най-високо съдържание на желязо, какви добавки съществуват и как да ги приемаме. Продукти, които подобряват и предотвратяват усвояването.

       Бананите съдържат:

       • калий,
       • магнезий,
       • фосфор,
       • селен,
       • цинк,
       • натрий
       • и витамин А, Е, К, витамини от група В.

       Тези хранителни вещества допринасят за балансираната и разнообразна диета - основа за профилактика и лечение на анемия.

   13. При физическа и умствена работа

       Бананите са източник на лесноусвоими въглехидрати, които осигурява на тялото енергия Какви храни могат да повишат енергията, да облекчат умората и да дадат енергия? Статията съдържа 27 продукта, които ще ви дадат повече сила и енергия.необходими за работа. Зрелите плодове имат по-малко нишесте и повече прости захари, включително глюкоза, основното гориво за мозъка и мускулите.

   14. За укрепване на имунната система

       Бананите са богати на витамини С, Е, В6, които играят важна роля в укрепването на защитните сили на организма. Тези плодове са естествени пребиотици Какво представляват пробиотиците и как са полезни за нашето здраве? В статията са представени резултатите от научни изследвания върху полезните свойства и противопоказанията на пробиотиците., те стимулират размножаването на полезните бактерии в червата. Плодовете помагат за възстановяване на баланса на чревната бактериална флора след прием на антибиотици.

   15. Профилактика и лечение на остеопороза

       Здравословната, балансирана диета играе ключова роля в изграждането на здрави кости. Бананите съдържат хранителни вещества, които имат положителен ефект върху този процес.

   16. Банани за отслабване

       Един от най-спорните въпроси е дали е възможно да се ядат банани, докато отслабвате. Въпреки високата си енергийна стойност, жълтите плодове помагат да се отървете от излишните килограми. Триптофанът участва в метаболизма, подобрява усвояването на витамин B6 и манган. Освен това бананите:

       Отстранете излишната течност.

       Действат успокояващо, което предпазва от преяждане под влияние на негативни емоции.

       Дава тласък на енергия за интензивни тренировки.

       Осигурява дълготрайно усещане за ситост. Ефектът се постига благодарение на високото съдържание на фибри.

       Това е интересно:

       Статията представя резултатите от научни изследвания за ползите от консумацията на фибри за отслабване. Как да приемате фибри правилно, какви добавки съществуват и какъв ефект можете да получите.

   17. За хидратиране на тялото

       Бананите са 70% вода. Течността е необходима за нормалното функциониране на всички системи на тялото. Пренася кислород и хранителни вещества, участва в храносмилането, помага за отстраняването на токсичните вещества и регулира телесната температура.

   Свикнали сме да виждаме бананите жълти на цвят, но в природата също ги има червени банани Червените банани са екзотична новост по рафтовете на нашите магазини. С какво са полезни за нашето здраве, за какви заболявания се препоръчват да се използват, 15 начина за тяхното използване., които са по-нежни. А на Сейшелските острови расте специален вид банан - златоИ черен. Тази екзотика се използва от местните жители на острова при приготвянето на вкусни ястия като гарнитура към миди и омари.

   Използването на банани в козметологията

   Бананите са намерили приложение не само в кулинарията и народната медицина, но и в козметологията. Често пулпата на плода се използва за приготвяне на маски за лице. Такива средства:

   Подобрява еластичността на кожата и предотвратява появата на бръчки.

   Предпазва кожата от негативните ефекти на ултравиолетовите лъчи.

   Подхранва епидермиса с основни вещества.

   Предотвратява сухата кожа.

   Помага да се отървете от акне.

   Забавете стареенето.

   Премахнете тъмните кръгове под очите.

   В ареста

   Бананите укрепват имунната система, нормализират храносмилането и подобряват настроението. Максималната полза може да се получи само от качествен продукт. Кожата на зрелия плод трябва да е ярко жълта. Големи черни петна показват процеса на гниене. Не трябва да ядете неузрели банани, те съдържат „неразтворимо“ нишесте, което може да причини тежест в стомаха и образуване на газове.

Бананите са едни от най-достъпните екзотични плодове днес. Трудно е да се намери човек, който поне веднъж да не се е насладил на този деликатес. А сравнително ниската цена на този плод го прави достъпен за всеки желаещ.

Децата особено обичат този деликатес. И колко е хубаво да знаете, че вашето дете яде не само вкусен плод, но и полезен за тялото му.

Бананът е високоенергиен продукт. Той бързо повишава нивата на кръвната захар, в резултат на което човек е пълен с енергия и може лесно да се справи както с физически, така и с психически стрес. В допълнение, слънчевият плод не предизвиква алергии и може безопасно да се дава на деца през първата година от живота.

Бананът е истински склад на много витамини:

• витамин Ц.Аскорбиновата киселина перфектно защитава тялото от много неблагоприятни фактори на околната среда;
• витамини от група В. Не е тайна, че липсата на хранителни вещества от тази група в организма води до косопад, преждевременно стареене, предизвиква раздразнителност и нервност у човека;
• витамин Е. С други думи, витаминът на младостта, благодарение на който жените могат да поддържат красота и свежест за дълго време.

Но това не е целият списък с полезни вещества. Бананът е много богат на:

• каротин,
• желязо,
• калций,
• фосфор и много други.

Заслужава да се отбележи, че бананът е особено полезен за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане.

Ако консумирате един плод дневно, нуждата на организма от лекарства ще намалее значително, а състоянието на пациента ще се подобри значително. И това е научно доказано, поради което много лекари препоръчват консумацията на няколко плода дневно.

За хора, страдащи от депресия, бананът ще бъде първа помощ. И всичко това благодарение на факта, че слънчевият плод помага на тялото да произвежда серотонин, глъчката на радостта. В крайна сметка именно този хормон липсва при депресия.

При какви заболявания може да се използва?

Както е описано по-горе, бананите са много полезни за много заболявания:

• възпаление на устната лигавица;
• гастрит;
• стомашна язва;
• чернодробни заболявания.

И ако ядете печени банани под формата на топло пюре, тогава от кашлицата няма да остане и следа.

Важно: Бананът е ефективен афродизиак както за мъже, така и за жени. И ако имате проблеми в тази област, трябва да опитате да ядете този плод. По правило резултатът не отнема много време, за да пристигне.

Ефективно бананово лекарство за кашлица

Рецепта No1. За да приготвите полезната маса, ще ви трябва 1 банан, 1 чаша вряща вода и 0,5 чаени лъжички мед.

Намачкайте обеления банан до пюре. След това добавете мед и вряла вода, разбъркайте всичко добре и оставете да вари за един час.

Тази смес се приема по половин чаша на всеки два часа. Като правило, след първия ден пациентът чувства забележимо облекчение.

Рецепта No2. И за да приготвите такова лечебно средство, трябва да използвате кора от 1 банан. мляко 1 литър и мед 1 ч.л.

Сварете млякото, добавете кората, предварително нарязана на ситно, и оставете да къкри в млякото за около 15 минути. След това прецедете готовата смес, за да получите отвара от мляко без кожата, добавете към него мед и разбъркайте добре. Оставете да вари няколко часа и можете да го използвате.

Използвам млечния бульон по същия начин, както в първата рецепта. Преди употреба трябва да се съхранява в хладилник и да се загрее на водна баня.

Рецепта No3. И още един много ефективен начин да се отървете от неприятната кашлица. Белен банан 1 бр. и какао на прах 1 чаена лъжичка, горещо мляко 1 чаша.

Пасирайте банана до каша, добавете какаото и разбъркайте всичко до хомогенна маса. След това добавете мляко и разбъркайте отново.

Получената смес се консумира гореща, с лъжица. По принцип облекчението настъпва след първата употреба.

Банани за жени

Благодарение на колосалното количество витамини и микроелементи, съдържащи се в бананите. Слънчевият плод помага за укрепване и поддържане на женското здраве:

• действа като отличен защитен агент срещу стреса;
• облекчава болката, когато настъпят специални дни;
• подобрява състоянието на косата и повишава женското либидо;
• Той идеално замества междинните закуски, като същевременно има положителен ефект върху женското тяло.

Ако една жена замени обедните сандвичи с банан, тя може да се отърве от излишните калории и да не се тревожи за възможното проявление на гастрит от лека закуска в движение.

Ползи за бременни жени

Бананите са особено полезни за бременни жени. Те са много питателни и здравословни. Групата витамини, съдържащи се в този плод, помага на бъдещите майки да поддържат здраво тяло.

Много е полезно да ядете банани през първия триместър на бременността за правилния растеж на детето. Тъй като бананът е сандък с огромно съкровище от полезни вещества.

Доста често бъдещите майки могат да получат запек, в който случай е достатъчно да консумират един плод, за да се отърват от този деликатен проблем. Но не бива да се увличате по този плод, защото той е много калоричен. В умерени количества бананът носи много ползи, а ако се консумира в големи количества, можете спокойно да качите няколко излишни килограма.

И може би най-важната характеристика на банана, това е увеличаване на лактацията при кърмачки. Ако има проблеми с производството на кърма, достатъчно е млада майка да яде няколко плода на ден и лактацията ще се увеличи значително само за няколко дни. Няма нужда да се притеснявате за странични ефекти за малко дете. Бананът е абсолютно безвреден плод, а за бебето ще донесе само ползи.

За мъже

Много мъже, консумирайки такъв ценен продукт като банан, дори не подозират колко е полезен за мъжкото тяло. Редовната консумация на банан подобрява качеството на спермата, увеличава значително плодовитостта и повишава сексуалната активност на мъжете.

Но това не е единствената причина, поради която слънчевият плод е известен. Бананът има положителен ефект върху мозъка, като повишава неговата ефективност. А наличието на голямо количество желязо значително повишава нивото на хемоглобина.

За деца

Има родители, които се чудят дали могат да се дават банани на деца. Не е тайна, че този плод е екзотичен, така че майките имат съмнения. Почти всички педиатри препоръчват банани за бебешка храна.

Тези плодове не предизвикват алергична реакция при деца. Те се абсорбират добре от тялото и основното е, че такъв плод може да замени едно пълно хранене, тъй като те са меки и висококалорични.

Когато купувате банан, трябва да изберете само зрели плодове и не трябва да прекалявате с този деликатес. Що се отнася до първите допълнителни храни под формата на банан, те започват да го дават още от осем месеца, на малки порции, като постепенно увеличават обема. По принцип за деца под пет години се препоръчват не повече от две парчета на ден. Бананът е добър заместител на вредните сладкиши, което е много полезно за детския организъм.

Използване на банан за красота

Бананът, поради богатия си състав, е много полезен не само за тялото, но и за кожата. Много козметични препарати са създадени специално на базата на слънчевия плод. Но жените не изостават от производителите, те успешно го използват, за да създават „живи“ маски за грижа за лицето у дома.

Бананът е универсален плод, който няма противопоказания за употреба, а домашните маски на базата му са подходящи за всеки тип кожа. След използване на този продукт кожата става мека и копринена.

Маска против бръчки

За да си направите такава чудотворна маска ще са ви необходими един обелен банан, 3 супени лъжици мед и 3 супени лъжици сметана. лъжици.

Смелете банана до гладкост, добавете сметаната и меда, разбъркайте всичко добре. След това нанесете готовата маса върху лицето си за 20 минути. По-добре е да се премахне с памучен тампон, натопен в минерална вода. Маската се прави няколко пъти седмично през зимата.

Ефективен скраб за лице

Един банан и 3 супени лъжици захаросан мед. Всичко се разбърква до гладкост. Готовата смес се нанася върху лицето за 15 минути. След това отмийте с топла вода.

Този скраб може да се прави на лицето ви няколко пъти месечно, през цялата година.

Маска за суха кожа

А за да придадете блясък на сухата кожа, ще ви трябват един обелен банан и 1 с.л. лъжица сметана.

Бананът се пасира до гладкост и се смесва със заквасената сметана. Получената маса се нанася върху кожата за 20 минути. След това отмийте с вода със стайна температура. Тази смес може да се нанася върху лицето няколко пъти седмично, когато настъпи студено време.

Тази маска не само ще се справи с проблема със сухата кожа, но и значително ще я подмлади и ще подобри нейната еластичност.

Маска, която облекчава сухотата и раздразнението на кожата

За целта ще са ви необходими по 1 чаена лъжичка пълномаслена извара, бананово и камфорово масло и един жълтък. Всичко се разбърква старателно до получаване на хомогенна паста. След това нанесете дебел слой върху кожата на лицето и шията, след 20 минути сместа се отмива с топла вода.

Тази процедура се извършва няколко пъти седмично с настъпването на студеното време.

Сушени банани

Днес в търговията на дребно можете да закупите не само пресни плодове, но и сушени банани. Най-често задаваният въпрос е доколко са полезни тези банани, могат ли да се ядат и дали няма да навредят на здравето ви.

При направата на сушени банани не се използват никакви химически добавки, благодарение на което плодовете са напълно натурални. И най-важното е, че сушените банани напълно запазват всичките си полезни свойства.

Вреди и противопоказания

Бананът е много вкусен и здравословен продукт. Но този плод все още не си струва да се консумира в големи количества. Бананът е един от най-калоричните плодове. В повечето диети яденето на банани не се препоръчва. Въпреки че има твърдение, че умерената консумация на този плод води до загуба на тегло.

При някои хора този плод може да причини подуване на корема или други симптоми като чревно разстройство. В допълнение, хората, които имат повишено съсирване на кръвта, са строго забранени да консумират банани. Работата е там, че този плод има свойството да повишава вискозитета на кръвта.

С изключително внимание бананите трябва да се ядат и от хора, които са били диагностицирани с диабет или са прекарали инсулт или инфаркт.

Има мнение, че любителите на бананите са по-склонни да бъдат ухапани от комари. Дали това е вярно или не, учените все още не са установили =)

Как да изберем правилния

Как да изберем правилните банани, така че да са узрели и вкусни.

1. Преди да купите, трябва да проверите опашката му. При зрял и добър плод тази част ще бъде леко зелена и без признаци на гниене или плесен.
2. Е, частта от банана, където се намира вкусната каша, трябва да е без тъмни вдлъбнатини и повреди. Ако има такива дефекти, това означава, че плодът е ударен и при отваряне ще се разкрие тъмно оцветено месо.
3. В случай, че бананът е еластичен, но има малки тъмни петна по него, това не означава, че е развален. Това е знак за презрял плод, можете да си купите такъв банан, без да се страхувате, че покупката няма да бъде с високо качество.

Видео за ползите от бананите

Бананът е невероятен плод, много здравословен и вкусен. Може безопасно да се нарече „зареждаща батерия“ за човек, тъй като след използването му производителността се увеличава значително и се появява добро настроение. Бананите трябва да се консумират ежедневно, особено за жените. Ако искат да запазят красотата и младостта си. Яжте банани и ставайте по-добри всеки ден!

Бананът е един от най-разпространените и достъпни плодове. Въпреки че всъщност бананът, подобно на динята, е зрънце, тъй като расте на трева. Ползите и вредите от бананите са предмет на дебат между много лекари, диетолози и учени.

Състав и съдържание на калории

Повечето сортове банани са изкуствено отгледани. Плодовете се делят на “десертни” плодове, които могат да се консумират и “платано” плодове, които изискват допълнителна обработка. Мини бананите имат същите качества като обикновените банани. Те се различават само по размер (не повече от 12 см) и имат по-изразен вкус и аромат.

Бананът е много питателна храна. Често се използва за закуска, тъй като добре засища глада. Бананът съдържа много полезни витамини и микроелементи.

Полезен състав на банана:

• Витамини от група В, витамин С
• Естествени влакна
• Калий, магнезий, фосфор, калций, желязо
• Бета каротин
• Мазнини, протеини и въглехидрати
• Фруктоза, глюкоза, захароза
• Етерични масла

Калоричното съдържание на бананите зависи от степента на тяхното узряване. Зелените банани съдържат 89 kcal, енергийната стойност на един зрял плод е 120 kcal, а презрелият банан е 180 kcal. Най-често бананите се консумират сурови. Но много хора ядат сушени плодове, тяхното калорично съдържание е 350 kcal, или бананови чипове - 500 kcal на 100 g продукт.

Бананът не е диетичен продукт, но много диетолози препоръчват да го включите в диетата, тъй като един малък плод е достатъчен, за да ви засити за дълго време.

Какви са ползите от бананите?

Богатият на витамини състав на банана укрепва човешкия организъм и е полезен за здравето. Яденето на плодове помага за повишаване на работоспособността, подобряване на паметта и концентрацията и намаляване на симптомите на умора. Ярък и сладък банан подобрява настроението и подобрява тонуса.

Неузрелите банани са по-малко хранителни и здравословни. Могат да се поставят на тъмно място, където слънчевите лъчи не достигат до тях, за да узреят.

Бананите са добри за изграждане на мускулна маса. Ето защо спортистите го използват толкова често под различни форми. Също така, полезният състав на бананите помага за прочистване на тялото и помага за предотвратяване на импотентност.

Още няколко полезни свойства на бананите за тялото:

1. Премахване на ненужната течност от тялото
2. Укрепване
3. Помощ при запек
4. Балансиране на нервната система
5. Насищане на тялото с енергия
6. Отслабване и поддържане на нормално тегло
7. Подобрена мозъчна функция
8. Бананите съдържат каротеноиди. Благодарение на тях бананите са полезни за онкологията, тъй като подобряват защитните функции на организма в борбата с хроничните заболявания)
9. Презрелите банани не трябва да се изхвърлят. Те са много полезни за имунната система и помагат в борбата с рака.

Освен това, поради съдържанието на калий, яденето на банани понижава кръвното налягане и минимизира риска от камъни в бъбреците. Групата на витамините В поддържа оптимални нива на кръвната захар. Бананите са полезни и за красотата и здравето на косата, ноктите и кожата.

Учените са доказали, че яденето само на два банана на ден осигурява на тялото достатъчно ниво на енергия и сила. Не се препоръчва да ядете банани на празен стомах, за да избегнете нарушаване на магнезиево-калциевия баланс в организма.

Ползите и вредите от бананите за мъжете

За мъжете бананът е не само източник на енергия, но има и влияние върху здравето. Благодарение на микроелементите, съдържащи се в бананите, въвеждането им в диетата може да увеличи потентността. Бананът е отличен афродизиак. При мъжете, които ядат банани, се повишава чувствителността, повишава се либидото и се удължава времето на полов акт.

След тренировка яденето на банани попълва гликогена, подобрява метаболизма в мускулната тъкан и възстановява увредената им структура. Бананите повишават устойчивостта и издръжливостта при физическа активност.

Мъжете са по-податливи от жените. Плодът намалява кръвното налягане и риска от образуване на кръвни съсиреци. Бананите не трябва да се консумират, ако наскоро сте прекарали инфаркт или инсулт.

Ползи за деца и жени

Яденето на банани подобрява настроението, повишава мозъчната активност и подобрява съня, така че тези плодове се препоръчват за всички, дори за деца и бременни жени. Някои изследователи казват, че бананът дори намалява риска при жените.

За бременни жени бананът може да бъде истинско спасение при токсикоза. Този плод ще ви спаси от гадене и има слаб мирис.

Бананът се справя добре с усещането за тежест в стомаха, парене и дискомфорт. За лечение на запек е по-добре да ядете банан на празен стомах.

За децата бананът е абсолютно безвреден плод. Банановата кора позволява на плода да запази всичките си полезни свойства и качества за дълго време. Бананите ще дадат на децата необходимата енергия и няма да доведат до наддаване на тегло.

Можете да давате банан на деца от 6-8 месеца. Най-добре е да започнете с малка лъжица, за да сте сигурни, че детето ви не е алергично.

Бананова обелка

Полезни приложения на банановата кора:

1. Банановите кори могат да се използват за лечение и заздравяване на рани и напукани пети. Достатъчно е да направите компрес, като нанесете и закрепите кората с вътрешната страна към увредената област на кожата.
2. За да се отървете от него, нанесете бананова кора върху задната част на главата или челото. Ако нанесете пилинга върху клепачите си, умората на очите ще изчезне.
3. Парчетата бананова кора могат да се замразят във фризера. Използвайте замразени кубчета банан върху лицето си сутрин. Това ще ви помогне да се справите с луничките и лющенето на кожата.
4. Смелете банановата кора на прах за профилактика и лечение.

Начини за ядене на банани

Най-често бананите просто се консумират сурови. Но има няколко варианта за ядене на този здравословен плод.

В азиатските страни банановият чипс е най-популярният вид закуска. Приготвят се със захарен сироп и карамел или мед. Чипсът се запържва в олио. Когато се готви, бананът губи почти всичките си полезни свойства, така че пърженият бананов чипс е засищаща, но не и най-здравословната закуска.

Сушените банани са много по-калорични от пресните. Затова употребата им не се препоръчва при хора, склонни към затлъстяване, страдащи от диабет, както и след инфаркт или инсулт.

Сушените банани са много сладки и питателни и съдържат желязо.

Излишната течност се изпарява от сушените банани, така че плодовете стават по-малки, но всички полезни свойства се запазват. Можете да изсушите банани у дома.

Пресни бананитрябва да бъдат обелени и нарязани на филийки. Поставете филийките върху тава, като предварително сте постлали хартия за печене със силикон. Температурата на фурната трябва да бъде 40-50 градуса. Време – 3-6 часа. Вратата на фурната трябва да бъде открехната, за да се осигури постоянен приток на въздух.

Печени банани.Можете да приготвите печени банани във фурната. За да направите това, нарежете бананите на филийки, поръсете със захар и поставете във фурната. Обърнете веднъж по време на готвене.

Сушени банани.Към 100 мл лимонов сок трябва да добавите 200 мл вода. Тази смес ще предпази бананите от почерняване. В готовата смес поставете резенчета банан за минута. След това поставете бананите в специална сушилня и настройте температурата на 50C. Трябва да изсушите бананите за около 10-14 часа, докато цялата излишна влага се изпари.

Бананите също могат да се сварят. Ще отнеме не повече от 15 минути. Варените банани са по-сладки.

Лечебни рецепти с банан

За засилване на лечебния ефект бананите могат да се комбинират с други полезни зеленчуци и плодове.

Енергиен коктейлза предотвратяване на настинки. За да приготвите коктейла, трябва да намачкате банановата каша, да добавите половин чаша портокалов сок и сок от моркови, лимонов сок, 1 ч.л. пчелен мед Смесете всичко.

Витаминен коктейлкато общ тоник. За да приготвите коктейл, трябва да вземете и смесите соковете на портокал, половин лимон, банан, грейпфрут и четвърт ананас. Приемайте тези витамини сутрин и вечер.

Чай от бананще помогне да се отървете от раздразнителност и нервни разстройства. За да приготвите този чай, трябва да смесите 10 г сушени банани с (3 съцветия), корен от валериана (2 части), плод кимион (5 части). За 1 с.л. Получената смес се нуждае от чаша вряща вода. Оставете да се запари и след това прецедете. Приемайте по половин чаша сутрин и вечер.

Напитка с банан и канела. За добър сън може да си направите бананова напитка с канела. Добавете нарязан банан във вряща вода и гответе за 10 минути. След това прецедете и добавете щипка канела.

Бананов квасза укрепване на имунната система. Квасът се приготвя от бананови кори, които по време на ферментация отделят вещества, които предотвратяват развитието на рак. Приготвяне на квас: 1 чаша захар, 2 чаши смляна бананова кора, 1 ч.л. Разтворете заквасената сметана в трилитров буркан с преварена вода. Завържете гърлото на буркана с 3 слоя марля. Оставете да вари 2 седмици на топло помещение. Изсипете 1 литър готов квас и съхранявайте на стайна температура. Добавете 1/3 чаша захар към останалия квас и добавете преварена вода. половин чаша половин час преди хранене.

Бананова диета за отслабване

• Бананово-кефирна диета за отслабване. Самият банан ще ви помогне да се справите с чувството на глад, но е доста калоричен, а в комбинация с млечни продукти помага за загуба на излишни килограми. Ако консумирате кефир с банан, можете да отслабнете за кратко време.
• Ефективна и бърза диета е мляко и банан. Тази комбинация може да причини диария и. За да почистите тялото и бързо да отслабнете, трябва да ядете банан и да го измиете с мляко. Такава диета обаче трябва да продължи не повече от три дни.
• Банан и извара ще ви помогнат да се отървете от два излишни килограма за три дни. За да направите това, трябва да ядете 2 банана и 200 г нискомаслено извара на ден.

Бананови маски за лице и коса

Можете да направите маска, за да направите косата си красива. За целта смесете 2 с.л. сушени банани, 1 жълтък, 1 с.л. масло от праскова, 1 ч.л. лимонов сок, половин чаена лъжичка оцет. Дръжте маската под кърпа за половин час.

За да направите проста маска за лице, добавете лимонов сок към банановата каша. Нанесете върху кожата на лицето за половин час. За суха кожа можете да си приготвите подхранваща бананова маска. Смесете банановата каша, жълтъка и 1 ч.л. оризово масло. Нанесете за 15 минути.

Противопоказания и вреда

Въпреки всички ползи от бананите, има някои противопоказания за тяхната консумация:

1. Бананите не трябва да се консумират от хора, склонни към затлъстяване, поради тяхното калорично съдържание.
2. Банановият сок е противопоказан при повишена киселинност на стомашния сок.
3. За диабетици са по-добри неузрелите плодове или сварените банани.
4. Бананите са забранени при разширени вени, исхемична болест на сърцето, след инсулти и инфаркти.
5. При астма е по-добре да добавите малко сол към бананите, за да избегнете излишния калий.
6. Не трябва да ядете банан през нощта, тъй като няма да има време да се смила. По-добре е да ядете плодове половин час до един час преди лягане.
7. По-добре е да не ядете банан за закуска, поради високото съдържание на магнезий.

Бананите са чудесна закуска през деня. Те ще изпълнят тялото със сила и енергия. Струва си да запомните калоричното съдържание на бананите и да не ги прекалявате.