کافه شهر. ظهر. یک زوج مسن پشت میز کناری نشسته اند. او و او. زن و شوهر نه، نه. بیشتر شبیه آشناها یا دوستان قدیمی است.

آنها معمولی گپ می زنند، کمی معاشقه می کنند، قهوه می نوشند. ناگهان تلفن زنگ می خورد. یک نفر در آن طرف خط از او می پرسد: "داری چه کار می کنی؟" و او: "اوسیم چایم." من از زندگی لذت می برم

من مشکلات را حل نمی‌کنم، پول در نمی‌آورم، به دنبال پاسخ سؤالات نمی‌گردم، اهدافی را تعیین نمی‌کنم و به آنها می‌رسم، وزن کم نمی‌کنم، در نهایت، نه! فقط لذت بردن از زندگی

این بازی با کلمات به معنای واقعی کلمه مرا جادو کرد و متوجه شدم که من نیز می خواهم این "osim" را یاد بگیرم.

صاحب یک فروشگاه حیوانات خانگی وقتی صبح زود برای خرید غذای سگ با او برخورد کردم، اولین درس من را به من داد. او قبلاً مغازه اش را باز کرده بود، اما هنوز بیدار نشده بود، بنابراین به آرامی اجناسش را گذاشت. به دنبال عادت مسکو که در طول سال ها تمرین کرده بودم، شروع به توضیح دادم که به سرعت و فوری به آن نیاز دارم.

در این هنگام صاحب مغازه خرگوش کوچکی را از قفس بیرون آورد و در دستان من گذاشت. در آن لحظه متوجه شدم: شما اینگونه هستید - osim chaim!

زمان برای من متوقف شده است. می خواستم ساعت ها توپ کوچک کرکی گرم را نوازش کنم. و نگاه کنید، مجذوب کار آرام فروشنده باشید.

بعد درس های زیاد دیگری هم بود که هر کدام برای من خوشبختی می آورد.

به عنوان مثال، امروز دقیقاً می دانم که خوشمزه ترین قهوه در تل آویو کجا تهیه می شود.
این خوشمزه ترین است نه به خاطر طعم، نه. فقط این است که این مکان چنین جمعیت پر جنب و جوشی را با چنین سگ های شگفت انگیزی گرد هم می آورد! تماشای این دنیا در حالی که با آرامش قهوه می نوشم برای من یک اهانت است.

یا. من هرگز نمی دانستم که غذا دادن به اسب یک هیجان است. لمسی، روح انگیز. از کودکی می ترسیدم به آنها نزدیک شوم. اما در اسرائیل، در یک اصطبل، صاحب اسب های زیبا با لبخند از من دعوت کرد تا با دادن یک سیب به اسب بر ترسم غلبه کنم.

و بنابراین، با باز کردن دهان بزرگش با دندان های عالی، پوزه اش را به سمت دست لرزان من دراز کرد و خیلی آرام، فقط با لب های خیس و زبان گرم و خشن، سیب را از کف دست لیسید. در این مرحله کلمات من تمام شد.

اما مهم ترین درس اوسیم چایم را دو سال پیش در جاده یاد گرفتم.

این اتفاق درست در لحظه ای افتاد که من دخترم را با بدنم پوشاندم. من و سونیا با ماشین در حال رانندگی به سمت خانه بودیم و صدای زوزه آژیر را شنیدیم. تابستان 2014 بود، عملیات لبه محافظ در حال انجام بود و ما زیر شلیک موشک قرار گرفتیم.

طبق دستور، ماشین را خاموش کردم، کودک را از صندلی ماشین بیرون آوردم، او را روی جاده خواباندم و او را با خودم پوشاندم. من هنوز به وضوح موج انفجار موشک ساقط شده را که بدنم را در نوردید و زمزمه دخترم را به خاطر می آورم: "مامان، خواهی مرا له کنی." من او را خیلی محکم "پوشاندم".

پس از این حادثه، دنیای اطراف من شروع به درخشش با رنگ های کاملاً متفاوت کرد. و سرانجام من واقعاً فهمیدم osim chaim به چه معناست: "از زندگی اینجا و اکنون لذت ببرید!"

ثروت این نیست که چه نوع کت خز می پوشید، چه نوع ماشینی سوار می شوید، یا چه گوشی جالبی در دست دارید. ثروت یعنی پدر و مادر زنده، فرزندان سالم، دوستان قابل اعتماد و شانه قوی یک عزیز.

اگر می توانید هر روز صبح ببینید، راه بروید، صحبت کنید، عشق بورزید و از رختخواب بیرون بیایید، شما یک فرد فوق العاده ثروتمند هستید.

وقتی از زندگی شکایت می کنید، به کسانی فکر کنید که زودتر آن را ترک کرده اند. وقتی از شوهرتان شکایت می کنید، تصور کنید چند دختر آرزوی ازدواج دارند. وقتی از فرزندان نافرمان خود شکایت می کنید، به فکر کسانی باشید که هر روز برای ظاهرشان از خدا دعا می کنند. قدر چیزهایی را که دارید بدانید.

ما با فریاد به دنیا می آییم، با ناله می میریم. تنها چیزی که باقی می ماند زندگی با خنده است

در آزمون یکپارچه ایالتی، از یک دانش آموز ناراضی که تا حد زیر شلوارش جستجو می شود، خواسته می شود تا مقاله ای با موضوع "آیا می توان بدون هدف زندگی کرد؟" به طور طبیعی، فارغ التحصیل، همانطور که در مدرسه تدریس می شود، انواع زباله ها را به سبک "من فکر می کنم غیرممکن است، زیرا ..." می نویسد. خب چرا؟ چون می گویند نمی توانی؟ خوب اگر انسان هدفی به معنای جهانی این کلمه نداشته باشد؟ بالاخره اگر انسان هدفی جهانی برای بهتر کردن دنیا نداشته باشد، اما فقط بخواهد برای لذت خودش زندگی کند، حالا او چیست، نه یک انسان؟

بیایید بگوییم که از بدو تولد ما در تلاش نیستیم که به سرعت یک فرد شویم - همه چیز به تدریج، در طول زمان و بدون آگاهی روشن درک می شود. اگر فردی خوشحال است، اگر الگوی زندگی او مناسب است، پس جستجوی هدف کاملاً بیهوده است. این مدل بر اساس انتظارات زندگی است و این ربطی به برنامه های تسخیر جهان ندارد. من فقط می خواهم زندگی کنم. شاد زندگی کنید و مزاحم دیگران نشوید. اگر بپرسید: "5-10 سال دیگر خود را کجا می بینید؟"، پاسخ می دهید: "سالم، ثروتمند و شاد." و این کاملاً کافی است. اما اکثریت هنوز هم برای خود اهدافی ایجاد می کنند که اغلب آنها را تحمیل می کنند: آنها می گویند باید یاد نگیرند، ازدواج کنند، غسل تعمید بگیرند، روزه بگیرند و یک معشوقه داشته باشند تا بد فکر نکنند. منبع تسمه نقاله اهداف هرچه باشد - خانواده، دوستان، همکاران، شبکه های اجتماعی، رسانه ها - ما در اسارت داوطلبانه هستیم: در رویاهای فردای مورد انتظار یا با حسرت از آنچه دیروز به دست نیامده ایم.

افراد بدون هدف نمی خواهند مسیر مشخصی را دنبال کنند. خود سفر برای آنها شادی می آورد. آنها آنچه را که دارند دوست دارند و بنابراین هر روز از زندگی لذت می برند. بدون تعقیب زمان، بدون استرس غیر ضروری، بدون فشار آوردن به قدرت شما. رویکرد آنها این است که همین امروز، در همین لحظه، خوشحال باشند. آنها نه تنها لحظاتی را که از "فردا" به "دیروز" عجله می کنند را مشاهده می کنند، بلکه رشته های زمان را مستقیماً از خود عبور می دهند. از طریق "اکنون" نفس بکشید.

تف بر روی هنجارهای تفکر

هدف دیگران این است که همه چیز زیبا و گران باشد. چقدر این افتضاح است! وظیفه شما این است که دستگاه عظیم خود را بر روی هنجارهای پذیرفته شده تفکر قرار دهید و به زیبایی، با لطف یک رقصنده باله، تف بر روی همه، مانند اوگنی پاناسنکوف، انجام دهید تا کاری را که لازم می دانید انجام دهید.

جوری زندگی کن که مایه شادی باشه

برای زندگی بدون هدف، باید به هر روزی که زندگی می کنید معنا بدهید. و برای انجام این کار، باید روزهای خود را با چیزهایی که واقعا دوست دارید پر کنید. البته در حدود قانون و نه مرزی با عقل سلیم. مطلوب است که همین اقدامات به شما احساس کامل بودن بدهد. برای انجام این کار، لازم نیست وقتی جاده قرمز است از آن طرف جاده بدوید - انجام کارهای دلپذیر کافی است. اتفاقی که فردا خواهد افتاد فردا اتفاق می افتد. در حال حاضر استراحت کنید و لذت ببرید.

همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود

اجازه دهید مسیر زندگی شما را فقط علایق شما تعیین کند، نه آنچه که مد روز، سودآور و مورد تایید والدینتان است. و لطفاً فکر نکنید که همه چیز باید واضح، مشخص و قابل درک باشد. زیرا این چارچوبی است که شما خود را به آن سوق می دهید. و در طول زندگی مان صد بار ترجیحات و انتظارات را تغییر می دهیم و سپس دچار هیستریک می شویم زیرا همه چیز کمی متفاوت از آنچه انتظار می رفت رقم خورد. و اگر بعد از 12 سال به ثروتمندترین پزشک تبدیل نشدید، پس این فقط مشکل عزت نفس و انتظارات شماست. پس از سال‌ها، شما توانسته‌اید بفهمید که تنها وجه مشترک شما با پزشکی، محتوای الکل است و از آنچه اکنون دارید کاملاً راضی هستید. چرا ناراحت باشیم؟

از اشتباه کردن نترسید

واقعا هیچ تصمیم درست یا غلط، موفقیت یا شکستی وجود ندارد. این اقدامات ذهنی هستند و مردم از شما متنفر خواهند شد، خواه موفق باشید یا ناچیز. اگر وقتتان را روی چیزی تلف کرده اید که به طور خاص ضروری نیست، آن را به عنوان یک تجربه در نظر بگیرید، نه مجموعه ای از قوانین.

یک جا ننشینید

بنا به دلایلی، عموماً پذیرفته شده است که اگر یک فرد زیر 28 سال از جایی به مکان دیگر حرکت کند، پس طبیعتی غیرعادی دارد، خودش جدی نیست و با او به عنوان یک شخص رفتار احمقانه ای است. از سوی دیگر، چرا پر کردن زندگی از برداشت ها تبدیل به جنایت شده است؟ خوب، شما در یک شرکت بزرگ شغل پیدا نکردید، اما پول دارید! و شما بیش از برخی دیده اید: برداشت های کافی برای کل منطقه پریکوبانسکی شهر کراسنودار وجود دارد. برعکس، یک جا ننشین، کارهای جدید انجام بده، و همیشه برای زندگی کردن، پیر شدن و ترش کردن مثل گنده وقت خواهی داشت.

ببینید چقدر فرصت در اطراف وجود دارد

وقتی روی هدف لعنتی تمرکز می کنیم، متوجه فرصت هایی نمی شویم که اینجا و آنجا پراکنده شده اند، مانند مخفیگاه هایی در ولفنشتاین. شما یک مکانیک شدن را هدف گذاری کرده اید و متوجه نمی شوید که چند گزینه برای کسب درآمد بدون ترک خانه وجود دارد. من فقط بازوهایم را باز کردم، و آنها مانند روسپی ها در نمایش "لیسانس" و دختران کوچک در Yegor Creed، خودشان می پرند. تنها چیزی که از شما خواسته می شود این است که با دقت به اطراف نگاه کنید.

افراد را فیلتر کنید

آیا در برقراری ارتباط با مردم مشکل دارید؟ تنبلی برای ساختن پل های عشق و دوستی، ترک خانه برای ملاقات در جایی/به دلایلی/با کسی؟ خوب پس، استراحت کنید و فقط با کسانی که با آنها احساس راحتی می کنید، به روشی که بیشتر برای شما مناسب است ارتباط برقرار کنید. البته، هیچ کس این حقیقت را لغو نکرده است که افرادی که از آنها انتظار ندارید، زندگی شما را تغییر می دهند. اما هنوز باید آنها را پیدا کرد. متأسفانه ما زمان زیادی را صرف افراد غیر ضروری می کنیم. و اگر اجتماعی شدن بسیار دشوار است، راحت ترین روش انتخاب را انتخاب کنید. به سادگی با برقراری ارتباط راحت، آنچه را که برای آن مبارزه کرده اید در محیط خود دریافت خواهید کرد.

حواستان به نقص باشد

سعی نکنید کامل به نظر برسید. کاستی های خود را شناسایی کنید و به آنها به عنوان منبع درس های زندگی نگاه کنید. آنها بخشی از شما هستند، حتی بیشتر از آن موجود زیبا که به دلایلی به شما لقب "همسر روح" داده اند. نیازی به به رخ کشیدن عیب های خود نیست، اما انکار وجود آنها نیز احمقانه است. تنها زمانی بهترین مبارزه با آنها را دارید که آنها را بشناسید و به رسمیت بشناسید.

روی یک نتیجه خاص تمرکز نکنید

برای هیچ چیز خاصی تلاش نکنید و سالم تر خواهید بود. برای پول، برای مقدار مشخصی تلاش نکنید، بلکه برای راحتی و رفاه تلاش کنید. اینها چیزهای یکسانی هستند، اما در مورد اول شما دلیل خاصی برای گریه دارید و در مورد دوم، به هر مشکلی از نظر فلسفی برخورد می کنید.

هنر انجام هیچ کاری

اما یک مشکل بزرگ وجود دارد: برای دانستن این حکمت، لازم نیست هیچ کاری انجام ندهید. تا حد امکان بیکار بودن را بیاموزید! ما صمیمانه امیدواریم که هنوز افراد بیکار بیشتر باشند. اما فکر نکنید که می توانید زندگی خود را روی کاناپه دراز بکشید. این معیاری است برای یادگیری آرامش و عدم جستجوی "هدف زندگی" لعنتی.

انجام هیچ کاری (به معنای واقعی بیان) می تواند بسیار دشوار باشد. در اولین تلاش مطمئنا در واقع، دستور "هیچ کاری نکن" در حال حاضر هدف است. بنابراین، از کوچک شروع کنید - با رویکردهای 5-10 دقیقه ای به سادگی روی کاناپه دراز کشیده و به سقف فکر کنید. بدون تلویزیون و رایانه - به هر حال، ما در مورد چیزهای جدی می نویسیم، نه در مورد مصاحبه کنندگانی که در YouTube طلاق گرفته اند. همین. عمیق نفس بکشید، استراحت کنید و بعد از مدتی سعی کنید بدون فکر به چیزهایی نگاه کنید (یک ویدیو یا فقط از پنجره) که به هیچ وجه برای شما جالب نیست. احمق و بی فکر. چون در این سجده بیشتر معناست تا فریادهایی که باید به جایی فرار کنی.

مهم است که مکانی راحت برای انجام هیچ کاری پیدا کنید. هنگامی که آن را پیدا کردید، بنشینید و راحت ترین موقعیت را انتخاب کنید. چمباتمه زدن و استراحت برای حداقل 5 دقیقه را به عنوان یک قانون در نظر بگیرید. و توصیه می شود که یک لیوان یا بشقاب با چیزهای خوشمزه در دست داشته باشید. طعم تقریباً بیشتر از آنچه شما بلافاصله فکر می کنید به ما لذت می دهد. در نهایت، همه غذا دارند، اما آنچه شما در مورد آن فکر کردید، افسوس که ندارد.

اما بالاترین سطح تسلط بر هنر انجام هیچ کاری، یادگیری ترکیب آن با زندگی روزمره است. سعی کنید فقط در میانه روز کاری انجام ندهید: به مردم نگاه کنید، به اطراف نگاه کنید و استراحت کنید. و سپس می توانید آن را در محل کار انجام دهید. احمقانه به نظر می رسد، اما حداکثر رضایت و لذت را به ارمغان می آورد. شما بلافاصله تمام مزخرفات بیهودگی را می بینید و خود را پیرمردی تصور می کنید که از زمانی که ابری از گاز و غبار بود سیاره را رصد می کنید و در این مدت بی شمار توانسته اید هم خدا باشید و هم کسی بدتر از هر کرمی. .

نمی دانم آیا می دانید چگونه از زندگی شاد باشید و لذت ببرید؟ از چیزی که الان دارید راضی باشید؟ یا دائماً دنبال لذت هستید، از دوشنبه تا جمعه کار می‌کنید، آخر هفته‌ها انتظار آن‌ها را دارید و در نهایت به آنها نمی‌رسید، زیرا مشکلات روزمره در تعطیلات آخر هفته انباشته می‌شوند که دوباره آنها را حل می‌کنیم و به تعویق می‌اندازیم. شادی برای بعد؟ اگر مدام وقت کافی نداشته باشیم چه؟

این را با هم یاد بگیریم کسی که می داند چگونه از زندگی لذت ببرد، کمتر بیمار می شود، کمتر خسته می شود و بیشتر اوقات آنچه را که می خواهد، آنچه را که در ذهن دارد به دست می آورد، اغلب موفق می شود. اگر لذت بردن از زندگی به یک عادت تبدیل شود، مشکلات ما به راحتی حل می شود و زندگی فرصت های مطلوب تری به ما می دهد.

هر فردی فرصت لذت بردن را دارد، اما همه نمی توانند از آن استفاده کنند. ابتدا باید خود و زندگی خود را به درستی تنظیم کنید. اگر یاد بگیرید که به درستی استراحت کنید، یاد بگیرید در چیزهای معمولی شادی پیدا کنید، از "روال روزمره" روزمره خارج خواهید شد، چیزهای معمولی شما را سنگین نمی کنند و همیشه حداکثر انرژی را خواهید داشت که می توانید برای رسیدن به آنچه می خواهید صرف کنید. .

شما باید طوری زندگی کنید که هر روز بخواهید حتی بیشتر زندگی کنید. اگر همیشه نوعی تازگی در زندگی وجود داشته باشد می توان به این امر دست یافت: دانش جدید، آشنایی جدید، مهارت های جدید.

معمولاً افرادی که در محیطی بزرگ شده‌اند که مشکلات و سختی‌ها غالب شده‌اند و از دوران کودکی احساسات بی‌نشاطی را تجربه کرده‌اند: اضطراب، ناامیدی، بی‌اعتمادی، ترس از آینده، نمی‌دانند چگونه از زندگی لذت ببرند. چنین افرادی همیشه فکر می کنند که پس از چندین رویداد شادی آور، قطعاً یک دوره طولانی "خط سیاه" وجود خواهد داشت، که آنها باید دائما برای زنده ماندن تلاش کنند، زیرا آنها یکی، دیگری، سومی ندارند... و به دلیل ورشکستگی آنها آماده است که دیگران را سرزنش کنند: والدینی که چیزی را تحویل نداده اند، رئیسی که پول کافی نمی پردازد، شوهری که تحقیر می کند و کتک می زند یا چیز دیگری مانند آن مقصر هستند. چنین افرادی برای استراحت و تفریح ​​مشکل دارند. آنها زودتر شروع به از دست دادن قدرت می کنند و زودتر پیر می شوند.

اگر فقط زندگی کردن را شروع کنید و زنده نمانید چه؟ در زندگی چیزهای زیادی برای شاد بودن وجود دارد! اینها احساسات مثبت ناشی از روابط جالب هستند: شخصی، دوستانه، عشقی، خلاقانه، مشارکت و غیره. این یک تجارت جالب، یک سرگرمی، خلاقیت جدید، فرصت های جدید است. اگر یاد بگیرید که از آن استفاده کنید، می توانید لذت زیادی ببرید.

اغلب اوقات می توان لذت را در جایی که انتظارش را ندارید پیدا کرد. و اگر سعی کنید به زور آن را بدست آورید، کار نمی کند. همه اینها به این دلیل است که ما عادت نداریم بر اساس خواسته‌هایمان زندگی کنیم، بلکه همانطور که به ما آموخته‌اند، همانطور که «باید» زندگی می‌کنیم. و هنگامی که درگیری بین ما ایجاد می شود، از پیشرفت "اشتباه" رویدادها احساسات منفی دریافت می کنیم و به افسردگی می افتیم، زیرا در زندگی شروع به کمبود تجربیات جالب برای شما می کند، فرآیند خلاق وجود ندارد، شما از بازیگوشی زندگی نمی کنید. ، با اشتیاق.

البته لذت بستگی به شرایط، خلق و خو، احساسات و غیره دارد. مردم اغلب اشتباه می کنند و فکر می کنند که بدون پول هیچ لذتی وجود ندارد. اگرچه لذت احساسات شخصی شماست و به پول بستگی ندارد. آنها فقط به وضعیت داخلی شما بستگی دارند. البته پول آخرین عامل برای تحقق خواسته هایمان نیست و کمک زیادی به اجرای برنامه هایمان می کند. اما، علاوه بر این، کنجکاوی نیز وجود دارد که به لطف آن فرد می خواهد در مورد آنچه فراتر از دسترسی او وجود دارد، اطلاعات بیشتری کسب کند؟ این شبیه کنجکاوی کودکان کوچک است: آنها به همه چیز علاقه مند هستند. و وقتی چیز جدیدی برای خود می بینند، نور در چشمانشان روشن می شود. این همان چیزی است که شما باید زندگی کنید - با برق زدن در چشمان شما.

تصور کنید که در حال بالا رفتن از مسیری به بالای کوهی هستید که پوشیده از درختان صنوبر است. 5 دقیقه، 10 دقیقه، یک ساعت در امتداد آن قدم می زنید - منظره تغییر نمی کند. و ناگهان، به طور غیر منتظره، مسیر بر روی یک شیب طاس ظاهر می شود، که از آن منظره شگفت انگیزی باز می شود: خورشید، ابرها، دریاچه ای در پای صخره، طبیعت شکوفا، شبح های عجیب و غریب از سنگ های دیگر در دوردست. شما به ناچار لذت وحشیانه را از آن تغییر چشمگیر تجربه خواهید کرد. و شما می خواهید بیشتر بروید و ببینید بعد از آن چه چیزی وجود دارد؟ در زندگی هم همینطور است فراموش نکنید که آن شیطان کوچک درون شما وجود دارد که گاهی اوقات می خواهد شادی کند، چیزی اختراع کند و ماجراجویی را «در یک جا» بگیرد. سپس زندگی جالب تر خواهد شد. و شما می خواهید از آن لذت ببرید، می خواهید خود را درک کنید.

زیبایی های زیادی در زندگی وجود دارد، فقط در هر لحظه خوب به دنبال چیز بد نباش. من یک بار شاهد چنین صحنه ای در یک فروشگاه بودم. دختر به فروشنده لوازم آرایشی نزدیک شد و در مورد سایه های با درخشش پرسید: "به من بگو برق این سایه ها همه جا است یا فقط بالای آن؟" - و بدون اینکه منتظر پاسخ باشد گفت: "می دانم، فقط در بالاست؟" " شما دروغ می گویید، نمی توانید فریب دهید.»

یاد بگیرید از زندگی لذت ببرید. به طوری که یاد بگیر از زندگی لذت ببریسعی کنید با زندگی مثل یک بازی رفتار کنید. سپس مشکلات آنقدر روی شما سنگینی نمی کنند - این فقط یک بازی است. و بازی همیشه تمام می شود و یکی دیگر شروع می شود. از هر دوره بازی لذت ببرید. زندگی را با لبخند بگذران، و نیازی به انتظار طولانی نخواهی بود.

کلیپی از زیبایی های این دنیا به شما پیشنهاد می کنم.

کتاب رایگان

چگونه یک مرد را در 7 روز دیوانه کنیم؟

عجله کنید و ماهی قرمز را بگیرید

برای دریافت کتاب رایگان، اطلاعات خود را در فرم زیر وارد کرده و روی دکمه «دریافت کتاب» کلیک کنید.

1. همانطور که استفان کاوی گفت دوست داشتن یک فعل است. شما باید برای نشان دادن عشق اقدام کنید. به همین ترتیب، لذت بردن از زندگی نیز یک فعل است، برای لذت بردن از زندگی باید کاری انجام دهید.
2. فهرستی از 20 فعالیتی که برای شما لذت می‌برند تهیه کنید. اگر شادی را هر روز می خواهید، پس باید هر روز کاری برای ایجاد آن انجام دهید.
3. اینجا و اکنون زندگی کنید. در حال حاضر هیچ درد و مشکلی وجود ندارد. در این لحظه همه چیز با شما خوب است.
4. برای لذت بردن از هر روز، باید از زندگی در گذشته دست بردارید و منتظر آینده نمانید.
5. از بین این 20 فعالیتی که باعث شادی شما می شود، دو مورد را انتخاب کنید و امروز آنها را انجام دهید. شروع به انجام یک کار لذت بخش به طور منظم کنید. و نباید آبجو، بلکه دوچرخه سواری باشد).
6. عیب های خود را بپذیرید. همه آنها را دارند. خود را همانگونه که هستید بپذیرید و به استعدادهای خود توجه کنید. مانیفست کاستی های خود را بنویسید: بله هستم، بله تنبل هستم.
7. کاری را پیدا کنید که دوست دارید انجام دهید. و حداقل یک ساعت در روز برای آن وقت بگذارید. فعالیت مورد علاقه یکی از تامین کنندگان اصلی شادی است).
8. از فعالیت های مورد علاقه خود چیزی نخواهید، فقط از این روند لذت ببرید. انتظار نتیجه و دستاورد نداشته باشید، فقط این کار را برای خودتان انجام دهید.
9. از عزیزان و عزیزانتان چیزی مطالبه نکنید و زندگی شما تبدیل به تعطیلات می شود. مهمترین چیز در یک رابطه این است که دچار تنش نشوید.
10. افراد را همانطور که هستند بپذیرید، اجازه دهید متفاوت باشند و رابطه شما به سطح جدیدی خواهد رسید.
11. در همه چیز خلاق باشید. ذهن خود را تربیت کنید. یک فرد خلاق در همه چیز خلاق است.
12. . یک جریان ایجاد کنید. ببینید حالت جریان چه کاری برای شما انجام می دهد.
13. هر روز بخند اگر نخندیدی پس زندگی نکردی.
14. موفقیت های خود را جشن بگیرید. آنچه را جشن می گیرید به زندگی خود جذب می کنید.
15. از جدیت و اهمیت غیر ضروری خلاص شوید. احمق بازی کن تا از اهمیتش بکاهی.
16. شروع به لذت بردن از مشکلات و شکست ها کنید. برای خود یک هدف تعیین کنید - برای یافتن نقاط مثبت و مزایای شکست. و خواهید دید که چگونه با گذشت زمان آنها ظاهر نمی شوند. .
17. قدردان باشید. "من نگران بودم که کفش نداشته باشم تا اینکه با کسی که پا نداشتم آشنا شدم."
18. اگر چیزی ندارید، از آن خوشحال باشید. 10 مزیت از این را بنویسید. و به راحتی وارد زندگی شما خواهد شد. آنچه را که رها می کنیم به دست می آوریم.
19. شرایط را بنویسید و فکر کنید: چقدر خوب است که بدون پول زندگی کنید.
20. رویاهای کودکی خود را به واقعیت تبدیل کنید. حتی اگر عروسک باربی یا هلیکوپتر باشد.
21. ورزش کنید. فعالیت بدنی هورمون های شادی تولید می کند.
22. استراحت فعال داشته باشید. لذت بیشتری نسبت به آرامش غیرفعال به ارمغان می آورد. و حتی بیشتر از هدر دادن پول.
23. هدف خود را در زندگی پیدا کنید. به خودتان بگویید که یک هدف ارزشمند خودش را پیدا می کند و شما را پیدا خواهد کرد.
24. به فراوانی و رفاه فکر کنید. اگر شما موفق باشید دنیا سود خواهد برد.
25. پول جایی می رود که عشق و شادی باشد. یک بار دیگر به این قانع شدم.
26. آزمایش های مختلفی را برای تنوع بخشیدن به زندگی خود انجام دهید. یک روز را بدون ساعت، یک ماه را بدون گوشت، یک هفته را بدون اینترنت بگذرانید. احساسات جدید شما را منتظر نخواهند داشت. به عنوان یک مقاله نمونه.
27. به ماهیت واقعی خود برگرد. زنان باید زنانه شوند و مردان باید مردانه شوند. بدون یونیسکس ذات طبیعی ما انرژی می بخشد و هماهنگی درونی را ایجاد می کند.
28. رها کردن مبارزه. به خصوص از مبارزه ایگوی شما برای اهمیت. از بحث کردن و اثبات چیزی به کسی دست بردارید.
29. تکنیک های سیمورون را بخوانید. شوخی و طنز زیاد است، اما این بدان معنا نیست که کار نمی کند. او به شما یاد می دهد که چگونه زندگی را ساده بگیرید.
30. برای جذاب‌تر کردن زندگی، در توسعه خود شرکت کنید. این یک فعالیت هیجان انگیز است که هیچ محدودیتی ندارد و زندگی شروع به بازی با رنگ های روشن خواهد کرد.
31. از شر محیط سمی خود خلاص شوید. اگر احساس می کنید کسی یا چیزی زندگی شما را با شک و تردید و منفی بافی مسموم می کند، آنها را از محیط خود دور کنید.
32. با آسیاب های بادی مبارزه نکنید با سیاست، مذهب و ترول ها مبارزه نکنید. این مانند برقراری ارتباط با یک احمق است - شما باهوش تر نمی شوید. شما آنها را شکست نخواهید داد جنگ برای کسی مفید است، اما برای شما نه. منابع اینترنتی از توجه همگان سود می برند.
33. هنر عدم مقابله را بیاموزید. این چیزی است که من آن را رفتن با جریان و روشن کردن حالت صرفه جویی در انرژی می نامم.
34. برای آنچه در زندگی می خواهید هدف گذاری کنید. شروع به قدم برداشتن به سمت اهداف خود کنید. موفقیت باعث موفقیت می شود. در عرض سه تا پنج سال می توانید به هر هدفی برسید.
35. به گذشته نگاه کنید که قبلاً چقدر به دست آورده اید. یادت باشه از کجا اومدی
36. مقایسه نکن مقایسه بزرگترین دزدی دنیاست. دیروز فقط با خودت رقابت کن
37. 100 چیزی را که دوست دارید فهرست کنید. آنچه را که دوست دارید به شما یادآوری می کند.
38. خلاق باش. همه می‌خواهند خلاق‌تر باشند، اما هیچ وقت وقت نمی‌کنند. مهم نیست که چه چیزی و چگونه موفق می شوید، مهم لذت این فرآیند است.
39. یک کار خوب برای عزیزانتان انجام دهید. با بچه ها بازی کنید و به والدین توجه کنید. وقتی آن را می دهیم، خوشحال می شویم. تمام زندگی ما شامل لحظاتی از این دست است.
40. امروز یک شام جشن درست کنید و بهترین لباس های خود را بپوشید. فقط چون از امروز لذت می برید.
41. شروع به یادگیری صرفه جویی در پول کنید. می توانید هم برای رویاها و هم برای آزادی مالی خود پس انداز کنید. پول برای یک روز روشن به آینده اعتماد می کند.
42. به خودت گوش کن برای شاد بودن به چه چیزی نیاز دارید؟ چگونه می خواهید زندگی خود را بگذرانید؟
43. دکوراسیون منزل خود را به روز کنید. دیوارها را رنگ کنید، آشغال ها را دور بریزید و جریان تازه ای از انرژی طولی نمی کشد تا ظاهر شود و خلق و خوی شما بهبود می یابد.
44. به خودت لطفی کن چیز کوچکی را بخرید که مدتهاست می خواهید.
45. از استانداردها و برچسب های تحمیل شده توسط جامعه خودداری کنید. شغل معمولی، مسکن معمولی، بدتر از دیگران نباشد. آیا واقعاً می خواهید علایق و زمان خود را قربانی کنید تا مانند دیگران باشید؟
46. از تلاش برای برآورده کردن انتظارات دیگران دست بردارید. تو به کسی بدهکار نیستی فریب دستکاری، احساس گناه و وظیفه را نخورید. تو به کسی بدهکار نیستی شما فقط در صورت تمایل می توانید. اگر به شما گفته شود که چیزی مدیون هستید، پس این فقط دستکاری است؛ در واقع، انتخاب با شماست.
47. به خود اجازه اشتباه و غیرعادی بودن بدهید. اگر می خواهید جالب زندگی کنید و از آن لذت ببرید به خودتان اجازه دهید زندگی اشتباهی داشته باشید. همه مخالف آن خواهند بود و همه در برابر آن مقاومت خواهند کرد. اما آنها به شجاعت و آزادی شخصی شما حسادت خواهند کرد.
48. اگر از کار خود راضی نیستید، دنده ها را پایین بیاورید. اگر خوشبختی برای شما این است که یک هنرمند گرسنه و آزاد باشید، پس چرا که نه.
49. بدانید چگونه امتناع کنید و نه بگویید.
50. از خودتان چیز زیادی نخواهید و از زندگی چیز زیادی نخواهید. هر چه بیشتر تقاضا کنید، کمتر به دست می آورید. زیرا اهمیت همه اینها اغراق شده است.
51. به یک سرگرمی جالب توجه کنید. چیزی را امتحان کنید که مدت ها بود می خواستید امتحان کنید.
52. برای خود یک حیوان خانگی تهیه کنید. اگر همه چیز شکست بخورد). شادی و عشق آنها به سادگی انرژی می دهد.
53. کمک مالی به امور خیریه. روح شما بهتر خواهد شد. این نوعی مبادله با کیهان، پول و کمک به دیگران در ازای شادی و انرژی است.
54. خودتان و زندگیتان را با عشق تغییر دهید. هر کاری را از روی عشق به خود و زندگی انجام دهید.
55. با مردم مدارا کنید هیچ کس صبح با هدف خراب کردن زندگی شما از خواب بیدار نمی شود. مردم از درد درون عصبانی هستند.
56. منطقه راحتی خود را ترک کنید. و از احساسات جدید لذت ببرید.
57. هر بار به خود پاداش دهید و خود را برای چیزهایی که دیگران بدیهی می دانند تحسین کنید.
58. در هر مشکلی به دنبال 10 نکته مثبت باشید. تکرار مادر یادگیری است).
59. به یاد داشته باشید که در حال حاضر هیچ مشکلی وجود ندارد. کتاب «قدرت اکنون» را بخوانید.
60. از مرزهای شخصی محافظت و تعیین کنید. هیچ کس اجازه ندارد شما را سرزنش کند یا مجبورتان کند بهانه بیاورید.
61. کاری بکنید. عمل ترس، تردید و نگرانی را از بین می برد. ما از خود متنفریم که هیچ کاری انجام نمی دهیم.
62. به طبیعت نزدیکتر شوید. اگر روحیه ندارید یا احساس افسردگی می کنید، به پیاده روی بروید. طبیعت روح را شفا می دهد.
63. احساسات منفی را به عمل تبدیل کنید و از آن رضایت بگیرید. ورزش و نظافت برای تحریک و عصبانیت مفید است.
64. اگر درد دارید سعی کنید با هنر شفا پیدا کنید. به این میگن هنر درمانی و الان خیلی مد شده. نقاشی بکشید، بازی کنید، آواز بخوانید، بنویسید تا زمانی که احساس آرامش کنید.
65. یک دفتر خاطرات شادی داشته باشید. 5 رویداد شادی که در روز اتفاق افتاده را بنویسید. تمرکز شما هجوم رویدادهای مثبت را افزایش می دهد. یک زن از این طریق از افسردگی درمان شد.
66. ضمیر ناخودآگاه خود را برای کمک صدا کنید. از او بپرسید: چرا مطمئن هستم که ثروتمند می شوم؟ و بچرخانید و از او بپرسید تا زمانی که پاسخ ذهنی بگیرید. چرا باید احساس خوشبختی کنم؟ چرا می توانم به موفقیت برسم؟ نکته اصلی این است که فقط به صورت مثبت و بدون پیشوند NOT بپرسید.
67. خودتان را به خاطر احساساتتان مورد ضرب و شتم قرار ندهید. به خود اجازه دهید تا احساساتتان را بیان کنید، حتی احساسات منفی. ما افکار خودمان نیستیم. ما روح خودمان هستیم. خودتان را به خاطر افکارتان قضاوت نکنید، آنها فقط پچ پچ های ذهنی هستند.
68. زندگی خود را خلق کنید. شما خالق و خالق زندگی خود هستید. شما یک هنرمند هستید و زندگی بوم نقاشی شماست. شما یک نویسنده هستید و کتاب زندگی شماست.
69. یک برنامه پشتیبان برای همه چیز ایجاد کنید. حداقل برای رویدادهایی که برای شما مهم هستند. سپس شرایط پیش بینی نشده شما را ناراحت نمی کند. مانند فیلم ها: پلان A، پلان B و پلان C.
70. طوری زندگی کن که انگار آخرین روزت است
71. زندگی را به عنوان یک جریان بی پایان از شادی، موفقیت و خلاقیت (ثروت) ببینید. آنقدر این کار را تکرار کنید تا باورتان شود.
72. پول خوبه اما شادی خود را به پول وابسته نکنید. یاد بگیرید با پول و بدون پول شاد باشید.
73. سعی کنید مینیمالیست باشید. برای شاد بودن، لذت بردن از چیزهای خوب و آسایش به چیزی نیاز ندارید، اما به آنها وابسته نشوید.
74. از شر بیماری "سندرم تاخیر در زندگی" یا شادی تاخیری خلاص شوید. خودتان را مسخره نکنید که وقتی چیزی می خرید خوشحال می شوید یا وقتی بازنشسته می شوید زندگی واقعی را شروع می کنید. الان باید زندگی کنیم خوشبختی امروز اینجاست.
75. ساعت 5-6 صبح بیدار شوید و پیاده روی کنید. احساس اتصال به کائنات.
76. کتاب های الهام بخش رابین شارما، سونیا شوکت، جان کهو، لوئیز هی، دیپاک چوپرا را بخوانید.
77. اگر شما یک زن هستید، پس یاد بگیرید که در هر شرایطی راضی باشید. حال و هوای کل خانواده به روحیه و شخصیت شما بستگی دارد. شما خوشحال خواهید شد، سپس آنها خوشحال خواهند شد. من در این لحظه خوشحالم. چون بیرون از پنجره گودال‌ها و هوای تازه وجود دارد، یک صبح پاک. برای شوهرم اس ام اس نوشتم، یک فنجان میوه کنارم هست و دارم مقاله می نویسم. این شادی است.
78. به گذشته فکر نکن و به آینده فکر نکن. فردا از خودش مراقبت خواهد کرد.
79. خانواده مهمترین چیز است. تا زمانی که وقت دارید برای خانواده خود پیدا کنید، آن وقت خیلی دیر خواهد شد. بچه ها بزرگ می شوند و والدین پیر می شوند.
80. فعالیت های بیشتر در روز هر چه بیشتر فعال باشید، احساس شادی بیشتری خواهید داشت.
81. تقسیم اوقات فراغت با عزیزان به شما شادی در زندگی می دهد. اگر با زن یا شوهر خود دعوا یا مشاجره دارید، پس شروع به شستن ظرف ها کنید. و نزاع از بین خواهد رفت. آب کینه ها و کثیفی ها را از بین می برد.
82. به هر کاری که انجام می دهید معنی بیشتری بدهید. ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه خود را متقاعد کنید که این برای شما و دیگران مفید است. این به شما انگیزه و انرژی می دهد. اسمش اشتیاق است.
83. بدون نتیجه منفی این فقط یک تجربه جدید است.
84. هیچ رویداد منفی وجود ندارد. رویدادهای مثبت و رشدی وجود دارد، یعنی برای شما مفید است. این فقط یک چالش جدید و یک سطح جدید است.
85. سعی نکنید دیگران را تغییر دهید. فقط خودت را تغییر بده، بقیه خودش تغییر خواهد کرد.
86. نیازی نیست کسی را مجبور به ورود به بهشت ​​کنید. همه فقط از اشتباهات خود درس می گیرند. و در کشور خودش پیامبری نیست.
87. کنترل را رها کنید و از همه چیزهایی که روز و زندگی جدید برای شما به ارمغان می آورد لذت خواهید برد.
88. به خودت اعتماد کن و به کائنات اعتماد کن. اعتماد باعث اعتماد می شود. هر آنچه نیاز دارید به شما داده می شود.
89. هر روز حداقل یک قدم به سمت رویای خود بردارید.
90. آنطور که می خواهی زندگی کن آنچه را که قبلاً به دست آورده اید تصور کنید و گام ها را به سمت رویای خود مرتب کنید. می خواستم برای امتحان غذاهای جدید و دیدن مناظر جدید سفر کنم، می خواستم در ساحل دریا برقصم. بنابراین، برای تجسم و زندگی کردن این در حال حاضر، من شروع به تهیه غذاهای جدید برای خودم کردم و هنوز هم در حال یادگیری رقص هستم. من قبلاً شروع کرده ام به آنچه می خواستم.
91. در هر مشکلی به دنبال فرصت های جدید باشید.
92. نعمت هایت را بشمار
93. مثل یک زامبی نباش. بیدار شوید و به اطراف نگاه کنید. زندگی خود را در هر کاری که انجام می دهید بگذارید.
94. افسردگی ناتوانی در خلق آینده است. آینده خود را برای خود بسازید، برای خود امید ایجاد کنید.
95. امروز برنده شوید امروز به یک موفقیت کوچک دست پیدا کنید. موفقیت باعث موفقیت می شود.
96. یه کار خوب انجام بده
97. 100 مورد از آرزوهایتان را بنویسید، تا شش ماه دیگر خواهید دید که برخی از آنها قبلاً محقق شده اند.
98. 10 تغییری را که در زندگی خود می خواهید بنویسید.
99. بخواهید به شما داده می شود.
100. قصد لذت بردن از هر روز را تعیین کنید. این کار را مانند یک مانترا تکرار کنید. ناخودآگاه بقیه کارها را خودش انجام خواهد داد.
101. به یاد داشته باشید که افرادی که امروز احساس خوبی دارند شادی فردا را خودشان خلق می کنند.