Как да изберем трудно решение. Как да вземем решение, когато се съмняваме? Квадратът на Декарт за вземане на решения, техниката „Чаша вода” от Хосе Силва и други доказани работещи техники

Философът Жан Буридан е живял във Франция през 14 век. Композирах много неща. Но той беше запомнен от потомците с притчата си за магаре, умряло от глад, защото не можа да избере кое е по-добре да започне от два еднакви наръча сено. Не приличаме ли и ние на такива задници, когато се опитваме да вземем важно решение?

Нашият експерт - психолог Марианна Горская.

От ранна детска възраст до края на дните си сме принудени да живеем в състояние на постоянен избор. Какво да нося: синя рокля или червена? Кой фен бихте предпочели: надежден или остроумен? Къде да отида да уча: в престижен университет или къде е по-лесно? Коя работа да избера: печеливша или интересна? И така – във всичко. Наистина не искам да правя грешка, когато изборът се отнася до наистина важни неща!

Милион мъки

Най-лесно е в това отношение за фаталистите и хората, на които не им пука. Носиш се според волята на вълните - накъдето съдбата ще те насочи, а ти не знаеш неприятности. Която и рокля да виси най-близо, това трябва да носите. Кой от ухажорите е по-упорит, ще се омъжи за него. Който работодател прояви по-голям интерес, ще го получи. Хубав живот имат и хората с развита интуиция, както и тези, които се смятат за такива и затова са убедени, че изборът им винаги е безпогрешен. Всички останали страдат, съмняват се, отчайват се и се чудят как могат да се вземат глобални решения, разчитайки на ефимерната интуиция или на сляпата воля на съдбата! Но точно този подход, осъждан от мнозина, според психолозите често съдържа голяма житейска мъдрост. В крайна сметка е невъзможно да се изчислят всички възможни развития на събитията, така че понякога е по-добре просто да се доверите на шестото си чувство или дори да разчитате на руската случайност. И тогава действайте според обстоятелствата.

Но преди да направите последната стъпка, би било хубаво да претеглите всичко внимателно. И само ако след дълго мислене отговорът не дойде сам, тогава можете да използвате интуицията си или да рискувате.

Комплексен подход

Има много рационални методи за вземане на решения. Например, има добре позната психологическа техника: запишете плюсовете и минусите на определен избор на лист хартия в две колони и след това използвайте просто математическо изчисление, за да решите кой е по-изгоден. Има по-напреднал начин. Нарича се "квадрата на Декарт". Този метод за вземане на решения е идеален, когато трябва да изберете дали да предприемете стъпка, променяща живота ви, или е по-добре да оставите всичко както е. Например, можете да прибегнете до този метод, за да решите дали да се разведете със съпруга си или не, да смените работата си или да останете същата, да вземете ипотека или не, да търпите свекърва си или да не общувате с нея за остатъка от дните си. Същността на тази проста техника е да погледнете ситуацията по-широко, не от една или две, а от четири различни страни. За да направите това, трябва да разделите лист хартия на 4 колони и да отговорите на 4 въпроса:

Какво ще се случи, ако това се случи? (Ползите да получите това, което искате.)
Какво ще стане, ако това не се случи? (Плюсовете да не получите това, което искате.)
Какво НЯМА да се случи, ако това се случи? (Недостатъци на получаването на това, което искате.)
Какво НЯМА да се случи, ако това НЕ се случи? (Недостатъци да не получавате това, което искате.)

В крайна сметка ние често разглеждаме само плюсовете и минусите на настъпването на възможно събитие, но не вземаме предвид положителните и отрицателните аспекти на „статуквото“. А цялостната оценка ви позволява да избегнете ненужни рискове. И тогава няма да се налага да търпите досадни загуби, които лесно биха могли да бъдат избегнати. Пожелаваме ви да правите по-малко грешки!

Не го губете.Абонирайте се и получете линк към статията в имейла си.

Много решения в живота ни имат несигурни резултати. Какво да купя: колело или абонамент за фитнес? След като си купите велосипед, можете да карате когато и където пожелаете. Чрез закупуване на абонамент можете да тренирате на уреди за упражнения и да плувате в басейна. Изглежда, че всичко е ясно, но защо е толкова трудно и понякога дори болезнено да вземете решение?

Факт е, че когато вземем решение, например с два варианта, от една страна печелим нещо, от друга губим. След като си купим велосипед, няма да можем да отидем на басейн или уреди за упражнения. И след като закупим абонамент, губим възможността да караме колело вечер с приятели и да се забавляваме много с това.

Следователно, дори когато вземем правилното решение, както ни се струва, изпитваме болка. Но в много случаи проблемът е пресилен. Например терзанията по сутрешния избор – чай или кафе – са изсмукани от нищото. И двата варианта са добри. Можете да пиете чай, да забравите за кафето и да получите максимално удоволствие. За някои това е очевидно, докато други ще имат съмнения и ще хабят умствена енергия, правейки избори там, където не трябва да се правят. И така, защо понякога не е важно какво решение да вземем? Защото не влияе на качеството на живот и едва ли ще се отрази негативно на бъдещето. Ако пиете чай сутрин вместо кафе, няма никакво значение (да оставим настрана евентуалната вреда от кафето).

Затова първото нещо, което трябва да си зададете е: това наистина ли е нещо важно или можете да изберете произволно една опция и да не се притеснявате? Много успешни бизнесмени, които вземат десетки решения на ден, знаят това, затова се опитват да се освободят от бремето на ежедневните грижи. Носят едни и същи дрехи и ядат еднаква закуска сутрин. Обикновеният човек се подлага на стрес в началото на деня, защото за него дрехите и закуската са от голямо значение. Но всъщност не е така. Спрете да се тревожите за глупости.

Това, което наистина има значение, са важните решения:

Къде да отида да уча?
В коя фирма да отида да работя?
Кой продукт да започнем да произвеждаме и кой да изоставим?
Трябва ли да научите китайски?
Коя къща да купя?
Какви умения да развиете?

Последствията от тези решения са важни. Те ви позволяват да губите или печелите пари, да разваляте или подобрявате отношенията с близки и да доведе до растеж или деградация.

Разберете кои проблеми са важни за вас и кои не. И след това прочетете.

Процес на вземане на решение

Дефиниране на проблем, предизвикателство или възможност. Проблем: при кой зъболекар да отидете за лечение на зъбите. Възможност: Кое ще е по-важно след пет години - владеенето на английски или китайски?
Създаване на набор от възможни опции. Можете да намерите няколко стоматологични клиники в интернет, а след това да попитате и приятелите си.
Оценете разходите и ползите, свързани с всяка опция. От една страна, дори лечението в евтина клиника струва доста пари, от друга страна, все още трябва да се лекувате, защото тогава ще бъдете принудени да платите десет пъти повече.
Избор на решение.
Изпълнение на избраното решение.
Оценете въздействието на решението и го променете, ако е необходимо.

Може да не преминете през всичките шест етапа във всяка ситуация в живота си и не винаги в последователност. Но въпреки това не би трябвало да има много трудности при вземането на решения, защото има алгоритъм стъпка по стъпка. Въпреки че в живота обикновено всичко не е толкова просто. И така, какви са трудностите тогава?

Защо понякога е толкова трудно да вземеш решение?

Някои от вашите решения са толкова прости, че ги вземате без да мислите. Но сложните или двусмислените изискват повече внимание. Те включват:

Несигурност: Много факти и променливи може да са неизвестни.
Сложност: много взаимосвързани фактори.
Последици от висок риск: Въздействието на дадено решение върху вашата съдба и съдбата на другите може да бъде значително.
Алтернативи: Могат да възникнат различни алтернативи, всяка със собствен набор от предимства, несигурност и последствия.
Междуличностни проблеми: Трябва да предвидите как другите хора ще реагират на вашето решение.

Всичко това мига през главата ви за секунда, така че дори нямате време да разберете защо се е появило това вискозно вътрешно чувство. Едно нещо е ясно: колкото по-сложно е решението, толкова повече време трябва да отделите за мислене.

Как да се научим да вземаме решения

Преди да се премине към решаване на конкретни проблемни въпроси, е необходимо да се разработи общ механизъм за вземане на информирани решения. Състои се от три части:

Това, върху което се фокусирате. Това, което мислите, ви оформя и променя като личност. Много хора се фокусират всеки ден върху това, което не могат да контролират. Можете да вземате решения въз основа на това, което имате, на което можете да повлияете.
Решете да не се фокусирате върху това, което не работи. Звучи странно, но така правят повечето хора. Толкова сме свикнали да поставяме под въпрос всичко, че не забелязваме как вместо работещите решения, първо гледаме тези, които не работят.
Оценявайте ситуациите. Животът се променя всеки ден, вие, хората около вас и ситуациите като цяло се променят. Някои проблеми може изобщо да не са проблеми.

Но всичко това е теория. В реалния живот ние мислим в определени категории и често сме ограничени в избора си от много фактори. Ето някои практически изисквания към процеса на размисъл, които ще ви позволят да обмислите всяка ситуация по-внимателно и трезво.

Вземете решение бързо

Да, в този случай може да не е най-доброто. Но дори и лошото решение е по-добро от обмисляне, което се проточи няколко дни, месеци или години. През това време хората психологически се примиряват с факта, че няма да вземат никакво решение.

Успешните, страхотни хора често вземат решения бързо. Те знаят, че съмненията и страховете могат да провалят и най-големите начинания. Те променят и коригират плановете си, докато вървят, учат се, докато вървят.

Ако мразите работата си, защо не решите точно сега да я смените? Не за промяна, а за вземане на решение. Това означава, че започвате да търсите друга работа, да подобрявате уменията си и да подготвяте почвата. Но вземете решение сега, няма нужда да отлагате.

Често мислим по следната верига: събиране на информация – анализ – оценка – събиране на информация – анализ – оценка. И така до безкрайност. Вземете решение (вече знаете, че трябва да смените работата, която мразите) точно сега и едва след това потърсете информация, която ще ви помогне в процеса на изпълнение на вашите планове.

Колкото повече чакате, толкова повече ще страдате. Измъчван от факта, че напълно разбирате важността на вземането на решение, но не го вземате.

Намерете критерия за решение

да го взема ли В много случаи всичко е твърде очевидно, в други не е. Какви са вашите критерии? Например:

Какво е добро за мен.
Какво е добро за близките ми.
Нещо, което ще донесе пари.
Нещо, което ще донесе опит и знания.

След като вземете бързо решение, съберете информация

Отново: не бъркайте и не разменяйте първата и третата точка. Ако трябва да учите, вземете решение тук и сега и едва след това започнете да събирате информация, да търсите книги, да се регистрирате за уроци (всичко това може да стане минута по-късно).

Когато решението е взето и целта е поставена, съберете цялата необходима информация, като предварително сте си поставили условие: след толкова време ще направя следващата важна стъпка в тази посока. Например, решихте да учите английски сутринта, отделихте си четири часа, за да потърсите цялата необходима информация, а в шест часа вечерта решихте да се обадите на няколко английски училища и да изберете най-доброто за вас от гледна точка на време на класа, разстояние и др.

Анализирайте минали решения

Важно е да разберете две неща:

Защо сте вземали добри решения в миналото?
Защо сте вземали лоши решения в миналото?

Какво стана тогава? Какви принципи следвахте? Може би, когато вземате решения бързо и интуитивно, те се оказват най-добрите в живота ви. След това направете същото в бъдеще.

Създайте електронна таблица

Това е много просто, визуално и ефективно: всички ваши избори на един екран с техните оценки, плюсове и минуси. Това ви позволява да се потопите в детайлите или да погледнете голямата картина – в зависимост от целта.

Метод на Тони Робинс

Можете да избегнете потенциални слабости при вземането на решения, когато разполагате със система, която да ви помогне да разбиете възможностите си и да предвидите потенциални слабости. Нарича се OOC/EMR. Това е методът за вземане на решения от Тони Робинс. Той прилага четири правила към самия процес на неговото развитие.

Правило едно: всички важни или трудни решения трябва да се вземат на хартия.

Не го правете наум. Така че в крайна сметка сте обсебени от едни и същи неща, без да стигнете до никакво решение. Прекаленото мислене създава натиск и води до стрес.

Помислете за последния път, когато ви отне много време, за да вземете важно решение. Или по-скоро не искаха да го приемат. Минаха месеци и дори години, но нещата не се развиха. Ако вземете химикал и хартия, решението може да бъде взето за един час.

Правило две: бъдете абсолютно наясно от какво имате нужда, защо го искате и как ще разберете, че сте го постигнали.

Трябва ясно да разберете какво искате, каква е целта. Дори и да е абсолютно ясно какво точно искате, може да забравите причините, поради които го искате. ЗАЩО е това, което ще ви накара да се придържате към решението си. Това е където .

Бъдете възможно най-конкретни относно това, което искате, защо имате нужда от това и как ще разберете кога ще получите това, от което се нуждаете.

Трето правило: решенията се основават на вероятност.

Не очаквайте пълна и абсолютна сигурност. В повечето случаи никога няма да го получите. Което означава, че трябва да си го дадат.

Никой не може ясно да каже какви ще са последствията от дадено решение. Да, трябва да събирате информация и да я анализирате, но никой не може да даде 100% гаранция.

Четвърто правило: вземането на решение е изясняване.

В повечето случаи ще има повече от един резултат. Разберете кое решение ще донесе най-голяма полза във всички области на живота ви. Понякога ползите възникват там, където никога не сте предполагали, че е възможно.

Сега стигнахме до процеса на вземане на решение. Робинс го нарича с фантастичния акроним OOC/EMR. Състои се от следните стъпки:

Резултати.
Избори.
Последствия.
Оценка на опциите.
Намаляване на щетите.
Решение.

Нека разгледаме всяка стъпка поотделно.

резултати

Тони Робинс започва с определяне на резултатите, които иска да постигне. Той задава следните въпроси:

Какви ще са резултатите?
Какво точно искам да постигна?

Това помага да се създаде яснота около резултатите, както и приоритизирането. В крайна сметка може да има много от тях и те могат да имат напълно различни предимства.

Робинс: „Първо мислене и след това отговор.“

Избори

Той записва всички варианти, дори и тези, които може да изглеждат странни. Защо? Тони казва, че тук има принцип: „Една опция не е избор. Два варианта - дилема. Три варианта – избор“.

Няма значение дали харесвате тези конкретни опции, просто ги запишете.

Последствия

Робинс се опитва да разбере последствията от всяка от опциите, които измисля, и задава следните въпроси за всяка:

Какви са предимствата и недостатъците на всеки вариант?
Какво получавам от всяка опция?
Какво ще ми струва?

Опции за оценка

За всяка опция или избор Тони Робинс задава следните въпроси:

Какви резултати са засегнати? (това обсъдихме в първата точка)
Колко критични са недостатъците и колко важни са предимствата по скала от 1 до 10?
Каква е вероятността от 0 до 100% да настъпи отрицателна или положителна последица?
Каква емоционална полза или последствия ще има, ако избера тази опция?

Робинс използва тази стъпка, за да елиминира някои опции от списъка.

Намаляване на щетите

След това той разглежда последствията от недостатъците на всяка от останалите опции. За всеки от тях Тони Робинс обмисля алтернативни начини за премахване или намаляване на щетите.

Може да клоните към една опция, но знайте, че има недостатъци. Ето защо е този етап: помислете как да намалите влиянието им.

Решение

Робинс избира опцията, която осигурява най-голяма сигурност за постигане на желаните резултати и нужди въз основа на най-вероятните последствия.

Той предлага следните стъпки на този етап:

Изберете най-добрия вариант.
Допълнете го, за да сте сигурни, че работи.
Решете сами, че независимо дали опцията работи 100% или не, тя ще доведе до победа (по този начин можете да спрете да се измъчвате от мисли, че избирайки една опция, ще загубим другата).
Разработете план за изпълнение.
Поемам инициатива.

Книги

Малко вероятно е да се научите как да вземате решения, като научите няколко метода. Това е процес, който отнема години. Следните книги ще ви помогнат да го ускорите.

„Решаване на проблеми с помощта на разузнавателни техники“ от Морган Джоунс.
„Пречупване. Науката да виждаш по различен начин" Бо Лото.
„Наръчник за лъжи. Критичното мислене в ерата на постистината” Даниел Левитин.
„Как да не правим грешки. Силата на математическото мислене от Джордан Еленберг.
„Защо грешим? Капаните на мисленето в действие Джоузеф Халинан.
„Капани за мислене. Как да вземате решения, за които няма да съжалявате." Чип Хийт и Дан Хийт.
„Територия на заблудите. Какви грешки правят умните хора? Ролф Добели.
„Проактивно мислене. Как простите въпроси могат драматично да променят работата и живота ви" Джон Милър.
„Ментални капани на работа“ от Марк Гулстън.

Тази статия хвърля светлина върху само част от такъв сложен процес като вземането на решения. Можете да научите повече за това в нашия безплатен курс “”.

Взимаме решения през цялото време. Понякога за един ден могат да се натрупат повече от сто от тях и всички те ще имат едни или други последствия. Това означава само едно: качеството на решенията определя качеството на живота ни. Когато постигнете майсторство в този въпрос, ще постигнете успех в много области. Желаем ви късмет!

Изборът на правилното решение не е лесен и рискован. Всички наши планове са разделени на такива, чиито последствия могат да бъдат точно предвидени и такива, чийто краен резултат може само да се гадае.

Най-трудно е, когато изборът може да бъде направен само на случаен принцип, без да можем да знаем шансовете за успешен изход.

Има решения, които можете да обмислите дълго време или да потърсите съвет от тези, на чийто авторитет се доверявате. И също така се случва, че сериозен проблем трябва да бъде решен при изключителен натиск от време. В такива случаи няма шанс да се мисли и пробва. И така, как да вземете правилното решение?

Мотивиран до сълзи

Най-важното при избора на правилната стъпка е мотивацията и осъзнатостта. Както се казва, трябва да знаете точно към кое пристанище се насочвате. В противен случай вятърът няма да е благоприятен. Мотивът е основният критерий за вземане на решение.

То е по-важно от въпроса защо и с каква цел е необходимо това. Ясното осъзнаване на мотивите ще даде, ако не сто процента успех в планираното начинание, то поне ще предпази от възможни грешки в бъдеще.

Знаейки от какво се ръководите, когато мислите за проблем, има всички шансове в случай на неуспех да не стъпите на обичайния рейк. Разбирането на мотивите намалява риска от вземане на животозастрашаващо решение. Всичко, което се прави съзнателно, има по-малко необратими и непоправими последици.

Какво влияе върху вземането на решения

Липсата на информация по въпроса от дневния ред ще затрудни вземането на правилно решение. Замъглените и непознати идеи за темата ще отведат от планирания път.

Можете да вземете абсолютно правилно заключение и да го доведете до пълен провал чрез погрешни средства и небрежно изпълнение.

Също така е възможно грешното решение да доведе до отличен резултат, като се правят корекции и корекции по пътя. Това развитие на събитията е съвсем в духа на легендарния Наполеон - включете се в битка и тогава ще видим.

Направете си почивка, доверете се на интуицията си

Ако се съмнявате в намирането на правилната присъда, трябва да си направите кратка почивка и да се запитате: имам ли достатъчно информация по този въпрос?

Ако отговорът е отрицателен, между другото, ще трябва да направите втора пауза, през която да се запитате: трябва ли да изчакаме още малко с окончателното решение? Или може би дори помислете за това и все още не подписвайте никакви присъди на съдбата.

Но безкрайното колебание в търсене на верния отговор изтощава нервната система и ни подлудява. Ако е невъзможно да предвидите или предвидите последствията от взето решение, вземете го бързо.

В този случай интуицията влиза в действие. И ако логическото мислене не е от полза, ще трябва да разчитате на подсъзнанието си. Интуитивният съвет е на първо място и обикновено той е най-правилният.

Подсъзнанието веднага дава правилното заключение и трябва да му се доверите. Не пропускайте момента: след кратко време интуицията ще се изключи и ще се включат системите за сигурност: опит, страхове, съмнения. Ето защо, ако не можете да стигнете до решението с помощта на логиката, разчитайте на интуицията и първата мисъл, която ви хрумне.

Ситуация на квадрат

Когато правим избор, обикновено мислим какво може да се случи, ако го направим. Техниката за вземане на решения, наречена, предоставя универсална възможност да се научите да гледате на последиците от вашите действия от четири страни едновременно.

Начертайте квадрат. В горния сегмент, разделен на 2 части, напишете:

Какво ще получа, като взема това решение?
Какво получавам като не го приема?

В долния сегмент:

Какво ще загубя, ако не взема това решение?
Какво губя, като го приема?

След това внимателно попълнете четирите квадрата. Това ще ви даде най-пълното разбиране за вашите печалби и загуби в случай на вземане или невземане дори на най-трудното решение в живота ви.

Отложете до мъдрото утро

Има най-надеждният и широко популярен метод за отговаряне на сложни въпроси. В чуждата версия звучи като: „Ще помисля за това утре“. В Русия това беше закон, наречен "Утрото е по-мъдро от вечерта".

Запитайте се три пъти дали се съмнявате в заключенията си. Според съветите на православните старейшини, преди да вземете трудно решение, трябва да помолите Бог (висши сили, интуиция, подсъзнание) за съвет три пъти в молитва.

Първият отговор ще се основава на емоции. Второто се основава на логиката. И третото е най-близо до истината. Необходимото откровение винаги е това, което идва на ум при трето преброяване.

Директен анализ

В трудни ситуации можете да поемете по правилния път по игрив начин. Представете си, че се редувате да слагате седем шапки в различни цветове. Всяка шапка на свой ред драстично променя начина на мислене.

Носенето на червена шапка ви прави прекалено емоционални и развълнувани. В синьо ставате по-интуитивни. В люляка е по-рационално. В розово – неоправдано арогантно и безкритично. Черната шапка ще ви потопи в бездната на негативизма и пораженческите настроения. Оранжевата шапка ще ви покрие с фантастични и невъзможни проекти.

Но последната Бяла Шапка е новооткрита мъдрост. След като сте обмислили и комбинирали целия си анализ „глава до страна“, вие ще вземете най-разумното и реалистично решение.

От опит всеки знае, че е по-лесно да дадеш съвет, отколкото да го получиш от другите. Но нещо друго също е вярно: лице в лице, не можете да видите лицето, голямото се вижда от разстояние.

Когато става въпрос за нашата личност и бъдещето ни, вездесъщите емоции ни пречат да вземем правилното решение. Правилното решение ще се скрие в периферията на съзнанието и ще избледнее зад емоционалния фон. Представете си, че изборът не е пред вас, а пред вашия приятел. Какъв съвет бихте му дали? Тук емоциите ще отстъпят, а здравият разум и адекватните съвети ще излязат на преден план. Защото вече не говорим за вашата съдба и вие можете, отдалечавайки се от себе си, да разсъждавате от гледна точка на логиката и разума.

Решете приоритетите си

Случва се мнение, което смятате изключително за свое, да ви бъде наложено от заобикалящата действителност. Хората са склонни да бъркат стремежите и желанията на другите за свои собствени от чиста имитация.

Като всички останали, стремежът към това, към което се стреми мнозинството, е често срещана грешка в процеса на вземане на решения. Да кажем, че съсед посети екзотична страна и остана доволен.

Не бързайте да кандидатствате за паспорт. Почивката в горещи страни е решение на съседа. Като направите пауза, можете да стигнете до изненадващо заключение, че най-добрата ваканция за вас би била палатка на брега на местно езеро.

Един приятел започна собствен бизнес и кара Бентли. Защо ви е Bentley, ако вече сте отдали цялата си любов на планинския велосипед? И вместо караницата да управлявате собствен бизнес, предпочитате тихи и съзерцателни дейности.

И като цяло вашият принцип: „Парите не могат да купят най-доброто?“ Така се оказва: никога не бъркайте житейските конструкции на другите хора със собствените си.

Не ставай емоционален

Как да вземете трудно решение, ако постоянно се съмнявате в чувствата си? Днес има една нагласа и следователно определено решение. Утре в нас се е настанило друго самочувствие, според което се обръщаме на 180 градуса.

И вдругиден те отхвърлиха всичко, което бяха решили, и стигнаха до някакъв нов етап. Всички тези скокове са следствие от емоции, а не от логични разсъждения и достоверна информация.

И както знаете, няма нищо по-лошо от присъда, постановена прибързано, в пристъп на емоционална буря. Най-лошите и пагубни решения са тези, които произтичат от нашите страсти. Те нямат място при вземането на съдбоносни решения.

Никога не се опитвайте да прехвърляте тежестта на вземането на трудно решение върху нечии други плещи. Направете своя избор. Правейки това, вие доказвате своята зрялост, решителност и способност да държите живота си под контрол.

В противен случай животът ви ще бъде контролиран от други хора и случайни обстоятелства. Не обвинявайте никого, ако в трудни ситуации не успеете да изпълните задълженията си. Трябва да се научим да поемаме пълна отговорност за взетите решения и да носим отговорност за последствията от тях.

Дълга кутия

След като сте избрали своя път, веднага започнете да правите първите си стъпки по него. Като отлагате нещата, заключвате своята решителност в тях и се научавате да получавате безкрайни забавяния от живота.

Това превръща човек, способен на решителни действия, в инертен пораженец. Не създавайте лоши навици: не отлагайте необходимото за утре, вдругиден или „след седмица“.

Правейки това, рискувате никога да не направите нещо важно. След като вземете окончателното си решение, очертайте средствата за постигането му и незабавно се впуснете в действие.

В трудни ситуации винаги имайте предвид крайния резултат от вашите намерения. Начертайте визуално какво ще се случи, ако планът ви бъде изпълнен, и се стремете с всички сили да го постигнете.

Тогава няма да се страхувате от закъснения и неравности по пътя. Ако виждате ясно целта, винаги ще стигнете там, където трябва. Това няма да ви позволи да се отклоните от избрания маршрут и да изоставите всичко наполовина.

Да следваме решението си и да следваме пътя до края е единственият начин да разберем дали сме направили правилния избор. Ако не преминете, няма да разберете.

Без съжаление

Не съжалявайте какво и как сте решили, дори ако в резултат не сте получили това, което сте искали. Дори ако съдбата ви поднесе нещо, към което по никакъв начин не сте се стремили.

Кажете си: това беше едно от онези намерения, чиито последствия не бяха лесни за предвиждане. И няма възможност да се знае със сигурност дали е било правилно или не.

Ако бяхте поели по друг път, нямаше ли последствията да са още по-непредвидими и тъжни? Може би това беше най-добрият ви избор от всички възможни.

И ако спокойно поемете пълната отговорност за последствията от вашите решения, вие се движите през живота по-уверено и най-важното със скоростта, от която лично се нуждаете.

И накрая, за любителите на математиката и статистиката препоръчваме да гледате видеоклипа на Дан Гилбърт „ Какво пречи на хората да вземат правилните решения?»

Всеки ден ни се налага да вземаме десетки решения – да направим това или онова, да се съгласим или да откажем.

И почти всеки път това е съпроводено със съмнения, притеснения и отлагане на вземането на решение.

И как? вземете правилното решение и се научите да правите правилния избор?

Ето 10 начина.

1 - Просто вземете решението, което ви харесва.

Според статистиката 7 от 10 решения на мениджъри на големи компании се оказват грешни. 40% от компаниите, които бяха включени в списъка на 500-те най-добри компании в света преди 20 години, вече не съществуват.

Дори най-успешните и опитни хора правят грешки много често.

Така че се отпуснете, вземете решение и започнете да действате.

Трябва да разберете, че докато мислите, вие стоите на едно място и губите време.

Вие не сте сапьор, за когото всяка грешка е фатална.

Дори и да сгрешите, имате втори, трети или колкото искате опити. Освен това всеки път, когато правите нещо, придобивате знания, опит и по-добре започвате да разбирате как да направите правилния избор.

2 - Определете цената на вашето решение.

Какво се случва, ако направите това или онова и изборът се окаже грешен? Запишете възможните последствия и вземете решение въз основа на това. Но трябва да знаете, че решение с минимални последствия често дава слаби резултати.

За стратегически задачи е добре да запишете възможните последствия от решението си. С Canva можете да създадете онлайн дърво на решенията, което ще ви помогне да визуализирате възможните алтернативи и да улесните вземането на правилното решение. - https://www.canva.com/ru_ru/grafik/derevo-resheniy/

3 - Определете най-добрия резултат -Кое решение ще ви придвижи най-много напред? Тези, които се стремят към повече, печелят в живота. А тези, които се страхуват да поемат рискове, се задоволяват с обикновения живот. Помислете, може би понякога си струва да рискувате. Да, можете да загубите повече. Но можете да получите повече. И дори да се провалите, винаги можете да се върнете към друго решение. Така че давайте. Успехът е в полза на смелите.

4 - Попитайте подсъзнанието си -повечето хора се опитват да вземат решение въз основа на логиката. Но неговите възможности са ограничени от количеството информация, която е в ума.

Използвайте подсъзнанието си. Вечерта помислете за проблема си и възможните решения. И преди да си легнете, запитайте се - Кое решение да изберете?

И на сутринта ще се събудите с ясното разбиране какво си струва да направите.

Всички наши преживявания се съхраняват в нашето подсъзнание. И ние получаваме достъп до него само в мечтите си. Освен това подсъзнанието може да се свърже с единното информационно поле на Вселената. Спомнете си, Менделеев откри масата си насън.

Затова задайте въпрос на подсъзнанието си и си лягайте. Ще научите повече за тази техника в това видео.

5 - Направете нещо- За да вземете правилното решение, трябва да имате определена информация. Но откъде мога да го взема? Книги, видеа, статии са само теории. Информацията, от която се нуждаете, ще бъде предоставена само от практическия опит, който може да бъде получен само чрез извършване на нещо.

Ако се съмнявате или избирате от няколко опции, просто направете нещо в посока на всяка опция. И веднага ще разберете кое решение е най-добро за вас.

6 - Попитайте по-успешен човек -Такъв човек може да ви помогне буквално за 5 минути. Той знае и може повече от вас. Търсете успешни хора около вас. Запишете се за обучение. Задайте въпроса си в тематичен форум или група. Единственото нещо е, че не е нужно да питате всички. Слушайте само онези, които действително са решавали проблеми, подобни на вашите, и имат реален житейски опит в преодоляването им. Но ако няма такъв човек, тогава

7 – Представете си себе си като супер герой- Поставете се на мястото на човек, който е символ на увереност и успех за вас. И помислете какво решение би избрал.

Често вътрешните страхове и съмнения ви пречат да вземете решение. Когато си представите себе си като супер герой, всичко това изчезва и вземането на решение става много по-лесно.

8 - Разширете броя на опциите -Често хората избират от 2-3 варианта. Но има много повече възможни решения. Съберете информация, попитайте приятели, помислете за други решения. Такава работа ще ви позволи да разберете по-добре ситуацията, ще разширите съзнанието си и ще ви позволи да изберете най-информираното решение.

9 - Оставете мозъка си да подреди всичко -Съвременният човек решава много на бягане, на емоции, в режим на време.

Но ако си вземете един ден почивка, успокоите се, спрете да мислите твърде много, тогава много неща стават по-ясни и решението се избира от само себе си.

Има един добър израз: утрото е по-мъдро от вечерта. Така че просто се откъснете от проблема, направете нещо приятно и вземете решение със свеж ум.

10 - Запишете всички плюсове и минуси и сравнете

Изберете 2-3 варианта и запишете всеки на отделен лист. И направете списък с плюсове и минуси. Това изяснява много и веднага ви става ясно кое решение е по-изгодно за вас.

Това е всичко.

Но не забравяйте, че едно решение не е решение, докато не действате според него.

За да ви улесним, ето 50 инструкции стъпка по стъпка

Целият живот на човек се състои от поредица от взети решения – големи и малки. Целият бъдещ живот зависи от някои от тях. Много хора срещат трудности, когато са изправени пред избора. Нека да разберем как да направим процеса на вземане на решения по-ефективен и какви методи могат да се използват за това.

Всеки ден животът ни поставя пред избор, поставяйки ни пред различни задачи. Какво да сготвя за закуска? Какъв костюм да нося на работа? Кой телефон да купя? Къде да отидете на почивка по време на почивката си? Да се съглася ли с предложението за брак или да изчакам? Трябва ли да напусна работата си или да остана? Има решения, които всъщност не засягат нищо, но има такива, които коренно променят живота ви.

Всички хора се държат различно, когато вземат решения. Има категория хора, които се наричат „не им пука“. Те никога не се измъчват от избор, защото предпочитат първия или най-простия вариант. Те обличат дрехите, които първи изваждат от гардероба, отиват на среща с първия, който ги покани, поемат работата, която е най-лесна за намиране и т.н. Тези хора вярват, че животът сам ще вложи всичко мястото си, така че те не Струва си усилията.

Друга категория хора се ръководят от интуицията, когато вземат важни решения. Тези хора винаги слушат вътрешния си глас и не се съмняват в правилността на взетите решения. Такива хора обаче не са много.

По-голямата част от хората са хора, които изпитват трудности при избора. Те страдат, съмняват се, претеглят всяка възможност, но все още не могат да вземат окончателно решение. И когато решението е взето, продължават да се съмняват в правилността му. Ако принадлежите към категорията на такива хора и не знаете как да вземете решение, когато се съмнявате, тогава ще ви бъде полезно да научите няколко метода, които улесняват процеса на подбор.

Метод 1. „Площад на Декарт“

Същността на метода е да разгледате проблема, пред който сте изправени, от четири различни ъгъла. За да направите това, трябва да си зададете 4 въпроса. Вземете лист хартия и го разделете на четири части под формата на квадрат. Напишете по един от въпросите във всяка част:

Каква полза ще получа, ако изпълня плана си?
Каква полза ще получа, ако откажа да изпълня плановете си?
Каква вреда ще получа, ако изпълня плана си?
Каква вреда ще получа, ако откажа да изпълня плановете си?

Помислете и напишете отговора на въпроса във всяко квадратче. Като изброите всички плюсове и минуси на изпълнението на вашия план и отказа да го приложите, можете да разберете кое решение е най-добро за вас.

Ако не знаете какво да правите в конкретна ситуация и спрете да се съмнявате, кажете на двамата най-близки хора за проблема и ги помолете за съвет. Народната мъдрост гласи, че всеки човек има свой ангел-пазител, който го защитава и напътства по правилния път. Ангелът пазител дава улики чрез интуицията. Ако човек има слабо развита интуиция, тогава ангел може да предаде намек чрез любим човек. Оттук и препоръката да поискате съвет от двамата най-близки хора.

Метод 3. „Разширяване на рамката“

Проблемът на повечето хора е, че те се натрапват в тесни граници и не виждат алтернативи. Те са склонни да се увличат в опциите „Да“ и „Не“, без да осъзнават, че има други възможности за избор. Да приемем, че искате да вземете заем за кола. Виждате само две възможности: вземете заем за кола или продължете да използвате градския транспорт.

Разширявайки избора си, ще видите алтернативни опции. Например: можете да намерите по-евтина кола и вече да не я купувате на кредит; можете да откажете заема и да започнете да спестявате пари за закупуване на кола; можете да наемете къща по-близо до работа и да избягвате използването на обществен транспорт; можете дори да смените работата си, като си намерите работа в друга компания, разположена близо до дома ви; Можете да се договорите с някой от вашите колеги да ви вози до работа с неговата кола срещу определено заплащане. Както можете да видите, може да има много опции, основното е да ги видите.

Метод 4. „Изчезване на опции“

Представете си, че опцията, която ви харесва най-много, не е налична. Например фирмата, в която искате да получите работа, е престанала да съществува. Помислете какво да направите в този случай. Мислейки в този дух, вие ще откриете други, не по-малко интересни варианти за сравнително нова работа, която не сте виждали преди, защото сте били фиксирани върху нея.

Метод 5. „Чаша вода“

Автор на тази техника е американският парапсихолог Хосе Силва, основател на метода Силва, автор на книги по нетрадиционна психология. Той предлага следното: вечер преди лягане налейте в чаша чиста, непреварена вода. Вземете чашата с две ръце, затворете очи, съсредоточете се върху проблема, който ви тревожи, и ясно формулирайте въпроса, който изисква решение. След това бавно изпийте половината чаша, мислено повтаряйки нещо подобно: „Това е всичко, от което се нуждая, за да взема правилното решение“.

Поставете чаша с останалата вода близо до леглото си и си легнете. Първото нещо сутрин, след като се събудите, изпийте малко вода и благодарете на подсъзнанието си за правилното решение. Разтворът може да дойде веднага след събуждане или през деня. Хората, които са изпробвали тази техника, твърдят, че работи.

Метод 6. „Забавяне“

Ако не можете да направите избор и да вземете решение, дайте си почивка. Когато сте развълнувани и мозъкът ви е претоварен с информация, е много трудно да направите правилния избор. Помните ли колко често сте вземали грешно решение прибързано и след това сте съжалявали? За да не се случи това, направете почивка, успокойте се и отново внимателно анализирайте силните и слабите страни на вашия избор. Няма много ситуации в живота, които изискват незабавно вземане на решение, така че не се страхувайте да го отложите за известно време.

Метод 7. „Притежавайте информацията“

Преди да направите избор, опитайте се да разберете възможно най-много информация за опцията, която ще изберете. Когато става въпрос за закупуване на продукт, прочетете отзиви за него в интернет. Когато решавате да смените работата, научете всичко за позицията, която ще заемете, и хората, които са работили там преди вас. Ако е възможно, проследете тези хора, за да получите информация от първа ръка. Разбирате, че работодателят може да не ви каже за всички трудности, които ви очакват, а човек, който вече е работил в тази компания, едва ли ще задържи такава информация.

Колкото по-важно е решението, което вземате, толкова по-отговорен трябва да бъде подходът ви към намирането на необходимата ви информация. Така ще се предпазите от измама и ще се подготвите за евентуални трудности.

Метод 8. „Изхвърлете емоциите си“

Емоциите силно пречат на вземането на правилното решение, защото изкривяват визията на ситуацията. Емоционално възбуден човек не е в състояние да мисли разумно. Затова вземете правило: никога не вземайте решения, докато сте на върха на емоциите. Гневът, страхът, злобата, както и силната радост и еуфорията са лоши съветници при вземането на решения.

Ако сте победени от емоции, не правете никакъв избор. Дайте си време да се охладите и след това погледнете трезво на ситуацията. Така ще се предпазите от необмислени действия и последствията от тях.

Как да се освободим от емоциите?

Дори когато осъзнаете, че емоциите ви пречат да направите правилния избор, не винаги можете да се отървете от тях. За да улесните този процес, използвайте прости методи.

10/10/10

Този метод ви позволява да оставите настрана непосредствените импулси и да погледнете на ситуацията в дългосрочен план. Същността на метода е да си зададете три въпроса, преди да вземете решение:

Как ще се чувствам относно избора си след 10 минути?
Как ще се чувствам относно избора си след 10 месеца?
Как ще се чувствам относно избора си след 10 години?

Да речем, че искате да вземете скъпа кола на кредит. Кандидатствате за кредит и сядате зад волана на чисто нова кола. Какво ще си помислите 10 минути след покупката? Вероятно ще изпаднете в еуфория, радвайки се на покупката си. Но след 10 месеца радостта ще отшуми и вие ще почувствате цялата тежест на кредитната тежест и ще бъдете изправени пред необходимостта да се ограничавате в много неща. И след 10 години, когато най-накрая изплатите дълговете си, ще видите, че колата ви е стара и изисква ремонт или може би сте толкова уморени от нея, че искате да я продадете.

Методът 10/10/10 може да се използва във всяка ситуация. Това идеално помага да успокоите емоциите и да погледнете дългосрочните последствия от вашия избор, за да не съжалявате за това, което сте направили по-късно.

Стойте на тъмно

Добър начин да успокоите емоциите си е просто да сте на тъмно. Психолозите са доказали, че здрачът или пълната тъмнина успокоява човек и му помага да подреди мислите си. Моля, имайте предвид, че магазините за бижута винаги са ярко осветени. Мислите ли, че това е направено, за да могат златото и скъпоценните камъни да играят и да блестят по-добре в лъчите на светлината? Не само за това. Маркетинговите експерти знаят, че ярката светлина е по-вероятно да накара хората да направят импулсивни покупки.

Ако трябва да успокоите емоциите си, за да вземете правилното решение, седнете за известно време в полутъмна или тъмна стая и преосмислете последствията от избора си.

Дишай дълбоко

Друг прост, но ефективен метод, който помага в борбата с емоциите, е дълбокото дишане. Поемете 10 бавни, дълбоки вдишвания и издишвания и след това се запитайте отново: „Правя ли правилното нещо?“

Помислете какво бихте посъветвали приятел

За да намалите емоциите и да охладите плама, е полезно да погледнете ситуацията отвън. Представете си, че не вие сте изправени пред необходимостта да вземете решение, а вашият приятел. Какво бихте го посъветвали да направи в тази ситуация?

Много хора забелязват тази особеност в себе си: те дават практични и рационални съвети на приятелите си, но когато попаднат в подобни ситуации, се държат изключително глупаво. Това се случва, защото, гледайки проблема отвън, виждаме само най-същественото. И когато ние самите се окажем в центъра на проблем, изникват много малки неща, на които придаваме твърде голямо значение.

Способността да се абстрахирате и да погледнете на ситуацията с безпристрастен ум дава значително предимство, когато става въпрос за правилен избор.

Метод 9. „Следване на житейски приоритети“

Всеки човек има свои житейски ценности, правила и приоритети, които влияят върху избора му. Винаги се придържайте към тези стойности и няма да сбъркате. Например, предлага ви се избор от две позиции: едната е престижна и високо платена, но изисква много отдаденост от вас; вторият е по-малко престижен и няма толкова висока заплата, но не е нужно да работите извънредно и имате много свободно време. Кое да избера?

За да вземате решения без съмнение и стрес, ръководете се от житейските си приоритети. Ако семейството ви е на първо място, изберете позиция, която не е толкова престижна и платена, но няма да ви открадне личното време, което можете да посветите на любимите хора. Ако мечтаете да изградите кариера, дайте предпочитание на престижна и високоплатена позиция, която ще ви помогне да се придвижите нагоре по кариерната стълбица.

Метод 10. „Интуиция“

Интуицията е прекрасен инструмент, който не всеки знае как да използва. Тя може да ви каже изход, когато рационалните методи не доведат до желания резултат. И често се случва така: правите избор, основан на логиката и рационалността, и този избор ви се струва най-правилният, но вашият вътрешен глас упорито протестира срещу него. Може би трябва да го послушаме?

Развийте интуицията и тя ще стане отличен помощник в различни ситуации, но не надценявайте нейната роля и не забравяйте за разума и логиката.

Ако попаднете в ситуация на избор, използвайте някой от изброените методи или още по-добре използвайте няколко наведнъж. С течение на времето ще разберете кой метод ви подхожда най-добре и ще можете да го използвате в различни житейски ситуации. Като се научите да вземате решения, вие значително ще подобрите качеството на живота си.